Επιστήμη και ζωή: Πόσοι φίλοι χρειάζονται για την ευτυχία

Κείμενο: Άννα Σαβίνα

Τα επιστημονικά δεδομένα υπάρχουν όχι μόνο στον τομέα της θεωρίας: πολλοί από αυτούς είναι αρκετά ικανοί να βελτιώσουν τη ζωή μας ή τουλάχιστον να εξηγήσουν πώς λειτουργεί. Σήμερα καταλαβαίνουμε πόσα φίλους χρειάζεστε για την ευτυχία.

Η συζήτηση με φίλους φέρνει περισσότερη χαρά από τη συζήτηση με τους συγγενείς ή από το να είσαι μόνος

Οι περισσότεροι από εμάς δεν χρειάζονται επιστημονικές αποδείξεις ότι η επικοινωνία κάνει τη ζωή μας καλύτερη: σχεδόν όλοι το καταλαβαίνουν αυτό από τη δική τους εμπειρία. Ωστόσο, πόσοι φίλοι χρειάζεστε για να είστε ευτυχείς; Πολλοί θα πουν ότι αυτό είναι πολύ ατομικό, αλλά, παραδόξως, οι ερευνητές έχουν μια αρκετά ακριβή απάντηση για το σκοπό αυτό. "Οι δημοσκοπήσεις σε εθνικό επίπεδο έδειξαν ότι αν κάποιος έχει πέντε ή περισσότερους φίλους με τους οποίους μπορείτε να συζητήσετε σημαντικά προβλήματα, είναι πολύ πιθανότερο (60%) να θεωρήσει τον εαυτό του πολύ χαρούμενο", σημείωσε ένας γνωστός Αμερικανός ψυχολόγος και ερευνητής στο βιβλίο του "Finding Flow" ευτυχία Mihai Chikszentmihai.

Φυσικά, πολλοί άλλοι επιστήμονες καλούν άλλους αριθμούς: για παράδειγμα, σύμφωνα με μια μελέτη του βρετανικού ψυχολόγου Richard Tunney του Πανεπιστημίου του Nottingham, οι άνθρωποι που έχουν περισσότερους από δέκα φίλους είναι συνήθως πιο ευτυχισμένοι από αυτούς που έχουν μόνο πέντε. Φυσικά, ο αριθμός των συνδέσεων εξαρτάται από την κοινωνικότητα σας και από πολλές άλλες προσωπικές ιδιότητες και εξωτερικές συνθήκες. Παρόλα αυτά, αξίζει να θυμάστε ότι είναι φίλοι που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη: ο Cikszentmihayi σημειώνει ότι η επικοινωνία μαζί τους φέρνει περισσότερη χαρά από την επικοινωνία με τους συγγενείς ή τη μοναξιά.

«Από καιρό καιρό, η έρευνά μας αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι απογοητεύονται αν είναι ενιαίοι και αισθάνονται πολύ καλύτερα όταν βρίσκονται στην εταιρεία άλλων ανθρώπων» λέει ηксikszentmihayi. «Το γεγονός είναι ότι όταν πρέπει να αλληλεπιδράσουμε με κάποιον "Ακόμα κι αν είναι ξένος, η προσοχή μας επικεντρώνεται σε εξωτερικές απαιτήσεις. Η παρουσία ενός άλλου ατόμου μας κάνει να θέτουμε στόχους και μας δίνει μια απάντηση στις ενέργειές μας". Ο ψυχολόγος είναι σίγουρος ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της ποσότητας της επικοινωνίας και της ποιότητας της ζωής: όσο περισσότερη ενέργεια και δύναμη βάζετε στην οικοδόμηση σχέσεων με άλλους ανθρώπους, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα γίνετε.

Φωτογραφίες: Το παιδικό μέρος

Υλικό δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο Look At Me