FITMOST PR Διευθύντρια Natalya Dudina σχετικά με τα ραγάδες και τα αγαπημένα καλλυντικά
Για την κατηγορία "Καλλυντικά"μελετάμε τα περιεχόμενα των περιπτώσεων ομορφιάς, τα τραπέζια ντυσίματος και τις καλλυντικές σακούλες με ενδιαφέροντα πρόσωπα - και σας παρουσιάζουμε όλα αυτά.
Σχετικά με το μακιγιάζ και την προσοχή
Τρέχω πολύ, γι 'αυτό επιλέγω απλή φροντίδα. Τα καλλυντικά μου, μεταξύ άλλων, πρέπει να ξεπλένονται εύκολα: όταν έρχεστε στην τάξη, πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ γρήγορα, δεν υπάρχει χρόνος για καθαρισμό δύο σταδίων με υδρόφιλο λάδι. Υπήρξε μια περίοδος κατά την οποία αποφάσισα ότι αν δεν το βάφονα, θα πρέπει τουλάχιστον να εστιάσω στα φρύδια. Για κάποιο χρονικό διάστημα τα άφησα κάθε πρωί, ξεχώρισα το concealer, αλλά έπειτα κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ήταν πιο άνετο για μένα χωρίς μακιγιάζ. Συνέπεσε με τη στιγμή που βρήκα τη φροντίδα μου. Τώρα κάθε μέρα έχω αρκετό τονοειδές πλαίσιο και μάσκαρα στις βλεφαρίδες. Ζωγραφίζω έντονα μόνο σε διάθεση ή σε γεγονότα που θέλω να λάμω και να αισθάνομαι βέβαιος.
Σχετικά με την απώλεια βάρους
Όλη την παιδική μου ηλικία ήμουν πλήρες παιδί, στην οικογένειά μου δεν ασκούσα «προηγμένες» διατροφικές συνήθειες. Στα δεκαέξι, ζυγούσα περισσότερο από ένα τυπικό εφηβικό κορίτσι και για κάποιο λόγο αποφάσισα ότι έπρεπε να χάσω βάρος. Στην αρχή δεν έφαγα μετά από δύο, αλλά μετά από τρεις μέρες συνειδητοποίησα ότι αυτή η μέθοδος δεν θα συνεργαστεί μαζί μου. Τότε πήγα στο γυμναστήριο, άρχισα να ασχολούμαι με ομαδικά μαθήματα, να διαβάσω για την "σωστή" διατροφή - θυμάμαι, έκανα τραπέζι με αυτό που μπορώ "και τι δεν μπορώ". Έχασα σοβαρά βάρος - αλλά ακριβώς τότε τα προβλήματα άρχισαν: συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να σταματήσω. Η επιθυμία για επαναφορά δεν έχει εξαφανιστεί ακόμα, ανεξάρτητα από τους αριθμούς στις κλίμακες. Περιορίσαμε τη διατροφή μου σε ένα πολύ απλό γεύμα, υπήρξαν ημέρες διακοπών - τώρα αντιλαμβάνομαι ότι ήταν ανθυγιεινή διατροφική συμπεριφορά.
Αυτό είναι γνωστό σε πολλούς φίλους μου. Δουλεύω στον τομέα του αθλητισμού, συναντάμε συχνά κορίτσια που είχαν σοβαρές ασθένειες: ανορεξία, βουλιμία. Οι συνεχείς συγκρούσεις με εκείνους που χρειάζονται βοήθεια, δεν θα μπορούσαν παρά να αφήσουν ένα αποτύπωμα στις σκέψεις μου για την εμφάνιση. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν τους αρέσει το σώμα τους - εκτός αυτού, μου φαίνονται όμορφα από έξω. Συνειδητοποίησα ότι είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε μόνο στις βαθύτερες αισθήσεις - ούτε ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον προβληματισμό μας, ούτε η γνώμη άλλου προσώπου, ούτε η φωτογραφία είναι αντικειμενικός.
Σχετικά με τις ραγάδες
Όταν γρήγορα χάσετε βάρος, αρχίζετε να δίνετε προσοχή στις ραγάδες που εμφανίστηκαν πριν. Είμαι ευχαριστημένος με το σώμα-θετική πορεία του να τα παίρνω ως κανονικό μέρος του σώματος. Επιπλέον, ο τύπος και οι ιδιότητες των ραγάδων για όλους είναι ατομικοί: κάποιος μπορεί να τους εξουδετερώνει, με κάποιον που παραμένουν για πάντα. Δεν πιστεύω ότι η παρουσία των ραγάδων θα πρέπει να επηρεάζει την ποιότητα ζωής - το δέρμα αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, όπως όλο το σώμα.
Ωστόσο, εάν είναι επιθυμητό, το δέρμα μπορεί να αντιμετωπιστεί έτσι ώστε να ελαχιστοποιηθούν οι επιπτώσεις ξαφνικών αλλαγών. Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε καλή ενυδάτωση και διατροφή - ειδικά εάν το βάρος πέσει γρήγορα. Το μασάζ, στο σπίτι ή στον κύριο, συμβάλλει στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ελαστικότητα του δέρματος. Μου αρέσουν ιδιαίτερα τα έλαια σώματος: εφαρμόζω το προϊόν στο δέρμα που είναι ακόμα υγρό και στη συνέχεια τρίβω τα υπολείμματα με μια πετσέτα.
Για τον αθλητισμό
Ο αθλητισμός σας βοηθά να νιώσετε καινούργιος Το τρέξιμο ελευθερώνει το κεφάλι σας, η προπόνηση κατά διαστήματα σας κάνει να νιώθετε ισχυρή, στη γιόγκα μπορείτε να τραβήξετε κάθε μυ και να γίνετε ευέλικτοι. Τρεις ή τέσσερις μήνες τρέξιμο με έκανε πιο ήρεμη - αυτή είναι μια ευκαιρία να θέσει το τηλέφωνο μακριά για μια ώρα και να μην σκεφτόμαστε τίποτα. Όταν πήγα για ένα τρέξιμο τα πρωινά στο Krasnopresnenskaya Embankment, οι επερχόμενοι δρομείς μου έτρεξαν συνεχώς, καλωσορίζοντας, - πιθανώς, αυτή είναι μια μαραθώνια συνήθεια.
Κατά τη διάρκεια αυτού του καλοκαιριού, ερωτεύτηκα τα πρωινά μαθήματα - ασκήσεις που αρχίζουν στις 7 το πρωί. Συνήθως είναι δύσκολο για μένα να σηκωθώ, αλλά αποφάσισα να δοκιμάσω αυτόν τον τρόπο ενώ είναι ζεστός. Στις πρωινές προπονήσεις υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα: δεν υπάρχει σχεδόν κανείς στο δρόμο όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, και στη συνέχεια αισθάνεστε πολύ χαρούμενος. Το μεγάλο πράγμα είναι ότι το πρωινό προπόνηση σας απαλλάσσει από τη συνεδρίαση το βράδυ - οι τελευταίοι συχνά αποτυγχάνουν επειδή εργάζομαι πολύ και μένω αργά στο γραφείο. Επιπλέον, οι ασκήσεις πρωινού αποτελούν το καθεστώς: ναι, ήταν δύσκολο να σηκωθούμε, αλλά μόνο τις δύο πρώτες εβδομάδες. Και υπάρχουν πραγματικά πολλοί άνθρωποι πάνω τους!
