Αναψυχή στην άδεια μητρότητας: Πώς να βοηθήσετε τις νεαρές μητέρες να μην ξεχάσουν τον εαυτό τους

Δεν είναι μυστικό ότι η ρωσική άδεια μητρότητας - ένα από τα μακρύτερα και πιο ανθρώπινα στον κόσμο: επιτρέπει σε μια γυναίκα να επικεντρωθεί στην ανατροφή ενός παιδιού στις αρχές της ζωής του. Ταυτόχρονα, η μητρότητα εξακολουθεί να μην θεωρείται ως πλήρες έργο, το οποίο παίρνει πολλή ενέργεια, και η φράση "άδεια για τη φροντίδα των παιδιών" μπερδεύει και προκαλεί συνενώσεις με ανάπαυση. Η φροντίδα για ένα νεογέννητο παίρνει σχεδόν 24 ώρες την ημέρα, και οι ημέρες των νεαρών μητέρων, παρά τις πολλές αποστολές, είναι παρόμοιες μεταξύ τους. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι έχουν κουραστεί από τις μονοτονικές καθημερινές δραστηριότητες - όπως κάθε άτομο σε ένα συγκεκριμένο στάδιο μπορεί να κουραστεί από το έργο του.

Είναι συχνά ενοχλητικό για τις γυναίκες να παραδεχτούν ότι ένα τέτοιο καθεστώς είναι κουραστικό και αισθάνονται πολιτισμικά ή κοινωνικά απομονωμένες: η ιδέα ότι μια αγάπη μητέρα δεν μπορεί να κουραστεί να είναι μόνος με το παιδί και όχι ανάγκη επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους και αλλαγή σκηνικού. Επιπλέον, οι μητέρες συχνά αισθάνονται απομονωμένοι από την πολιτιστική ζωή: η είσοδος σε μουσεία και γκαλερί με ένα παιδί δεν είναι εύκολη και η διοίκησή τους δεν καλωσορίζει πάντα τους επισκέπτες με καροτσάκια μωρού.

Εάν ένας ενήλικας είναι άνετος και ενδιαφέρεται για ένα μάθημα ή μια συναυλία, τότε το ενδιαφέρον του παιδιού μεγαλώνει ακόμα περισσότερο.

Ο ευκολότερος και πιο κατανοητός τρόπος για να ξεφύγουμε από τον ρουτίνα και τον κοινωνικό αποκλεισμό, εκτός από την αναζήτηση νέων φίλων στο Διαδίκτυο, είναι οι τοπικές κοινότητες και οι λέσχες μητέρων. Συχνά υπάρχουν εξειδικευμένα μαθήματα για εγκύους και νεαρές μητέρες αφιερωμένες στην παιδική μέριμνα, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, οι νέες μητέρες πρέπει συχνά να αλλάξουν εν μέρει τον κοινωνικό τους κύκλο: δεν είναι πάντοτε δυνατό να συναντηθούν με φίλους που συνεχίζουν να εργάζονται με πλήρη απασχόληση. Οι ομάδες για τις μητέρες δημιουργούνται ακριβώς για αυτόν τον σκοπό: προορίζονται κυρίως για την ανταλλαγή εμπειριών, καθώς και για υποστήριξη (για παράδειγμα, για εκείνους που έχουν υποστεί κατάθλιψη μετά τον τοκετό), αλλά μπορούν επίσης να οργανωθούν σύμφωνα με μια άλλη αρχή - για παράδειγμα, εάν οι μητέρες έχουν παρόμοια (λέσχη βιβλίων) ή θέλουν να πάνε για μια βόλτα με τα παιδιά.

Ομάδες για νέες μητέρες υπάρχουν σε όλο τον κόσμο, μερικές φορές με μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς ή εκκλησίες. Στην περίπτωση αυτή, οι εθελοντές φροντίζουν συχνότερα τα παιδιά - έτσι ώστε οι μητέρες να μην μπορούν να διαχωριστούν από το παιδί και να μην ψάξουν για ποιον να τον αφήσουν. Υπάρχουν ακόμη και ειδικές εφαρμογές για μητέρες που χρονολογούνται - για παράδειγμα, το helloMamas, το οποίο λειτουργεί στις ΗΠΑ, τον Καναδά, την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία και το Ηνωμένο Βασίλειο. Η εφαρμογή Preggie είναι δημοφιλής στη Ρωσία, όπου οι νέες μητέρες και όσοι μόλις προετοιμαστούν για τη μητρότητα μπορούν να κάνουν ερωτήσεις και να μοιραστούν εμπειρίες. Επιπλέον, η εφαρμογή βοηθά να βρείτε άλλες μητέρες που ζουν κοντά για κοινές βόλτες και συναντήσεις. Οι περισσότεροι χρήστες της εφαρμογής προέρχονται από τη Μόσχα, αλλά υπάρχουν και χρήστες από άλλες πόλεις.

Άλλες ομάδες μητέρων στη Ρωσία είναι ευκολότερο να βρεθούν μέσω αστικών κοινοτήτων στα κοινωνικά δίκτυα. Τις περισσότερες φορές σε αυτές οι γυναίκες αναζητούν μια εταιρεία για κοινές βόλτες με παιδιά, αλλά υπάρχουν και μαθήματα ξένων γλωσσών και άλλες δραστηριότητες. Δυστυχώς, δεν διαθέτουμε μια τέτοια ποικιλία μητρικών συλλόγων όπως στις ΗΠΑ (εδώ, φαίνεται ότι όλα είναι μια λέσχη γυναικών που έγιναν μητέρες στην ενηλικίωση και μια λέσχη πατέρων), αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να ανοίξετε έναν ίδιο σύλλογο μόνοι σας.

Υπάρχουν και άλλες πρωτοβουλίες ειδικά σχεδιασμένες για τις μητέρες. Δεν υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά και συγκεντρώνονται κυρίως στην πρωτεύουσα. Το πιο διάσημο πρόγραμμα αναψυχής στη Μόσχα για τις μητέρες με παιδιά είναι το "Μαζί με τη μητέρα", που υπάρχει από το 2009, οι δραστηριότητες του οποίου είναι σχεδιασμένες για παιδιά ηλικίας 1 μηνός και τους γονείς τους. Ο δημιουργός της - Μαρίνα Κέλμαν, που ανέπτυξε επίσης τη μέθοδο του συγγραφέα "Ελεύθερος χρόνος με παιδιά από 1 μήνα". Το έργο ξεκίνησε με συναυλίες κλασικής μουσικής στις οποίες οι γονείς θα μπορούσαν να έρχονται με τα παιδιά τους. αργότερα, μαθήματα γιόγκα, θεατρικές παραστάσεις, εκδρομές, επισκέψεις σε μουσεία και καλοκαιρινά ταξίδια στη θάλασσα. Η ανάγκη για ένα έργο υποδηλώνεται από τη δημοτικότητά του: συχνά υπάρχει μια λίστα αναμονής για τάξεις. Δραστηριότητες Club πληρώνονται, το κόστος ενός είναι κατά μέσο όρο 500-1000 ρούβλια - από τα πρότυπα της Μόσχας το ποσό δεν είναι πολύ μεγάλο, αλλά αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για τις οικογένειες με μικρό προϋπολογισμό.

Η Μαρίνα Κέλμαν πιστεύει ότι οι κοινές δραστηριότητες είναι χρήσιμες και για τους γονείς και για τα παιδιά. Κατά τη γνώμη της, είναι πολύ πιο εύκολο για ένα παιδί να μάθει για τον κόσμο σε μια άνετη και χαλαρή ατμόσφαιρα, όταν η μητέρα του είναι μαζί του. Λέει επίσης ότι αν ένας ενήλικας είναι άνετος και ενδιαφέρεται για ένα μάθημα ή μια συναυλία, τότε το ενδιαφέρον του παιδιού μεγαλώνει ακόμα περισσότερο. "Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα του γεγονότος ότι μπορείτε να συναντήσετε συναυλίες, παραστάσεις και μαθήματα σε όλους μαζί είναι ότι η σχέση μεταξύ ενός ενήλικα και ενός παιδιού είναι πιο αρμονική», λέει. «Η μουσική δίνει την ευκαιρία να μοιραστεί αυτή την εντύπωση με το παιδί σας». και ένας σύντροφος, επειδή είναι μια παγκόσμια γλώσσα που είναι προσβάσιμη τόσο για τους μικρούς όσο και για τους μεγάλους ανθρώπους και η διαίρεση σε ηλικία δεν είναι απολύτως απαραίτητη εδώ.Δώστε στον ενήλικο την ευκαιρία να μην αισθανθεί δυσφορία επειδή ήρθε κάπου με ένα μικρό παιδί αλλά, χαίρεσαι Θ. Δίνουμε όλοι οι πελάτες μας να καταλάβουμε ότι είμαστε πολύ ικανοποιημένοι που ήρθαν με μια μικρή συμμετοχή των παιδιών ως μια οικογένεια σε αυτό το μουσικό γεγονός παρέχει μια ευκαιρία για την ανάπτυξη όχι μόνο του κάθε συμμετέχοντα -.. Ένα παιδί και ένας ενήλικας, αλλά και για όλη την οικογένεια στο σύνολό της " Τώρα το έργο έχει έξι κεντρικές τοποθεσίες και δύο δωδεκάδες υποκαταστήματα, όπως στην Αγία Πετρούπολη, το Καλίνινγκραντ και την περιοχή της Μόσχας.

Οι περισσότερες τάξεις σε οικογενειακά κέντρα σχεδιάζονται για παιδιά, και οι μητέρες βοηθούν μόνο το παιδί.

Ένα άλλο πρόγραμμα για νέες μητέρες - «Βιβλιοθήκη 1 + 1» - ξεκίνησε τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους. Οι συγγραφείς της είναι η Ella Rossman και η Dasha Serenko. Οι εκδηλώσεις διοργανώνονται μία φορά την εβδομάδα στο κτίριο της Παιδικής Βιβλιοθήκης της Μόσχας αριθ. 56. σε αντίθεση με τα γεγονότα "Μαζί με τη μητέρα μου", η συμμετοχή τους είναι ελεύθερη. "Αρχικά, η Dasha και εγώ συζητήσαμε απλά το φαινόμενο της πολιτιστικής και κοινωνικής απομόνωσης των γυναικών με μικρά παιδιά", λέει η Ella Rossman. "Ταυτόχρονα μιλούσαν για το πώς μπορεί και πρέπει να μοιάζει ο φεμινισμός όταν υπάρχουν πολύ λίγες ευκαιρίες για πραγματικά αγώνα για τα δικαιώματά μας. Δεν υπάρχει σχεδόν καμία πολιτική πρόσβασης, τι μπορούν να κάνουν οι θεραπείες στις συνθήκες που επικρατούν στη σύγχρονη Ρωσία, σταδιακά φτάσαμε στην ιδέα της "Βιβλιοθήκες 1 + 1" - ενός πνευματικού χώρου όπου οι γυναίκες (και όλοι είμαστε ευχαριστημένοι με τους πατέρες, , ότι στη Ρωσία, τα παιδιά είναι πολύ συχνά εντελώς ανησυχητικά για τα παιδιά) μπορούν να αφήσουν παιδιά με εθελοντές και να ακούσουν μια διάλεξη, να συμμετάσχουν σε μια ομάδα αμοιβαίας βοήθειας και υποστήριξης, να κάνουν θεραπεία τέχνης ή απλώς να διαβάσουν αυτό που ήθελε από καιρό.

Το έργο πρέπει να διαρκέσει μέχρι τον Αύγουστο, αλλά οι δημιουργοί του σχεδιάζουν να συνεχίσουν να εργάζονται στο μέλλον - παρά το γεγονός ότι ο φεμινιστικός προσανατολισμός της βιβλιοθήκης "1 + 1" προκαλεί μια επιφυλακτική αντίδραση από τη διοίκηση της βιβλιοθήκης. "Ακόμα, θέλω οι γυναίκες να έχουν ένα χώρο όπου μπορούν να σκέφτονται και να μιλούν όχι μόνο για την οικογένεια αλλά και για τους εαυτούς τους, για τις επιθυμίες τους, τα ενδιαφέροντά τους, τα προβλήματα - για την εσωτερική τους, για την αυτο-ανάπτυξη. - λέει η Ella Rossman.

Μια άλλη μικρή λέσχη για τις μητέρες είναι η "Μαρούσια". Έχει δύο γραφεία μακριά από το κέντρο της Μόσχας, όπου διεξάγονται αναπτυξιακές τάξεις για παιδιά. Οι μητέρες αυτή τη στιγμή μπορούν να συμβουλευτούν έναν ψυχολόγο, να κάνουν θεραπεία τέχνης, γιόγκα ή αγγλικά. Οι περισσότερες δραστηριότητες του συλλόγου πληρώνονται.

Υπάρχουν επίσης πιο στενοί θεματικοί όμιλοι - για παράδειγμα, ένας τρέχοντας σύλλογος και η κοινότητα Selfmama, τρέξτε!, Ένας από τους συνιδρυτές του οποίου είναι ο αθλητικός γιατρός Olga Ilyina. Οι γυναίκες μπορούν να έρθουν σε προπονήσεις με τα παιδιά τους (ενώ οι μητέρες είναι απασχολημένες, οι babysitters ασχολούνται με αυτά), τα μαθήματα πληρώνονται επίσης. "Γνωρίζουμε ότι η λήψη του χρόνου για τον εαυτό σας όταν έχετε ένα παιδί ή λίγα παιδιά είναι πολύ δύσκολο. Γνωρίζουμε πόσο τρομακτικό είναι να ξεκινήσετε όταν έχετε ένα μικρό παιδί και πολλές προσδοκίες από άλλους ανθρώπους. τρέξιμο, - ευκαιρίες να είστε μόνοι με τον εαυτό σας, να ακούτε τον εαυτό σας, να πιστεύετε στον εαυτό σας », - λέει η περιγραφή του συλλόγου.

Τα περισσότερα προγράμματα για γονείς με παιδιά είναι του ίδιου τύπου: οι συναυλίες και τα μουσικά προγράμματα οργανώνονται συχνότερα γι 'αυτούς, πιθανόν επειδή η μουσική είναι πιο ευέλικτη και ενδιαφέρουσα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Άλλες δημοφιλείς μορφές είναι η γιόγκα, κατά την οποία ένα παιδί κάθεται σε μια τάξη μαζί με τη μητέρα και τις λέσχες της γλώσσας. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλές άλλες ιδέες έργων για μητέρες που δεν έχουν ακόμη υλοποιηθεί στη Ρωσία: για παράδειγμα, σε βρετανικές και ιρλανδικές πόλεις διοργανώνουν ειδικές κινηματογραφικές εκθέσεις για γονείς με μικρά παιδιά. Δείχνουν ταινίες που είναι ενδιαφέρουσες για τους γονείς, ενώ ο ήχος στην αίθουσα είναι πιο ήσυχος από ό, τι σε μια κανονική σύνοδο και τα φώτα δεν σβήνουν εντελώς, έτσι ώστε τα παιδιά να είναι πιο ήρεμα.

Και όμως τα περισσότερα από τα μαθήματα στα ρωσικά οικογενειακά κέντρα σχεδιάζονται κυρίως για τα παιδιά, και οι μητέρες εμπλέκονται μόνο στη διαδικασία, βοηθώντας το παιδί. Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής της, πιστεύεται ότι μια γυναίκα δεν πρέπει να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της, αλλά μόνο στα συμφέροντα του παιδιού. Το ίδιο συμβαίνει και με τα έργα που δημιουργήθηκαν για τις μητέρες από την αρχή. Για παράδειγμα, η Olga Ryabinkina, ιδρυτής της λέσχης Mamas 'Place, δήλωσε ότι επικεντρώθηκε σε αμερικανικά προγράμματα που αποσκοπούσαν στην οργάνωση του ελεύθερου χρόνου των μητέρων, αλλά συνειδητοποίησαν ότι η ιδέα ήταν πολύ τολμηρή για τη Μόσχα: πολύ περισσότεροι επισκέπτες ενδιαφέρονται για την ανάπτυξη δραστηριοτήτων για παιδιά. Ως εκ τούτου, η λέσχη για τις μητέρες μετατράπηκε σε κέντρο παιδιών: τώρα στα κλαδιά της, πραγματοποιούνται παραστάσεις, συναυλίες και αναπτυξιακές δραστηριότητες.

Ταυτόχρονα, υπάρχει ζήτηση για μαθήματα και κέντρα αναψυχής για τις μητέρες. Παρά το πόσο σημαντικό είναι για ένα παιδί να περάσει χρόνο με τους γονείς κατά τους πρώτους μήνες ανάπτυξης, πόσο δύσκολο είναι για τους γονείς του μωρού να περνούν χωριστά το χρόνο και το γεγονός ότι τους πρώτους μήνες η ζωή της μητέρας αλλάζει δραματικά, προσαρμόζοντας τα συμφέροντα του παιδιού, ο ενθουσιασμός είναι απαραίτητος - μόνο και μόνο επειδή είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί η ροή των καθημερινών καθηκόντων. Μια απλή ανάπαυση σε μερικές ώρες βοηθά στην παρατήρηση της περίφημης ισορροπίας ανάμεσα στην αυτο-ανάπτυξη και την ανατροφή των παιδιών και να μην χάσει την επαφή με τον έξω κόσμο. Εύχομαι να υπήρχαν περισσότερες τέτοιες πρωτοβουλίες.

Φωτογραφίες: Shutterstock, Smartbe