Από τον χορό στην πυγμαχία: Αθλητές σχετικά με τα στερεότυπα φύλου και πώς να τα ξεπεράσουμε

Την αυγή των επιστημονικών ανακαλύψεων και της παγκόσμιας ανοχής Υπάρχουν ακόμα πυκνά στερεότυπα στην κοινωνία, πολλά από τα οποία αφορούν τη φυσικότητα υπό την ευρύτερη έννοια - από τη φυλή και το φύλο στη σωματική διάπλαση και τα φυσικά χαρακτηριστικά. Αθλητές επίσης να το πάρει. Υπάρχουν πλήρεις παρελάσεις από τα "πιο γυναικεία" αθλήματα: η ρυθμική γυμναστική, η πατινάζ και ο αθλητισμός οδηγούν σε αυτά. Στις μαύρες λίστες, κατά κανόνα, η άρση βαρών, το ποδόσφαιρο, οι πολεμικές τέχνες, ο μαραθώνιος: αυτά τα αθλήματα θεωρούνται "αρσενικά", αλλά η ίδια πανοπλία ή ρυθμική γυμναστική ορίζεται συχνά ακατάλληλη για παιδιά. Μπορείτε συχνά να ακούτε σχόλια σχετικά με το γεγονός ότι τα κορίτσια πρέπει να «αναπτύξουν πλαστικότητα, ευελιξία και χάρη», καθώς και περισσότερο φρέσκο αέρα »επειδή έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα». Οι άνδρες, με βάση αυτές τις κρίσεις, υποτίθεται ότι θα επιλέξουν ιδιαίτερα τραυματικούς κλάδους και θα επιδείξουν επιθετικότητα στον αθλητισμό.

Αποφασίσαμε να μιλήσουμε με παιδιά και κορίτσια που ασχολούνται με τα αθλήματα με βάση το φύλο, τα χαρακτηριστικά των κλάδων τους, τον τρόπο με τον οποίο ήρθαν σε αυτά τα αθλήματα και πώς επηρεάζονται από την κοινή γνώμη. Αποδείχθηκε ότι οι ερασιτέχνες αθλήτριες που είναι έτοιμες να μιλήσουν για τα "μη γυναικεία" τους χόμπι είναι πολύ περισσότερο από τους άντρες με "μη-αρσενικά". Πιθανώς, καθένας από εμάς έχει μια φίλη ή συνάδελφο, που κατάφερε να δοκιμάσει τον εαυτό του στο kickboxing, το μπάσκετ ή την άρση βαρών, αλλά πολλοί δύσκολα μπορούν να καυχηθούν με έναν άντρα ο οποίος αγαπά συγχρονισμένο κολύμπι ή καλλιτεχνική γυμναστική - συνήθως ακούν μόνο ονόματα επαγγελματιών αθλητών. Κάποιος πρέπει ακόμα να απαλλαγεί από τις κοινωνικές προκαταλήψεις και κάποιος τις έχει ξεπεράσει. Οι ηρωίδες και οι ήρωες του υλικού μας είναι ισχυροί και όμορφοι άνθρωποι που καταστρέφουν τα στερεότυπα με τη δική τους εμπειρία.

Η συγχρονισμένη κολύμβηση θεωρείται τώρα ένα γυναικείο άθλημα και μέχρι πρόσφατα υπήρχε μόνο η γυναικεία κατηγορία στον επαγγελματικό κόσμο. Παρ 'όλα αυτά, οι άνδρες αρχικά είχαν εμπλακεί σε συγχρονισμένη κολύμβηση. Τον 19ο αιώνα ονομάστηκε υδατοτεχνίτης και η βάση του προγράμματος αποτελούταν από στοιχεία σχετικά με το νερό, τα οποία σήμερα πρακτικά δεν εκτελούν: τώρα αυτές οι κινήσεις φαίνονται πολύ απλές, αλλά νωρίτερα υποτίθεται ότι η πειθαρχία είναι μόνο για τους άνδρες. Πίσω στη δεκαετία του 40 του 20ού αιώνα, οι άνδρες είχαν τη δυνατότητα να ανταγωνίζονται σε μεικτά ντουέτα, δηλαδή σε ζευγάρια με γυναίκες, αλλά σταδιακά αυτό εξαλείφθηκε. Όλα άλλαξαν πέρυσι: αποφασίστηκε να εισαχθούν μικτά ντουέτα στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα σε συγχρονισμένη κολύμβηση στο Καζάν. Εκεί μίλησα με τη Νταρίνα Βαλίτβα σε δύο προγράμματα - τεχνικά και αυθαίρετα - και έγινε ο πρώτος άνθρωπος της ρωσικής εθνικής ομάδας σε συγχρονισμένη κολύμβηση. Το πρωτάθλημα προκάλεσε μια τέτοια ανάδευση, την οποία δεν γνώριζε προηγουμένως η πειθαρχία μας, και η μετάδοση από τον αριθμό των απόψεων ξεπέρασε τα άλματα στο νερό, κάτι που δεν είχε συμβεί πριν. Τον Μάιο του 2016, μικτά δίδυμα ανταγωνίστηκαν και στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, και ο σύντροφός μου, Mihaila Calancha, και εγώ έγινα πρωταθλητές.

Φυσικά, τα μικτά ντουέτα είναι διαφορετικά από τα γυναικεία όσον αφορά το δράμα. Στις παραστάσεις, η "ρομαντική" τάση εξακολουθεί να είναι κυρίαρχη: όπως στον χορό ή το πατινάζ σε σχήμα, η ιστορία είναι συνήθως μια σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Τα μικτά ντουέτα είναι μια νέα τάση στη συγχρονισμένη κολύμβηση, έτσι οι χορογράφοι προσπαθούν πρώτα απ 'όλα να αντιμετωπίσουν ένα φρέσκο, ανεξερεύνητο είδος δράματος με ρομαντικό τρόπο. Αλλά από την άποψη της τεχνολογίας, όλα είναι πολύ πιο καθολικά. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα περιλαμβάνει πολλούς συναφείς κλάδους: στη γη, αυτό είναι καλλιτεχνική και καλλιτεχνική γυμναστική, ακροβατικά, χορογραφία, στο νερό - κολύμβηση, καταδύσεις. Η συγχρονισμένη κολύμβηση εξασφαλίζει την αρμονική σωματική ανάπτυξη ενός ατόμου οποιουδήποτε φύλου.

αθλητικούς στόχους - η πρόκληση ήταν απλά να μάθουμε πώς να κολυμπάμε. Λόγω της έλλειψης προοπτικών για παιδιά σε συγχρονισμένους συμπαίκτες κολύμπι σταδιακά πήγε σε άλλα αθλήματα, και ακόμη και το λεωφορείο για τον ίδιο λόγο, με την πάροδο του χρόνου, έχασε το ενδιαφέρον για την εργασία με τα αγόρια. Αλλά αποφάσισα να εκπαιδεύσω μόνη μου και ελπίζω ότι αργά ή γρήγορα το πρόγραμμα των ανδρών θα συμπεριληφθεί στο επίσημο πρόγραμμα. Μέχρι τώρα, υπάρχουν μόνο λίγοι επαγγελματίες αρσενικοί συγχρονιστές στον κόσμο, αλλά τώρα οι εθνικοί αθλητικοί σύλλογοι προσαρμόζονται στις καινοτομίες και προσλαμβάνουν αγόρια. Στη Γαλλία, τον Καναδά, την Ιαπωνία, αυτή η τάση είναι προφανής. Στη Μόσχα και στις περιοχές της Ρωσίας, τα αγόρια άρχισαν επίσης να κερδίζουν περισσότερη δραστηριότητα, αλλά το παράδοξο είναι ότι οι κανόνες στη Ρωσία δεν έχουν αλλάξει ακόμα και, ως παγκόσμιος πρωταθλητής, δεν μπορώ επίσημα να παίξω σε ένα μικτό ντουέτο στο ρωσικό πρωτάθλημα - αυτό είναι δυνατό μόνο από τον ανταγωνισμό.

Δεν ακούω στη δική μου διεύθυνση ότι ασχολούμαι με ένα άθλημα ακατάλληλο για έναν άνθρωπο, αν και υπάρχουν αρκετά χιουμοριστικές και ακόμη και επιθετικές επιθέσεις σε συγχρονιστές στο Διαδίκτυο. Αυτό το στερεότυπο σχηματίστηκε επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι απλά δεν είδαν άντρες σε συγχρονισμένη κολύμβηση, και αφού δεν είδαν, δεν μπορούν ούτε να φανταστούν. Επιπλέον, είναι συχνά δυνατό να αντιμετωπιστούν επιδόσεις πολύ χαμηλού επιπέδου - ειδικά στο εξωτερικό, όπου η πειθαρχία είναι πιο κοινή μεταξύ των ανδρών και, κατά συνέπεια, η διακύμανση όσον αφορά τις τεχνικές απόδοσης είναι πιο εμφανής. Μια λογική αντίδραση στην κακή τεχνική: "Η συγχρονισμένη κολύμβηση των ανδρών είναι τρομερή". Όμως, παρακολουθώντας ομιλίες υψηλού επιπέδου, οι σκεπτικιστές εκπλήσσονται από το γεγονός ότι οι άνδρες μπορούν να φαίνονται τόσο καλά σε αυτό το θέμα και συχνά αλλάζουν αμέσως το μυαλό τους.

Είχα εμπλακεί σε ράγκμπι για δεκατέσσερα χρόνια, αλλά έπρεπε να το αφήσω εξαιτίας του μεγάλου αριθμού τραυματισμών. Ήρθα στο γυμναστήριο για να αποκαταστήσω την άρθρωση και να χάσω βάρος, αλλά ήμουν ενθουσιασμένος από τους «αδένες»: Μου άρεσε πραγματικά να προσέξω τι είναι ικανό το σώμα μου και νιώθω ευχάριστη κόπωση μετά την άσκηση. Οι πρώτοι μήνες κατάρτισης είχαν ως στόχο την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, το πρόγραμμα περιελάμβανε μεγάλο αριθμό συνοδευτικών ασκήσεων και ένα στέρεο τέντωμα - όλα για την προσαρμογή του σώματος στην εργασία με βάρη. Για να αναπτυχθείτε στο powerlifting, πρέπει να βελτιώσετε την ικανότητά σας και την τεχνική σας σε κάθε προπόνηση: όσο πιο καθαρή είναι η τεχνική, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα τραυματισμού και τόσο πιο εύκολο είναι το βάρος.

Μεταξύ των powerlifters οι γυναίκες αποτελούν ίσως είκοσι πέντε τοις εκατό. Το πρώτο ερώτημα που έχω να ρωτήσω όταν μάθουν για το χόμπι μου είναι: «Γιατί χρειάζεστε όλα αυτά; Αυτό δεν είναι θηλυκό και επικίνδυνο για την υγεία». Θέλω να είμαι ισχυρότερη και να αυξήσω πολλά. Θέλω να φαίνω κατάλληλος και σπορ. Όλοι έχουν τις δικές τους ιδέες για το πώς μπορεί να μοιάζει μια γυναίκα, έχω τη δική μου και δεν τις επιβάλω σε κανέναν. Λόγω των στερεοτύπων, τα κορίτσια απρόθυμα πηγαίνουν στο γυμναστήριο - φοβούνται να «ταλαντεύονται». Έχω κάνει αρκετά σοβαρά εδώ και δύο χρόνια, ο προπονητής μου - η ελίτ της Ρωσίας στον τύπο πάγκου σύμφωνα με την έκδοση του WPC, και δεν έχω ακόμα "ζυγίσει". Όσον αφορά τα προβλήματα υγείας, είναι κυρίως εκείνοι που δεν ασχολούνται καθόλου με τον αθλητισμό και οι τραυματισμοί συμβαίνουν σε οποιαδήποτε αθλητική πειθαρχία.

στην ίδια κοπέλα με το χέρι και στη συνέχεια ανοίγει ο δεύτερος άνεμος, ακολουθούμενος από το τρίτο και το δέκατο. Το Powerlifting είναι ατομικό άθλημα και εδώ όλα εξαρτώνται μόνο από εμένα και από τον εκπαιδευτή, οπότε ανεξάρτητα από την ένταση μιας συγκεκριμένης προπόνησης, δεν λυπάμαι και δίνω ό, τι καλύτερο μου.

Οι ψυχολογικές εργασίες βρίσκονται επίσης σε εξέλιξη. Μετά από όλα, η επιστροφή γίνεται αισθητή μόνο όταν έρχεστε σε νέα αρχεία και υπάρχουν ημέρες που δεν συμβαίνει τίποτα. Κατά την ανάληψη ισχύος, η ανάπτυξη είναι μάλλον αργή, ειδικά για τις γυναίκες λόγω της φυσιολογίας. Φαίνεται ότι η προσθήκη 2,5 κιλών στο ληφθέν βάρος δεν είναι τίποτα, αλλά ο αγώνας για αυτά τα 2,5 κιλά μπορεί να διαρκέσει μήνες. Σε στιγμές που το πρόγραμμα εκπαίδευσης αποτυγχάνει, αισθάνεστε αδύναμοι και αρχίζετε να τρώτε τον εαυτό σας από μέσα. Αν δεν τραβήξετε τον εαυτό σας εγκαίρως, η εκσκαφή μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την επόμενη προπόνηση ή μέχρι να φτάσετε σε νέο βάρος. Μερικές φορές είναι καλύτερο να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε αριθμούς και να παραμείνουμε στο καθεστώς - και μετά από λίγο το νέο βάρος θα υποκύψει.

Ιδιαίτερα συναρπαστικό γεγονός για μένα είναι ο ανταγωνισμός, και αυτό είναι με μια μεγάλη ανταγωνιστική εμπειρία στο ράγκμπι. Το άγχος ορίζει περίπου ένα μήνα πριν την έναρξη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το φαγητό γίνεται πολύ αυστηρό: είναι σημαντικό να διατηρήσετε την κατηγορία βάρους και να μην το παρακάνετε, γιατί αν ρίξετε περισσότερα από όσα χρειάζεστε, το βάρος μπορεί να μην υποκύψει. Το Mandrazh δεν με αφήνει να πάω πριν από την προθέρμανση, αλλά μετά ο ενθουσιασμός περάσει. Βάζω τον εαυτό μου στο ίδιο έργο όπως σε μια κανονική μέρα εκπαίδευσης, δεν βλέπω πια άλλους και μόνο ακούω τον προπονητή. Παρόλο που τα αποτελέσματά μου στους διαγωνισμούς δεν αντανακλούν πλήρως την πρόοδο στην αίθουσα: για πρώτη φορά, επηρεάστηκε υπερβολικά η «απώλεια βάρους», τη δεύτερη φορά που έκανα ένα τεχνικό λάθος και το βάρος δεν μετρήθηκε. Ο στόχος μου - η εφαρμογή του τυπικού αθλητισμού, αλλά μετά από αυτό δεν θα σταματήσω.

Πήρα τυχαία σε πατινάζ. Εγώ ήμουν εγγεγραμμένος στο τμήμα της φίλης της μητέρας μου μαζί με την κόρη της: οι γονείς μου αποφάσισαν ότι θα ήταν καλό για την υγεία, και αν δεν σας αρέσει, μπορείτε πάντα να σταματήσετε. Δεν ήταν κοντά από το σπίτι, έτσι το τμήμα πήρε πολύ χρόνο και προσπάθεια. Δεν πίστευα ότι κέρδισα βραβεία σε διεθνή πρωταθλήματα, αλλά μάλλον γρήγορα άρχισα να απολαμβάνω εκπαίδευση και έχω εμπλακεί. Έχω ασχοληθεί πάντα με το μονό πατινάζ ανδρών και συνεχίζω να παίζω μόνος μου.

Το πατινάζ είναι ένα από τα πιο δύσκολα αθλήματα συντονισμού: εδώ μπορείτε να περιστρέψετε γύρω από τον άξονά του, να περιστρέψετε στον αέρα και να κάνετε διάφορα άλματα. Φαίνεται εύκολο και εύκολο, αλλά στην πραγματικότητα είναι το αποτέλεσμα τεράστιας δουλειάς. Στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα των σκέιτερ - γενική φυσική αγωγή, γυμναστική, χορογραφία. Δεν έχουμε κατάρτιση δύναμης - ως επί το πλείστον δουλεύουμε με το δικό μας βάρος. Κατά τη διάρκεια της προπαρασκευαστικής περιόδου, ασχολούμαστε κυρίως με τον αθλητικό αρένα και την αίθουσα - κερδίζουμε μια φυσική συνιστώσα. Η εκπαίδευση είναι έντονη, υπάρχουν πολλοί από αυτούς, αυτό είναι ένα καλό τρυπάνι. Συνειδητοποίησα εδώ και πολύ καιρό, στην περίπτωσή μου, μόνο πειθαρχία μπορεί να δώσει αποτελέσματα. Στη νεολαία, κάτι μπορεί να αντισταθμιστεί με ενέργεια, ταλέντο και με την ηλικία, όπως μου φαίνεται, σταματά να λειτουργεί και η «φυσική» έρχεται στο προσκήνιο. Τώρα αντιμετωπίζω το σώμα μου ως αυτοκίνητο: πρέπει να λειτουργήσει ομαλά για να δείξει υψηλά αποτελέσματα.

Ωστόσο, δεν έχει σημασία ποιος σας προπορεύει - άνθρωπος ή γυναίκα, επειδή κάθε επαγγελματίας έχει τη δική του προσέγγιση. Με κάποιον είναι αποδεκτό να κυλάει ολόκληρο το πρόγραμμα ταυτόχρονα, για ένα ξεκίνημα κάποιος προσφέρει να αποσυναρμολογήσει τη διάταξη, όπου το πατινάζ αναπτύσσεται πρώτα απ 'όλα και μόνο τότε εισάγει άλματα. Με τον σημερινό μου προπονητή, δίνω περισσότερη προσοχή στις περιστροφές, το πλευρό σε άλματα (τεχνική στην οποία ο σκιτσοστής απωθείται από την άκρη της ράχης στηρίξεως - Περίπου Ed.).

Σε ορισμένες πτυχές του πατινάζ σε σχήμα, το φύλο κάνει τις δικές του ιδιαιτερότητες, αλλά αυτό αφορά περισσότερο την παράδοση και τους καθιερωμένους κανόνες απ 'ό, τι για τη φυσιολογία. Πέστε, τα κορίτσια έχουν ένα εντελώς διαφορετικό σύνολο πηδών - δεν έχουν τριπλό και τετράκλινο. Γενικά, το παρασκεύασμα είναι πανομοιότυπο. Φυσικά, υπάρχει ένα στερεότυπο ότι το πατινάζ δεν είναι αρκετά θαρραλέο, αλλά μόνο κάποιοι πολύ σκοτεινοί άνθρωποι μπορούν να το σκεφτούν έτσι. Αν το πατινάζ είναι "όχι θαρραλέο", τότε τι είναι θαρραλέο - η εθνική ποδοσφαιρική ομάδα, η οποία σε όλες τις βαθμολογίες και σε όλα τα πρωταθλήματα παίρνει την τελευταία θέση; Φυσικά, στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο, οι άντρες μπαίνουν στον αγώνα και δεν παλεύουν για τη ζωή, αλλά για το θάνατο, και αυτό απαιτεί σοβαρούς πόρους, τόσο σωματικούς όσο και συναισθηματικούς. Για μένα, το θάρρος δεν εξαρτάται από το πόσο επιθετικό είναι το άθλημα που κάνετε. Το θάρρος εκδηλώνεται όταν ένας άνθρωπος παλεύει, όταν προκαλεί - πάνω απ 'όλα, στον εαυτό του.

Πήρα τυχαία στο αμερικανικό ποδόσφαιρο. Τα βράδια πραγματοποιώ μαθήματα γυμναστικής ομαδικής και σε ένα από αυτά συναντήθηκα μια κοπέλα που μίλησε πολύ εμπνευσμένα για τη σύνοδο κατάρτισης Dragonfly της Μόσχας. Δεν μπορώ ακόμα να καταλάβω τι με έκανε να μείνω στην ομάδα: κατά την πρώτη προπόνηση δεν δούλευα, η μπάλα ήταν τρομακτική με το σχήμα και την ταχύτητα και ήταν δύσκολο να καταλάβω τι συνέβαινε. Ίσως μου άρεσε η μορφή της κατάρτισης, τα όμορφα κορίτσια στην ομάδα και κάποια εξωτική εγγενή στο αμερικανικό ποδόσφαιρο στη Ρωσία. Η ιδιαιτερότητα του παιχνιδιού οφείλεται στο πολύ χαμηλό επίπεδο δημοτικότητας, ιδιαίτερα μεταξύ των κοριτσιών: είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί μια ομάδα, να βρεθεί ο σωστός εξοπλισμός και απογραφή, επειδή συχνά πρέπει να αντιμετωπίσει τις συνθήκες της Σπαρτιάτης. Αλλά σήμερα, σε όλη τη χώρα - από την Αγία Πετρούπολη έως το Βλαδιβοστόκ - οι ερασιτεχνικές ομάδες γυναικών αναδύονται γρήγορα και νομίζω ότι μετά από μερικά χρόνια, το αμερικανικό ποδόσφαιρο θα γίνει τόσο δημοφιλές στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.

Το κύριο χαρακτηριστικό του αμερικανικού ποδοσφαίρου είναι η πλήρης επαφή με έναν αντίπαλο. Αυτό φοβίζει πολλά, αλλά προσελκύει όσους αναζητούν νέες αισθήσεις. Κάνοντας τη σωστή λαβή χωρίς να παραβιάσετε τους κανόνες, χωρίς να πληγώσετε τον εαυτό σας και να φέρετε την ομάδα στον μέγιστο αριθμό αυλών είναι κάτι που είναι σημαντικό να μάθετε πρώτα. Οτιδήποτε άλλο - εκρηκτική ταχύτητα, απότομη αλλαγή κατεύθυνσης, γρήγορη λειτουργία, δύναμη, ακρίβεια, επιδεξιότητα - υπάρχει σε πολλά άλλα αθλήματα και αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Τώρα έχουμε δύο υποχρεωτικές προπονήσεις παιχνιδιών την εβδομάδα στο πεδίο, αλλά εκτός από αυτό προσαρμόζομαι ολόκληρη τη διαδικασία εκπαίδευσης μου στο αμερικανικό ποδόσφαιρο: εργάζομαι περισσότερο στην αντοχή, παίρνω ατομικές προπονήσεις σπριντ, προσπαθώ να αναπτύξω σε δείκτες δύναμης.

στην περιοχή δοκιμής. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να αποδεχθείτε την ήττα, είτε πρόκειται για διαγωνισμό είτε για προσωπικό αποτέλεσμα στην κατάρτιση. Είμαι βέβαιος ότι καθένας μας φώναξε τουλάχιστον μία φορά λόγω αποτυχίας, αλλά όταν φανεί πρόοδος, οι θλιβερές στιγμές αντισταθμίζονται από παράφρονες χαρά για τον εαυτό σου και την υπερηφάνεια στην ομάδα. Θα είμαι ψέματα εάν λέω ότι 30 γυναίκες ηλικίας μεταξύ 18 και 33 ετών συναντώνται σε μια ομάδα χωρίς συγκρούσεις και ψυχές ο ένας στον άλλον. Ωστόσο, δεν έχουμε απότομες συγκρούσεις - αντίθετα, πολλοί στην ομάδα είναι πολύ στενοί φίλοι, χαλαρώνουμε και ξοδεύουμε τον ελεύθερο χρόνο μαζί.

Το γεγονός ότι το αμερικανικό ποδόσφαιρο δεν είναι πράγμα της γυναίκας, άκουσα δύο φορές στο γυμναστήριο από άγνωστους άντρες. Η μαμά θα ήταν σίγουρα ευτυχής εάν αφιέρωσα όλο τον ελεύθερο χρόνο μου όχι στην κατάρτιση, αλλά στην έναρξη μιας οικογένειας, αλλά σέβομαι τα συμφέροντά μου και απολαμβάνω τα αθλητικά επιτεύγματα. Καταρχάς, ο φίλος μου ήταν λίγο έκπληκτος με την επιλογή μου - πρώτα απ 'όλα λόγω του υψηλού τραύματος του αθλήματος - αλλά τώρα ενθαρρύνει έντονα την πρόοδό μου και πηγαίνει να παρακολουθήσει τα παιχνίδια "Μόσχες λιβελλούλες". Τα κορίτσια από την ομάδα συχνά παραπονιούνται για παρεξηγήσεις από φίλους. Από τη μία πλευρά, θεωρώ ότι τα άτομα με παρόμοια στερεότυπα στα κεφάλια τους είναι τουλάχιστον άτακτα και ακόμη και περιορισμένα. Από την άλλη πλευρά, είναι το αποτέλεσμα κοινωνικών στάσεων. Οι περισσότερες γυναίκες δεν θα εμπορεύονται πιλάτες, χορό και γυμναστήριο για αμερικανικό ποδόσφαιρο, μπάρα ή μποξ, και μπορούν να κατανοηθούν. Προσπαθώ να μην απαντήσω σε σεξιστικές επιθέσεις και να αποφύγω την επικοινωνία με ανθρώπους που είναι εχθρικοί στο χόμπι μου.

Όταν φοιτήθηκα στο δημοτικό σχολείο στην αίθουσα χορού για μια εταιρεία με φίλους, ο κολυμβητής μου προσπάθησε να με πείσει για την σκοπιμότητα αυτής της πρόθεσης. «Γιατί χρειάζεστε αυτούς τους χορούς, αυτό δεν είναι δουλειά ενός ανθρώπου», είπε. Κάποια στιγμή, δεν έχω πλέον αρκετό χρόνο για όλα τα χόμπι μου και σύντομα θα παραιτούσα πραγματικά από το χορό αν δεν γνώρισα ένα κορίτσι στην τάξη που μου άρεσε πραγματικά. Σταδιακά γοητευόμουν όλο και περισσότερο από τα κίνητρα και την παλιά λατινοαμερικανική μουσική που έπαιζε σε τροχούς. Αργότερα, ο συνεργάτης του κοριτσιού έφυγε και ήμουν σε ένα ζευγάρι μαζί της. Αυτό έγινε ένα σημείο μη επιστροφής: έδωσα όλα τα άλλα χόμπι μου και αποφάσισα να αφιερώσω τον εαυτό μου εντελώς στον χορό.

Η κορυφή της καριέρας μου στο χορό ήρθε στο δεύτερο μισό της δεκαετίας του '90: εντατικές τάξεις, τακτικές αμοιβές, μαθήματα με γνωστούς δασκάλους. Για σχεδόν ολόκληρη τη σταδιοδρομία μου, η οποία είναι περίπου δέκα χρόνια, χορεύαμε με την αδερφή μου Xenia Casper. Πολλοί ενδιαφερόταν για το πώς ένας αδελφός και η αδελφή μπορούν να δουλεύουν σε ζευγάρια και να μεταφέρουν ρομαντικά συναισθήματα στον χορό. Είχαμε επίσης βασανιστεί από αυτή την ερώτηση - υπήρχε ακόμη και ένα συγκεκριμένο περίπλοκο θέμα. Αλλά σε κάποιο σημείο συνειδητοποιήσαμε ότι το έργο μας είναι παρόμοιο με το παιχνίδι ενός ηθοποιού: δεν είναι απαραίτητο ένας άντρας και μια γυναίκα να καίγονται με το πάθος τους για να παίζουν με πειστικό τρόπο αυτό το πάθος.

Μόνο στο τέλος της επαγγελματικής μου καριέρας ήρθε να καταλάβω ότι ο χορός για μένα δεν είναι μάλλον άθλημα, αλλά τέχνη. Αυτές είναι δύο ποιοτικά διαφορετικές προσεγγίσεις: στην πρώτη περίπτωση πρόκειται για απόδοση στο επίπεδο της μηχανικής, όταν η μέγιστη ακρίβεια των κινήσεων και η σταθερότητα του εξοπλισμού είναι σημαντική, στη δεύτερη περίπτωση, η δράση, η ικανότητα μεταφοράς των αισθήσεων είναι πρωταρχικές. Έκανα μια επιλογή υπέρ της τέχνης.

Στην χορευτική αίθουσα, ένα ζευγάρι μπαίνει στο πάτωμα για το ακροατήριο και μια ορισμένη αισθητική που ο κόσμος ή οι δικαστές περιμένουν να περιμένουν αρμονικές και άψογες κινήσεις από τους χορευτές. Η μόρφωση έρχεται στο μπαλκίσκο μόνο μετά από χρόνια εκπαίδευσης. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Τώρα αυτή η εγκατάσταση είναι ξεπερασμένη, στη σύγχρονη κοινωνία τα πάντα είναι unisex - από τα ρούχα μέχρι τα αρώματα. Πριν από την Επανάσταση, στις ημέρες των Καδαιτών, κάθε άνθρωπος υποτίθεται ότι μπορούσε να χορέψει. Τώρα ο χορός έχει γίνει ένα δημοφιλές χόμπι πάλι, όπως αποδεικνύεται από την αφθονία των χορευτικών έργων στην τηλεόραση. Συμμετείχα σε τρεις εποχές του "Χορεύοντας με τα αστέρια" - τόσο ως διαγωνιζόμενος όσο και ως χορογράφος - και παρακολούθησαν πόσο εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι ξεπεράσουν τον εαυτό τους και υπερηφανεύονται για την επιτυχία τους. Ο χορός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκφράσεις τα συναισθήματα και ένα άτομο οποιουδήποτε φύλου και σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να το μάθει αυτό.

Οι λόγοι για τους οποίους τα κορίτσια έρχονται σε κάτι όπως το Krav Maga μπορούν να συζητηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και από διαφορετικές θέσεις. Ήμουν πάντα ελκυσμένος από πολεμικές τέχνες: μεγάλωσα "στην αυλή", έπαιζα ποδόσφαιρο με αγόρια και κούκλες δεν με ενδιέφερε. Η αδελφή μου και εγώ μεγάλωσα χωρίς πατέρα και η μητέρα μου έγινε για μένα ένα παράδειγμα θέλησης και σταθερότητας χαρακτήρα. Πάντα ήθελα να είμαι ισχυρός, και ήξερα ότι έπρεπε να ελπίζω μόνο για τον εαυτό μου. Για εννέα χρόνια ασχολήθηκα με το καράτε, αλλά στη συνέχεια τραυματίστηκα, ασυμβίβαστη με τις παραστάσεις σε αγώνες. Αργότερα εξοικειωθώ με το σύστημα Krav Maga και, λαμβάνοντας υπόψη τα επιτεύγματά μου στο καράτε, ήμουν αμέσως προσκεκλημένος με την προϋπόθεση να γίνω εκπαιδευτής.

Το Krav Maga είναι ένα ισραηλινό σύστημα μάχης που συνδυάζει αποτελεσματικά την αυτοάμυνα και την μάχη χέρι-χέρι. Αρχικά, ο Krav Maga εκπαιδεύτηκε στον ισραηλινό στρατό, αλλά αυτό το σύστημα δεν σταματάει και αναπτύσσεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Ο οργανισμός μας Krav Maga Global είναι κάτι σαν μια ακαδημία: έχουμε οδηγίες για γυναίκες, άνδρες, παιδιά, στρατιωτικές δυνάμεις, ένοπλες δυνάμεις. Το Krav Maga δεν είναι αθλητικό σύστημα, δεν υπάρχουν διαγωνισμοί και εκκενώσεις: διδάσκουμε σε οποιονδήποτε να προστατεύεται ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και τις σωματικές ικανότητες. Όσα απαγορεύονται τα παραδοσιακά αθλήματα επιτρέπονται στο Krav Maga: μπορείτε να νικήσετε σε όλα τα ευπαθή μέρη του σώματος. Σε πραγματική μάχη δεν υπάρχουν κανόνες, διαιτητές, κανένας αντίπαλος στην ίδια κατηγορία βάρους μαζί σας.

Ένα από τα χαρακτηριστικά του Krav Maga είναι η ευκολία εκμάθησης. Όλες οι τεχνικές βασίζονται στα φυσικά αντανακλαστικά του ανθρώπινου σώματος, στην εκπαίδευση αναπαράγουμε καταστάσεις όσο το δυνατόν πιο κοντά στην πραγματικότητα. Οι εκπαιδευτές που διδάσκουν την αυτοάμυνα των ανθρώπων έχουν μεγάλη ευθύνη · δεν έχουμε κανένα δικαίωμα να κάνουμε λάθη ή να δίνουμε ψεύτικες ελπίδες. Εκτελούμε τακτικά προχωρημένη εκπαίδευση, πηγαίνουμε σε στρατόπεδα εκπαίδευσης στο Ισραήλ και προσκαλούμε ειδικούς. Επιπλέον, οι εκπαιδευτές εκπαιδεύονται σε συναφείς κλάδους: πυγμαχία, ταϊλανδικό μποξ, αγωνιστικά, sambo, μάχες μαχαιριών, πρακτική σκοποβολή. Πιο πρόσφατα, εγώ και μερικοί συνάδελφοι από το Κέντρο Μόσχας Krav Maga έγιναν εκπαιδευτές αγώνα μαχαίρι.

τους δρόμους. Κάποιος αρχίζει να ασχολείται, επειδή έχει ήδη γίνει θύμα μιας επίθεσης, και κάποιος έρχεται να προστατευθεί για το μέλλον. Τα κορίτσια ασχολούνται τόσο με γενικές ομάδες με άνδρες όσο και με ξεχωριστές ομάδες γυναικών - η κάθε μία επιλέγει τον εαυτό της. Στο κέντρο μας, οι άντρες αντιμετωπίζουν τις γυναίκες με σεβασμό, αν και σε μεικτές ομάδες, οι άνδρες είναι μερικές φορές επιφυλακτικοί να εργάζονται με γυναίκες σε πλήρη ισχύ. Τα κορίτσια δεν εκπαιδεύουν τους εαυτούς τους και το ένα το άλλο, έτσι ώστε κάποια μαθήματα σε ξεχωριστές ομάδες γυναικών να είναι πιο αποτελεσματικά - επιπλέον, από καιρό σε καιρό προσκαλούμε παιδιά να επεξεργαστούν την τεχνική με την αρσενική εξουσία.

Η απόφαση να συμμετάσχετε στο Krav Maga είναι πιο δύσκολη για τις γυναίκες απ 'ό, τι για τους άνδρες: τα κορίτσια φοβούνται ότι είναι πάρα πολύ δύσκολο για εμάς, κάποιοι ακόμη και να προχωρήσουν σε ασκήσεις όπως ένα crossfit για να ετοιμαστείτε. Αλλά η υπερ-πολυπλοκότητα του Krav Maga είναι ένας μύθος: έχουμε μια ατομική προσέγγιση για όλους, και το φορτίο είναι μέτριο και καθορίζεται από την αύξηση. Η βασική αρχή του Krav Maga είναι η ασφάλεια σε όλα, συμπεριλαμβανομένης της υγείας. Από τους συζύγους και τα αγόρια των φοιτητών μου, υπάρχουν συχνά φράσεις ότι αυτό δεν είναι δουλειά μιας γυναίκας, αλλά οι άνδρες που δουλεύουν μαζί μας και γνωρίζουν τα χαρακτηριστικά του συστήματος Krav Maga, αντίθετα προσπαθούν να φέρουν σε επαφή μια γυναίκα, φίλη, μητέρα ή κόρη.

Δοκίμασα πολλά διαφορετικά είδη αθλημάτων - όχι για αθλητικά επιτεύγματα ή φιγούρα, αλλά ως χόμπι. Ασχολήθηκα με χορό, κολύμπι, ντρίμπλα, kendo, wushu, αλλά τίποτα δεν ήταν σοβαρό και μεγάλο. Στη συνέχεια διάβασα ένα άρθρο σχετικά με τα κορίτσια στην πυγμαχία και αποφάσισε να δοκιμάσει. Μου άρεσε, εμπλακεί, έτοιμος για ένα πραγματικό δαχτυλίδι, αλλά στη συνέχεια αποφάσισε να πάρει μια νέα ειδικότητα, και δεν έμεινε χρόνος για μεγάλα αθλήματα. Κατά τη διάρκεια των οκτώ ετών διακοπών, έλαβα μια δεύτερη εκπαίδευση, μια αγαπημένη δουλειά, καθώς και είκοσι πέντε επιπλέον κιλά και δύσπνοια στις σκάλες. Πρόσφατα, συνειδητοποίησα ότι αγνοούσα άγρια την πυγμαχία και επέστρεψα στο ίδιο λεωφορείο με το οποίο είχα εργαστεί στο παρελθόν, αλλά όχι στην ομάδα, αλλά σε μεμονωμένες κατηγορίες.

Η σχέση με τον προπονητή αναπτύσσεται τέλεια, η προσέγγισή του μου ταιριάζει απόλυτα. Δεν μπορώ να κρίνω άλλους προπονητές εκτός από την παρατήρηση σε γυμναστήρια. Εκεί δεν είναι πυγμαχία, αλλά πυγμαχία με βάση τη φυσική αγωγή: κανείς δεν φροντίζει πραγματικά για σας, mash μέχρι τα χέρια σας όπως εσείς επιθυμείτε. Διασκεδάστε, ιδρώτα, κουνήστε τον κώλο σας, αλλά δεν είναι αυτό. Και η πυγμαχία δεν είναι ποτέ βαρετή, αυτό είναι κάτι καινούργιο κάθε λεπτό. Ο εγκιβωτισμός είναι μια στρατηγική: μαθαίνετε να χρησιμοποιείτε σωστά τους πόρους του σώματός σας και του νου σας, και μετατρέπετε τα χαρακτηριστικά σε πλεονεκτήματα. Αυτές οι δεξιότητες είναι πολύ χρήσιμες στη ζωή, ειδικά η ικανότητα να πάρετε μια γροθιά από κάθε άποψη. Μετά την προπόνηση, βγάζω από την αίθουσα ιδρωμένους και μισο-νεκρούς, οι αισθήσεις είναι πανέμορφες, οι ενδορφίνες υπερδιπλώνονται. Όταν ασκώ τακτικά, είμαι σε καλύτερη φόρμα. Κατά τους πρώτους δύο μήνες μετά την επιστροφή στην πυγμαχία, 8 κιλά και 8 εκατοστά σε όγκο είχαν φύγει, και αυτό είναι χωρίς δίαιτες και περιορισμούς τροφίμων. Αλλά το πιο σημαντικό, η πυγμαχία προσθέτει εμπιστοσύνη, κάνει ένα εξαιρετικό χαρακτήρα και θέση.

δεν είναι σωστό - τολμηρές μονάδες! Αν κανένα αστείο, μια αρνητική στάση, κατά κανόνα, δεν συμβαίνει σε ανθρώπους πολύ μακριά από το άθλημα. Για μερικούς άνδρες, για να νιώσουν τη δική τους χρησιμότητα, είναι απαραίτητο για μια γυναίκα να είναι έγκυος και στην κουζίνα. Και αν ένα άτομο δεν έχει προβλήματα με την αυτοεκτίμηση, τότε δεν έχει σημασία για αυτόν, τα κουτιά κοριτσιών, πετάει στο χώρο ή κατασκευές συνδυάζει - αυτό δεν τον βλάπτει.

Κατά τη γνώμη μου, τα κορίτσια ασχολούνται με την πυγμαχία πιο σκόπιμα, συγκεντρωμένα, πεισματάρης και ανελέητα. Οι άνδρες συχνά πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να ξεκουραστούν, να αναδείξουν, να γίνουν στάσεις, και τα κορίτσια να δώσουν το καλύτερο δυνατό και να πάρουν το θέμα σοβαρά. Γνωστούς προπονητές βλέπουν αυτό το μοτίβο στην πυγμαχία, το ράγκμπι και το αμερικανικό ποδόσφαιρο: τα κορίτσια είναι μαχητές που πρέπει ακόμα να αναζητηθούν μεταξύ των ανδρών. Με τη φυσική έννοια, η κατάρτιση επηρεάζεται όχι από το φύλο, αλλά από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Στις κρίσιμες ημέρες, είναι πιο δύσκολο για μένα προσωπικά: αρνούμαι να κάνω βάρη, επικεντρώνομαι στην τεχνολογία και να επεξεργαστώ εξαρτήματα. Αλλά οι άντρες αισθάνονται καλά, και όχι μόνο μία φορά το μήνα. Οι ενδείξεις ισχύος είναι επίσης ξεχωριστές. Στην πυγμαχία, η θαμπή δύναμη δεν είναι το κύριο πράγμα - πολλές τεχνικές και χαρακτήρα αποφασίζουν.