Το δέρμα στο οποίο ζω: Τι να κάνει με την ακμή

Εάν εμφανίσετε περιοδική φλεγμονή ή ακμή, Ίσως έχετε ακούσει επανειλημμένα τις συμβουλές για τη φροντίδα, καλό και όχι έτσι. Ωστόσο, για να κατανοήσουμε πώς να φροντίζουμε το δέρμα με φλεγμονή, θέλουμε ακόμα. Ο συγγραφέας του τηλεοπτικού καναλιού, Μην αγγίζετε το πρόσωπό μου, τον Adel Miftakhova, μας έκανε τους κανόνες συμπεριφοράς με την ακμή - έτσι ώστε η θεραπεία να είναι πιο ήπια και υπάρχουν λιγότερες συνέπειες.

Προσδιορίστε το στάδιο της ακμής

Συνήθως υπάρχουν τρία στάδια: ελαφριά, μέτρια και βαριά. Το στάδιο του φωτός είναι από μερικές δεκάδες μαύρες κηλίδες και λευκό υποκοσμητικό και μέχρι δώδεκα επώδυνη ακμή. Μεσαία - πολλές μαύρες κηλίδες, υποδόριοι κωμωδικοί, φλεγμονή ακμής και αρκετές κυστικές ακμή. Σοβαρή - πολύ φλεγμονή και κυστική ακμή.

Στην πρώτη περίπτωση, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις θεραπείες στο σπίτι, στη δεύτερη - πάρα πολύ, αλλά αν μπορείτε, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Στην τρίτη περίπτωση, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας: υπάρχει κίνδυνος να βλάψετε τον εαυτό σας. Η θεραπεία της σοβαρής ακμής στη Μόσχα εξειδικεύεται από τις κλινικές TsIDK, Petrovka-Beauty και Remedy Lab. Φυσικά, υπάρχουν πολλές άλλες κλινικές και ειδικοί, και αν βρήκατε τη δική σας, φροντίστε να μοιραστείτε με εκείνους που δεν είναι ακόμα: οι καλές δερματολόγοι, με γνώμονα την τεκμηριωμένη ιατρική, είναι σπάνιες.

Βρείτε παράγοντες που μπορείτε να επηρεάσετε

Τώρα η μόνη αιτία της ακμής είναι η αυξημένη παραγωγή ορμονών της ομάδας των ανδρογόνων (που επηρεάζουν την ποιότητα και την ποσότητα του σμήγματος) ή την αυξημένη ευαισθησία σ 'αυτές των σμηγματογόνων αδένων. Φυσικά, είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί αυτό ανεξάρτητα. Αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε.

Ο πρώτος είναι η διατροφή. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει αυστηρή σχέση μεταξύ της διατροφής και της ακμής, αλλά υπάρχουν στοιχεία ότι το γάλα αγελάδας και τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνισή τους: τη ζάχαρη και το άσπρο ψωμί. Και εάν πάσχετε από ακμή, είναι λογικό να προσπαθήσετε για αρκετές εβδομάδες είτε να αποκλείσετε εντελώς αυτά τα προϊόντα από τη διατροφή, είτε να μειώσετε την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο. Δεν το γεγονός ότι θα βοηθήσει, αλλά σίγουρα δεν βλάπτει. Το δεύτερο είναι το ίδιο το μακιγιάζ. Οι κρέμες μπορεί να περιέχουν συστατικά που φράζουν τους πόρους και προκαλούν ακμή. A μπορεί να περιέχει ερεθιστικά και αλλεργιογόνα συστατικά, τα οποία μπορεί επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή. Επομένως, αν υπάρχουν αμφιβολίες, προσπαθήστε να καταλάβετε ακριβώς ποια μέσα προκαλούν μια τέτοια αντίδραση.

Είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή σε όλα όσα σχετίζονται με το δέρμα. Σαμπουάν, βάλσαμα μαλλιών, προϊόντα styling, κρέμες χεριών και σώματος μπορεί να προκαλέσουν ακμή, επειδή τόσο τα μαλλιά όσο και τα χέρια αγγίζουν το πρόσωπο. Εάν η ακμή εντοπίζεται μόνο σε μέρη που συχνά αγγίζετε και εφαρμόζετε καλλυντικά, έχει νόημα να ελέγξετε αυτές τις θεραπείες. Ένας άλλος προφανής λόγος είναι τα κλινοσκεπάσματα και ειδικά οι μαξιλαροθήκες. Συσσωρεύουν σμήγμα, υπολείμματα καλλυντικών και στυλ, και όλα αυτά μπορούν να αυξήσουν τον αριθμό της ακμής. Για να αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να αλλάξετε τη μαξιλαροθήκη δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

Επιλέξτε ενεργά συστατικά

Η ακμή εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πυκνό σμήγμα στους πόρους, αναμιγμένο με νεκρά κύτταρα. Στους πόρους, τα βακτήρια P. acnes ζουν πάντα, τα οποία δεν αναπαράγονται με την πρόσβαση του αέρα. Αλλά όταν είναι καιρός να φράξει, η πρόσβαση του αέρα σταματά και τα βακτήρια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται, στα οποία το σώμα αντιδρά με την παραγωγή πύου και φλεγμονής. Όλες αυτές οι διαδικασίες μπορούν να ελεγχθούν με καλλυντικά.

Τα ρητινοειδή και το σαλικυλικό οξύ βοηθούν στην υπερβολική σμήγμα.

Από την περίσσεια των νεκρών κυττάρων - τα οξέα ΑΗΑ, σαλικυλικό, αζελαϊκό οξύ, φλούδες ενζύμων, φλούδες, ρολά.

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και τα επιφανειακά αντιβιοτικά αντιμετωπίζουν βακτήρια και φλεγμονή.

Για να αποκτήσετε τον έλεγχο της ακμής, πρέπει να λάβετε υπόψη σας διάφορους παράγοντες. Η πιο σημαντική είναι η παρουσία ή η απουσία φλεγμονής. Αν δεν υπάρχει φλεγμονή, δηλαδή δεν υπάρχουν μεγάλες κόκκινες ακμή και κύστεις, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αλλά εάν υπάρχει φλεγμονή, τότε τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνα τους, αλλά μαζί με ρετινοειδή και / ή φλούδες. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι αρκετά επιθετικό και επομένως είναι καλύτερο να το εφαρμόζετε μόνο σε δέρμα που πάσχει από ακμή και να αποφεύγετε υγιείς. Και τα υπόλοιπα συστατικά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε ολόκληρο το πρόσωπο ή το σώμα, εάν υπάρχει ακμή.

Σκεφτείτε πώς θα τα συνδυάσετε.

Στη θεραπεία της ακμής, όσο λιγότερο είναι η προσέγγιση είναι καλύτερη. Οι θεραπείες ακμής, ανεξάρτητα από το πόσο ακριβό και αποτελεσματικό, μπορούν να ερεθίσουν και να στεγνώσουν το δέρμα. Επομένως, είναι σημαντικό να τα συνδυάσετε σωστά, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας.

Εάν χρησιμοποιείτε διάφορα προϊόντα κατά της ακμής, δοκιμάστε να τα εφαρμόσετε είτε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας είτε σε διαφορετικές ημέρες. Για παράδειγμα, το πρωί - οξέα, το βράδυ - ρετινοειδή. Ή αυτό: σε ένα βράδυ - βενζοϋλ υπεροξείδιο, στο άλλο - οξύ. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα δεν έχει ισχυρούς ερεθισμούς και ότι η κατάστασή του δεν επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Εξετάστε την υποστηρικτική φροντίδα

Το ερεθισμένο, αφυδατωμένο και υπερβολικά ξηρό δέρμα θεραπεύει χειρότερα και αντιμετωπίζει λιγότερο με προστατευτικές λειτουργίες. Συνεπώς, μαζί με τα ενεργά συστατικά, είναι επιτακτική η χρήση βασικών καλλυντικών που αντισταθμίζουν την επιθετική δράση οξέων και ρετινοειδών. Μέσα για πλύσιμο καλύτερα επιλέξτε μαλακά και μη αλκαλικά. Οι επιθετικοί παράγοντες καταστρέφουν το προστατευτικό φράγμα του δέρματος και μετατοπίζουν την οξύτητα του δέρματος και όλα αυτά επιτρέπουν στα βακτήρια να προκαλέσουν μεγαλύτερη φλεγμονή.

Ενυδατικές κρέμες επεξεργασίας ακμής είναι σίγουρα απαραίτητα και είναι καλό αν περιέχουν συστατικά που υποστηρίζουν το προστατευτικό φράγμα του δέρματος: κεραμίδια, χοληστερόλη, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και έλαιο jojoba. Τα καταπραϋντικά συστατικά όπως η αλλαντοΐνη, η νιασιναμίδη, ο ψευδάργυρος θα βοηθήσουν επίσης και θα επιταχύνουν την επούλωση.

Θυμηθείτε την προστασία από τον ήλιο

Με την παρουσία της ακμής, είναι σημαντικό να προστατεύεται από τον ήλιο. Εν μέρει επειδή πολλά προϊόντα κατά της ακμής αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο. Και εν μέρει λόγω του γεγονότος ότι η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα: με την ακμή, δεν είναι απαραίτητη η πρόσθετη φλεγμονή. Πολύ συχνά, τα αντηλιακά προκαλούν ακμή. Αλλά υπάρχουν εκείνοι που δεν το κάνουν, ο ευκολότερος τρόπος να τα βρείτε σε ειδικές σειρές εμπορικών σημάτων "φαρμακείων" και κορεατικών σημάτων.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απλή ακμή

Ενιαία φλεγμονή ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί σε σημείο, έτσι ώστε να μην ερεθίσουν το υγιές δέρμα. Αλλά είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι αποξηραμένα. Ο δερματολόγος René Rulo λέει ότι το δέρμα που στεγνώνει με αλκοόλη αποτρέπει την ακμή από την επούλωση, επειδή εμποδίζει το οξυγόνο να εισέλθει στους πόρους. Ως εκ τούτου, το μέσο σημείου είναι καλύτερο να επιλέξει έτσι ώστε να ανακουφίσει τη φλεγμονή και να σκοτώσει τα βακτηρίδια, αλλά δεν στεγνώνουν. Μεγάλη βοήθεια patches για την ακμή. Είναι δύο τύπων. Το υδροκολλοειδές απορροφά το πύον και πρέπει να κολλήσει σε εκείνη την ακμή, η οποία έχει ήδη σχηματίσει ένα λευκό "κεφάλι". Και τα μπαλώματα με ενεργά συστατικά εφαρμόζουν σαλικυλικό οξύ ή έλαιο δέντρου τσαγιού, που μειώνουν τη φλεγμονή και σκοτώνουν τα βακτηρίδια.

Είναι δυνατόν να συμπιέσετε την ακμή

Στην πραγματικότητα, είναι δυνατό να πιέσετε την ακμή, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος μετά την ακμή - μετατραυματική χρωματισμό και ουλές, οι οποίες είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.

Δεν μπορείτε να αποφύγετε κόκκινη, φλεγμονώδη και επώδυνη ακμή, είναι καλύτερα να τους δώσετε μερικές μέρες, χρησιμοποιώντας προσεκτικά τα σημειακά μέσα. Έτσι είτε περνούν οι ίδιοι, είτε μετατρέπονται σε μη-φλεγμονώδη ακμή, η οποία μπορεί να είναι ανώδυνα συμπιεσμένη. Εάν το σπυράκι δεν πιέζεται εύκολα από τα πρώτα δύο "κλικ", τότε είναι καλύτερα να το αφήσετε για άλλη μια ή δύο μέρες. Εάν είναι συμπιεσμένο, πιέστε το με καθαρά δάχτυλα, τυλιγμένο σε μια πετσέτα ή δύο βαμβακερά μαξιλάρια. Μην πιέζετε τα σπυράκια με τα νύχια και μην τα μαζεύετε. Μην πιέζετε το ίδιο το σπυράκι, πιέζετε το δέρμα δίπλα του. Και αφού τελειώσετε, θεραπεύστε την πληγή με αντισηπτικό: κατάλληλα μέσα με σαλικυλικό οξύ, αλκοόλ ή φαρμακείο "Zindol".

Σε ποιες μάρκες πρέπει να δώσετε προσοχή

Σχεδόν κάθε μάρκα, ανεξάρτητα από τη φιλοσοφία και την αξία, διαθέτει μια σειρά προϊόντων για δέρμα ακμής. Αλλά δεν είναι όλοι αποτελεσματικοί. Η εξήγηση είναι απλή: τα αποτελεσματικά μέσα δεν μπορούν μόνο να βοηθήσουν αλλά και να βλάψουν και είναι ευκολότερο για τους μαζικούς κατασκευαστές καλλυντικών να απελευθερώσουν ένα αδύναμο αλλά ασφαλές μέσο από το να εργάζονται αλλά με πιθανούς κινδύνους. Έχουμε επιλέξει μάρκες των οποίων τα προϊόντα θα αποδειχθούν χρήσιμα στη φροντίδα του δέρματος ακμής.

Ένα από τα πολύ λίγα κορεάτικα εμπορικά σήματα που χρησιμοποιούν αποτελεσματικές συγκεντρώσεις δραστικών συστατικών στα καλλυντικά. Κορεάτικα καλλυντικά είναι συνήθως τελετουργική διασκέδαση, αλλά αυτό το εμπορικό σήμα είναι σοβαρό για το δέρμα. Τι είναι τουλάχιστον μια απίστευτα δημοφιλής λοσιόν με σαλικυλικό οξύ.

Δεν είναι πολύ δημοφιλές εμπορικό σήμα φαρμακείο με μια "διαφανή" προσέγγιση. Η συγκέντρωση των δραστικών συστατικών είναι γραμμένη απευθείας στη συσκευασία και είναι πολύ βολική. Οι υφές SVR δεν είναι πάντα ευχάριστες, αλλά μπορείτε να υποφέρετε για το αποτέλεσμα. Παρεμπιπτόντως, θα εμφανιστεί σταδιακά, επειδή η μάρκα ακολουθεί την προσέγγιση "δεν κάνει κακό" και κάνει τα μαλακά μέσα που προκαλούν λιγότερο ερεθισμό.

Ένα δημοφιλές εμπορικό σήμα φαρμακείο, για το οποίο δεν είναι όλα σαφή με την πρώτη ματιά, αλλά αν μελετήσετε λίγα χρήματα, τότε τα πάντα καταλήγουν σε ισχύ. Η σειρά για το προβληματικό δέρμα Sebium αποδείχθηκε ισορροπημένη και ευχάριστη: τα προϊόντα με ενεργά συστατικά περιέχουν τις σωστές συγκεντρώσεις και τα προϊόντα καθαρισμού και ενυδάτωσης βοηθούν το δέρμα να αντέξει τη θεραπεία.

Καναδική καλλυντική μάρκα που κάνει επιτυχημένα προϊόντα με οξέα και ρετινόλη, ήπια καθαριστικά και αξιοπρεπή moisturizers. Προσέξτε ιδιαίτερα τον ορό με το Salicylic acid 2CRM Sal και το πήκτωμα με ρετινόλη SRX.

Ακριβά, αλλά πολύ αποτελεσματικό και καλά διαμορφωμένο καλλυντικά. Εδώ χρησιμοποιούνται μόνο συστατικά με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και οι τύποι των προϊόντων είναι πολύ μαλακοί και μελετημένοι. Ταυτόχρονα, οι οροί και οι λοσιόν σχεδόν δεν ερεθίζουν το δέρμα και τα αντηλιακά τους είναι από τα καλύτερα στον κόσμο.

Μπορείτε να αναφέρετε κάπως το τι συμβαίνει στο Deciem, αλλά είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς ότι το The Ordinary κάνει επιτυχημένα καλλυντικά όσον αφορά την τιμή και την ποιότητα. Ναι, οι τύποι εδώ είναι πολύ απλοί και συχνά ερεθίζουν το δέρμα, αλλά εξακολουθούν να λειτουργούν. Και αν αντισταθμίσετε την επίδραση των ορών με τη σωστή υποστηρικτική φροντίδα, μπορούν να είναι εξαιρετικοί βοηθοί στη θεραπεία της ακμής.

Η μάρκα της Paula Runner φαίνεται να αναπτύσσεται ήδη εντελώς ανεξέλεγκτη και τώρα δεν υπάρχει τίποτα άλλο από την αρχική θέση της "καθόλου ανοησία". Αλλά τα καλλυντικά είναι ακόμα δροσερά: η λοσιόν σαλικυλικού οξέος εξακολουθεί να είναι από τις καλύτερες. Και τα καλλυντικά για το φλεγμονώδες αλλά ευαίσθητο δέρμα. Τώρα τα κεφάλαια μπορούν να αγοραστούν σε Amazon και Skin City.

"Καλλυντικά από έναν δερματολόγο" - αυτό δεν είναι το πιο αισθητό, αλλά ακόμα μια τάση. Υπάρχει περισσότερη εμπιστοσύνη σε αυτά τα καλλυντικά: κατά κανόνα, υπάρχουν άνθρωποι που καταλαβαίνουν τι λειτουργεί και τι όχι. Ο δερματολόγος Dennis Gross πιστεύει ακράδαντα σε φλούδες και ρετινόλη και επομένως σε όλα τα καλλυντικά που έχει κατασκευάσει γύρω τους. Μπορείτε να αγοράσετε στο Cult Beauty, για τους Ρώσους, το 20% αφαιρείται αυτόματα από το κόστος.

Μια άλλη μάρκα του γιατρού, αλλά αυτή η έμφαση στις φλούδες δεν υπάρχει πλέον, και η γραμμή φαίνεται πιο ισορροπημένη. Εδώ όλα τα ίδια οξέα και ρετινόλη, αναζωογονητικές κρέμες, προϊόντα με βιταμίνη C. Ειδικές ευχαριστίες στον Δρ Murad για την παραγωγή προϊόντων ακμής ειδικά για το σώμα. Τα καλλυντικά Murad δεν πωλούνται ακόμα στη Ρωσία, αλλά μπορείτε να τα αγοράσετε στο Feelunique ή σε οποιοδήποτε κατάστημα της Sephora εάν βρεθείτε στο εξωτερικό.

Το εμπορικό σήμα, που δημιουργήθηκε από τον συγγραφέα του ήδη εγκαταλειμμένου blog The Acid Queen, κάνει καλλυντικά, τα οποία, για κάποιο λόγο, δεν συμβαίνουν σε μεγάλους κατασκευαστές. Αυτό είναι μόνο η κρέμα υγρού χρυσού, για την οποία, όπως φαίνεται, δεν υπάρχει ούτε μία αρνητική ή τουλάχιστον ουδέτερη ανατροφοδότηση. Εκτός από την εξαιρετική κρέμα, η Stratia απελευθερώνει ένα ήπιο όξινο φάρμακο με αμυγδαλέλαιο, το οποίο είναι ιδανικό για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα με μικρή ποσότητα εξανθήματος.

Η μάρκα του Λονδίνου παράγει απλά οξέα - σαλικυλικό, γαλακτικό και γλυκολικό, ήπιο καθαριστικό και πολλές κρέμες. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα εξαιρετικό εδώ, αλλά αυτό είναι το σημείο. Στη θεραπεία της ακμής, είναι σημαντικό να μην περάσετε με τα καλλυντικά, και αυτό το εμπορικό σήμα προσφέρει το απαραίτητο ελάχιστο. Το αστέρι της γραμμής είναι σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι εξαιρετικό για μαύρες κηλίδες και σημεία φλεγμονές.

Τι άλλο μπορείς να βοηθήσεις

Το γεγονός ότι η ακμή είναι σημαντική για την υποστήριξη των αγαπημένων και τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή, άρχισε να μιλάει στα μέσα του περασμένου αιώνα. Αλλά αυτό το πρόβλημα εξακολουθεί να μην φαίνεται αρκετά σοβαρό ώστε οι άνθρωποι να το παραπέμπουν σε έναν ειδικό. Και είναι μάταιη, επειδή η ακμή επηρεάζει σοβαρά την αυτοεκτίμηση και προκαλεί άγχος, η οποία, με τη σειρά της, συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη της ακμής. Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε ότι οι συνεδρίες με έναν ψυχοθεραπευτή οι ίδιοι θα σας απαλλάξουν από την ακμή, αλλά εάν αισθανθείτε ότι η νόσος επηρεάζει την αίσθηση του εαυτού σας, σίγουρα θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Κατά την εφηβεία, πολλοί είπαν ότι η ακμή δεν πρέπει να λερώνεται, αλλά να θεραπεύεται. Αλλά αυτές δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικές ενέργειες. Και αν είστε ανήσυχοι να περπατάτε με "γυμνό" δέρμα, τότε, φυσικά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τονικό μέσο. Η Σβετλάνα Κοροτσένκο μιλάει πολύ για εκείνους που κρύβουν ακμή καλά στο κανάλι της Atevisss. Επιπλέον, στο YouTube υπάρχει μια σειρά από έξυπνα μαθήματα, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μάθουν να καλύπτουν τα ίχνη ακμής και μετά την ακμή, έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται ακόμα φυσικό.

Φωτογραφίες:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), The Regular (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare 1, 2), Bravura Λονδίνο, CosRX (1, ​​2), φίλη, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Καθαρή φροντίδα της επιδερμίδας, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo