Αρχική θέση: Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Δεν υπάρχουν καθολικές συμβουλές για έγκυες γυναίκες και δεν μπορείτε να προετοιμαστείτε πλήρως για αυτήν την κατάσταση, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε. Ζητήσαμε από την Daria Utkina, συνιδρυτή των προπαρασκευαστικών μαθημάτων για τοκετό του Très bébé, να μιλήσει με γνωστούς που γεννήθηκαν σε κορίτσια και να ανακαλύψουν τι ανησυχούσαν και έκπληκτοι για την εγκυμοσύνη τους και πώς αντιμετώπισαν.
Ντάρια Ουκκίν ψυχολόγος, μέντορας Birthing from Within®, συνιδρυτής του Très bébé
Μία νεαρή μητέρα μας έγραψε πρόσφατα: «Από αυτό που θα ήθελα να γνωρίζω πριν γεννήσει, θα μπορούσα μόνο να συμβουλεύω τους αναγνώστες σας να μην γεννάνε καθόλου, επειδή δεν υπάρχει τίποτα καλό στη μητρότητα. Και μόνο η παγκόσμια δημογραφική συνωμοσία απαγορεύει να μιλάμε ανοιχτά γι 'αυτό».
Πολλές γυναίκες παρακολουθούν τέτοιες σκέψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Και δεν είμαι καν για το γεγονός ότι σε εννέα μήνες μια γυναίκα μπορεί να μετατραπεί σε μια άσχημη παρθένο θεία με ένα βρώμικο κεφάλι και μια διαρκή εμμηνόπαυση. Καθόλου. Αντίθετα, οι ορμόνες εγκυμοσύνης κάνουν το δέρμα ακτινοβόλο, τα μάγουλα ρόδινα και τα μαλλιά - παχιά και λαμπερά. Επιπλέον, ένα όμορφο στήθος μεγαλώνει και ένας οργασμός συμβαίνει εύκολα ακόμα και σε ένα όνειρο (περίπου το 20% των εγκύων γυναικών βλέπει πιο ερωτικά όνειρα από το συνηθισμένο).
Κάτια, 30 ετών εικονογράφος, μητέρα δύο κοριτσιών
Στη δεύτερη εγκυμοσύνη, δεν περίμενα ότι μπορείς να αισθάνεσαι τόσο ελκυστικός και σέξι. Δεν είχα να αντιμετωπίσει αυτό το πολύ!
Είναι ακριβώς ότι η μητρότητα από μόνη της δεν είναι τόσο πολύ για τις αλλαγές του σώματος, καθώς είναι μια εκπληκτική και μοναδική εμπειρία που δεν μπορεί να ξεχαστεί. Για τα οποία δεν μπορείτε να προετοιμαστείτε για το 100%. Και με ποιόν τρόπο θα πρέπει να ζήσετε. Αυτή είναι η έναρξη: η μετάβαση από το ένα κράτος στο άλλο.
Τζούλια, 33 ετών σκηνοθέτης τέχνης, γιος μαμά
Αυτό που δεν περίμενα ήταν το γεγονός ότι θα αλλάξω για πάντα. Το παιδί είναι οκτώ μηνών και εξακολουθώ να αναλύω αυτές τις αλλαγές. Έχω γίνει κάπως παιδί και πιο ειλικρινής, πάνω απ 'όλα με τον εαυτό μου.
Όποια και αν είναι η εμπειρία της μητρότητας, ακόμη και αν η εγκυμοσύνη ήταν έκπληξη, ακόμα κι αν όλα δεν είναι ο τρόπος με τον οποίο ονειρευόταν, ακόμα και αν η εγκυμοσύνη τερμάτισε ή διαρκεί 43 εβδομάδες αντί για 40, η γυναίκα βρίσκεται σε νέα κατάσταση. Πρέπει να βρει τον τρόπο της και την δική της άποψη για τον κόσμο, λαμβάνοντας υπόψη όλα όσα συνέβησαν.
Παρόμοια πράγματα συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας μόνο μερικές φορές στη ζωή της: κατά την εφηβεία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Σε όλες τις περιπτώσεις, οι ορμόνες παίζουν τεράστιο ρόλο: οι περισσότερες αλλαγές στο σώμα και τα συναισθήματα σχετίζονται με αυτά. Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν ακόμη και στον σύντροφο, αν ζει με την μέλλουσα μητέρα. Για παράδειγμα, μετά τον τοκετό στους άνδρες για 4-7 εβδομάδες, η τεστοστερόνη (υπεύθυνη για την "αρσενική" συμπεριφορά) πέφτει κατά 30% και η ποσότητα της προλακτίνης (προσκολλητική ορμόνη) αυξάνεται. Έτσι να είστε έτοιμοι να δείτε τα δάκρυα στα μάτια ακόμα και του πιο ισχυρού ανθρώπου. Αυτή είναι η φύση του.
Χάρη στην προγεστερόνη, οι γυναίκες αντιδρούν επίσης πιο έντονα σε γνωστές καταστάσεις, γίνονται ευαίσθητες και μεταβλητές στη διάθεση. «Μάτια στο υγρό» σε έγκυες γυναίκες, εξαιτίας της προγεστερόνης. Κάποιοι βρουν από μόνα τους μια απίστευτη συναισθηματικότητα, η οποία δεν υποπτευόταν εδώ και πολλά χρόνια. Έτσι μεταχειρίστε το repost με τις γάτες πιο ευγενικά: οι μεγάλες δόσεις προγεστερόνης με ένα άτομο δεν θα το κάνουν ακόμα.
Dasha, 26 χρονών έμπορος, μαμά γιος
Όντας έγκυος, παλινδρομείτε στην κατάσταση του μωρού και απομονώστε τον εαυτό σας από όλα τα επικίνδυνα. Αισθάνομαι πολύ καλά και το σώμα μου, έτσι δίνω προσοχή σε τόσο μικρές λεπτομέρειες όπως αισθήσεις και συναισθήματα. Ακόμη και με γνωστούς ανθρώπους συχνά δεν ήθελαν να επικοινωνήσουν.
Ρίμα, 28 ετών φοιτητής, μητέρα του γιου
Εγώ, στην πραγματικότητα, ενώ ήμουν έγκυος, μετατράπηκε σε κάποιο είδος πουλιών που κτίζει τη φωλιά του. Δεν περίμενα ότι τέτοιες δεξιότητες της κεραμικής θα ξυπνούσαν μέσα μου, ότι θα ανακατασκευάσω τον εαυτό μου ολόκληρο το διαμέρισμα, γυαλίζω και ζωγραφίζω το συρταριέρα για τον Γιούρα και δένω ένα βουνό παιδικών ρούχων.
Μια άλλη ορμόνη (χοριακή γοναδοτροπίνη ή hCG) είναι υπεύθυνη για την τοξικότητα κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα, προκαλώντας ναυτία, εμετό, υπερευαισθησία οσμής και συνεχή αίσθημα υπνηλίας και κόπωσης. Μια άλλη εξήγηση για την πρώιμη τοξαιμία σε έγκυες γυναίκες είναι αυτό: πρόκειται για μια εξελικτική εγγενή επιθυμία του σώματος να προστατεύσει ένα αναπτυσσόμενο παιδί από επιβλαβείς τοξίνες κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες ανάπτυξης, όταν όλα τα συστήματα και τα όργανα τοποθετούνται και το μωρό είναι ιδιαίτερα ευάλωτο. Περίπου το 75% των γυναικών με τον ένα ή τον άλλο τρόπο γνωρίζουν τις απολαύσεις της τοξικότητας.
Σάσα, 28 ετών PR-διευθυντής, μητέρα του γιου
Καμία συμβουλή από τους Γάλλους γιατρούς με το πνεύμα της "πίνοντας λίγο κόλα και να πάρει μια ανάσα καθαρού αέρα" δεν λειτούργησε στην περίπτωσή μου. Παρ 'όλα αυτά, να είσαι στην οικεία ατμόσφαιρα του σπιτιού ήταν ένα πραγματικό δώρο. Βοήθησε το αγαπημένο φαγητό "από την παιδική ηλικία" σε μικρές μερίδες, κάθε δύο ώρες. Ένα άλλο χορτάρι αφέψημα, σπαράγγια, ζωμό, μεταλλικό νερό. Είναι αλήθεια ότι ο καθαρός αέρας και η απουσία ξαφνικών κινήσεων είναι σημαντικοί.
Τζούλια, 33 ετώνσχεδιαστής, μητέρα κόρης
Η μόνη φορά που είχα ήπια τοξαιμία, έφαγα ακτινίδια και βρισκόμουν στο πάτωμα. Και όλα πήγαν.
Dasha, 30 ετών αρχιτέκτονα, μητέρα γιο
Είχα μια τρομερή τοξικότητα τους πρώτους τρεις μήνες και πραγματικά δεν το περίμενα. Αντιμετώπισα τα χάλια: αγκάλιασα την τουαλέτα και κάλεσα "να μην πετάξω το τρέχον", έρχομαι σε πολύ σημαντικές συναντήσεις για το έργο, τις οποίες ασχολήθηκα στη συνέχεια.
Κάτια, 30 ετώνφωτογράφος, μητέρα δύο γιων
Η έκπληξη ήταν ότι οι πρώτοι τρεις μήνες ήταν αδύνατο να ζήσουν. Φαίνεται να είναι άρρωστος ακόμη και από το γεγονός της ύπαρξής μου στη Γη: μην τρώτε - είναι κακό, ενώ τρώτε, φαίνεται καλύτερα και τότε είναι κακό ότι έχετε υπερκατανάλωση. Προσπάθησα να πάρω περισσότερο νοσοκομείο και να μείνω στο σπίτι, να κοιμηθώ, για να μην νιώσω αυτή τη ναυτία.
Συχνά, τα προϊόντα που επιδεινώνουν γρήγορα ή περιέχουν δυνητικά ερεθιστικές ουσίες καθίστανται δυσάρεστες. Για παράδειγμα, οι βλαστοί Βρυξελλών, το κουνουπίδι και οι ντομάτες συχνά προκαλούν εχθρότητα στις έγκυες γυναίκες. Εκτός από το κρέας, τα αυγά, τα πουλερικά, τα καφεϊνούχα ποτά. Σε μερικές γυναίκες, η ναυτία δεν είναι πιο έντονη, αλλά η κόπωση και η υπνηλία. Μπορούν πραγματικά να κοιμηθούν 14 ώρες την ημέρα και εξακολουθούν να αισθάνονται συγκλονισμένοι.
Μάσα, 28 χρονών δημοσιογράφος, μητέρα του γιου και της κόρης
Σοβαρά διστάζουν να τρώνε κρέας. Απλώς συνειδητοποίησα ότι το άτομο εκεί μέσα, δεν θέλει. Και πράγματι, η κόρη εξακολουθεί να μην του αρέσει το κρέας.
Μίλα, 28 ετών αρχιτέκτονα, μητέρα κόρης
Κοιτάζοντας από την πλευρά της "επιτυχημένες μελλοντικές μητέρες", σκέφτηκα ότι η εγκυμοσύνη θα μπορούσε να αγνοηθεί, αλλά αποδείχθηκε ότι αυτό δεν ήταν έτσι. Μου βοήθησε με τη μείωση του επιπέδου του άγχους στην εργασία - απελευθέρωσε μια τεράστια ποσότητα ενέργειας.
Katya, 32 χρονώνδημοσιογράφος, μητέρα του γιου και δύο κόρες
Το πιο δύσκολο πράγμα ήταν να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν υπήρχε εξουσία. Εξακολουθώ να αισθάνομαι αμηχανία ότι κάποιος μπορεί να μάθει για μένα. Είμαι κάπως σαν άντρας και γενικά πανκ.
Μερικές φορές η εγκυμοσύνη γίνεται η πρώτη φορά που μια γυναίκα είναι ασθενής σε νοσοκομείο. Δεν είναι πάντοτε σαφές πού και πώς να βρεθεί ένας κατάλληλος γιατρός και τι να περιμένουμε από αυτόν καθόλου: αν θα πρέπει να είναι επώδυνη κατά την εξέταση, κατά πόσο είναι φυσιολογικό να τίθενται ερωτήσεις, εάν είναι δυνατόν να αρνούνται τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και οι νοσηλείες. Μερικές φορές, πολύ ώριμες γυναίκες στο γραφείο του γιατρού μετατρέπονται σε ανυπεράσπιστα μικρά κορίτσια και η ιδέα ότι ο γιατρός είναι επίσης άνθρωπος και ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί κάπως πετάει από το κεφάλι της.
Κάτια, 30 ετών εικονογράφος, μητέρα δύο κοριτσιών
Δεν περίμενα ότι θα πάω στο νοσοκομείο για συντήρηση και κατάφερα να το κάνω μόνο χάρη σε έναν ψυχολόγο.
Κάτια, 30 ετώνφωτογράφος, μητέρα δύο γιων
Ξαφνικά, ήμουν αντιμέτωπος με το γεγονός ότι δεν έχω ιδέα πώς να θεραπεύσω τους ιούς και το ARVI. Ως αποτέλεσμα, δεν έχω θεραπεύσει σχεδόν ολόκληρη την πρώτη εγκυμοσύνη, και έπειτα ένα άλλο έτος της σίτισης του μωρού. Ήμουν άρρωστος για πάντα, πήρα χρόνια αμυγδαλίτιδα. Δεν ήξερα ποιες ήταν οι προετοιμασίες και μου φαινόταν ότι όλα είναι αδύνατα, γιατί όλα μπορούν να βλάψουν ένα παιδί.
Αν και φυσιολογικά, η εγκυμοσύνη συχνά γίνεται ιδανική για το σεξ: περισσότερο αίμα βυθίζεται στα πυελικά όργανα, οι νευρικές απολήξεις είναι πιο ευαίσθητες, δεν υπάρχει φόβος να μείνουν έγκυες. Συμβαίνει ότι ο συνεργάτης αρνείται να κάνει έρωτα με την παρουσία του "τρίτου".
Κάτια, 30 ετώνφωτογράφος, μητέρα δύο γιων
Ήταν απλά εκπληκτική ότι ο σύζυγος αρνήθηκε να κάνει αγάπη με μένα, λέγοντας ότι τώρα μοιάζει με κάποιο είδος διαστροφής.
Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνδρες εξακολουθούν να βρίσκουν τον εραστή τους το ίδιο ή ακόμα πιο ελκυστικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά δεν είναι όλες οι γυναίκες έτοιμες να συμφωνήσουν μαζί τους: από το 25% έως το 50% των γυναικών αισθάνονται λιγότερο ελκυστικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο αυξάνεται η κοιλιά και το στήθος. Τα αποθέματα λίπους κατατίθενται στους γοφούς και τους ώμους, έτσι ώστε μετά την τοκετό μια γυναίκα να έχει μια επιπλέον πηγή ενέργειας. Μπορεί να εμφανιστούν εγχάρακτα σημάδια. Οι θηλές γίνονται πιο σκούρες και η αρέολα περισσότερο. Ακόμη και εκείνοι που η εγκυμοσύνη σαφώς κοσμεί μπορεί να αισθάνεται τρομερά κοιτάζοντας τις φυσικές αλλαγές του σώματός τους.
Κάτια, 30 ετώνφωτογράφος, μητέρα δύο γιων
Δεν περίμενα να είμαι τόσο λιπαρός και τρομακτικός. Δεν θα μπορούσα να πολεμήσω, πώς να το πολεμήσω;
Τζούλια, 33 ετών σκηνοθέτης τέχνης, γιος μαμά
Ως αποτέλεσμα, οι φόβοι μου δεν ήταν δικαιολογημένοι. Αλλά φοβόμουν ότι θα πάρω λίπος, το δέρμα μου θα χειροτερέψει, τα μαλλιά μου και τα νύχια μου θα επιδεινωθούν. Τώρα βλέπω ότι όλα πήγαιναν καλύτερα! Και γενικά, υπάρχει περισσότερη ομορφιά και θηλυκότητα.
Το μέγεθος της κοιλιάς είναι συχνά εκπληκτικό, αν και κανείς δεν αμφιβάλλει για αυτό το μέρος του σώματος. Την 36-38 εβδομάδα φαίνεται ότι όλα, τώρα είναι σίγουρα τεράστια. Στη συνέχεια περάσουν μερικές ακόμη εβδομάδες και γίνεται όλο και μεγαλύτερη.
Ρίμα, 28 ετών φοιτητής, μητέρα του γιου
Φυσικά, δεν περίμενα το μέγεθος της κοιλιάς μου. Τελικά, το στομάχι μου εξόργισε τόσο πολύ που στην πισίνα πήγα στο κάτω μέρος, και στη γιόγκα έπεσα στο πλευρό μου.
Τα συναισθήματα από τις κινήσεις του παιδιού, που εμφανίζονται στις 16-20 εβδομάδες ως απαλή πινελιά, μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης μπορούν να μετατραπούν σε αξιοσημείωτες δονήσεις. Για κάποιους, είναι μια ευχαρίστηση, και για μερικούς, παραβίαση της ακεραιότητας και των ορίων του σώματος προκαλεί, τουλάχιστον, έκπληξη.
Τζούλια, 33 ετών σκηνοθέτης τέχνης, γιος μαμά
Κάποιος σας αγγίζει από μέσα - σίγουρα απροσδόκητα.
Τα τελευταία χρόνια, ακούγεται όλο και περισσότερο όχι μόνο ότι μια γυναίκα μετά τον τοκετό γρήγορα "επιστρέφει στο φυσιολογικό", αλλά και ότι η ίδια η εγκυμοσύνη περνά απαρατήρητη από μια γυναίκα: τρέχει και πετάει, ακόμα και το στομάχι της φτάνει τους 9 μήνες και σχεδόν όχι Και πολύ συχνά, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναμένουν τόσο πολύ από τους εαυτούς τους ότι ακόμη και μικρές αποκλίσεις από την ιδανική εικόνα δημιουργούν τη σκέψη ότι κάτι είναι λάθος μαζί τους. Από τις 15 υπέροχες μητέρες με τις οποίες μίλησα ενώ γράφω αυτό το κείμενο, οι μισοί μου είπαν: "Στην πραγματικότητα, δεν είμαι τόσο δροσερός, είχα ...". Παρά το φεμινισμό και τον 21ο αιώνα, το δικαίωμα μιας γυναίκας να είναι έγκυος και να αλλάξει πριν και μετά τον τοκετό εξακολουθεί να είναι πολύ ευάλωτο.
Κάθε γυναίκα έχει τις δικές της δοκιμές στο δρόμο προς τη μητρότητα. Εκτός από το σώμα, οι σχέσεις αλλάζουν. Ο σύντροφος γίνεται ο πατέρας, και οι γονείς μετατρέπονται σε παππούδες, που προκαλεί μια θύελλα συναισθημάτων, συχνά πολύ αμφίσημη. Ακόμα και οι άγνωστοι άνθρωποι αρχίζουν να αντιδρούν στην εμφάνιση μιας αισθητής κοιλίας. Το πιο αλαζονικό προσπαθεί να χτυπήσει τόσο ενεργά όσο δεν υπάρχει ένα μωρό εκεί, αλλά ένα τζίνι από το κινούμενο σχέδιο για τον Aladdin. Έχει νόημα να βρούμε εκ των προτέρων μερικές φράσεις για τέτοιες περιπτώσεις, έτσι ώστε να μην γλιτώσουμε.
Φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη νέα κατάσταση είναι όταν υπάρχει υποστήριξη και η ευκαιρία να εστιάσετε σε αυτό που είναι σημαντικό τώρα και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να συνηθίσετε στη νέα κατάσταση και τις αισθήσεις. Αυτός είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να φροντίσετε λίγο περισσότερο. Κάνετε μασάζ, κολυμπήστε στην πισίνα, βουρτσίστε στο κρεβάτι όταν θέλετε και μην επικοινωνείτε με εκείνους που είναι από καιρό ενοχλητικοί. Είναι πιο εύκολο όταν το ίδιο το σώμα απαιτεί αλλαγή.