Τι αθλήματα πρέπει να κάνετε: Περιφράξεις για την ανάπτυξη του σώματος και της λογικής

Ποιος δεν είναι ποτέ παιδί δεν προσπάθησε να μιμηθεί τους μουσκέτες ή τον Ζόρο, ακόμα και στις μπαγκέτες, δεν είχε καρδιά ή τουλάχιστον δεν είχε παιδική ηλικία. Αλλά σοβαρά, δεν μπορούμε να φανταστούμε τους ίδιους μυθικούς - αμέσως ανακαλυφθέντες ήρωες και μερικές ηρωίδες παραμυθιών και ταινιών - και έναν κομψό τρόπο για να αραιώσετε έναν καθιστό τρόπο ζωής, όπως την εξάσκηση της περιφράξεως. Μιλήσαμε με προπονητές και αθλητές και διαπιστώσαμε ότι ακόμα και για έναν πολυάσχολο και όχι πολύ ανεπτυγμένο φυσικό αστικό πολίτη, η περιφράγιση είναι διαθέσιμη ακριβώς όπως η βαρεθείσα αεροβική γυμναστική και η γιόγκα (ή πυγμαχία, crossfit και αναρρίχηση που αναφέρθηκαν από εμάς).

Για κάποιο λόγο, δεν θέλω να αρχίσω να μιλάω για περίφραξη περιγράφοντας πρακτικές ή ακόμα και κοστούμια που φαίνονται, ας πούμε, χειρότερα από την τελευταία συλλογή του Wang ("Για πραγματικούς αθλητές, κατασκευάζονται από Kevlar - το κοστούμι Batman, ξέρετε;" Ψηφιακός Όμιλος Αυστριακής Τέχνης "Άννα Άνσταλ", και με τον ελιτισμό, ο οποίος από αυτό το σοβαρό άθλημα φυσά σε όλους όσους τον ξέρουν από μακριά. Ο ρομαντισμός της περιφράξεως είναι αρκετά εύκολο να εξηγηθεί, ακόμη και χωρίς να βυθιστεί στη λεξική ερμηνεία (με ένα ξίφος, ένας γενναίος πρίγκιπας ή τουλάχιστον ένας μουσκέτας με μια ευγενή αποστολή αμέσως εμφανίζεται). Πρώτον, είναι όμορφο. Δεύτερον, η περίφραξη εξελίχθηκε ως μια ευγενής κατοχή στη διάθεση της ευγενείας - μια τέτοια φήμη τώρα προσθέτει σημεία σε αυτήν στα μάτια ενός συγκεκριμένου θεατή. Τρίτον, στον αγώνα με σπαθιά (rapiers ή sables - εξαρτάται από την επιλογή της άσκησης) το κεφάλι λειτουργεί σχεδόν περισσότερο από το σώμα. «Σε μια μάχη, πρέπει να δεις τις αδυναμίες του εχθρού σε σύντομο χρονικό διάστημα, να τον οδηγήσεις να κάνεις λάθος και να κάνεις μια ακριβή, γρήγορη επίθεση ή απλά να έχεις χρόνο να αντιδράσεις και να υπερασπιστείς αν ο εχθρός Σας υποθέτω πριν ", λέει η Γιάννα Ζβέρεβα, τιμημένο Master of Sports. Σε αυτή τη λειτουργία, η μέγιστη συμμετοχή στη διαδικασία σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε από τη ρουτίνα: "Οι άνθρωποι που πραγματικά σκέφτονται πολύ στην εργασία λένε ότι η εκπαίδευση είναι" πιο δροσερή από το αλκοόλ "επειδή είναι αδύνατο να επικεντρωθούμε σε κάτι άλλο εκτός από την πάλη κατά τη διάρκεια αυτών" - επιβεβαιώνει την Anna Anstal.

Η βύθιση στη διαδικασία είναι χαρακτηριστική όχι μόνο για την ίδια τη μάχη - οι μακριές ασκήσεις περίφραξης αλλάζουν τη στάση σε όλες τις διαδικασίες - εξωτερικές και εσωτερικές. "Το περίφραξη είναι για τη σωστή δράση την κατάλληλη στιγμή", λέει η Ντάρια Τιμοσένκο, καθώς και η κατάρτιση για το κόκκινο Οκτώβριο. "Δεν υπάρχουν πρώην περιπάτορες, οπότε σταματάτε να κάνετε επιπλέον προπονήσεις και να αντιδράτε σε ψευδείς ενέργειες έξω από την προπόνηση". "Τώρα ασκώ περιπλάνηση λιγότερο συχνά, διότι σπουδάζω στην Ακαδημία Θεάτρου, και μερικές φορές εκπληκτικά πράγματα συμβαίνουν σε μένα. Για παράδειγμα, στη σκηνή προπονούνται να εισέλθουν αμέσως στον ρόλο, να βουτήξω αμέσως στον χαρακτήρα μου και επομένως έρχομαι στο γυμναστήριο και καταλαβαίνω ότι έχω γίνει πολύ πιο γρήγορα για να συμμετάσχω στον αγώνα και αντίστροφα: στην εκπαίδευση προσπαθώ να κατανοήσω τον αντίπαλό μου, να προβλέψω τη συμπεριφορά του, να απαντήσω στις ενέργειές του, έρχομαι στην πρόβα μετά την προπόνηση και ο δάσκαλός μου λέει ότι άρχισα να αισθάνομαι πολύ καλύτερα ο σύντροφός μου στο πέρασμα. Το περίφραξη είναι πάντα κάπου στη γύρω περιοχή, το σκέφτομαι, ζωγραφίζω παράλληλα με τη ζωή, κρατώ ημερολόγια αγώνων ", γράφει η Εικαστρίνα Ντάρ, ηθοποιός και μάστορας του αθλητισμού σε περίφραξη με επίδαξη.

Η ικανότητα να σκέφτεται τακτικά στην περίφραξη, πραγματικά, θα έρθει σε πρακτικό περισσότερο από ένα κορσέ με αντλίες μυών. Ο τελευταίος δεν πονάει ποτέ, αλλά αν οι γνωστικές ικανότητες δεν φανούν πολύ επιθυμητές, δεν θα πετύχει. "Θυμάμαι ότι δύο κορίτσια ηλικίας περίπου δεκατριών άρχισαν να προπονούνται σε μια άλλη λέσχη (αυτή είναι η πιο κατάλληλη ηλικία, γιατί αυτή τη στιγμή τα παιδιά είναι σε θέση να οικοδομήσουν τακτική μετακίνησης.) Ένας από αυτούς ήταν ήδη πλοίαρχος αθλητισμού σε πατινάζ και ήταν πολύ έξυπνος στη μετακίνηση Ήταν ένα supertrainer, αλλά δεν μπορούσε να το αποκαλεί έξυπνο, το δεύτερο ήταν πολύ χειρότερο φυσικά, αλλά στα 15 άρχισε να μπαίνει στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας και γενικά έδειξε ότι ήταν καλό κορίτσι. υποψήφιος "δεν πήρε; Είμαι ένα κορίτσι απόλυτα αναλύει τις ενέργειες του αντιπάλου και, παρά το κακό συντονισμό, κατάφερε να τον μαχαίρωσε και εξαπατούν Ξιφασκία -. Είναι ένας μικρός πόλεμος», - λέει η Άννα Anstal.

Ο τελετουργισμός που είναι εγγενής στην αντισφαίριση μάχης δεν εξαφανίστηκε από τον αθλητισμό, οπότε κάθε αγώνας και ακόμη και προπόνηση είναι μια διέξοδος για έναν κάτοχο της πόλης, ο οποίος είναι συνηθισμένος να συλλάβει, να κρυφτεί. Οι υποχρεωτικοί χαιρετισμοί και οι χειραψίες στο τέλος κάθε διαγωνισμού («Είμαστε φίλοι πέρα ​​από τη μάχη») ενσταλάζουν τους νεότερους αθλητές - καθώς και την ικανότητα να δέχονται επαρκώς την ήττα, να μην πηδούν για χαρά μετά τη νίκη και να μην μαχαιρώνουν τον εχθρό με ούρα. "Η ικανότητά του να ελέγχει τα συναισθήματά του είναι η κύρια ποιότητα ενός καλού ξιφομάχου, αναπαράγεται από την παιδική ηλικία. Οποιαδήποτε προκλητική συμπεριφορά στο κομμάτι: έντονες ακρίβειες, οργισμένες κραυγές προς τον εχθρό ή δικαστή, αγενής συμπεριφορά κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, σκόπιμη σύγκρουση σώματος, απεργίες με έναν φρουρό. - Περίπου Ed.), Μη καλλιεργημένα χέρια - όλα τιμωρούνται ", αναφέρει η Yana Zvereva.

Με όλη του την πολυπλοκότητα, η περίφραξη είναι ένα προσιτό άθλημα. Ένα ανεκτό κοστούμι κοστίζει περίπου δέκα χιλιάδες ρούβλια, υπάρχουν αθλητικές σχολές σε όλες τις ομοσπονδιακές περιφέρειες, αλλά δεν υπάρχουν αυστηρές απαιτήσεις στο σώμα. "Είναι πολύ δύσκολο να είσαι καλός παίκτης μπάσκετ με ύψος ενός και μισού μέτρου ή ένας δρομέας μεγάλης απόστασης με βάρος 90 κιλά. Στην περίπτωση μας, ο κύριος ρόλος διαδραματίζεται από το πώς ένα άτομο μπορεί να διαχειριστεί τις ικανότητές του και να χρησιμοποιήσει τις αδυναμίες του αντιπάλου», λέει ο Ντμίτρι Ρίγκιν, . "Δεν υπάρχει διαχωρισμός σε κατηγορίες βάρους που είναι υποχρεωτική σε άλλες πολεμικές τέχνες. Οι αθλητές με διαφορετικά φυσικά χαρακτηριστικά μπορούν να ανταγωνίζονται μεταξύ τους - και εκείνοι που είναι ισχυρότεροι από το σώμα τους δεν κερδίζουν πάντα", δήλωσε ο Artyom Mezenov, πλοίαρχος του αθλητισμού στην περίφραξη. Με μια τέτοια δημοκρατική προσέγγιση, υπάρχει ένα μάλλον σοβαρό ψυχολογικό εμπόδιο - και το θέμα δεν είναι ο φόβος για τραυματισμό. "Οι αρχάριοι μπορεί να μην φοβούνται - ο στόχος της αθλητικής περιφράξεως δεν είναι να προκαλέσει οδυνηρά χτυπήματα και να προκαλέσει σωματική βλάβη, αλλά ο σύγχρονος εξοπλισμός ελαχιστοποιεί τους κινδύνους", εξηγεί η Lyudmila Zherdeva, υποψήφια πλοίαρχος περίφραξης με epee. Το πιο δύσκολο είναι να προετοιμαστείς για το γεγονός ότι πρέπει να προσβάλεις ένα άλλο άτομο (με αυτό, τα περισσότερα προβλήματα προκύπτουν για τα κορίτσια - εξαιτίας του ότι είναι ασυνήθιστο να χρησιμοποιήσουν σωματική δύναμη). Αυτός ο φόβος να προκαλέσει βλάβη σε άλλο άτομο, σύμφωνα με τους αθλητές, περάσει αρκετά γρήγορα και η μέγιστη απόδοση από τις τάξεις αναδύεται και αυξάνεται έξι μήνες μετά την έναρξη των τάξεων - τότε η αδέσμευση αντικαθίσταται από κατανόηση και οι αναγκαίοι μύες έρχονται σε κατάσταση λειτουργίας.

Πού να ασχοληθώ: "Ψηφιακός Όμιλος Περιφράξεων Οκτώβρη", Σχολή "Νεολαία της Μόσχας", κλαμπ "En Garde", "Dinamo-Μόσχα".

Φωτογραφίες: καλύψτε τη φωτογραφία μέσω του Shutterstock, 1 μέσω του Flickr