"Έχετε ένα κουβά εκεί": Πώς διδάσκονται οι γυναίκες να εκπαιδεύουν τους "στενούς μύες" και πώς είναι επικίνδυνο

"Οι κολπικοί προσομοιωτές πρέπει να είναι σε κάθε, μαζί με μια οδοντόβουρτσα, - μεταδίδει τον εκπαιδευτή ενός από τα κέντρα της σεξουαλικής ικανότητας της Μόσχας. - Κανένας γιατρός δεν θα σας πει για την ανάγκη για μια οικεία προπόνηση. μοιάζει με συνωμοσία γυναικολόγων, που, κοιτάζοντας μέσα σου, λέει ότι όλα είναι φυσιολογικά, αλλά μειώνουν ότι οι στενοί μύες σου είναι φτωχοί και τσαλακωμένοι, σαν το δέρμα στο πρόσωπο μιας γέρου.

Ηλεκτρικός μυοσχηματιστής μυϊκού ιστού

Πρόκειται για ένα από τα μεγαλύτερα κέντρα κατάρτισης στη Μόσχα, το οποίο υπερηφανεύεται για την επικοινωνία με ξένους σεξολόγους, κλέβει πιστοποιητικά στους τοίχους και επιμένει ότι το sex shop τους είναι σχεδόν το μοναδικό στην πόλη όπου οι δονητές δεν είναι ψεύτικοι και είναι κατασκευασμένοι από "πραγματικά ασφαλείς" "σιλικόνη. Καθίζω στην εκπαίδευση και περιμένω να μάθω τελικά πώς να εκπαιδεύσω τους "στενούς μυς". Αλλά ο συντονιστής λέει έπειτα πόσο επικίνδυνη είναι η λανθασμένη προσέγγιση στις τάξεις, τότε διαφημίζει άλλα προγράμματα του κέντρου.

Τα υπόλοιπα μαθήματα θα μας παρουσιαστούν με τη "μοναδική" μέθοδο φουσκώματος των "στενών μυών" και λέγοντας ότι μόνο εγγυάται την υγεία και τους οργασμούς και όλα τα άλλα - vumbilding, τα κολπικά αυγά ("δεν είμαστε κοτόπουλο, κορίτσια! υποτίθεται ότι συνοδεύεται από υψηλό κίνδυνο πρόκλησης της μήτρας. Ένα κέντρο που παρουσιάζεται από έναν τεχνικό που υπόσχεται αποτελέσματα για είκοσι οκτώ ημέρες στηρίζεται στη χρήση ενός μυοσυμπιεστή, μιας συσκευής που τονώνει τους μύες ενεργώντας πάνω τους με αδύναμες τρέχουσες εκκενώσεις. Είναι αλήθεια ότι στα εγχειρίδια εκπαίδευσης που μας διανεμήθηκαν, περιγράφηκαν πολλές ασκήσεις με κολπικές μπάλες. Ρώτησα αν θα ήταν αρκετό μόνο αυτοί.

Αδύνατες εκφορτίσεις ρεύματος πραγματικά διεγείρει τη σύσπαση των μυών και η μυοστίωση έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό σε άτομα που είναι ακινητοποιημένα για έναν ή άλλο λόγο - βοηθά στη μείωση της ατροφίας των μυών σε ένα άτομο που κοιμάται ή κινείται σε μια αναπηρική καρέκλα. Για ένα άτομο χωρίς κινητικές διαταραχές, ο αντίκτυπος αυτός είναι ασύγκριτος με τη δουλειά των μυών κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής άσκησης. Είναι αλήθεια ότι αυτό δεν εμποδίζει πολυάριθμους κατασκευαστές να πωλούν μυϊκά διεγερτικά με το πρόσχημα των "αποτελεσματικών προσομοιωτών" και υπόσχονται ότι με τη χρήση της συσκευής μπορείτε να πάρετε το τρυπημένο τύπου ζαριέ, που βρίσκεται στον καναπέ.

"Μόνο αν μελετάς κάθε μέρα για τέσσερις μήνες, αλλά κανείς δεν κατάφερε να το κάνει ακόμα", απάντησε ο συντονιστής. Γενικά, οι ασκήσεις συνοδεύονταν. Μας υποσχέθηκε ότι με τη βοήθειά τους θα μάθουμε να ελέγξουμε τους μυς, αλλά μόνο ο μυοεκκινητής μπορεί να τους ενισχύσει. Εάν θέλετε ισχυρούς μυς - αγοράστε μια ακριβή συσκευή με αμφίβολη απόδοση. Η υπόλοιπη εκπαίδευση, εκτός από τη διαφήμιση άλλων μαθήματα, ήταν αφιερωμένη στην ψυχολογική χειραγώγηση, πιέζοντας για οποιαδήποτε δαπάνη, απλά για να λύσει προβλήματα που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν, και ως εκ τούτου γίνονται αγαπημένα, επιθυμητά και ευτυχισμένα.

Από τα λόγια του εκπαιδευτή, ήταν δυνατό να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι η ευτυχία είναι διαθέσιμη μόνο σε γυναίκες που διαθέτουν ταϊλανδέζικο μασάζ, τεχνικές βαθιάς πίεσης και, φυσικά, με εκπαιδευμένους μύες που μπορείτε να "πιπιλίζετε μη-όρθιο πέος, να το μασάτε μέσα στο εσωτερικό του και να το σπρώχνετε". Δεν είναι η πρώτη εκπαίδευση, όπου άκουσα ότι με τη βοήθεια αποδεδειγμένων σεξουαλικών τεχνικών δεν μπορείτε μόνο να δελεάσετε, αλλά και να δέσετε, να ερωτευτείτε, να παντρευτείτε έναν άντρα στον εαυτό σας και στη συνέχεια να μην φοβάστε να εξαπατήσετε. Μας είπαν οι γυναίκες της Ταϊλάνδης, τους οποίους οι πλούσιοι άνδρες παντρεύτηκαν για σεξουαλική μάθηση και ότι οι μητέρες τους έχουν διδάξει να ελέγχουν τους μυς του πυελικού εδάφους από την ηλικία των πέντε ετών - φαίνεται ότι ο εκπαιδευτής έχει δει μόνο καλά πράγματα στη σεξουαλικότητα των παιδιών.

Σύμφωνα με μη κυβερνητικές οργανώσεις, σχεδόν τρία εκατομμύρια άνθρωποι εμπλέκονται σε σεξουαλική εργασία στην Ταϊλάνδη, συμπεριλαμβανομένων 800.000 ανηλίκων. Δεν προστατεύονται από το νόμο, συχνά υποβάλλονται σε βία και τιμωρία από προπαγανδιστές και ο αριθμός των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV στη βιομηχανία του σεξ του Ταϊλάνδη, σύμφωνα με το 2014, ήταν σχεδόν μισό εκατομμύριο άνθρωποι.

Κουνώντας ένα miostimulyator στις γυναίκες φοιτητές, η οποία «πωλείται μόνο σήμερα» με έκπτωση 20%, ο συντονιστής έχει μετακομίσει σε ένα νέο επίπεδο καταδίκης. Είπε πως ένας άντρας έσυρε σχεδόν τη γυναίκα του, που είχε γεννηθεί πρόσφατα, που προκάλεσε την απώλεια της ελαστικότητας των μυών της.

"Εκείνος φώναξε προς τα δεξιά της στην αίθουσα:" Έλα, πέσε το κουβάρι σου! "Μπορείτε κορίτσια, βέβαια, μπορεί να πει ότι είναι κακός και τα ταπεινή μπροστά σε όλους, αλλά δεν είναι ένοχη γι 'αυτό; ότι είναι ένας άνθρωπος και θέλει καλό σεξ ", κατέληξε ο παρουσιαστής. Εάν αρχικά μας είπαν ότι θα εκτιμήσαμε περισσότερο για τη σεξουαλική κυριαρχία, τότε οι υπαινιγμοί προχώρησαν περαιτέρω ότι χωρίς αυτή την ικανότητα κινδυνεύουμε να μην αγαπούμε.

Ο προσομοιωτής kGoal, που εργάζεται πάνω στην αρχή της βιοανάδρασης

Και τέλος, μια άλλη σειρά επιχειρημάτων: υγεία. Ένας άπειρος αριθμός ψευδο-γεγονότων από την γυναικεία ανατομία έπεσε πάνω μας, μετά από τον οποίο όλοι ανέμεναν αφόρητα να «φροντίσουν τον εαυτό τους». Μας εξήγησαν ότι "η γυναικολογική γήρανση αρχίζει" στα είκοσι ένα, μετά την οποία οι μύες χαλαρώνουν απότομα και χαλαρώνουν. "Μην προσβάλλετε, κορίτσια, αλλά αν είστε πάνω από είκοσι ένα ετών - έχετε ένα κουβά εκεί". Καταπληκτική ακρίβεια: η αίσθηση ότι τα πάντα αλλάζουν αμετάκλητα στα είκοσι πρώτα γενέθλια.

Μειοστεγαστήρες, διαδικασίες λέιζερ, ραδιοσυχνότητες και υπέρηχοι - Αυτό είναι μόνο ένα μέρος των κεφαλαίων που προσφέρονται για την «αναζωογόνηση του κόλπου». Ο κύκλος εργασιών αυτής της αγοράς ανέρχεται σήμερα σε δισεκατομμύρια δολάρια. μόνο το 2016 και μόνο στις ΗΠΑ, πραγματοποιήθηκαν 512 εκατομμύρια διαδικασίες και οι πωλήσεις συσκευών ανήλθαν σε 100 εκατομμύρια δολάρια.

Φυσικά, οι μύες του πυελικού εδάφους και η αλήθεια μπορεί να χάσουν τον τόνο - και, σε αντίθεση με τους ομαλούς μυς του κόλπου που δεν ελέγχονται συνειδητά, μπορούν να εκπαιδευτούν. Αν και η τακτική άσκηση μπορεί να συμβάλει σε οργασμούς, ισχυροί μύες χρειάζονται πρωτίστως για την υγεία και την ευεξία. Σε περίπτωση υπερβολικής έκτασης, για παράδειγμα, μπορεί να συμβεί ακράτεια ούρων - συχνά οι γυναίκες που γεννιούν συχνά βήχα ή φτάρνουν. Οι μύες χάνουν τον τόνο τους και με την ηλικία, και η άσκηση βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας και την ανάκαμψη γρήγορα μετά τον τοκετό. Εδώ μόνο οι τεχνικές που προσφέρονται στα μαθήματα μπορεί να είναι αναποτελεσματικές και ακόμη και ανασφαλείς.

Στο Ερευνητικό Κέντρο Μαιευτικής, Γυναικολογίας και Περιγεννολογίας, Β. Ι. Κούλακοφ, ένα ολόκληρο τμήμα είναι αφιερωμένο στην εκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους. Ιατρός Ιατρικών Επιστημών, Επικεφαλής του Τμήματος Αισθητικής Γυναικολογίας Η Inna Apolikhina λέει ότι σε είκοσι ένα χρόνια δεν εμφανίζεται «γυναικολογική γήρανση». Οι κύριοι παράγοντες απώλειας τόνου είναι ο τοκετός και η ηλικία (αλλά πολύ μεγαλύτεροι από αυτούς που αναφέρθηκαν από τους εκπαιδευτές σεξουαλικής επαφής). Ο γιατρός εξηγεί ότι τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μετά από σαράντα χρόνια και αργότερα - αν και είναι πολύ ατομική και ακόμη και η γέννηση δεν οδηγεί πάντοτε στην απώλεια της ελαστικότητας των μυών: «Συμβαίνει μια γυναίκα να έχει πολλά παιδιά, αλλά οι μύες και οι σύνδεσμοι είναι ελαστικοί. μετά την πρώτη γέννηση. "

Όσο για τις "ρυτίδες" στον κόλπο - δεν πρόκειται για αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. η δομή του ίδιου του κόλπου είναι διπλωμένη και με την ηλικία δεν σχετίζεται. Οι ρυτίδες μπορούν να εμφανιστούν στα μεγάλα χείλη των γεννητικών οργάνων (φυσικά και σε ηλικία είκοσι ετών), καθώς και σε ολόκληρο το σώμα και το πρόσωπο. Σύμφωνα με την Apolikhina, οι ιστορίες που η ανάρμοστη άσκηση θα προκαλέσει μια πρόπτωση της μήτρας είναι μια εμπορική κίνηση που δεν έχει επιστημονική βάση. Το μόνο πρόβλημα με το οποίο τα κορίτσια έρχονται στο γιατρό μετά από εκπαίδευση που πραγματοποιείται με διάφορες μεθόδους είναι hypertonus, δηλαδή, υπερβολική μυϊκή ένταση.

Εκτός από την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους, που σε εύλογες ποσότητες ωφελεί την υγεία, προσφέρονται στις γυναίκες πολλές παρεμβάσεις (χειρουργικές και όχι μόνο) με στόχο τη δημιουργία του "ιδεατού αιδοίου". Οι ερευνητές σημειώνουν ότι αν και είναι σημαντικό για μια γυναίκα να λάβει βοήθεια εάν υπάρχουν συγκεκριμένες καταγγελίες, δεν υπάρχει "τέλεια" ανατομία και το αίτημα για αυτό διαμορφώνεται από τις ιδέες που διανέμονται (κυρίως στην πορνογραφία) πώς θα πρέπει να φαίνονται τα γεννητικά όργανα.

Ο βέλτιστος τρόπος να εκπαιδεύσετε τους μυς του πυελικού εδάφους, σύμφωνα με τον γιατρό, είναι η εκπαίδευση με προσομοιωτές που λειτουργούν με βάση την αρχή της βιοανάδρασης. Μιλήσαμε για μία από αυτές τις συσκευές. Υπάρχουν διαφορετικές επιλογές στην αγορά, αλλά η ουσία είναι η ίδια: ο αισθητήρας είναι συγχρονισμένος με τον υπολογιστή ή το smartphone, παρουσιάζοντας τη δύναμη συμπίεσης, τους οποίους εμπλέκονται οι μύες και ποιες πρέπει να "τραβηχτούν" κ.ο.κ. Κατά κανόνα, η προπόνηση γίνεται με τη μορφή παιχνιδιού: ένα δελφίνι επιπλέει στην οθόνη ή μια πεταλούδα πετάει στο ρυθμό του gadget, μπορείτε να παρακολουθείτε το ύψος και τη τροχιά της "πτήσης" - όλα αυτά αυξάνουν τα κίνητρα.

Μπορείτε να ενισχύσετε τους μυς και τις ασκήσεις χωρίς συσκευές - παρόλο που η επίδραση δεν θα είναι τόσο γρήγορη και αξιοσημείωτη όπως εξηγεί ένας άλλος γυναικολόγος στο Τμήμα Αισθητικής Γυναικολογίας, Αναστασία Σοκόλοβα. Πρόκειται για το πρότυπο σύνολο ασκήσεων του Kegel και των συναφών. Η βασική αρχή είναι η εναλλαγή της συστολής και χαλάρωσης των μυών. Ο χρόνος εκπαίδευσης - μόνος ή με προσομοιωτή - θα πρέπει να περιορίζεται σε ένα τέταρτο της ώρας. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος υπερδιέγερσης και υπέρτασης και το αποτέλεσμα μπορεί να αντιστραφεί: οι συμπιεσμένοι μύες μπορούν να αλλάξουν τη θέση του σφιγκτήρα της ουρήθρας και να συμβάλλουν στην ακράτεια ούρων.

Αλλά με προσομοιωτές όπως ο μυστηριώδης μυοσυμπιεστής τα πάντα δεν είναι τόσο ξεκάθαρα. Η νοσηλεύτρια Έλενα Τμπουρούβα, η οποία επιβλέπει τους στενοχωρημένους γυμναστές, εξηγεί ότι ο προσομοιωτής, που διεγείρει τη συστολή των μυών εξαιτίας των ασθενών εκκενώσεων ηλεκτρικού ρεύματος, είναι κατάλληλος για όσους δεν είναι ακόμα έτοιμοι για τακτικές ασκήσεις - για παράδειγμα γυναίκες που έχουν οδυνηρή διακοπή μετά την παράδοση. Και υπάρχει μια απόχρωση: στα μαθήματα στο γυναικείο κέντρο είπαν ότι ο μυοσωλητής είναι επίσης καλός για την υγεία: «Αν έχετε κύστεις ή άλλους σχηματισμούς, τότε θα εξαφανιστούν». Στην κλινική, πριν από τη χρήση μιας τέτοιας συσκευής, εκτελείται υπερηχογράφημα - οι έμπειροι γιατροί γνωρίζουν ότι οι εκκενώσεις του ρεύματος όχι μόνο δεν επιλύουν την κύστη, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν ρήξη. Επομένως, ακολουθώντας τις οδηγίες ενός σεξουαλικού εκπαιδευτή σε μια προσπάθεια να γίνει «ακαταμάχητη για έναν σύζυγο» μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες ιατρικές επιπλοκές.

Φωτογραφίες: Esshop, Pelvifine, PelviFly