Πλήρης τάξη: Πώς η ιαπωνική άποψη των πραγμάτων μπορεί να βελτιώσει τη ζωή

Αυτή η πτώση για πρώτη φορά στα ρωσικάbestseller Marie Kondo "Ο μαγικός καθαρισμός, η ιαπωνική τέχνη της αποκατάστασης της τάξης στο σπίτι και στη ζωή." Ο συγγραφέας του βιβλίου γύρισε τον καθαρισμό σε ζήτημα ζωής. Τώρα διδάσκει άλλους ανθρώπους να κάνουν τα πράγματα στο ντουλάπι της και, ιδανικά, να εφαρμόζουν αυτές τις ίδιες δεξιότητες σε άλλους τομείς της ζωής. Για τον Δυτικό αναγνώστη, η συμβουλή του Kondo, η οποία δεν περιορίζεται στις πιο χρήσιμες συστάσεις (όπως τα "πτυσσόμενα πράγματα σε ένα ορθογώνιο"), μπορεί να φαίνεται περίεργη - πολλοί παίρνουν τις οδηγίες του καθαριστικού πλοίαρχου πολύ κυριολεκτικά. Καταλαβαίνουμε πώς αξίζει πραγματικά να ερμηνεύσουμε τους κανόνες της ζωής του πιο οργανωμένου ατόμου στον κόσμο και αν μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της τάξης στη ζωή.

Να είστε ικανοποιημένοι με λίγο

Η ιαπωνική πολιτιστική παράδοση βασίζεται στην αρχή του μινιμαλισμού. Θυμηθείτε τι μοιάζει με ένα κλασικό ιαπωνικό δωμάτιο tatami: δεν υπάρχει τίποτα στην πραγματικότητα, εκτός από τα tatami που βρίσκονται στο πάτωμα. Ένα ντουλάπι μπορεί να κρύβεται στον τοίχο, στο οποίο θα βρίσκονται ρούχα και futons. Μερικές φορές σε ένα τέτοιο δωμάτιο μπορείτε να δείτε ένα ιαπωνικό στήθος συρταριών και ένα τραπέζι και σε ένα ειδικά σχεδιασμένο μέρος του tokonoma - αρκετά αισθητικά σημαντικά αντικείμενα (για παράδειγμα ikebana), αλλά αυτό είναι όλο. Όλα τα πράγματα εκτελούν μια συγκεκριμένη λειτουργία, δεν υπάρχει τίποτα που να αποσπά την προσοχή. Τα μοντέρνα σπίτια σχεδίου διαφέρουν μόνο κατά την εκτέλεση, αλλά η αρχή της έλλειψης περίσσειας παραμένει στη θέση της. Το νόημα κενό που γεμίζει ένα δωμάτιο ονομάζεται "ma", ή αρνητικός χώρος, όρος που είναι γνωστός σε όποιον έλκει.

Μια τέτοια ιδέα των Ιάπωνων για τον μινιμαλισμό οφείλεται σε πνευματικές διδασκαλίες. Η κενότητα, η έλλειψη εκπλήρωσης είναι ένα από τα τρία χαρακτηριστικά της ύπαρξης στον Βουδισμό. Ο Βουδισμός, με ποικίλες μορφές που συνδέονται στενά με την κουλτούρα της Ιαπωνίας, θα είναι ικανοποιημένος για να είναι ικανοποιημένος με αυτό που έχετε - και αυτό το σκόπιμα ταπεινό δόγμα μπορεί να είναι χρήσιμο ακόμα και για ανθρώπους μακριά από οποιαδήποτε θρησκεία. Ένας άλλος πυλώνας, Shinto, εδραίωσε την ιδέα ότι ένα καθαρό σπίτι είναι εγγύηση καλής τύχης, ακόμα κι αν σήμερα η πλειοψηφία δεν το συνδέει άμεσα με την εύνοια των θεοτήτων. Η λέξη "kirei", δηλαδή "καθαρή", σημαίνει επίσης "όμορφη". Η ιαπωνική πνευματική καθαρότητα συνδέεται άμεσα με τα φυσικά τελετουργικά, όπως το πλύσιμο των χεριών και τη γενική εξωτερική καθαριότητα.

Ωστόσο, στη σύγχρονη Ιαπωνία, πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε πλεονασμό - με αυτή την αποκάλυψη, ο Kondo ξεκινά το βιβλίο του. Είναι καλό ότι ο επιστάτης δεν είδε ποτέ το σοβιετικό ημιώροφο. Τόσο η μας όσο και η ιαπωνική τάση να κρατάμε όλα όσα είναι απαραίτητα και δεν δημιουργήσαμε πραγματικά για παρόμοιους λόγους - η αιτία είναι η μεταπολεμική φτώχεια και η καθυστερημένη άφιξη μιας οικονομίας της αγοράς. Η Μαρία Κόντο είναι σίγουρη ότι αν οι άνθρωποι ξεφορτωθούν πραγματικά περιττά πράγματα, θα γίνουν πολύ πιο ευτυχισμένοι. Αν αφήσουμε στην άκρη την μυστικιστική συνιστώσα, η οποία προτιμά να παραμείνει στην Kondo, ας δούμε τα γεγονότα. Ο καθαρός, ξεκάθαρος χώρος στον οποίο βρίσκεται ένα άτομο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση. Ένα περιποιημένο δωμάτιο βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, του άγχους και όλων των συνεπειών που έρχονται με αυτό, κοιμάται καλύτερα και οδηγεί σε μια πιο παραγωγική ζωή.

Η Kondo διαβεβαιώνει ότι με την καθιέρωση τάξης στο δωμάτιο, αποκαθιστούμε την τάξη στο κεφάλι. Φυσικά, ένα καθαρό διαμέρισμα ή γραφείο δεν θα εξαλείψει μαγικά όλα τα προβλήματα, αλλά σίγουρα θα βοηθήσει να προσεγγίσει τη λύση τους ήρεμα και ορθολογικά. Η αφθονία των πραγμάτων μπορεί να προκαλέσει πρόσθετες εμπειρίες: όσο λιγότερο χρόνο αφιερώνεται σε αναζητήσεις, πλύσιμο ή, για παράδειγμα, μετατόπιση από το ένα μέρος στο άλλο, ο περισσότερος χρόνος είναι διαθέσιμος για την ίδια τη ζωή.

Η μέγιστη οπτική ουδετερότητα των καθημερινών πραγμάτων βοηθά τον εγκέφαλο να χαλαρώσει ενώ είστε στο σπίτι. Πολλοί μπερδεύονται από την πρόταση του Kondo να αφαιρέσει τις ετικέτες από τα καλλυντικά ή τα δοχεία - πώς τότε θα γνωρίζει κάποιος τι είναι στα χέρια του. Αλλά αυτό είναι μόνο θέμα προτεραιότητας: εάν, χάρη σε κενά μπουκάλια και κουτάκια, γίνεται ευκολότερο για εσάς, τότε σίγουρα θα θυμάστε πού είναι το σαμπουάν και όπου ο αφρός του μπάνιου θα είναι εύκολος.

Να είστε ευγνώμονες

Όπως γνωρίζετε, οι Ιάπωνες είναι ένα πολύ ευγενικό έθνος. Αυτό αντικατοπτρίζεται επίσης στη γλώσσα: πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλοί καταχωρητές ευγένειας στα ιαπωνικά, τα οποία χρησιμοποιούνται ανάλογα με την κατάσταση. Η Μαρία Κόντο παραδέχεται ότι κάθε βράδυ ευχαριστεί δυνατά ή τον εαυτό της - την τσάντα με την οποία πήγε όλη την ημέρα. Αυτό είναι συγκλονιστικό για πολλούς Δυτικούς αναγνώστες: ένα βιβλίο σχετικά με τον καθαρισμό γλείφει περίεργο ανθρωπομορφισμό αντί για πρακτικές συμβουλές. Αυτό δεν είναι το τέλος των "ιδιορρυθμιών" του επαγγελματία ηγέτη της τάξης: Kondo απαιτεί μια ευγενική στάση για κουρασμένες κάλτσες, και πάντα χαιρετά, γονάτισμα, με το σπίτι του πελάτη.

Το Shinto - στην πραγματικότητα, η ιαπωνική θρησκεία - υπονοεί ότι τα πνεύματα ζουν παντού. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια ζωτικότητα των διαφόρων αντικειμένων είναι ο παγανισμός: για παράδειγμα, παίρνοντας το θρυλικό τραγούδι για τον θεό της τουαλέτας και γιατί δεν είναι ντροπή να πλένεις την τουαλέτα. Ναι, δεν φαίνεται παράξενο για τους Ιάπωνες να πω χάρη στο θέμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ένας άνθρωπος φαντάζει πώς η τσάντα του έρχεται στη ζωή τη νύχτα και στενοχωρεί από την κόπωση. Μια τέτοια κινούμενη εικόνα λέει πολλά περισσότερα για τον ίδιο τον άνθρωπο παρά για το θέμα. Βοηθά να συνεννοηθείτε με τον κόσμο και να σχεδιάσετε μια γραμμή, ή, αντίθετα, να πάτε στην επιχείρηση, να συντονιστείτε σε αυτό, όπως κάνει η Kondo - να υποκύψει στο σπίτι σύμφωνα με τους κανόνες συμπεριφοράς στα ιερά Shinto.

Αίσθημα ενοχής πριν από ένα πουλόβερ, τον ζωντανεύουμε πολύ περισσότερο από έναν ιερέα του Shinto

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι διαφορετικοί πολιτισμοί κατέληξαν στα ίδια συμπεράσματα με τους δικούς τους τρόπους (που είναι η ιστορία της ανακάλυψης ενός φαρμάκου για την ελονοσία, για το οποίο δόθηκε το βραβείο Νόμπελ στην ιατρική αυτό το έτος) και ο καθαρισμός δεν αποτελεί εξαίρεση. Η ικανότητα να είναι ευγνώμων συνεπάγεται όχι μόνο υπακοή - σε μεγαλύτερο βαθμό αντανακλά την εσωτερική ψυχολογική διάθεση ενός ατόμου. Αυτό που εξηγεί η Κόντο με τη βοήθεια της πνευματικότητας μπορεί να ερμηνευτεί από την άποψη της ψυχολογίας.

Είναι σημαντικό για ένα άτομο να υπενθυμίσει ότι το πράγμα που κατέχει είναι το αποτέλεσμα των συλλογικών δυνάμεων που επενδύονται σ 'αυτό: η δική του εργασία, αυτός που το πούλησε, το έφερε, το παρήγαγε, το εφευρέθηκε. Ο καταναλωτισμός δημιουργεί μια πλήρη υποτίμηση όλων όσων μας περιβάλλουν. Αυτό, με τη σειρά του, μας κάνει όχι μόνο αχάριστους, αλλά ειλικρινά δυστυχισμένοι. Δεν είναι απαραίτητο να πείτε κυριολεκτικά "ευχαριστώ" στην τσάντα σας. απλά επειδή είναι γραμμένο στο βιβλίο του Kondo. Προσπαθήστε να προσεγγίσετε τις αγορές όσο πιο έξυπνα γίνεται - τότε θα υπάρξει μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτά και θα είστε σε θέση να στραγγίξετε τον αιώνιο φόβο ότι ο γείτονάς σας έχει πράσινο χορτάρι.

Το Διαδίκτυο χρησιμοποιείται για να αστειεύεται για τα προβλήματα του πρώτου κόσμου, αλλά με κάποια γελοιοποίηση τίποτα δεν μπορεί να το αλλάξει. Θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να επανεκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να σκέφτεστε σε νέες κατηγορίες, εξετάζοντας τα υπάρχοντα αντικείμενα ως προνόμιο. Το Kondo προσφέρει, στην πραγματικότητα, πολλές πρακτικές ασκήσεις που είναι χρήσιμες για την ψυχή, μεταξύ των οποίων - η συνήθεια της συνειδητής κατανάλωσης. Δυτικοί αναγνώστες εκπλήσσονται από μια συζήτηση με αντικείμενα, ενώ το καθημερινό αίσθημα ενοχής προς τα πράγματα που είναι λυπηρό να απαλλαγούμε φαίνεται να είναι κάτι φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο είναι αλήθεια: αισθανόμενος ένοχος μπροστά από ένα πουλόβερ, τον ζωντανεύουμε πολύ περισσότερο από έναν ιερέα του Shinto. Γιατί λοιπόν να μην πω το παλιό πράγμα, ευχαριστώ για την υπηρεσία της και μην αφήνετε να πάτε ειρηνικά;

Προσέξτε την κατοχή συνειδητά

Η Κόντο συνεχώς λέει ότι το σημαντικότερο κριτήριο της κατά τον καθαρισμό σπιτιών από τα σκουπίδια είναι η απάντηση στο ερώτημα εάν ένα πράγμα προσφέρει χαρά ή όχι. Είναι δύσκολο να υποστηρίξουμε με το γεγονός ότι αν είναι μόνο ο αγαπημένος είναι γύρω, τότε θα είναι πραγματικά ευχάριστο να είσαι σε τέτοιο χώρο. Αυτή η προσέγγιση είναι εξοργισμένη από πολλούς, διότι ορισμένα πράγματα, εξ ορισμού, δεν μπορούν να προκαλέσουν απόλαυση - για παράδειγμα, κάτοχος χαρτιού υγείας. Ωστόσο, εδώ μπορείτε να πέσετε στην παγίδα πολύ γραμματικής ερμηνείας.

Μια απλή ιδέα του Kondo μπορεί να αναδιατυπωθεί ως "αγοράστε τα πράγματα συνειδητά" ή "μην ξοδέψετε το χρόνο σας σε μικροσκοπικά" ή απλώς να την ονομάσετε "πολιτισμό της ζωής". Εδώ είναι ένα απλό παράλληλο. Είναι γνωστό ότι τα ρούχα μαζικής αγοράς παράγονται πολλές φορές περισσότερο από αυτά που είναι απαραίτητα για τους πιθανούς αγοραστές και ολόκληρη η αγορά της έχει μετατραπεί σε φαύλο κύκλο τεχνητής τόνωσης της κατανάλωσης. Θέλουμε όλο και περισσότερο, χωρίς να σκεφτόμαστε πόσο χρειαζόμαστε.

Η ίδια ιστορία με απολύτως όλα τα πράγματα στη ζωή μας. Δεν είναι απαραίτητο να αγαπάτε τη μηχανή κοπής και να την διακοσμήσετε με κρυστάλλους Swarowski. Αλλά αν είναι άνετο να βρεθείς στο χέρι, να καταλάβεις τον απαραίτητο όγκο στο κουτί, να μην είσαι αμβλύ και ούτω καθεξής - δεν είναι αυτή η γραμμή κοπής του ονείρου σου; Όταν όλα τα απαραίτητα πράγματα γύρω είναι τα ίδια, τότε δεν μπορείτε πλέον να σκεφτείτε τι άλλο να αγοράσετε. Το Kondo προσφέρει μια απλή άσκηση: ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις με το πνεύμα του "γιατί χρειάζομαι αυτό;" στο πικρό τέλος, συνάντηση με κάθε απάντηση με μια νέα ερώτηση - "γιατί;". Έτσι, μπορείτε να αφαιρέσετε σταδιακά τους φλοιούς των εξωτερικών στρωμάτων και να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι στην πραγματικότητα είμαστε ικανοποιημένοι ή όχι ικανοποιημένοι.

Δεν είναι για τίποτα το Kondo συγκρίνει τον καθαρισμό με το βουδιστικό διαλογισμό. Αυτό που πραγματικά είναι να ζητάς από αυτούς που το ασκούν, αλλά μια από τις σημαντικές συνέπειες του διαλογισμού γίνεται πάντα μια πιο συνειδητή στάση απέναντι στον κόσμο και τα πράγματα επίσης. Η Μαρία Κόντο παραδέχεται ότι αγαπά να αναδιπλώνει τα πράγματα και μερικές φορές βγαίνει και αγγίζει εκείνα που βρίσκονται μακριά και έτσι διατηρεί διάλογο με τα ρούχα της. Μια ιαπωνική γυναίκα το συγκρίνει με το "teate", το "laying on of hands" - ένα είδος παραδοσιακής θεραπείας.

Αν δεν είστε οπαδός των συνομιλιών μονής κατεύθυνσης - μπορείτε να το δείτε διαφορετικά. Όλες οι κινήσεις με τα χέρια και τα δάχτυλα, δηλαδή τις πολύ λεπτές κινητικές δεξιότητες, ενεργοποιούν τις γνωστικές διαδικασίες, μας βοηθούν να σκεφτόμαστε και να αναλύουμε. Είναι ακόμα το ίδιο μονοπάτι της συνειδητοποίησης, μια συνεχής υπενθύμιση για το τι υπάρχει ήδη και πόσο πραγματικά είναι αυτά τα πράγματα, αντί για εφήμερη. Η σπουδαιότητα συνδέεται άμεσα με μια άλλη ιαπωνική πολιτιστική ιδέα, εκθαμβωτική για τα σημάδια της αλυσίδας καφέ. Ο Wabi Sabi υποδηλώνει ότι η ζωή είναι ατελής και οι ρωγμές, οι ρωγμές και η τραχύτητα δίνουν στα αντικείμενα ιδιαίτερη ομορφιά και την γεμίζουν με την ιστορία - αυτό, παρεμπιπτόντως, προέρχεται επίσης από τις βουδιστικές διδασκαλίες, σε αυτή την περίπτωση που συνδέονται με την αδυναμία και την αδυναμία.

Ζήστε στο παρόν

Η περίφημη επιβολή χεριών, για την οποία μιλήσαμε παραπάνω, είναι μια εξαιρετική άσκηση για να βρεθείτε σε μια συγκεκριμένη στιγμή, εδώ και τώρα. Αδιάφορη προσοχή - η μάστιγα της εποχής μας. Είμαστε συνεχώς αναγκασμένοι να αλλάζουμε από μια ειδοποίηση σε μια άλλη, για να μεταβούμε ανάμεσα στις οθόνες της οθόνης και του smartphone, την εργασία και το σπίτι. Αυτή η κατάσταση των πραγμάτων δεν προσκολλάται σε μια συγκεκριμένη εμπειρία και μπορεί να συνεπάγεται ένα γενικό αίσθημα δυσάρεστης απόσπασης από αυτό που συμβαίνει. Ο φόβος της έλλειψης του FOMO δεν βοηθά ούτε τον φόβο του να μην έχει χρόνο να πάρει τα πάντα από τη ζωή, ειδικά όταν οι φίλοι του instagram ζουν τη ζωή όσο το δυνατόν πληρέστερα και κάνουν την εμφάνισή του (όπως στην πραγματικότητα όχι) ακριβώς τις σωστές αποφάσεις.

Ο Βουδισμός του Ζεν, με διάφορες μορφές που υπάρχουν στην Ιαπωνία, βασίζεται στο γεγονός ότι η ζωή είναι εδώ και τώρα. Ο ιαπωνικός πολιτισμός έχει δημιουργήσει την ικανότητα να είναι στη στιγμή της πραγματικής τέχνης. Οι εποχές αλλάζουν στην Ιαπωνία, σε αντίθεση με τη δική μας, πολύ πιο ομαλά και καθαρά, και σε κάθε μία από αυτές είναι συνηθισμένο να συμμετέχεις σε συλλογικές εκδηλώσεις υπαγορευμένες από αυτή την παράδοση. Το φθινόπωρο, αυτό είναι ένας θαυμασμός για το σφενδάμι του φθινοπώρου και το φεγγάρι, την άνοιξη - με το sakura και ένα δαμάσκηνο, όλα τα καλοκαιρινά πυροτεχνήματα αφήνονται έξω. Η συνείδηση ​​της εποχής του χρόνου διαδραμάτισε μεγάλο ρόλο για τους Ιάπωνες: κάτω από αυτό, εάν τα κεφάλαια επέτρεπαν, ήταν συνηθισμένο να επιλέγετε πρότυπα για τα ρούχα, τα τρόφιμα και τα γλυκά, καθώς και να αναφερθούν οι αναφορές σε αυτό με γράμματα και ποίηση.

Μην ντρέπεστε για λάθη και αποτυχίες, είναι προτιμότερο να συνεννοηθείτε μαζί τους και να αφήσετε πίσω τους, και ρίχνοντας αντικείμενα σε αυτό θα βοηθήσει

Ένας άλλος τρόπος για να επιτευχθεί ένα φαινόμενο Kondo παρόμοιο με το βουδιστικό διαλογισμό εξηγείται από το παράδειγμα του πελάτη της. Της ζήτησε να απεικονίσει την ιδανική ζωή της. τι ήθελε όταν ο πελάτης επέστρεψε στην πατρίδα του. Φυσικά, όλα αυτά λειτουργούν στο πλαίσιο που έχει ήδη καθοριστεί από τη ζωή: αν θέλετε να επιστρέψετε στο παλάτι, καλύπτονται με δέρματα, και εσείς οι ίδιοι ζείτε σε odnushku στα περίχωρα, τότε τίποτα δεν συμβαίνει. Ωστόσο, μια τέτοια απεικόνιση είναι μια καλή θεραπευτική άσκηση, η οποία σας επιτρέπει να μην αποστασιοποιηθείτε και να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και στις επιθυμίες σας.

Να απαλλαγείτε από τα πράγματα που συμβολίζουν μια σχέση που τελειώνει σας βοηθά να τραβήξετε μυαλό μια γραμμή, και επίσης να αναρωτηθείτε γιατί σας προσκολλώνται σε αυτά. Ολοκληρώνοντας το παρελθόν και ζώντας στο παρόν είναι μια πολύ Βουδιστική προσέγγιση. Όπως και με τα πράγματα που έχουν καταστεί άνευ αντικειμένου, η Kondo προσφέρει στους αναγνώστες να μην ντρέπονται για λάθη και αποτυχίες, αλλά να τα τοποθετήσουν και να αφήσουν πίσω τους και να αφήσουν τα πράγματα σε αυτή τη βοήθεια. Οι συνεχείς κλήσεις της για να ακούσουν τη διαίσθησή της είναι στην πραγματικότητα μια πρόταση να μην αναβληθεί η ζωή μέχρι το αύριο, όταν συμβαίνει κάτι απίστευτο, επειδή αυτό το απίστευτο πράγμα δεν μπορεί ποτέ να συμβεί, αλλά ο χρόνος είναι βέβαιο ότι θα τελειώσει.

Οι περισσότερες από τις σκέψεις του Kondo είναι απολύτως καθολικές, παρά το φαινομενικά αφελές ή ειδικό πολιτιστικό τους πλαίσιο: χρησιμοποιώντας την προσέγγισή του, αξίζει να δούμε την ουσία, περικόπτοντας τις λεπτομέρειες. Εξάλλου, ακόμη και η σύσταση να είναι "θηλυκή" στο σπίτι με τη βοήθεια "ωραίων" ρούχων, λόγω των πατριαρχικών ιαπωνικών παραδόσεων, μπορεί να ερμηνευθεί κατά τέτοιο τρόπο ώστε να μην σταματήσει η ζωή στο σπίτι. Στο τέλος, ακόμη και τα sweatpants και ένα τεντωμένο T-shirt μπορεί να είναι το πιο cool home outfit, που δεν προκαλεί απογοήτευση και ένα αδιάπτωτο άλμα στον καναπέ (το οποίο, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης μερικές φορές απαραίτητο).

Φωτογραφίες: 1, 2, 3, 4, 5 μέσω Shutterstock