Πλωτή - γνωρίζουμε: 13 μύθοι για το μπάνιο, στους οποίους είναι καιρός να σταματήσουμε να πιστεύουμε

οι πισίνες και οι λίμνες είναι ένα εξαιρετικό μέρος για ξεκούραση και κατάρτιση,δεν έχει σημασία αν απομακρύνεστε από τη θερμότητα ή ενισχύετε τους μυς της πλάτης σας. Αλλά όσο πιο συχνά βρίσκεστε στο νερό, τόσο πιο εμμονή είναι η ιδέα ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά. Συμβαίνει και το αντίστροφο: στο υδάτινο περιβάλλον τόσο άνετο που δεν θέλετε να παρατηρήσετε τον κίνδυνο. Συλλέξαμε δημοφιλείς μύθους για κολύμπι και Διαλύοντας μαζί με τους ειδικούς: τον επικεφαλής γιατρός του «Εργαστηρίου HemoTest» Όλγα Dehtyarovoy, εμπειρογνώμονας του Κέντρου Μοριακής Διαγνωστικής (CMD) Κεντρική Ερευνητικό Ινστιτούτο Επιδημιολογίας Timur Pestereva, κλινική θεραπευτής «Ιατρική», η υψηλότερη κατηγορία γιατρός Iraida Belyaeva, ένα μαιευτήρα-γυναικολόγο Ομορφιά Κλινική Μπόρις Νεμάνοφ και πρωταθλητής σε ανοιχτό νερό κολύμπι, ο ιδρυτής της κολυμβητικής σχολής SwimRocket Nikita Kislov.

Παρά το γεγονός ότι το αλμυρό νερό της θάλασσας έχει υψηλή πυκνότητα και είναι ευκολότερο να παραμείνει στη θάλασσα, η θάλασσα είναι φυσική δεξαμενή και η μάθηση να κολυμπάει συχνά περιπλέκεται από τα κύματα, τα υπόγεια ύδατα, τη θαλάσσια ζωή που μπορεί να δαγκώσει, να τσιμπήσει ή να φοβίσει. Ως εκ τούτου, η πισίνα - το καλύτερο μέρος για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Σύμφωνα με τον Nikita Kislov, κάτοχο ρεκόρ στην κολυμβητική δεξαμενή, δεν υπάρχει ίση ένδειξη μεταξύ κολύμβησης σε μια πισίνα με θαλασσινό νερό και στη θάλασσα: η συγκέντρωση αλατιού στη θάλασσα είναι εκατοντάδες φορές υψηλότερη. Αλλά η διαφορά μεταξύ κολύμβησης σε πισίνες με θάλασσα και γλυκό νερό δεν θα είναι αισθητή.

Πιτσιλιές στον αναπνευστικό σωλήνα, απώλεια συνείδησης ή καρδιακά προβλήματα μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες, ακόμη και όταν το νερό είναι βαθύ γόνατο. Είναι γνωστό για περιπτώσεις όπου τα παιδιά πνίγονται σε βάθος πέντε εκατοστών - γι 'αυτό το μπάνιο ένα παιδί στο μπάνιο, δεν μπορείτε να αποστασιοποιηθεί για ένα δευτερόλεπτο, και είναι καλύτερα να αγνοήσετε το τηλέφωνο χτυπήματος.

Η Nikita Kislov σημειώνει ότι για όσους μόλις μαθαίνουν να κολυμπήσουν, είναι σημαντικό να ξεπεράσουμε πρώτα τον φόβο του νερού. Για να γίνει αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε γύρω σας τις πιο ασφαλείς συνθήκες που δεν θα αποσπούν την προσοχή από την εκπαίδευση. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να ασκείτε σε μια ρηχή πισίνα με νερό (αν είναι απαραίτητο, κρατήστε τη μια πλευρά ή μια σκάλα) υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή. Ένας επαγγελματίας θα μιλήσει για τους κανόνες ασφαλείας στο νερό, θα εξηγήσει πώς να κρατήσει το σώμα του στη ζωή και να ρυθμίσει την τεχνική της κίνησης.

Στις αμερικανικές κωμωδίες, μπορείτε να δείτε τη σκηνή: ο ήρωας κολυμπά στην πισίνα - και ξαφνικά εμφανίζεται ένα φωτεινό σημείο γύρω του. Μετά από αυτό, αναμένεται να γελάσει ή να στρεβλώσει το πρόσωπο, επειδή σχεδόν κάθε Αμερικανός γνωρίζει ότι το νερό αρχίζει να χρωματίζεται όταν ένα ειδικό αντιδραστήριο αλληλεπιδρά με τα ούρα.

Αυτή η μέθοδος καθαρισμού του νερού χρησιμοποιήθηκε σε μια στιγμή σε δημόσιες πισίνες στην Αμερική και την Ευρώπη, αλλά ακυρώθηκε γρήγορα λόγω του υψηλού κόστους ζωής και της παραβίασης της ανθρώπινης αξιοπρέπειας. Ωστόσο, μερικές φορές στη χώρα μας κοντά στην πισίνα μπορείτε να βρείτε ένα σημάδι που ενημερώνει για την παρουσία του χρωματισμού στο νερό. Ο σκοπός μιας τέτοιας προειδοποίησης είναι να τρομάξει τους κολυμβητές, έτσι ώστε να μην έχουν τη σκέψη να κοκκινίζουν στο νερό ενώ κολυμπούν. Στις περισσότερες σύγχρονες πισίνες, το νερό καθαρίζεται με όζον, αλλά πάντα με την προσθήκη χλωρίου, επειδή το τελευταίο είναι το καλύτερο μέσο απολύμανσης του νερού.

Εάν δεν υπάρχει αλλεργία στα απολυμαντικά που περιέχουν χλώριο (ερυθρότητα του δέρματος και κνησμός), η κολύμβηση στην πισίνα θα αποφέρει οφέλη μόνο. Επιπλέον, εάν η επεξεργασία νερού με όζον χρησιμοποιείται στην πισίνα, η συγκέντρωση του χλωρίου θα μειωθεί. Το χλωριωμένο νερό μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα - ιδιαίτερα ξηρό ή ευαίσθητο. Αυτή η επίδραση προκαλείται από άλλους παράγοντες: πλύσιμο με σαπούνι και ξηρό αέρα λόγω του κλιματιστικού ή του θερμαντήρα. Ως εκ τούτου, ιδιαίτερη προσοχή για το πρόβλημα του δέρματος είναι απαραίτητη σε κάθε περίπτωση. Αν το δέρμα είναι φυσιολογικό, αφού κολυμπήσετε στην πισίνα, αρκεί να κάνετε ντους και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν.

 

Σύμφωνα με τον γιατρό Olga Dekhtyareva, η συγκέντρωση σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (HIV, σύφιλη, γονόρροια, χλαμύδια και άλλα) είναι τόσο μικρή στην πισίνα και στα υδάτινα σώματα ότι ο κίνδυνος μόλυνσης κατά τη διάρκεια της κολύμβησης είναι σχεδόν μηδέν: όταν απελευθερώνονται στο εξωτερικό περιβάλλον, οι μικροοργανισμοί πεθαίνουν γρήγορα , και το χλωρίνη τους σκοτώνει ακόμη πιο γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει πιθανότητα σύλληψης του ανθρώπινου ιού θηλώματος (HPV), για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας πετσέτα κάποιου άλλου.

Είναι επίσης αδύνατο να μείνετε έγκυος στην πισίνα: τα σπερματοζωάρια στο εξωτερικό περιβάλλον πεθαίνουν γρήγορα, εκτός εάν δημιουργηθούν ειδικές συνθήκες (όπως στις τράπεζες σπέρματος). Επιπλέον, ακόμη και με τη θεωρητική διείσδυση από την πισίνα στον κόλπο, δεν είναι σε θέση να φτάσουν στους σάλπιγγους, όπου συμβαίνει η σύλληψη.

Σε αντίθεση με τις ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, η μόλυνση με μύκητες στην πισίνα δεν είναι ασυνήθιστη. Δεν συμβαίνει μόνο στο ίδιο το νερό, αλλά στον χώρο που περιβάλλει την πισίνα, ακόμη και αν τηρούνται όλα τα υγειονομικά πρότυπα. Το ζεστό και υγρό αλκαλικό περιβάλλον προάγει την αναπαραγωγή μυκήτων, τα οποία συχνά ζουν στις πλευρές της πισίνας και των κιγκλιδωμάτων, σε ντους, σε παντόφλες από καουτσούκ, σε πετσέτες και σε μπουρνούζια. Ο κίνδυνος μόλυνσης είναι ιδιαίτερα υψηλός εάν το δέρμα έχει μικροτραυματισμό ή μειωμένη ανοσία, καθώς και σε άτομα με διαβήτη ή θρομβοφλεβίτιδα και στην ενηλικίωση.

Για να προστατεύσετε από μυκητιακές μύκητες, η Όλγα Ντεκτιάρυβο συμβουλεύει να μην πάει ξυπόλητος έξω από την περιοχή κολύμβησης και να μην καθίσει στο πλάι, μετά την επίσκεψή σας στην πισίνα πάρτε ντους με σαπούνι ή τζελ, χρησιμοποιήστε μόνο τη δική σας πετσέτα και τις παντόφλες, τους επεξεργαστείτε με διάλυμα χλωρεξιδίνης στεγνώστε τα πόδια σας και το χώρο μεταξύ των δακτύλων σας μετά από ένα ντους. Δεν βλάπτει επίσης την εφαρμογή αντιμυκητιασικής κρέμας ή βερνικιού για πρόληψη.

Το καθαρό γλυκό νερό βοηθά όχι μόνο να καθαρίσει το δέρμα των βακτηρίων, των μυκήτων και να εξαλείψει τη μυρωδιά του λευκαντικού, αλλά και να απομακρύνει το θαλασσινό αλάτι. Αυτό αποφεύγει τον ερεθισμό του δέρματος και δεν καίει στον ήλιο. ιδανικά, μετά από κάθε κολύμπι στη θάλασσα, πρέπει να πλένετε το αλάτι κάτω από το ντους, να σκουπίζετε το σώμα στεγνό με μια πετσέτα και να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό.

Μην αγνοείτε το σύμβολο "Η κολύμβηση απαγορεύεται" δίπλα στη λίμνη, ακόμη και αν υπάρχουν πολλοί τουρίστες γύρω. Αυτό σημαίνει ότι έχουν ελεγχθεί τα νερά από τη δεξαμενή, καθώς και χαρακτηριστικά όπως ρεύμα, ανακούφιση και πυθμένα - και το κολύμπι εδώ δεν είναι ασφαλές. Η Olga Dekhtyareva επισημαίνει ότι στις καλοκαιρινές λίμνες τα λατομεία και οι λίμνες μπορούν να αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής παθογόνων εντερικών, οφθαλμικών και αυτιωδών λοιμώξεων καθώς και παρασίτων και ηπατίτιδας Α. Φυτά, εργοστάσια, αγροκτήματα, αποχέτευση κοντά στη δεξαμενή - σήμα στάσης για κολύμβηση . Η ρύπανση των υδάτων με ανόργανα λιπάσματα και τα προϊόντα αποσύνθεσης τους μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και το δηλητήριο στο σώμα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα και ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.

Το "ανθισμένο" νερό με μια δυσάρεστη οσμή είναι ένας άλλος λόγος να εγκαταλείψουμε την ιδέα της εισόδου στο νερό: ένα τέτοιο σώμα νερού είναι υπερκορεσμένο με οργανικά σκουπίδια και βιογενείς ουσίες. Σύμφωνα με τον Timur Pesterev, εμπειρογνώμονα του Κεντρικού Ινστιτούτου Επιδημιολογίας στο Rospotrebnadzor, σε ζεστό καιρό, τα γλυκά νερά αποτελούν το ιδανικό σημείο εκτροφής για πολλά βακτηρίδια και σε στάσιμα νερά όπου ζουν πάπιες, είναι εύκολο να πιάσουμε τη λεγόμενη σκουλήκι. Στην πραγματικότητα, είναι σοβαρή δερματίτιδα που προκαλείται από τις προνύμφες των παρασίτων που ζουν στο κυκλοφορικό σύστημα των υδρόβιων πτηνών: πέφτουν στο ανθρώπινο δέρμα, προκαλούν έντονο κνησμό, εξάνθημα, πυρετό.

Προκειμένου να προστατευθεί από πιθανά προβλήματα υγείας, θα πρέπει να κάνετε μπάνιο μόνο σε υδάτινα σώματα που ελέγχονται από το CPS (αν πρόκειται για τη Ρωσία) και προσπαθήστε να μην καταπιείτε το νερό. Αν σχεδιάζετε να ταξιδέψετε σε καυτές χώρες, αξίζει να συλλέξετε εκ των προτέρων πληροφορίες σχετικά με λοιμώξεις που μπορεί να συναντήσετε εκεί. Η καλύτερη μέθοδος πρόληψης ορισμένων από αυτούς είναι ο εμβολιασμός. Επιπλέον, στις νότιες χώρες, εμφανίζονται συχνά λοιμώξεις που δεν είναι γνωστές στους κατοίκους της μεσαίας ζώνης, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να υπολογίζουμε σε μεγάλο βαθμό σε ισχυρή ασυλία.

Σύμφωνα με τον θεραπευτή Iraida Belyaeva, είναι δύσκολο για ένα άτομο με υγιή ανοσία να πιάσει κρύο μετά το μπάνιο - σε κάθε περίπτωση, το κοινό κρυολόγημα συνδέεται με ιογενή λοίμωξη και δεν είναι σε δροσερό νερό. Μια ήπια ρινική καταρροή ή βήχας χωρίς πυρετό δεν αποτελεί αντένδειξη για να πάει στην πισίνα. έτσι ώστε η κατάσταση να μην επιδεινωθεί, αρκεί να αλλάξετε τα ρούχα σε στεγνά ρούχα εγκαίρως και να στεγνώσει το υγρό κεφάλι. Από μόνο του, η κολύμβηση στη θάλασσα, παρεμπιπτόντως, δεν θεραπεύει ένα κρύο - αλλά το πλύσιμο των ρινικών διόδων με θαλασσινό νερό μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση. Όσον αφορά τη μηνιγγίτιδα, η σοβαρή υποθερμία δεν είναι η αιτία αυτής της νόσου - προκαλείται από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη.

Αν είναι ζεστό έξω, η θερμοκρασία του νερού στη δεξαμενή παίζει σημαντικό ρόλο. Εάν η κολύμβηση είναι ήδη ένα φορτίο για ολόκληρο το σώμα, τότε η κολύμβηση σε κρύο νερό αποτελεί πρόσθετο στρες για το καρδιαγγειακό σύστημα. Με μια αιχμηρή εμβάπτιση σε παγωμένο νερό, ειδικά εάν ένα άτομο έχει ζεσταθεί πάνω στην παραλία, μπορεί να υπάρχει αίσθημα έλλειψης αέρα, γρήγορος καρδιακός παλμός. Συμβαίνει να επιδεινώνονται οι χρόνιες καρδιακές παθήσεις. Όταν κολυμπάτε σε κρύο νερό, οι κράμπες μπορούν να αναπτυχθούν - και αυτό απλώς απειλεί τη ζωή.

Όσον αφορά τα πιθανά οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα - η κολύμβηση σε κρύο νερό συμβάλλει πραγματικά στην παραγωγή Τ-λεμφοκυττάρων, ανοσοκυττάρων. Αλλά λειτουργεί μόνο για εκείνους που έχουν σκληρύνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και σωστά. Διαφορετικά, συμβαίνει το αντίθετο αποτέλεσμα: μια απότομη πτώση της θερμοκρασίας (κατάδυση σε κρύο νερό) γίνεται ένα μεγάλο στρες για έναν απροετοίμαστο οργανισμό.

Σύμφωνα με τον Μπόρις Νεμάνοφ, μαιευτή-γυναικολόγο, ο κίνδυνος φλεγμονής των αναπαραγωγικών οργάνων (σαλπιγγίτιδα, κολπίτιδα, φλεγμονή των ωοθηκών) ή των νεφρών συμβαίνει μόνο εάν έχει καταχωρηθεί εκ των προτέρων μια λοίμωξη. Ο λόγος μπορεί να είναι η χλωρίδα της δεξαμενής με στάσιμο γλυκό νερό, η οποία γίνεται ενεργή αν αποδυναμωθεί η άμυνα του σώματος. Αποδεικνύεται ότι όλα εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες ταυτόχρονα: τη θερμοκρασία και την καθαρότητα του νερού, την παρουσία λοιμώξεων στο σώμα και την κατάσταση της ανοσίας. Όσοι έχουν χρόνιες παθήσεις των νεφρών ή των ωοθηκών, μετά την έξοδο από το νερό, είναι καλύτερο να απογειωθεί το υγρό μαγιό και να φορέσει στεγνά ρούχα.

Παρά το γεγονός ότι οι προπονητές σεξ συμβουλεύουν να «φρεσκάσουν» τη σχέση με έναν συνεργάτη με αυτόν τον τρόπο, από ιατρική άποψη δεν είναι ασφαλές. Σύμφωνα με τον Μπόρις Νεμάνοφ, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής στο νερό του κόλπου μπορεί να βρεθούν επιβλαβείς μικροοργανισμοί ή χημικές ουσίες (όπως το χλώριο, εάν έχετε σεξ στην πισίνα), η οποία είναι γεμάτη με γυναικολογικές παθήσεις (κολπίτιδα, βακτηριακή κολπίτιδα) και η διαδικασία συχνά προκαλεί δυσφορία, ειδικά για τις γυναίκες: η φυσική λίπανση του κόλπου εκπλένεται γρήγορα. Επιπλέον, είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε κανονικά ένα προφυλακτικό στο νερό.

Οι αχινοί της θάλασσας δεν φοβούνται μόνο τους δύτες, αλλά και το κολύμπι - είναι εύκολο να πατήσει σε ένα ζώο με ένα πόδι. Ωστόσο, οι βελόνες τους συνήθως δεν περιέχουν ισχυρό δηλητήριο, αν και η ίδια η ένεση προκαλεί πόνο. Ως αποτέλεσμα, το πόδι πρήζεται και η φλεγμονή αρχίζει. Φυσικά, αυτό δεν είναι πολύ ευχάριστο και η ανάκτηση μπορεί να καθυστερήσει για εβδομάδες, αλλά υπάρχει ένα πλεονέκτημα - ένας τέτοιος τραυματισμός δεν απειλεί τη ζωή, σε αντίθεση με τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσουν και άλλοι κάτοικοι των θαλασσών και των ωκεανών: μέδουσες και μύδια.

Αν και οι περισσότεροι από αυτούς είναι πρακτικά αβλαβείς, υπάρχουν δηλητηριώδη είδη. Για παράδειγμα, αγγίζοντας μια κουβανέζικη μέδουσα ή μια «πορτογαλική πλοίο» μέδουσες προκαλεί σοβαρά εγκαύματα, αλλεργίες, πνευμονικό οίδημα και καρδιακή ανεπάρκεια. Ο Timur Pesterev σημειώνει επίσης ότι τα δηλητήρια των μεδουσών, των φιδιών της θάλασσας και των σηραγγών μπορεί να είναι θανατηφόρα για τους ανθρώπους. Μεταξύ των μαλακίων, οι πιο επικίνδυνες είναι με ένα όμορφο κέλυφος σε σχήμα κώνου, το οποίο προκαλεί την επιθυμία να το πάρει στο χέρι. Τέτοιοι κώνοι έχουν δηλητηριώδη αγκάθι - «βέλος», που μπορεί να πυροβολήσει σε απόσταση μεγαλύτερη από ένα μέτρο. Η ένεση προκαλεί μούδιασμα, ναυτία και παράλυση του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος για μισή ώρα.

Φωτογραφίες: wolfelarry - stock.adobe.com, Coprid - stock.adobe.com, chee siong teh - stock.adobe.com, natara - stock.adobe.com