Με κάποιο τρόπο, έχουμε πει γιατί δεν αξίζει να χωρίσουμε τον αθλητισμό σε άντρες και γυναίκες - ως πρόλογος σε μια σειρά υλικών σχετικά με αθλητικές δραστηριότητες "μη γυναικών". Έχουμε ήδη καταλάβει πώς να ξεκινήσετε την πυγμαχία και crossfit, και σε ένα πρόσφατο άρθρο σχετικά με το ράγκμπι πραγματοποιήσαμε πολλές παραλλαγές με το ποδόσφαιρο και δεν μπορούμε παρά να γράψουμε γι 'αυτό.

Ο Ντμίτρι Κουρκίν δύσκολα θα μπορούσε να συγκρίνει σύντομα το ποδόσφαιρο των γυναικών με τη δημοτικότητα, την κλίμακα και το μέγεθος των αμοιβών των ανδρών: παρά το γεγονός ότι πριν από εκατό χρόνια στην πατρίδα του ποδοσφαίρου στην Αγγλία δεν υπήρχε λιγότερη ζήτηση, αλλά οι δαπάνες των γυναικών ήταν εκατοντάδες , οι προκαταλήψεις τον οδήγησαν στην άκρη του δρόμου, απορρίπτοντας την ανάπτυξη του αθλητισμού εδώ και πολλά χρόνια.

Περιοδικά, επιλέγουμε χρήσιμα βίντεο, όπου οι έμπειροι άνθρωποι λένε πώς να μάθουν κάτι νέο και δροσερό. Το "Weekend Workout" είναι μια σειρά από μαθήματα βίντεο από την ομάδα Into The Gloss και το στούντιο modelFIT. Δύο είναι ήδη διαθέσιμα στο YouTube, και το πρώτο δημοσιεύτηκε μόλις στις 10 Ιανουαρίου - και ας αρχίσουμε με αυτό. Η ιδρυτής της ModelFIT, η ίδια η Vanessa Packer (και στο διαμέρισμά της με τη Δαλματία), έδειξε με την πρώτη ματιά τις ασκήσεις φωτισμού που «θα επιτρέψουν σε όλους να εκπληρώσουν τις υποσχέσεις τους για το Νέο Έτος».

Οι Ολυμπιακοί Αγώνες στο Pyeongchang θα θυμούνται για πάντα ως ένα ζωντανό παράδειγμα σκανδάλων ντόπινγκ. Η απαγόρευση ναρκωτικών που μπορούν να δώσουν στους αθλητές ένα πλεονέκτημα είναι λογική και δικαιολογημένη - αλλά μερικές φορές η επιθυμία να γίνουν οι Αγώνες όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και δίκαιες οδηγεί σε αντικρουόμενα αποτελέσματα. Η διαμάχη γύρω από τις «δοκιμασίες φύλου» - οι δοκιμασίες για το φύλο που διεξάγονται εδώ και πολλά χρόνια στους Ολυμπιακούς Αγώνες για να διαπιστωθεί αν υπάρχουν άνδρες που παρουσιάζουν γυναίκες ως γυναίκες, δεν έχει υποχωρήσει ακόμη.

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΓΙΑ αξιόλογους λογαριασμούς σε κοινωνικά δίκτυα μέσω των οποίων μπορείτε να δείτε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτό το κανάλι στο τηλεγράφημα θα είναι χρήσιμο σε όσους θέλουν να αντλήσουν γιόγκα ή απλά να προσπαθήσουν να αναγκαστούν να σπουδάσουν στο σπίτι - αν και η διαδικασία θα πάει καλύτερα στις ομαδικές τάξεις εάν διαβάσετε εκ των προτέρων τι πρέπει να προσέξετε σε ορισμένα σημεία.

Olga Lukinskaya Vacation - χρόνος για να αποσυνδεθείτε από τη ρουτίνα και να χαλαρώσετε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί ενεργά. Αντί να πηγαίνετε στο βαρετό γυμναστήριο του ξενοδοχείου, μπορείτε να δοκιμάσετε νέους τύπους δραστηριοτήτων - ή ακόμα και να επιλέξετε διακοπές σε ένα αθλητικό κατασκήρι για τις διακοπές. Δεν είναι απαραίτητο να φέρνετε νέες δεξιότητες στην τελειότητα ή να ανησυχείτε ότι δεν θα είναι δυνατόν να συνεχίσετε στο σπίτι. για παράδειγμα, πολλοί λάτρεις του σκι αντοχής ή snowboarding τους βόλτα μία ή δύο εβδομάδες το χρόνο.

Πριν από δύο χρόνια, το τρέξιμο έγινε ένα γενικό αστικό πάθος και εξακολουθεί να προσελκύει νέους και νέους ανθρώπους. Η βιομηχανία δεν σταματάει και δίνει στους αρχάριους δρομείς ό, τι χρειάζονται για άνετες προπονήσεις και ακόμα περισσότερο: τα πιο αθλητικά παπούτσια και τα ρούχα, ιχνηλάτες και εφαρμογές. Ένα πρόσωπο με οποιεσδήποτε προτιμήσεις μπορεί να εξασκηθεί άνετα οποτεδήποτε, οπουδήποτε, αλλά οι κούρσες και οι μαζικές φυλές δεν γίνονται λιγότερο δημοφιλείς.

Το χιόνι, το κρύο, ο πάγος και η χιονοθύελλα δεν είναι λόγος να μείνεις στο σπίτι ή να πηγαίνεις σε βαρετά γυμναστήρια. Την περασμένη εβδομάδα, ο συντάκτης του site σχετικά με την εκτέλεση Ksenia Afanasyeva είπε Wonderzine σχετικά με τους κανόνες της χειμερινές διαδρομές, και αυτή τη φορά σκιέρ Μαρία Belokurova μοιράστηκε την εμπειρία της κατάβασης σκι. Σχετικά με τη σωματική άσκηση και την προθέρμανση του ελεγκτή της Μαρίας Μπελοκούροβα Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι εννοείτε με το σκι: αθλητισμός ή μόνο ένα είδος χειμερινής διασκέδασης.

Κείμενο: Karina Sembe Τέλος, η άνοιξη δεν είναι μόνο στο ημερολόγιο, αλλά και στους δρόμους της πόλης, και θέλετε να μείνετε μέσα στους τέσσερις τοίχους όλο και λιγότερο. Μια καλή δικαιολογία πιο συχνά για να είναι στον καθαρό αέρα, συνδυάζοντας την επιχείρηση με την ευχαρίστηση - προπονήσεις στο δρόμο. Από τα πρότυπα του σχολείου για τη διασκέδαση και την απελπιστική διασκέδαση στην αυλή, αυτό το φαινόμενο έχει γίνει μια παγκόσμια αθλητική τάση: οι οπισθοδρομικές αναβαθμίσεις στα ράφια, τα τραβήγματα στο οριζόντιο μπαρ και το τέντωμα καθίστανται συνηθισμένα στο αστικό περιβάλλον και είναι δημοφιλή στους διάφορους ανθρώπους.

Κείμενο: Karina Sembe Δεν εγκρίνουμε την επιθυμία να χάσετε βάρος την άνοιξη σε μια πανικού αναζήτηση του «beach body» - είναι χρήσιμο να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα, ανεξάρτητα από την εποχή και τις απόψεις των άλλων, εκτός από το ότι όλοι έχουν τη δική τους «μορφή». Παρ 'όλα αυτά, πολλοί από εμάς χτυπήθηκαν από το χειμώνα: κάποιος εγκατέλειψε την εκπαίδευση, αλλά κάποιος δεν ξεκίνησε καθόλου.

Olga Lukinskaya Οι εκδηλώσεις τρέξιμο δεν είναι πάντα σχεδιασμένες αποκλειστικά για εκπαιδευμένους και έμπειρους αθλητές. Εκτός από τον κλασικό μαραθώνιο και τον μισό μαραθώνιο (αποστάσεις 42 και 21 χλμ.) Υπάρχουν μικρότερες διαδρομές και συνήθως υπάρχει αρκετός χρόνος για να τελειώσετε: αν θέλετε, μπορείτε να περπατήσετε όλη την απόσταση.

Κείμενο: Ksyusha Murlykina Yoga - Τι χρειάζεστε για μια χαλαρή Κυριακή αφύπνιση. Παρά την άποψη ότι το βράδυ είναι ο βέλτιστος χρόνος για σωματική άσκηση, γνωρίζουμε ότι οι προπονήσεις το πρωί έχουν τα πλεονεκτήματά τους. Πρώτον, είναι πάντα ωραίο να ξεκινήσετε την ημέρα με κάτι χρήσιμο και αφιερώστε τον υπόλοιπο χρόνο στην "Πτώση".

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΓΙΑ αξιόλογους λογαριασμούς σε κοινωνικά δίκτυα μέσω των οποίων μπορείτε να δείτε ολόκληρο τον κόσμο. Το Instagram @janecantoo οδηγεί τρεις συγγραφείς - Όλγα, Οξάνα και Λιονέλ. Όλοι τους ζουν στο Μπρούκλιν (η Όλγα και η Οξάνα μετακόμισαν εκεί από τη Ρωσία και ο Λιονέλ - από τη Γαλλία) και ασχολούνται με διάφορα είδη πολεμικών τεχνών.

Κείμενο: Karina Sembe Με το αλκοόλ, τα ανέκδοτα είναι κακά και σας έχουμε ήδη πει γιατί: υπάρχουν λίγα χρήσιμα πράγματα στο αλκοόλ, αλλά πολλοί άνθρωποι το θυμούνται αυτό πριν έρθει ο hangover. Υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστούν οι συνέπειες του ξεφάντωμα - μερικοί είναι αξιόπιστοι, άλλοι είναι αμφίβολοι. Εκείνοι που τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους είχαν ένα σκληρό πρωινό έπειτα ήταν μάλλον έτοιμοι να κάνουν τίποτα για να σταματήσουν τον πόνο: να πίνουν τρία λίτρα νερό, να τρώνε ένα βάζο από τουρσιά για πρωινό, να πίνουν χάπια ή, συγγνώμη για την έκφραση, να ξεφύγουν (όλα αυτά δεν συνιστώνται ).

Σήμερα, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πριν από πενήντα χρόνια, οποιοσδήποτε οπαδός της εκτέλεσης ήταν στην πραγματικότητα ένας επαναστάτης - δεν υπήρχε χώρος για γυναίκες ή ερασιτέχνες σε αυτό το άθλημα. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Κείμενο: Maria Servetnik Ο παραδοσιακός λόγος για άρθρα σχετικά με τον αθλητισμό είναι "προετοιμασία για το καλοκαίρι / νέο έτος / άνοιξη / προσφορά της δικής σας έκδοσης". Πιστεύουμε ότι ο αθλητισμός δεν είναι μόνο να διορθώσει το σχήμα, αλλά απλά επειδή είναι ευχάριστο και αυξάνει το επίπεδο των ενδορφινών στο αίμα. Είμαστε σίγουροι ότι η μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο, λιγότερο από τον ήλιο και τα περισσότερα ρούχα θα είναι πολύ πιο εύκολη αν αρχίσετε να παίζετε αθλητικά αυτή τη στιγμή.

Κείμενο: Alice Taiga Χθες είπαμε πώς να ξεπεράσουμε την τεμπελιά και τελικά να γίνουμε καλύτεροι, ασκώντας μόνο 10 λεπτά την ημέρα στο σπίτι. Σήμερα προχωράμε στο πρακτικό κομμάτι και απαριθμούμε τα κανάλια του YouTube με προπονήσεις για κάθε γούστο και επίπεδο εκπαίδευσης - από μαθήματα που συνδέονται με τον Ινδικό χορό και το στρέψιμο σε σκληρές προπονήσεις, όπως και στους ναυτικούς.

Συνεχίζουμε να λέμε για τους αξιοπρεπούς λογαριασμούς στα κοινωνικά δίκτυα μέσω των οποίων μπορείτε να δείτε ολόκληρο τον κόσμο. Ο καθένας από εμάς τουλάχιστον μία φορά προσπάθησε να βρει μια καλή προοπτική για εγωιστές, και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Αλλά, συνυπογράφοντας τις σελίδες των γυμναστών και των μοντέλων, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα δεν δείχνουν πάντα την πραγματική εικόνα.

Κείμενο: Karina Sembe Χθες είπαμε πώς η γιόγκα έγινε τάση γυμναστικής και ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της. Η γιόγκα είναι ικανή για πολλά - να φέρει μυς σε τόνους και να αυξήσει την ελαστικότητα των συνδέσμων για την ανακούφιση του στρες και την καταπολέμηση της αϋπνίας. Ο συνδυασμός στατικών και δυναμικών φορτίων κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης μιας σειράς ασιανών σας επιτρέπει να κάψετε αποτελεσματικά τις θερμίδες και να σφίξετε το σχήμα.

Το δίκτυο φωτίζει όλο και περισσότερο τις εικόνες της προσωπικότητάς του, εκτελεί διάφορες ασκήσεις στον αέρα σε πολύχρωμα πολύχρωμα κομμάτια ύφασμα και τα νέα σχετικά με τις ανακαλύψεις των στούντιο των αεροδιαδρόμων και της αεροδιαστηματοποίησης εμφανίζονται το ένα μετά το άλλο. Πίσω το 2013, η Gwyneth Paltrow, γνωστή για την αγάπη της για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μοιράστηκε στην πύλη της μια ιστορία για την «αντιβαρύτητα» της (δηλαδή, αρνούμενη τη δύναμη της βαρύτητας) γιόγκα.