Πώς να περάσετε το καλοκαίρι με ευχαρίστηση και όφελος: 10 συμβουλές

Σάσα Σαβίνα

Στους τρεις καλοκαιρινούς μήνες θέλω να κάνω τα πάντα με τη μία, αλλά υπάρχει πάντοτε ο κίνδυνος να χαθεί η αφθονία των σχεδίων και να μην πάρει αρκετό τίποτα. Προσφέρουμε δέκα ιδέες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τους ζεστούς μήνες εντονότερες και ενδιαφέρουσες - έτσι στα τέλη Αυγούστου δεν θα πρέπει να στεναχωρήσετε με λύπη ότι το καλοκαίρι έχει περάσει από σας.

Διαβάστε τα βιβλία για τα οποία δεν υπήρχε χρόνος.

Για πολλούς, με την έναρξη του ζεστού καιρού, είναι ευκολότερο να τραβήξετε σοβαρά βιβλία - οπότε αν δεν μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας στον Οδυσσέα, θέλετε να φρεσκάρετε τους αδελφούς Karamaz ή τελικά να κατεβείτε στην αγνότητα του Jonathan Franzen, τώρα είναι η ώρα. Μπορείτε να ορίσετε ένα στόχο για να διαβάσετε ένα ορισμένο αριθμό βιβλίων μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου ή να οργανώσετε ένα club με φίλους και να ανταλλάξετε σκέψεις για το τι διαβάζετε. Το πιο συνειδητό μπορεί, όπως και στο σχολείο, να συντάξει έναν κατάλογο λογοτεχνίας για το καλοκαίρι - θα είναι πολύ πιο ευχάριστο να το επεξεργαστούμε σκόπιμα στην ενηλικίωση. Στο τέλος, πολλοί από εμάς είναι ακριβώς ο τρόπος να φανταστούμε το τέλειο καλοκαίρι - ηλιόλουστο καιρό, μια αιώρα και ένα καλό βιβλίο στο χέρι.

Εργαστείτε στον καθαρό αέρα

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για το εμπόριο του γυμναστηρίου για το τρέξιμο κατά μήκος των αναχωμάτων, τη γιόγκα στο πάρκο και την προπόνηση στα οριζόντια μπαρ στην αυλή. Παίζοντας αθλήματα μόνο δεν είναι απαραίτητο - μπορείτε να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση και να παίξετε βόλεϊ, μπάντμιντον, τένις με φίλους ή να πάτε για ένα αυτοκίνητο σε ένα νοικιασμένο ποδήλατο γύρω από την πόλη. Η επιστήμη στην προκειμένη περίπτωση είναι στην πλευρά μας: τα στοιχεία της έρευνας δείχνουν ότι ο μολυσμένος αστικός αέρας δεν αποτελεί εμπόδιο στην εκπαίδευση και το αθλητισμό έξω από το εξωτερικό είναι χρήσιμο, ακόμη και αν ζείτε σε μια μεγαλοπρέπεια, όπου η οικολογική κατάσταση αφήνει πολύ επιθυμητό. Το κύριο πράγμα δεν ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό.

Ρυθμίστε τη λειτουργία

Είναι ωραίο να ξυπνήσετε νωρίς, όπως ποτέ άλλοτε, το καλοκαίρι - δεν είναι αυτός ο λόγος για να διορθώσετε τελικά τα σχήματα ύπνου; Πρέπει να προσπαθήσετε να σηκωθείτε ταυτόχρονα, να σταματήσετε το αλκοόλ και να αναζωογονητικά ποτά λίγο πριν τον ύπνο, να επιλέξετε ένα ελαφρύ δείπνο και να βγείτε από τα gadgets πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να φροντίσετε τα κατάλληλα κρεβάτια: στη ζέστη, πολλοί προτιμούν το μετάξι, το οποίο δεν θερμαίνεται τόσο γρήγορα όσο το βαμβάκι ή το λινό. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, μην ξεχνάτε: για να επιστρέψετε στον τρόπο λειτουργίας όσο πιο ανώδυνα γίνεται, είναι προτιμότερο να κάνετε εκ των προτέρων δράση (για παράδειγμα, να σταματήσετε να πηγαίνετε στο κρεβάτι στις πέντε το πρωί και να σηκωθείτε στις τρεις το απόγευμα).

Χαλαρώστε έξω από την πόλη

Με τα χρόνια, έχουμε όλο και λιγότερο να ταξιδέψουμε στη ντάκα ως βαρύ καθήκον και όλο και περισσότερο ως έναν καλό τρόπο ξεκούρασης. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να πάτε στο εξοχικό σπίτι, δεν πρέπει να απελπίζεστε: μπορείτε να βγείτε έξω από την πόλη με τους φίλους ή τους γονείς σας για τουλάχιστον μερικές ώρες. Δεν είναι απαραίτητο να μαγειρεύετε παραδοσιακά κεμπάπ (αν και αυτή είναι μια καλή ιδέα) - αντ 'αυτού, μπορείτε να έχετε ένα πικνίκ, να περπατήσετε μέσα στο δάσος, να κολυμπήσετε στον ποταμό ή στη λίμνη. Και, σε αντίθεση με το παραδοσιακό ταξίδι στη χώρα, δεν χρειάζεται να περάσετε ένα μέρος του Σαββατοκύριακου, αποτρίχνοντας τα κρεβάτια και κόβοντας τους θάμνους - αντ 'αυτού, μπορείτε να έχετε πολλά να μιλήσετε μεταξύ τους.

Σπάζοντας σπίτι μίνι-κήπο

Μια άλλη συμβουλή για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν τα πλεονεκτήματα της ζωής στη χώρα. Συνδέουμε έντονα το καλοκαίρι με φρέσκα λαχανικά και φρούτα: εάν υπάρχουν ευκαιρίες για τραγανά αγγούρια σχισμένα κατ 'ευθείαν από τον κήπο της χώρας, όχι, μπορείτε να σπάσετε έναν κήπο μίνι-λαχανικών σε ένα περβάζι παραθύρου ή ένα μπαλκόνι. Είναι ευκολότερο να αναπτυχθούν διάφορα είδη πρασίνου στο σπίτι, αν και το Διαδίκτυο είναι γεμάτο συμβουλές για το πώς να αναπτυχθούν σχεδόν όλα τα λαχανικά και τα μούρα στο περβάζι - ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ασκήσετε λίγο περισσότερη προσπάθεια και να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι τίποτα δεν είναι η πρώτη φορά εργάζονται έξω.

Μάθετε κάτι νέο

Κατά τους τρεις καλοκαιρινούς μήνες μπορείτε να έχετε αρκετό χρόνο να μάθετε κάτι νέο - για παράδειγμα, να εγγραφείτε σε ενδιαφέροντα μαθήματα, τόσο online όσο και παραδοσιακά. Το γεγονός ότι το χειμώνα δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια ή χρόνος, κατά τη διάρκεια των διακοπών, θα είναι δυνατόν να μάθετε δύο φορές ταχύτερα: έτσι έχετε την ευκαιρία όχι μόνο να βελτιώσετε τα αγγλικά, αλλά και να γίνετε, για παράδειγμα, ιατροδικαστής ή να καταλάβετε τον Σαίξπηρ. Το καλοκαίρι, όπως φαίνεται, δίνει τη δυνατότητα να μάθουν νέα πράγματα: για παράδειγμα, μια αφθονία εποχιακών φρούτων και μούρων είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ακονίσετε τις μαγειρικές δεξιότητες και να μάθετε πώς να μαγειρεύετε διαφορετικούς τύπους μαρμελάδων και κομπόστες χρησιμοποιώντας τις συνταγές της γιαγιάς. Το κύριο πράγμα είναι να κάνεις αυτό που πραγματικά ενδιαφέρεσαι, να βασίζεσαι στα δυνατά σου και να μην κατηγορείς τον εαυτό σου αν δεν είναι δυνατόν να βρεις χρόνο για κάποιες τάξεις.

Κάντε τον εγχώριο τουρισμό

Μια από τις πιο συνηθισμένες συμβουλές για το πώς να περάσετε το καλοκαίρι στην πόλη - κοιτάξτε την πόλη όπου ζείτε, μέσα από τα μάτια ενός τουρίστα: πηγαίνετε σε ένα μουσείο ή μια γκαλερί και εξερευνήστε τοπικά αξιοθέατα. Μια επιλογή που απαιτεί λίγο περισσότερη προσπάθεια είναι να πάτε στη γειτονική πόλη για ένα σαββατοκύριακο ή να επισκεφθείτε μια προαστιακή περιουσία. Αυτός ο τρόπος να περάσετε το Σαββατοκύριακο είναι κατάλληλος για όσους, λόγω λόγων, δεν μπορούν να πάνε σε διακοπές σε άλλες χώρες. Αυτή η επιλογή θα κοστίσει λιγότερο από ένα Σαββατοκύριακο σε μία από τις ευρωπαϊκές πόλεις και η εμπειρία με τη σωστή διάθεση δεν θα είναι λιγότερο: εάν προετοιμαστείτε για το ταξίδι εκ των προτέρων, μπορείτε να βρείτε ενδιαφέρουσες θέσεις κοντά.

Πάρτε ένα νέο χόμπι

Εάν δεν θέλετε να περάσετε τα καλοκαιρινά βράδια σε ζωντανή παρακολούθηση των πρόσφατα κυκλοφορούντων τηλεοπτικών εκπομπών, θα πρέπει να σκεφτείτε ένα νέο χόμπι. Υπάρχουν πολλές επιλογές και οι περισσότεροι από αυτούς δεν απαιτούν σοβαρές επενδύσεις: μπορείτε, για παράδειγμα, να παρακολουθήσετε πτηνά, όπως στο σχολείο, να συλλέξετε ένα χορτοφάγο, να τραβήξετε φωτογραφίες (ακόμη και σε ένα smartphone), να σχεδιάσετε, να κολλήσετε, να ασχοληθείτε με scrapbooking, να μελετήσετε αστερισμούς ή να ράψετε. Κάθε μία από αυτές τις δράσεις έχει μια διαλογιστική επίδραση και βοηθά στη χαλάρωση μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας. Ο καλός καιρός στην περίπτωση αυτή δεν αποτελεί εμπόδιο: τίποτα δεν σας εμποδίζει να καθίσετε στο πάρκο με το καβαλέτο σας.

Παρακολουθήστε μια ταινία και ακούστε μουσική στον καθαρό αέρα

Το καλοκαίρι, θέλω να αφιερώνω όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο έξω από το σπίτι - έτσι το πολιτιστικό πρόγραμμα πρέπει επίσης να μετακινηθεί στο δρόμο. Για να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση, μπορείτε να πάτε σε ένα από τα πολλά φεστιβάλ μουσικής και συναυλίες δρόμου, προβολές ταινιών που πραγματοποιούνται σε μεγάλα πάρκα, ή θεατρικές παραστάσεις στον καθαρό αέρα. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να ντύσετε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, να πάρετε ένα αδιάβροχο σε περίπτωση καταιγίδας, ένα σακάκι για δροσερό καιρός και να χρησιμοποιήσετε το Sanskrin στη θερμότητα.

Μην κάνετε τίποτα και πραγματικά να χαλαρώσετε

Ίσως η μόνη συμβουλή που δεν απαιτεί πρόσθετες εξηγήσεις. Για να έχετε καλές διακοπές, δεν είναι απαραίτητο να προγραμματίσετε κάθε ελεύθερο λεπτό - μερικές φορές είναι χρήσιμο να χαλαρώσετε και να αφήσετε τον εαυτό σας να ξεχνάει τα πράγματα για λίγο. Όλοι χρειαζόμαστε χρονικά περιθώρια για επανεκκίνηση και, τελικά, πότε, αν όχι το καλοκαίρι, κάνουμε αδράνεια;