Για να εγγραφείτε: Κανάλι τηλεγράφων YogaEveryDay

Συνεχίστε να λέτε για αξιοπρεπή λογαριασμούς στα κοινωνικά δίκτυα μέσω των οποίων μπορείτε να δείτε ολόκληρο τον κόσμο.

Αυτό το κανάλι στο τηλεγράφημα θα είναι χρήσιμο σε όσους θέλουν να αντλήσουν γιόγκα ή απλά να προσπαθήσουν να αναγκαστούν να σπουδάσουν στο σπίτι - αν και η διαδικασία θα πάει καλύτερα στις ομαδικές τάξεις εάν διαβάσετε εκ των προτέρων τι πρέπει να προσέξετε σε ορισμένα σημεία. Η Άννα Κολμάκοβα έχει έντεκα χρόνια πρακτικής και οκτώ χρόνια διδασκαλίας. Λέει σε μια απλή και προσιτή γλώσσα πώς να μην βλάψει το κάτω μέρος της πλάτης, καθιστώντας τα σαγόνια, και γιατί να επικεντρωθεί στα γόνατα, δείχνει θέτει για μια «τεμπέλη» γιόγκα στο κρεβάτι και δίνει συστάσεις στην περίπτωση που η γιόγκα βαρεθεί.