Κοιτάζοντας με το μυαλό: Τα κορίτσια για τα αγαπημένα λουτρά και τις διαδικασίες

Μπάνιο και σάουνα - ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Ανακαλύψαμε τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς και τεχνικές ασφαλείας και τώρα ζητήσαμε από τα κορίτσια που αγαπούν το μπάνιο να χτυπήσουν τη ζωή, κάτι που θα κάνει ακόμα πιο άνετη τη διαμονή τους στο ατμόλουτρο.

Όταν ήμουν αρκετά μικρός, υπήρχε ένα λουτρό στη χώρα, το οποίο ο παππούς είχε χτίσει κάποτε. Τόσο μεγάλο ώστε ο αδελφός μου και η αδελφή μου μπορούσαμε να παίξουμε ακόμη και εκεί άλμα, να ντους και να κτυπήσουμε ο ένας τον άλλο με σκούπες. Ως εκ τούτου, τα δημόσια λουτρά της πόλης κατά τη γνώμη μου ήταν για κάποιο χρονικό διάστημα κάτι όχι τόσο ντόπιο ή κάτι τέτοιο. Πριν από τέσσερα χρόνια, η φίλη μου, Julia Busorgina (για την οποία ευχαριστεί πολύ), με έφερε πρακτικά στα λουτρά της Βαρσοβίας στα χέρια της, υποσχόμενος μια μαγική επούλωση από το τελευταίο Σαββατοκύριακο. Το αποτέλεσμα ήταν τόσο συντριπτικό για μένα που μετά από αυτό πέρασα όλο το χειμώνα σε ένα μικρό κοπάδι κοριτσιών που πήγαιναν στο μπάνιο κάθε δύο εβδομάδες. Τον χειμώνα, φυσικά, αυτή είναι μια ξεχωριστή ευχαρίστηση: μπορείτε να βάζετε μερικά νόστιμα βούτυρα στα αυτιά σας, να ντύσετε τις πιτζάμες σας και να πάτε στο σπίτι για να κοιμηθείτε με θαυμάσιο τρόπο (αν πάτε στο λουτρό το βράδυ). Αργότερα άλλαξαμε την τοποθεσία μας: για πολύ καιρό πήγαμε στη Sanduny και στις αρχές του έτους μετακομίσαμε στα λουτρά Krasnopresnensky στο "1905". Το ατμόλουτρο είναι απλά φοβερό και αυτό είναι ακόμα ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Στην Sanduny, είμαστε συχνά όλοι γεμάτοι σαν πουλιά σε μια πέρκα. Το καλοκαίρι, φυσικά, περπατάμε λιγότερο συχνά. Αλλά το αγαπημένο μου καλοκαιρινό λουτρό είναι όταν φτάνετε κυριολεκτικά στο δρόμο, τόσο φρέσκο ​​και χαλαρό, ο άνεμος φυσά ζεστός ... Όπως λένε, δεν μπορείτε να περιγράψετε με ένα στυλό ...

Κάποτε κάθισα στην αίθουσα σαπουνιού (το δωμάτιο μπροστά από το ατμόλουτρο, όπου ουσιαστικά όλες οι διαδικασίες νερού λαμβάνουν χώρα), κοίταξε αυτές τις όμορφες γυμνές νεαρές κυρίες, θυμήθηκε το ίδιο τρίπτυχο της Zinaida Serebryakova "ρωσικό λουτρό" και έσπασε σε κάποια θεϊκή ευδαιμονία. Φανταστείτε - ένα πλήρες δωμάτιο των όμορφων γυμνών κοριτσιών και γυναικών. Κάθε ένας έχει τη δική του ζωή, υποθέσεις, ανησυχίες, προβλήματα και ερωτήσεις. Και ο καθένας από αυτούς βρήκε χρόνο να έρθει εδώ σήμερα, να αφήσει όλα τα πράγματα για λίγο και να αφιερώσει αυτή τη φορά στον εαυτό τους. Δεν έχει σημασία αν είστε μόνος ή με κάποιον άλλο. Αυτό είναι μόνο για σας. Για την υγεία σας (σωματική και ηθική). Για μένα, ένα μπάνιο είναι σαν διαλογισμός. Ο χρόνος που περνάω μόνη μου ή με τους φίλους μου είναι πάντα γεμάτος με κάτι. Δεν συμβαίνει να κάθουμε και να περιμένουμε κάτι. Στα διαλείμματα μεταξύ των ατμόλουτρων, είναι απαραίτητο να βουτήξετε στην πισίνα και να ρίξετε έξω τη συμμορία και να πάτε στο ντους του Charcot και να χρησιμοποιήσετε το τρίψιμο του καφέ (παρεμπιπτόντως, ο Nastya Godunova από το Good Enough περνάει μαζί μας - δεν έχουμε προβλήματα με τον καφέ). Και τόσο ήσυχα περνά 2-3 ώρες. Στο σπίτι, αυτό δεν μπορώ να φανταστώ (ειδικά με τον καφέ).

Μου αρέσει αυτό στο λουτρό εντελώς διαφορετικούς ανθρώπους. Και το γυμνό ισορροπεί όλα. Μερικές φορές, σε γειτονικές κρεμάστρες, υπέροχες γιαγιάδες που έχουν πάει για διαδικασίες για σαράντα χρόνια, καθηγητές γιόγκα και διευθυντές HR, και εμείς, τόσο νέοι και ομιλητικοί, μπορεί να είναι κοντά. Και όλα έρχονται μόνο για ένα πράγμα - να χαλαρώσετε. Και για μένα, ένα μπάνιο είναι ένα τόσο υψηλό επίπεδο χαλάρωσης. Συχνά προσκαλούμε νέα κορίτσια μαζί μας. Είναι υπέροχο ότι το λουτρό έχει σταματήσει στη γενική συνείδηση ​​να είναι κάποιο είδος ψυχαγωγίας για μια άλλη γενιά. Για εμάς, αυτό είναι το ίδιο ταξίδι στο σαλόνι ομορφιάς. Και αν πάτε για πρώτη φορά, απλά πρέπει να διστάσετε να θέσετε ερωτήσεις εάν ήσασταν μόνος. Στο μπάνιο, όλοι καταλαβαίνουν τα πάντα τέλεια - και σίγουρα θα το πείσουν ή θα το προτρέψουν. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε ότι όλη η ίδια επικοινωνία με τις αυξημένες θερμοκρασίες μεταφέρονται μεμονωμένα, έτσι δεν πρέπει να πάτε με το κεφάλι σας ακάλυπτο στο υψηλότερο ράφι ταυτόχρονα. Αργότερα, πιο σταδιακά - αυτό είναι όλο το buzz.

Μπορώ να χωρίσω τα ταξίδια μου στο λουτρό σε δύο κατηγορίες: ένα δημόσιο λουτρό και ένα country banya. Δεν πηγαίνουμε τακτικά ούτε εκεί ούτε δεν λειτουργεί λόγω του αυθορμητισμού όλων όσων συμβαίνουν στη ζωή. Η πρώτη γνωριμία με το μπάνιο έγινε στα γενέθλια των φίλων της χώρας. Όταν αυτό συμβαίνει σε μια εταιρεία διασκέδασης, η εστίαση από την αιώρηση μετατοπίζεται σε αστεία με συνομιλίες και διαδικασίες σκλήρυνσης: ποιος θα μεταπηδήσει γρηγορότερα σε χιονοσανίδα, ψυχρή πισίνα ή δεξαμενή νερού που στέκεται σε φωτιά στο στρατόπεδο.

Δεν πήγα στο λουτρό για διασκέδαση μόνο πριν από μερικά χρόνια. Επέλεξα στη συμβουλή φίλων, τοποθεσιών και την πρώτη μου εμπειρία. Πάντα πηγαίνω σε μια (δημόσια) λουτρό με μια φίλη, για μας είναι μια τελετουργία αγάπης για το σώμα μου. Κάποιος κάνει τσάι, βότανα ή μούρο, σε ένα θερμοσό? το δεύτερο κάνει ένα θάμνο από χρησιμοποιημένους αλεσμένους κόκκους καφέ με ελαιόλαδο και μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων σύμφωνα με τη διάθεση. Μετά το μπάνιο, ένα υπέροχο όνειρο και είναι υπέροχο να ζεστάνεις τους μύες σε αυτό μετά από προπονήσεις, αλλά για κάποιο λόγο περπατάμε πάντα το πρωί.

Συνήθως κάνουμε τρεις εκδρομές στο ατμόλουτρο, κάθε επόμενο μικρότερο από το προηγούμενο. Τα δύο πρώτα συνοδεύονται από ένα γρήγορο ντους, μια πισίνα και τσάι. Το τελευταίο ταξίδι είναι ξεχωριστό, αφού έρχεται η ώρα των αγαπημένων κουτιών με μάσκες, τρίβει και κρέμες. Ο αλεσμένος καφές είναι πολύ σκληρός λειαντικός, αλλά το μπάνιο δεν γίνεται κάθε εβδομάδα και ένας τέτοιος θάμνος δεν τραυματίζει το δέρμα και μετά το ελαιόλαδο το δέρμα είναι μεταξωτό όλη την ημέρα.

Είχα επίσης μια αρνητική εμπειρία όταν πήγα στο λουτρό αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς πρωινό, μη πίνοντας ένα ποτήρι νερό. Μετά την πρώτη προσέγγιση, η ήδη χαμηλή πίεση έπεσε, συν μια ισχυρή αφυδάτωση - το σώμα έκλεισε. Έχοντας λιποθύμησε, κέρδισα μια μικρή διάσειση, αλλά δεν μπορώ ακόμα να εγκαταλείψω την ευχάριστη και δεν βάζω σταυρό στο λουτρό. Αλλά τώρα, έχοντας συγκεντρωθεί για να πάρετε ατμόλουτρο, θυμάμαι ότι δεν πρέπει να παραμελούμε τα πρώτα σημάδια δυσφορίας και το πρωινό ποτήρι νερό.

Είναι καλύτερα να διαβάσετε λίγο για τη σάουνα προτού πάτε σε αυτό, ή ακόμα καλύτερα εάν ο γιατρός εγκρίνει το σχέδιό σας. Και πρέπει να ξέρετε τις ιδιαιτερότητές σας, φυσικά: προβλήματα με πίεση, καρδιά, αγγεία, ψυχολογική δυσφορία (γιατί συνειδητά πηγαίνω στον ιδρώτα με ξένους;!) Και ούτω καθεξής. Η σάουνα και το μπάνιο με επιδέξια και συνειδητή χρήση είναι ένα πολύ χρήσιμο πράγμα, τα ίδια αγγεία και καρδιά μπορούν να ενισχυθούν με αυτόν τον τρόπο. Αλλά όχι με τη βότκα αντί για το τσάι με βότανα. Είναι ακόμα καλό, αν υπάρχει η ευκαιρία, να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός υπάλληλου λουτρού. Αυτό είναι ένα άτομο που με μια σκούπα αναχωρεί και τον τραβάει από τη λαβή στο ποτάμι, κάνει μασάζ και τσάι και παρακολουθεί την κατάστασή σας.

Μετά το μπάνιο, το δέρμα είναι πολύ μαλακωμένο, οι πόροι καθαρίζονται. Μου αρέσει επίσης να βουτιά στη γραμματοσειρά ανάμεσα στις επισκέψεις και τη μυρωδιά των αιθέριων ελαίων και σκούπες, εισπνεύστε τον ατμό, χαλαρώστε εντελώς. Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ με μέλι, αλάτι και μπύρα. Εάν ένας εξειδικευμένος άνθρωπος το κάνει, είναι σαν να γεννηθεί και πάλι. Τόσο το δέρμα όσο και οι μύες είναι καινούργιοι. Δεν γνωρίζω τη συνταγή, ο υπάλληλος λουτρού το έκανε για μένα, αλλά μπορείτε να το google αυτό.

Τις περισσότερες φορές, πηγαίνω στη σάουνα στο σπίτι των γονιών μου. Ο πατέρας μου, ένας αρχιτέκτονας, κατόρθωσε να χωρέσει μια πολύ μικρή σάουνα για 1-2 άτομα μέσα στο χώρο ενός μετασχηματισμένου σπιτιού Χρουστσόφ. Λίγες φορές αποδείχτηκε ότι πήγαινε στα κέντρα αναψυχής και στην πόλη που ζούσα τώρα. Με την εταιρεία περπατώ κάπως όχι πολύ. Συνηθίσαμε μόνο από την αρχή, στη συνέχεια με το σύζυγό μου. Αυτό είναι για μένα μια πλήρη χαλάρωση, ξεκούραση και σώμα και κεφάλι. Και η επικοινωνία, ακόμα και με τους πιο στενούς φίλους σας, είναι ακόμα δουλειά. Αν και όταν μια μικρή εταιρεία και όλοι αντιμετωπίζουν εξίσου τη διαδικασία, αποδίδει καλά, αλλά με διαφορετικό τρόπο. Αλλά στο επίπεδο των αισθήσεων να επικοινωνούν στη σάουνα είναι περίεργο σε με.

Πολλές φορές πήραν παιδιά στη σάουνα, η μεγαλύτερη κόρη (ηλικίας τεσσάρων ετών, ηλικίας τριών ετών) άρεσε να ζεσταθεί λίγο και να βγει έξω στην πισίνα, πίνουν τσάι με μέλι. Για εκείνη, αυτό είναι ένα παιχνίδι. Το πήραν στο σπίτι και σε όλα τα κέντρα αναψυχής, μια φορά στην πόλη, αλλά ήταν ένα κακό σχέδιο: έσπασαν το καθεστώς θερμοκρασίας, πολλοί άνθρωποι, όπως. Η κόρη μου αρρώστησε μετά από αυτό, και λάβαμε υπόψη τα λάθη και συνειδητοποίησα ότι το καλύτερο είναι λιγότερο, αλλά καλύτερα.

Οι φίλοι πήγαν σε μια κλασική σάουνα, αλλά το σώμα μου κι εγώ βαρεθήκαμε εκεί. Λοιπόν, είμαι συμπατριώτης, οι γιαγιάδες μου πλένονται πάντα στο μπάνιο. Ως αποτέλεσμα, αντί της σάουνας, η ίδια άρχισε να το λούζει και τη μόλυνε με τη συνήθεια των φίλων της (εκείνων που δεν φοβούνται τα δημόσια λουτρά). Πηγαίνω στα λουτρά Krasnopresnensk, πήγαινα στην Sanduny, αλλά δεν υπήρχε μεγάλη πισίνα εκεί και στη συνέχεια κάλυπταν πλήρως το γυναικείο τμήμα για μεγάλες επισκευές. Σε γενικές γραμμές, το λουτρό με δοκιμασία και λάθος επιλέγεται από τους λουόμενους · στην Krasnopresnenskikh, ιδανικές μέρες εργάζονται λίγες μέρες την εβδομάδα, όταν ακριβώς - δεν θα πω, πλήθη είναι ήδη εκεί.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πρώτα; Τι θα πρέπει να ξεκινήσει με τα κατώτερα παγκάκια, ότι θα υπάρχουν πολλές γυμνές γυναίκες και ότι να μην μπαίνεις στη γραμματοσειρά πάγου μετά την τρίτη κλήση σημαίνει να στερήσεις τον εαυτό σου από μια από τις βαθύτερες απολαύσεις στη ζωή. Υπάρχει, φυσικά, ένας πιο λεπτομερής κώδικας των εθνών του λουτρού. Στην ατμόσφαιρα δεν μπορείτε να μιλήσετε, ο δρόμος στην πόρτα είναι κατώτερος από την έξοδο από το ατμόλουτρο, ο υπάλληλος της μπανιέρας έχει το δικαίωμα να σας ζητήσει να βγείτε έξω εάν είχατε λερωθεί με βούτυρο σκόρδου και αρωματικά πριν μπείτε στο ατμόλουτρο. Λοιπόν, και ούτω καθεξής, υπάρχουν πολλά είδη λεπτότητας που είναι ευχάριστα να κατανοήσουν στη διαδικασία.

Όταν το δεύτερο στρώμα ατμού πέφτει πάνω στο δέρμα και είστε έτοιμοι να ορκιστεί ότι είναι λευκό και πικάντικο, αν και τα μάτια είναι κλειστά και στη συνέχεια πέφτετε σε μια κουραστική και σε ολόκληρο το χαμάμ σε αυτό το δευτερόλεπτο ένα φιλικό χαμηλό θηλυκό "oh" βυθίζεται - αυτή είναι η στιγμή που σας αρέσει περισσότερο. Καθαρό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και ελαφριά αναπνοή μετά από μπάνιο, καθώς και αδιαπέραστο από οξεία αναπνευστική λοίμωξη και κρυολογήματα, είναι μια ευχάριστη εφαρμογή.

Από τις καλλυντικές διαδικασίες - στην πραγματικότητα, ρίχνοντας με μια σκούπα (αυτό είναι όταν, μετά την είσοδο, μένετε στο ατμόλουτρο, και το λουτρό δύο σκούπες σας κάνουν ένα νέο πρόσωπο). Όταν συνηθίσετε, μπορείτε να σύρετε τις σκούπες σας και να κάνετε ένα νέο πρόσωπο από τη φίλη σας, και μπορεί να το κάνει από εσάς. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με βελανιδιές, και για την ευκρίνεια και να αυξήσετε την επίδραση προτείνω μαλακή αρκεύθου. Ένα άλλο μασάζ, τρίβετε σε όλο το σώμα, μάσκες στο πρόσωπο, λάδι στα μαλλιά. Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε, το κύριο πράγμα - να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να γυαλίσετε στο ατμόλουτρο, ώστε να μην καψετε τον εαυτό σας και να μην λεκιάσετε άλλους, για να μην αναφέρουμε ότι η αγαπημένη κρέμα του γείτονά σας μπορεί να είναι αλλεργική. Για όλες τις διαδικασίες υπάρχει μια σέσουλα (cool word).

Στο μπάνιο είναι καλό να ανακαλύψετε τα τελευταία νέα και να έχετε ειλικρινείς συνομιλίες - ένα φύλλο στο γυμνό σώμα και τα φύλλα που συνδέονται με τη σκούπα. Αλλά μερικές φορές παίρνω ένα βιβλίο και πηγαίνω μόνο όταν υπάρχουν πάρα πολλά νέα και αποκαλύψεις. Είναι δυσάρεστο όταν οι επισκέπτες δεν σιωπούν στο ατμόλουτρο και αντί να ακούνε το ζευγάρι, πρέπει να ακούσετε για το νέο φίλο Λένκα, αλλά στα Κρασνοπρεσσνίσκοι οι banschits και οι παλιομοιοί φωνάζουν γρήγορα σε αυτούς τους ανθρώπους, οπότε το πρόβλημα εξαφανίζεται. Είναι κρίμα όταν ο κακός ατμός δεν είναι αρκετά βαθύς, υγρός, ζεματιστός, αλλά "άδειος". Αυτό αποφασίζεται γράφοντας στο ημερολόγιο των ημερών που εργάζονται οι επαγγελματίες κομμωτές. Οι πιο σοβαρές υπερβολές δεν ήταν.

Φωτογραφίες: Asos, 1, 2, 3, 4 μέσω του Shutterstock