Η δημοτικότητα της αθλητικής διατροφής αυξάνεται όχι μόνο μεταξύ των επαγγελματιών αθλητών, συμπεριλαμβανομένων των bodybuilders, αλλά και μεταξύ των ερασιτεχνών. Αυτό επιβεβαιώνεται από τους αριθμούς: το 2010, οι πωλήσεις βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής έφτασαν τα 28 δισεκατομμύρια δολάρια στις Ηνωμένες Πολιτείες και επτά χρόνια αργότερα το ποσό αυτό αυξήθηκε στα 36 δισεκατομμύρια. Για την κλίμακα: θεωρητικά, περίπου σαράντα επιχειρήσεις μεγέθους Avon θα μπορούσαν να αγοραστούν για το ποσό αυτό.

Ο αθλητισμός έχει γίνει κάτι σαν μια νέα θρησκεία: η επιθυμία να συμμορφωθεί με την παγκόσμια τάση γυμναστικής έχει εμπνευστεί δραματικά από πολλούς από εμάς. Ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους - από την προσπάθεια για ένα ιδανικό σώμα και τη φροντίδα της υγείας στην αναζήτηση νέων εντυπώσεων και νέων γνωριμιών. Με τη λειτουργία "Ταχύτερη, ανώτερη, ισχυρότερη", ξεχνάμε συχνά ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένα αξιόπιστο, αλλά εύθραυστο πράγμα και προσπαθούμε να το φέρουμε σε φόρμα, μερικές φορές έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα - νέα προβλήματα υγείας.

Με κάποιο τρόπο, έχουμε πει γιατί δεν αξίζει να χωρίσουμε τον αθλητισμό σε άνδρες και γυναίκες - όχι από την επιθυμία για κυνήγι, αλλά ως πρόλογος σε μια σειρά υλικών σχετικά με τις μη γυναικείες αθλητικές δραστηριότητες. Έχουμε ήδη καταλάβει πώς να ξεκινήσετε την πυγμαχία και crossfit, και τώρα μιλάμε για trampolining. Για πολλούς από εμάς, ένα τραμπολίνο είναι μία από τις πιο ευχάριστες παιδικές αναμνήσεις που συνδέονται με ένα τεράστιο, φουσκωτό, φανταχτερό σχέδιο σχήματος.

Πισίνες και λίμνες - ένα εξαιρετικό μέρος για να χαλαρώσετε και προπονήσεις, δεν έχει σημασία αν απομακρύνεστε από τη φωτιά ή ενισχύετε τους μυς της πλάτης σας. Αλλά όσο πιο συχνά βρίσκεστε στο νερό, τόσο πιο εμμονή είναι η ιδέα ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά. Συμβαίνει και το αντίστροφο: στο υδάτινο περιβάλλον τόσο άνετο που δεν θέλετε να παρατηρήσετε τον κίνδυνο. Συλλέξαμε δημοφιλείς μύθους για κολύμπι και Διαλύοντας μαζί με τους ειδικούς: τον επικεφαλής γιατρός του «Εργαστηρίου HemoTest» Όλγα Dehtyarovoy, εμπειρογνώμονας του Κέντρου Μοριακής Διαγνωστικής (CMD) Κεντρική Ερευνητικό Ινστιτούτο Επιδημιολογίας Timur Pestereva, κλινική θεραπευτής «Ιατρική», η υψηλότερη κατηγορία γιατρός Iraida Belyaeva, ένα μαιευτήρα-γυναικολόγο Ομορφιά Κλινική Μπόρις Νεμάνοφ και πρωταθλητής σε ανοιχτό νερό κολύμπι, ο ιδρυτής της κολυμβητικής σχολής SwimRocket Nikita Kislov.

ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΠΙΛΕΞΟΥΜΕ χρήσιμα βίντεο, όπου οι έμπειροι άνθρωποι λένε πώς να μάθουν κάτι νέο και δροσερό. Δεν χάνουμε την ελπίδα να πάμε για αθλήματα - ψάχνουμε και βρίσκουμε κατανοητές εκπαιδεύσεις. Σε αυτό το μάθημα βίντεο, ο Amber Nimendez από την ομάδα του Ιδρύματος Livestrong δείχνει πώς να πάρει τα χέρια σας σε φόρμα. Το Κεχριμπάρι αντιμετωπίζει με αλτήρες χωρίς τρομακτική εμφάνιση, δείχνει ήρεμα και αργά κάθε κίνηση - φυσικά, φαίνεται ότι η επανάληψη τους είναι ευκολότερη από ποτέ.

Την αυγή των επιστημονικών ανακαλύψεων και της παγκόσμιας ανοχής, τα πυκνά στερεότυπα εξακολουθούν να αιωρούνται στην κοινωνία, πολλά από τα οποία σχετίζονται με τη φυσικότητα υπό την ευρύτερη έννοια - από τη φυλή και το φύλο στη σωματική διάπλαση και τα φυσικά χαρακτηριστικά. Αθλητές επίσης να το πάρει. Υπάρχουν πλήρεις παρελάσεις από τα "πιο γυναικεία" αθλήματα: η ρυθμική γυμναστική, η πατινάζ με φιγούρα, ο αθλητισμός οδηγούν σε αυτά.

Κείμενο: Ksenia Obukhovskaya Η εμφάνιση του κρύου καιρού δεν είναι λόγος να λιποθυμήσετε και να καταλάβετε έναν καναπέ, αλλά η καλύτερη στιγμή για να αφιερώσετε τον εαυτό σας στην γυμναστική, ειδικά αφού το χειμώνα είναι σχεδόν πιο διασκεδαστικό από ό, τι το καλοκαίρι. Μιλάμε για δέκα μαθήματα, για τα οποία δεν είναι πολύ τεμπέλης να βγούμε από το σπίτι, ακόμη και στο κρύο. Σκι Ο πιο εμφανής και αγαπημένος αθλητισμός στη Ρωσία.

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΓΙΑ αξιόλογους λογαριασμούς σε κοινωνικά δίκτυα μέσω των οποίων μπορείτε να δείτε ολόκληρο τον κόσμο. Το γεγονός ότι ο Sky είναι οκτώ χρονών και ο αδελφός του Ωκεανός είναι μόνο τέσσερα, δεν ταιριάζει στο κεφάλι μου. Αυτοί οι μικροί Καλιφόρνιοι δεν έχουν μόνο skateboard και surf περισσότερο από πολλούς ενήλικες - είναι νέοι επαγγελματίες.

Κείμενο: Olga Lukinskaya η ανάγκη για πλήρη ανάπαυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια από τις κοινές παρανοήσεις. Η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι χρήσιμη και συνιστάται, εκτός αν, φυσικά, ο γιατρός σας την έχει απαγορεύσει. Δεν υπάρχουν τόσοι περιορισμοί: πρέπει να αποφύγετε καταστάσεις στις οποίες υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού ή ένα χτύπημα στην κοιλιά και να θυμάστε ότι η αυξημένη ευελιξία των αρθρώσεων μπορεί να οδηγήσει σε εξάρθρωση κατά τις ξαφνικές κινήσεις ή τα άλματα.

Η φυσικότητα στο σύνολό της είναι μια δύσκολη ερώτηση και στον αθλητισμό ακόμα περισσότερο: εδώ η εικόνα του σώματος αποσπάται από τις τυπικές παραμέτρους που υιοθετούνται στην κοινωνία και πρέπει να κατανοήσετε αυτή τη συγκεκριμένη εικόνα του σώματος με διαφορετικό τρόπο. Επιπλέον, η λαϊκή άποψη είναι ότι ο αθλητισμός έρχεται σε πλήρη αντίθεση με την ιδέα της θετικής στάσης του σώματος (και αντιστρόφως): υποτίθεται ότι μόνο ανυποψίαστους ανθρώπους που δεν θέλουν να «εργάζονται για τον εαυτό τους» εμπίπτουν στο ραντάρ θετικού σώματος και αθλητικοί φασίστες που είναι εμμονή με «τράπεζες» και " ζάρια. "

Κείμενο: Karina Sembe Μπορεί μια γυναίκα πραγματικά να μιλήσει για τον αθλητισμό; Κάποιος το αμφισβητεί, αλλά όχι εμείς. Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες στην αθλητική δημοσιογραφία δεν είναι καθόλου ευκολότερες από ό, τι στις μεγάλες αθλητικές εκδηλώσεις: τώρα και τότε πρέπει να αποδείξεις ότι δεν είσαι καλός για ένα κορίτσι, αλλά γενικά. Ως αποτέλεσμα, κάποιοι εξελίσσονται σε χειραφετημένες επαγγελματικές γυναίκες, ενώ άλλοι δεν τολμούν να ανταποκριθούν στην πρόκληση (στη συνέντευξή μας με τους αθλητικούς δημοσιογράφους, οι γυναίκες με αυτή την έννοια αντιμετώπισαν το παλιό σχολείο και τη νεότερη γενιά).

ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΠΙΛΕΞΟΥΜΕ χρήσιμα βίντεο, όπου οι έμπειροι άνθρωποι λένε πώς να μάθουν κάτι νέο και δροσερό. Τελευταία φορά μιλήσαμε για εξαιρετικά σύντομη εκπαίδευση, η οποία βοηθά να φέρουμε τα χέρια στην τάξη. Και εμείς παρασύριζουμε από τη διάρκεια των τριών λεπτών, αλλά δεν τρέφουμε τις ψευδαισθήσεις ότι μπορούμε να φέρουμε τον εαυτό μας σε φόρμα (εάν χρειαστεί).

Το 2011 εργάστηκα στο Kommersant ως ανταποκριτής του τμήματος πολιτισμού, έζησα σε ένα ενοικιαζόμενο δωμάτιο σε μια κοινότητα και μόλις είχα αρκετό μισθό για φαγητό και η ανάγκη για αθλητικά φορτία έγινε προφανής όταν δεν μπορούσα να χωρέσω στα μόνα χειμωνιάτικα παντελόνια μου. Πήγα στην ταϊλανδική πυγμαχία για διάφορους λόγους: το γυμναστήριο ήταν δίπλα στο έργο μου, οι προπονήσεις ήταν αδίστακτοι, ολόκληρο το απόθεμα δόθηκε στις τάξεις τρεις φορές την εβδομάδα και κοστίζει περίπου 4 χιλιάδες ρούβλια το μήνα.