"Ξηρά και δεν μυρίζει": Γιατί μας ντρέπεται να ιδρώνει

Έχουμε ακούσει από την παιδική ηλικία ότι δίνουν αποσμητικά ή πηκτές ντους άσεμνο επειδή θεωρείται ως υπαινιγμός έλλειψης σωστής υγιεινής. Αλλά ανάμεσα στη μυρωδιά ενός άνδρα που δεν είχε πάρει ντους για μερικούς μήνες και η τέλεια ξηρότητα των μασχάλων σε ένα σφιχτό λευκό φόρεμα είναι μια μάζα ενδιάμεσων επιλογών. Σε ποιο βαθμό επιτρέπεται ο ιδρώτας στην κοινωνία; Είναι απαραίτητο να ανησυχείτε για υγρά σημεία κάτω από τα χέρια; Και γιατί η εργασία "από τον ιδρώτα του προσώπου" είναι αξιέπαινη μόνο με λόγια, αλλά στην πραγματικότητα θεωρείται άσεμνη;

Γιατί ιδρώνουμε και αυτό είναι εντάξει

Η εφίδρωση είναι ένας ισχυρός μηχανισμός θερμορύθμισης που προστατεύει το σώμα από την υπερθέρμανση. Εξαφανίζοντας από την επιφάνεια του δέρματος, οι εκκρίσεις του ιδρώτα του ιδρώτα μας δροσίζουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που δεν μπορούν να ιδρώσουν αυξάνουν έντονα τον κίνδυνο θερμοπληξίας. Οι ιδρώτες ανταποκρίνονται σε σήματα από τον εγκέφαλο για αυξημένη θερμοκρασία, καθώς και ορμονικά σήματα και νευροδιαβιβαστές που παράγονται κατά τη διάρκεια του στρες. Σε γενικές γραμμές, οι άνδρες ιδρώνουν λίγο περισσότερο από τις γυναίκες και δεν έχουν βρεθεί ακόμη οριστικές εξηγήσεις. Σύμφωνα με μια θεωρία, οι αρχαίοι άνδρες κυνηγοί αναγκάστηκαν να προσαρμοστούν στη μακρά παραμονή κάτω από τον καυτό ήλιο, που οδήγησε σε πιο έντονο εφίδρωση. Είναι αλήθεια ότι, κατά πάσα πιθανότητα, ο λόγος για το γεγονός ότι, κατά μέσο όρο, οι άντρες ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες, είναι ορμονικές διαφορές. Η τελική απάντηση στο ερώτημα γιατί συμβαίνει αυτό, οι επιστήμονες πρέπει να μάθουν ακόμα. Φυσικά, μιλάμε για μέσους άνδρες και γυναίκες και μην ξεχνάτε τις μεμονωμένες διαφορές. Το εύρος των κανόνων είναι πολύ ευρύ και δύο εντελώς υγιείς με κανονικό ορμονικό υπόβαθρο μπορούν να ιδρώσουν με διαφορετικούς τρόπους.

Υπάρχει επίσης το πρόβλημα της υπεριδρωσίας - μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο ιδρώνει πολλές φορές πιο έντονα από τον μέσο όρο. Η υπερυδρίτιδα μπορεί να είναι πρωταρχική όταν η υπερλειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων συμβαίνει μόνη της και δευτερογενής όταν προκαλείται από άλλες παθήσεις ή ασθένειες - για παράδειγμα εμμηνόπαυση, διαβήτη, παχυσαρκία ή στρες. Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να αυξήσει την εφίδρωση. Η υπεριδρωσία του άγχους είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις, η κατάσταση της οποίας βασίζεται στην αρχή ενός «φαύλου κύκλου»: ένα άτομο βιώνει ότι θα ιδρώνει στο κοινό και θα ιδρώνει ακόμα περισσότερο από τον ενθουσιασμό.

Όταν παίζουμε αθλήματα, δεν ντρέπεται να νιώθουμε ιδρώτες και ακόμη και να πούμε με υπερηφάνεια: "Ο νέος προπονητής έδωσε ένα τέτοιο φορτίο που μετά από τρία λεπτά ολόκληρη η πλάτη ήταν υγρή". Η ενεργός εφίδρωση συνδέεται με την κατάρτιση υψηλής ποιότητας και ακόμη και με τη βελτίωση και τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών, ακόμη και μυθικών (στην πραγματικότητα, οι τοξίνες αποβάλλονται κυρίως με τα ούρα και τα κόπρανα και όχι με τον ιδρώτα). Κανείς δεν ρυτίδες τη μύτη του όταν ακούει ότι σε υψηλές θερμοκρασίες δεν βλάπτει να ιδρώνει σωστά κάτω από την κουβέρτα. Πηγαίνουμε στις σάουνες και τα λουτρά ειδικά για να ιδρώνουμε καλά, και θεωρούμε αυτό ως μέρος της σωστής αυτο-φροντίδας. Ισχυρές εκφράσεις που σχετίζονται με τον ιδρώτα, επίσης δεν δείχνουν ότι είναι κάτι κακό. "Δουλεύει σκληρά" σημαίνει εργατική και επιμελής. χρήματα που κερδίζονται "από τον ιδρώτα και το αίμα" - ειλικρινά άξιζε.

Από όπου προέρχονται οι προκαταλήψεις ιδρώτα

Γιατί λοιπόν, αν ο εφίδρωση είναι καλός, υπάρχει ένα στίγμα που συνδέεται με υγρά σημεία στα ρούχα, τον ιδρώτα στο μέτωπο και τις υγρές παλάμες; Πότε μια καλή στάση είναι αξιοπρεπής; Από πού προέρχεται η λατρεία τέλεια ξηρών μασχαλών; Από το ίδιο σημείο, από όπου η λατρεία της απουσίας κυτταρίτιδας ή ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Είναι γνωστό ότι το καθήκον του μάρκετινγκ δεν είναι μόνο να πουλήσει κάτι απαραίτητο, αλλά να κάνει τον αγοραστή να πιστεύει ότι χρειάζεται αυτό το πράγμα. Η διαφήμιση μας δίνει τα αντιιδρωτικά ως κάτι ζωτικό: "ένα μπλουζάκι είναι στεγνό και δεν μυρίζει καθόλου" - αυτό είναι "δροσερό και σωστό", πράγμα που σημαίνει ότι ένα υγρό μπλουζάκι είναι κάτι άσεμνο. Μια τυπική διαφήμιση για απορροφητικά ιδρώτα αποσμητικά ή μαξιλάρια βασίζεται στο γεγονός ότι είναι ενοχλητικό να είσαι ζωντανός άνθρωπος με φυσιολογικές φυσιολογικές λειτουργίες. Αγοράζουμε αποσμητικά ένα προς ένα και εξακολουθούν να εμφανίζονται τα καταραμένα υγρά σημεία. Πιασμένος από την προσεκτική εμφάνιση κάποιου - και όλα, γεια σου, συγκροτήματα, "σίγουρα όλοι με κοιτάζουν, γιατί αισθάνομαι."

Η εφίδρωση παρουσιάζεται σε αυτό το φως χωρίς κανένα λόγο - ως αυτονόητο λάθος. Στις ΗΠΑ, κατά τη διάρκεια της εκλογικής συζήτησης, όπου όλα τα μέσα είναι καλά, ο Donald Trump δήλωσε επανειλημμένα ότι ένας άλλος υποψήφιος, ο Marco Rubio, εφιδρώθηκε πάρα πολύ: "Όλοι είναι υγροί, σαν να βγαίνει απ 'την πισίνα! άνθρωποι που δεν ιδρώνουν. " Η γυαλάδα και οι ταινίες επίσης δεν μειώνουν τον βαθμό. Οι γυναίκες στις θέσεις των ηγετών απεικονίζονται σε φωτεινά φορέματα που ταιριάζουν ιδανικά στην περικοπή, συμπεριλαμβανομένων και στις μασχάλες. Πιθανώς, η σύγχρονη επιχειρηματική νοοτροπία εξιδανικεύει τους ανθρώπους που στερούνται όχι μόνο συναισθηματικών αλλά και φυσιολογικών αντιδράσεων. είμαστε προσκεκλημένοι να γίνουμε με κάποιο τρόπο ρομπότ που δεν είναι λυπημένοι, μην εμμηνόρροποι και, φυσικά, μην ιδρώνετε. Και δεδομένου ότι δεν είναι συνηθισμένο να συζητείται αυτό το θέμα στην κοινωνία, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να πιστεύουν ότι οι άλλοι άνθρωποι ιδρώνουν πολύ λιγότερο (ακόμη και ο σχεδιαστής της Βρετανικής βασίλισσας επιβεβαίωσε σε συνέντευξή της ότι η Αυτού Μεγαλειότητα δεν ιδρώνει ποτέ).

Πώς να συμπεριφέρεστε και γιατί να μην είστε ντροπαλοί

Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ταλαιπωρία - από το να γλιστρήσει από τα δάκτυλα της χειρολαβής και να μην ανταποκρίνεται οι λεκέδες στα ρούχα στην αμηχανία να δώσει ένα χέρι όταν συναντά ή φοβάται να μιλήσει δημόσια. Οι μισοί ασθενείς με μασχαλιαία (μασχαλιαία) υπερίδρωση δεν είναι αυτοπεποίθηση λόγω εφίδρωσης και το 20% πάσχουν από κατάθλιψη. Μεταξύ των ανθρώπων που πάσχουν από παλάμη υπερδιέρωσης, το 77% αμηχανία αναταράσσει τα χέρια και το 90%, δηλαδή σχεδόν όλοι, αισθάνονται άβολα στις κοινωνικές καταστάσεις. Οι γυναίκες με υπεριδρωσία συχνά ντρέπονται να δουν έναν γιατρό, επειδή στην κοινωνία είναι γενικά αποδεκτό ότι «οι γυναίκες δεν ιδρώνουν».

Τι να κάνετε με όλα αυτά; Πρώτον, προσπαθήστε να μην είναι σύνθετο και να μην είστε ντροπαλός. Οι άνθρωποι δεν είναι ρομπότ - όλοι οι ιδρώτες. Το εύρος της φυσιολογικής εφίδρωσης είναι πολύ ευρύ: σύμφωνα με διάφορες πηγές, η κανονική ποσότητα ιδρώτα ανά ημέρα μπορεί να είναι από 500 ml έως 15 λίτρα. Ως εκ τούτου, δεν είναι απαραίτητο να αποδίδετε στον εαυτό σας υπερίδρωση, αν από καιρό σε καιρό στη ζέστη ενός T-shirt που κολλάει στην πλάτη ή τις παλάμες ιδρώνει λίγο από τον ενθουσιασμό.

Δεύτερον, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι μασχάλες μας, όπως και όλα τα άλλα μέρη του σώματος, είναι δική μας επιχείρηση και η καταπολέμηση της εφίδρωσης δεν είναι από κοινωνική αλλά από πρακτικές εκτιμήσεις. Εξάλλου, ο κίνδυνος να χαλάσει ένα κασμιριού T-shirt είναι μια καλή δικαιολογία για την εύρεση ενός εξαιρετικού αποσμητικού. Έχουμε ήδη πει πώς να επιλέγουμε το σωστό, να μάθουμε τη διαφορά μεταξύ αποσμητικών και αντιιδρωτικών και να κατανοήσουμε τους μύθους και τα γεγονότα σχετικά με τη βλάβη αυτών των προϊόντων στην υγεία. Σε κάθε περίπτωση, κάθε άτομο καθορίζει για τον εαυτό του το επιτρεπτό επίπεδο φυσικής οσμής, επομένως δεν πρέπει να εξαντλείτε τον εαυτό σας με περιορισμούς πριν από άλλους: ίσως αξίζει τον κόπο να σκεφτούν τις προκαταλήψεις τους σχετικά με αυτό.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε υπεριδρωσία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας - αυτό μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ασθενειών που απαιτούν θεραπεία. Η διόρθωση αυτής της κατάστασης μπορεί να οδηγήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων, δηλαδή στην υπερβολική εφίδρωση. Η πρωτογενής υπερίδρωση, ειδικά τοπική, αλλά όχι γενικευμένη, διορθώνεται με κλινικά αντιιδρωτικά ή ενέσεις Botox. Τέλος, αν κάποιος κοντά σας πάσχει από υπεριδρωσία ή αγχωτική εφίδρωση, προσπαθήστε να δείξετε υποστήριξη. Θυμηθείτε ότι αυτή η κατάσταση είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Μια υγρή παλάμη όταν τα χειραψία δεν είναι λόγος να περιφρονεί κάποιον, όχι ένα σημάδι από ιογενείς ασθένειες ή απόδειξη ανεπαρκούς υγιεινής.

Η Amy Roh, δημοσιογράφος με το The Guardian, ντυνόταν εξαιτίας των υγρών μαλλιών της μετά από μια προπόνηση και έγραψε: "Το θηλυκό σώμα περιβάλλεται από ισχυρά ταμπού, αλλά η δύναμή τους δεν συγκρίνεται με τη δύναμη που αισθάνομαι μετά το τζόκινγκ". Δεν πρέπει να ντρέπομαστε για το γεγονός ότι είναι ζωντανοί και ότι τα σώματά μας λειτουργούν. Και είναι καλό ότι η φράση "Κυρίες δεν νιώθουν ιδρώτες, λαμπυρίζουν" ("Οι γυναίκες δεν ιδρώνουν, αλλά λάμπει") μετατρέπονται από μια διδακτική συμπεριφορά σε μια ειρωνική επιγραφή στα μπλουζάκια των κοριτσιών στο γυμναστήριο.

Φωτογραφίες: Σουδδόρα, Λουίζα Λεάλ - stock.adobe.com