Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2024

Πώς να διακρίνετε την κλινική κατάθλιψη από τα μπλε

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΗΝ ΜΑΖΑ ΤΩΝ ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟμε την οποία δεν φαίνεται να υπάρχει χρόνος ή ανάγκη να πάει κανείς σε ψυχολόγο. Αλλά οι πειστικές απαντήσεις δεν γεννιούνται όταν μιλάτε στον εαυτό σας, στους φίλους σας ή στους γονείς σας. Ως εκ τούτου, ζητήσαμε από μια επαγγελματική ψυχοθεραπευτή Olga Miloradova να απαντά σε πιεστικές ερωτήσεις μία φορά την εβδομάδα. Με την ευκαιρία, αν τα έχετε, στείλτε στο [email protected].

Πώς να διακρίνετε την κλινική κατάθλιψη από τα μπλε;

Εδώ και εκεί μπορείτε να ακούσετε: «Έχω μια τέτοια κατάθλιψη», γιατί «φθινόπωρο», «δεν νιώθω αρκετός ύπνος», «προβλήματα στην εργασία» ή, για παράδειγμα, «όλα είναι δύσκολα για τον φίλο μου». Λόγω αυτής της χρήσης του όρου ότι το στερεότυπο έχει αναπτυχθεί, η κατάθλιψη δεν είναι καθόλου ασθένεια, αλλά μια εύλογη δικαιολογία για τους τεμπέληδες και τους κνησμούς ή, σε ακραίες περιπτώσεις, μια προσωρινή παρακμή, η οποία αργά ή γρήγορα θα περάσει. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι καθόλου θέμα, αλλά μια απολύτως πραγματική και πραγματικά σοβαρή ασθένεια. Αλλά λόγω των στερεοτύπων, είναι μερικές φορές δύσκολο να καταλάβουμε πού πηγαίνει αυτή η γραμμή ανάμεσα στην υγεία και την ασθένεια και μέχρι ποιο σημείο μπορείτε να προσπαθήσετε να συγκεντρωθείτε και να διαχειριστείτε τον εαυτό σας και σε ποιο σημείο να εγκαταλείψετε ειλικρινά και να ζητήσετε βοήθεια;

Olga Miloradova ψυχοθεραπευτής

Πολλοί όροι που έχουν έρθει στην καθημερινότητά μας από την «μεγάλη» ψυχιατρική τείνουν να εδραιώνουν ένα νέο, συχνά αρνητικό, νόημα και τελικά να καταστρέφουν ανθρώπους που έχουν ήδη ψυχική ασθένεια να ζήσουν. Για παράδειγμα, λέξεις που προηγουμένως προσδιόρισαν τον βαθμό της νοητικής καθυστέρησης (idiocy, imbecility, moronity) τελικά έγιναν κατάρα και για τις ασθένειες έπρεπε να βρω άλλους ορισμούς που να ήταν σωστοί και να μην έχουν αρνητικό ιστορικό. Αλλά η κατάθλιψη υπέστη μια διαμετρικά αντίθετη μοίρα. Αυτή, ως ασθένεια της κοινής γνώμης, η ευγενέστερη επίσης μετατράπηκε σε κοινό όνομα - αλλά για τους ανθρώπους που πραγματικά πάσχουν από κατάθλιψη, έκανε μια κακή υπηρεσία.

Αρχικά, ας δούμε τους λόγους που οδηγούν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Πρώτον, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι είναι αδύνατο να βιώνουμε συνεχώς την ευτυχία και τη χαρά, και τέτοια συναισθήματα όπως η θλίψη, η λαχτάρα ή το άγχος είναι απόλυτα φυσιολογικά. Φυσικά, λυπημένος αν υπάρχει πρόβλημα στην εργασία. δυστυχώς εάν έχετε να πέσετε με κάποιον. είναι πολύ δύσκολο και ζοφερό να υπομείνει ένα κενό ή ένα διαζύγιο. Είναι αφόρητα οδυνηρό να βιώσετε το θάνατο ενός αγαπημένου σας, αλλά όλα αυτά είναι φυσικά συναισθήματα φυσικά, ανεξάρτητα από το πόσο ανυπόφορη και καταστροφική μπορεί να φανεί.

Μια άλλη ερώτηση είναι αν περάσει ο χρόνος: ένας μήνας, ένας άλλος το ακολουθεί - και ο πόνος δεν υποχωρεί καθόλου, και είναι αδύνατο να το αντιμετωπίσει κανείς ή με τον εαυτό του. Τότε μπορείτε ήδη να πείτε ότι έχετε αναπτύξει μια αντιδραστική κατάθλιψη, δηλαδή, μια κατάθλιψη που δεν έχει προκύψει από το γαλάζιο της ψευδούς ευεξίας, αλλά για κάποιους πραγματικούς, ανησυχητικούς λόγους. Ωστόσο, κανείς δεν αμφισβητεί αυτό το είδος της κατάθλιψης, όπως σε αυτή την περίπτωση, είναι περισσότερο ή λιγότερο σαφές για όλους γιατί ένα άτομο υποφέρει. Αν και ακόμη και εδώ μερικές φορές αρχίζει να φαίνεται στους γύρω του ότι πάσχει πάρα πολύ και είναι καιρός να πάρει τον εαυτό του στο χέρι.

Με τα μπλουζ μπορείτε να γελάσετε ένα ξαφνικό αστείο, με κατάθλιψη δεν θα σας διασκεδάζει ακόμα και από τον Louis C. Kay

Υπάρχει κατάθλιψη και δεν υπάρχει καθόλου προφανής λόγος, γι 'αυτό δεν είναι ευκολότερο για ένα άτομο που μένει σε αυτό, και μερικές φορές και αντιστρόφως - σκληρότερο, καθώς ο ίδιος αρχίζει να βλέπει έναν άχρηστο αδύναμο ηττημένος στον εαυτό του και πηγαίνει σε αυτοβία, που δεν βελτιώνει τη διάθεσή του . Μια τέτοια κατάθλιψη θεωρείται ενδογενής, δηλαδή προκαλείται από εσωτερικές, βιοχημικές αιτίες. Σύμφωνα με τη δημοφιλέστερη θεωρία, αυτά τα αίτια είναι μια ανεπάρκεια βιογενών αμινών (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, νορεπινεφρίνη), μια προδιάθεση στην οποία μπορεί να κληρονομείται γενετικά. Η αναφορά αυτών των ουσιών είναι επίσης σημαντική επειδή η ανεπάρκεια τους μπορεί να προκύψει εξαιτίας εξωτερικών επιδράσεων, για παράδειγμα, ένα τέτοιο φαινόμενο συμβαίνει συχνά όταν χρησιμοποιούνται ψυχοδιεγερτικά (για παράδειγμα, αμφεταμίνη και κοκαΐνη). Επίσης, η μακροχρόνια χρήση αλκοόλης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιογενών αμινών.

Ποια είναι τα σημάδια της κατάθλιψης; Σχεδόν όλοι γνωρίζουν για τη μείωση των διαθέσεων. Ένα λιγότερο γνωστό γεγονός είναι ότι ένα άτομο στην κατάθλιψη φαίνεται να επιβραδύνεται · ένα τέτοιο φαινόμενο ονομάζεται ψυχοκινητική καθυστέρηση. Η επιβράδυνση ως συνείδηση ​​ενός ατόμου (ένα αίσθημα θαμπάδας, είναι δύσκολο να διατυπώσουμε σκέψεις, να πάρουμε αποφάσεις) και κίνηση. Συχνά, ένα άτομο με κατάθλιψη μένει στο κρεβάτι, όχι μόνο επειδή δεν χρειάζεται να σηκωθεί / δεν νιώθεις / τα πάντα δεν έχουν νόημα, αλλά είναι επίσης δύσκολο γι 'αυτόν να το κάνει φυσικά. Υπάρχει μια συνεχής κόπωση, έλλειψη ενέργειας, η ικανότητα να απολαμβάνει κάτι χάθηκε, η αυτοπεποίθηση μειώνεται, η πεποίθηση ότι κάποιος είναι περιττός, αισθάνεται σαν χαμένος και επιβαρυντικός. Ο ύπνος συχνά διαταράσσεται (πρώιμη αφυπνίσεις ή, αντίθετα, αδυναμία να αυξηθεί το πρωί), όρεξη (κάποιος σταματάει να τρώει εντελώς, κάποιος, αντίθετα, «καταιγίδες» μελαγχολία), μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, συχνά υπάρχει δυσκοιλιότητα, ίσως φυσική αίσθηση του πόνου στήθος Μερικές φορές, γενικά, η κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να εκφραστεί από γενική κακή υγεία και κάθε είδους πόνο σε διάφορα όργανα, παρά από μείωση της διάθεσης.

Έτσι, τα μπλουζ και η κατάθλιψη - αυτό δεν είναι το ίδιο πράγμα. Το Distemper δεν απορροφά κάθε στιγμή της κατάστασής σας, όπως η κατάθλιψη. Η απόκριση είναι παροδική, η κατάθλιψη είναι σταθερή. Με τα μπλε, μπορείτε να γελάσετε με ένα ξαφνικό αστείο - με την κατάθλιψη δεν θα διασκεδάσετε ούτε από τον Louis C. Kay. Δεν θα σας κάνει να σκεφτείτε την αυτοκτονία. Μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε τη ζωή, αλλά δεν σπάει ολόκληρη τη ζωή σας ως τέτοια σε smithereens. Η Khandra, φυσικά, δυσάρεστη και επίπονη, αλλά θα περάσει από μόνη της. Η κατάθλιψη είναι συχνά πέρα ​​από τον πόνο, πέρα ​​από την ανοχή, όταν έρχονται στο μυαλό οι σκέψεις του θανάτου, όχι επειδή θέλω να πεθάνω, αλλά επειδή είναι αφόρητο να ζούμε έτσι. Αλλά ταυτόχρονα, ανεξάρτητα από το πώς νομίζετε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να αποφασίσει για τον εαυτό του αν πρέπει να ζήσει ή να πεθάνει, σε αυτό το κράτος δεν είναι το πρόσωπο που αποφασίζει, αλλά η κατάθλιψη. Και αν σας φαίνεται ότι τα αντικαταθλιπτικά κάνουν ένα άτομο «λαχανικό» από έναν άνθρωπο, παίρνουν τα συναισθήματά του - μια ασθένεια που σας κάνει ανίκανο να αντισταθείτε και να σκεφτείτε ότι σας κάνει μελαγχολικά ένα λαχανικό. Μια ασθένεια που σε κάνει να κρύβεις κάτω από μια κουβέρτα, μισώντας τον εαυτό σου. Και αυτή η ασθένεια, παρεμπιπτόντως, αντιμετωπίζεται.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας