Λίστα ελέγχου: 9 σημάδια μιας υγιούς σχέσης

Όλγα Λουκίνσκαγια

Κοιτάξτε τις δικές τους σχέσεις με μερικές φορές δεν παρεμβαίνει - μερικές φορές ένα άτομο δεν συνειδητοποιεί ότι εκτίθεται συχνά, για παράδειγμα, σε συναισθηματική βία. Από την άλλη πλευρά, κάποια ψύξη σε σχέση μεταξύ τους δεν σημαίνει απαραίτητα προβλήματα στο ζευγάρι - έχουμε ήδη πει ότι καθώς σχηματίζεται η προσκόλληση, η ποσότητα του φύλου μπορεί να μειωθεί. Υπάρχουν εννέα κριτήρια στη λίστα ελέγχου που θα σας βοηθήσουν να βεβαιωθείτε ότι είστε σε μια εντελώς υγιή σχέση ή να σκεφτείτε εάν ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι.

1

Εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον

Δεν είναι μόνο η απουσία μυστικών μεταξύ τους, αλλά και η εμπιστοσύνη στη λήψη αποφάσεων. Εάν και οι δύο εταίροι θέσουν πρώτα τα συμφέροντα του ζευγαριού ή της οικογένειας, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ανεξάρτητα από την απόφαση που κάνει ο καθένας, θα είναι ευνοϊκή για όλους. Αν κάποιος σε υγιή σχέση προσφέρεται σε άλλη χώρα, δεν θα απαντήσει χωρίς να συζητήσει την κατάσταση με έναν σύντροφο. Αν δεν καταφέρετε να λύσετε τίποτα ή, αντίθετα, προσπαθείτε να ελέγξετε κάθε μικρό πράγμα - φαίνεται ότι υπάρχουν προβλήματα εμπιστοσύνης.

Η στοιχειώδης εμπιστοσύνη είναι επίσης σημαντική - όσον αφορά τα κλειδιά για το σπίτι ή την πρόσβαση σε υπολογιστές. Δεν είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό στο Facebook για δύο ή για διασπορά κωδικών πρόσβασης από τα iPhones - άλλωστε, ο καθένας έχει το δικαίωμα στην ιδιωτική ζωή. Αλλά ακόμα, σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης, μπορείτε να ζητήσετε με ασφάλεια από τον σύντροφό σας να βγάλει κάτι από την τσάντα σας ή το πορτοφόλι σας και δεν κρύβετε το τηλέφωνό σας με το φόβο ότι θα δει το μήνυμα στην οθόνη.

2

Η αναντιστοιχία των τόκων δεν αποτελεί πρόβλημα

Δεν είναι απαραίτητο να είναι μαζί όλο το εικοσιτετράωρο και να διαλύονται ο ένας στον άλλο για να είναι ένα καλό ζευγάρι. Είναι υπέροχο όταν υπάρχουν κοινά ενδιαφέροντα, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση. Φυσικά, για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσελκύσετε τον συνεργάτη σας με αυτό που σας ενδιαφέρει - ή αντίστροφα, προσπαθήστε να εμπλακείτε στις αγαπημένες του δραστηριότητες.

Παρ 'όλα αυτά, είναι απολύτως φυσιολογικό αν σας αρέσει διαφορετική μουσική, διαφορετικές τηλεοπτικές εκπομπές και ενώ ταξιδεύετε προτιμάτε να βρεθείτε στην παραλία ενώ ο σύντροφός σας πηγαίνει σε μουσεία ή καταστήματα - ή αντίστροφα. Είναι πολύ πιο σημαντικό να συμπέσει σε απόψεις για θεμελιώδη ζητήματα.

3

Μπορείτε να περάσετε ήρεμα ξεχωριστά

Αυτό το στοιχείο συμπληρώνει το προηγούμενο: διαφορετικά ενδιαφέροντα μπορεί να σημαίνουν, για παράδειγμα, έναν διαφορετικό κοινωνικό κύκλο. Εάν είστε πάντα πιο ενδιαφέρον χωρίς συνεργάτη, θα πρέπει να σκεφτείτε. Αλλά σε μια υγιή σχέση, δεν υπάρχει ζήλια ή καχυποψία αν κάποιος περιστασιακά ξοδεύει το βράδυ με τους φίλους του, πηγαίνει σε ταξίδι ή συμβαίνει συχνά σε επαγγελματικά ταξίδια. Είναι ένα πράγμα να χάσετε ο ένας τον άλλον και μάλλον θέλουν να δουν ο ένας τον άλλον, αρκετά άλλο να υποφέρουν από υποψίες ότι ο σύντροφός σας σας εξαπατά όταν ταξιδεύετε.

Η εμπιστοσύνη και η έγκαιρη επικοινωνία αποτελούν βασικούς παράγοντες μιας υγιούς σχέσης. Ένα αποσυνδεδεμένο τηλέφωνο μπορεί να εξηγηθεί από μια νεκρή μπαταρία και το γεγονός ότι ένα άτομο δεν απαντά σε μηνύματα οφείλεται στην έντονη συνομιλία του με φίλους. Για να μην ανησυχείτε μάταια, αξίζει να συμφωνείτε ότι προειδοποιείτε ο ένας τον άλλον για καθυστερήσεις ή αλλαγή σχεδίων και μην εξαφανίζεστε σιωπηλά.

4

Συμφωνείτε σε σημαντικά θέματα.

Στο αρχικό στάδιο των σχέσεων, πολλοί αμηχανία συζητούν θέματα όπως ο προϋπολογισμός, τα παιδιά, οι θρησκευτικές ή δεοντολογικές αξίες - αλλά μάταια, διότι όσο πιο πέρα, τόσο περισσότερο έρχονται στο προσκήνιο. Εάν ένα άτομο σε ένα ζεύγος θέλει να έχει παιδιά και για κάποιο λόγο ήταν πεπεισμένος ότι και ο δεύτερος, αλλά αυτό δεν συζητήθηκε ποτέ, θα υπάρξει πρόβλημα όταν αποδειχθεί ότι ο σύντροφος έχει οριστεί σε μορφή παιδικής ηλικίας.

Κύρια θέματα συζητούνται καλύτερα στην αρχή μιας σχέσης. Οι απαντήσεις σε αυτές θα βοηθήσουν στην κατανόηση του πώς θα αντιληφθούν αυτές τις σχέσεις και αν αξίζει να συμμετάσχετε σε αυτές. Μπορεί να ακούγεται κυνικό, αλλά σε ένα γάμο όπου τα πράγματα της αρχής εξετάζονται διαφορετικά, είναι πιθανό κάποιος να είναι δυσαρεστημένος.

5

Οι συγκρούσεις επιλύονται με συζήτηση.

Και για άλλη μια φορά - η επικοινωνία για μια υγιή σχέση είναι πολύ σημαντική. Δεν είναι πάντα παντοδύναμα. Η σύγκρουση μπορεί να συμβεί για σοβαρούς λόγους και λόγω της συσσώρευσης ερεθισμών. Οι υγιείς σχέσεις δεν είναι απαραιτήτως απαλλαγμένες από συγκρούσεις - είναι σημαντικό να συζητηθούν τα προβλήματα που έχουν προκύψει και τα ευρήματα να βοηθήσουν την κατάσταση να μην ξανασυμβεί.

Εάν όλοι γνωρίζουν την αξία των σχέσεων και θέλουν να συνεχίσουν και να αναπτυχθούν, τότε οι συγκρούσεις θα γίνουν αντιληπτές ως στιγμές προβληματισμού, συζήτησης και εκμάθησης χρήσιμων διδαγμάτων. Δεν πρέπει να σώζετε τα αδικήματα για να τα θυμηθείτε μια φορά στο άλλο - να εξηγήσετε άμεσα τι δεν σας ταιριάζει και να αποφασίσετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση.

6

Το φύλο συμβαίνει πάντα με συγκατάθεση

Σε μια υγιή σχέση, δεν υπάρχει χώρος για βία - σωματική, συναισθηματική, οικονομική ή σεξουαλική. Η συνειδητοποίηση ότι οι σχέσεις είναι καταχρηστικές δεν είναι πάντοτε εύκολη - ειδικά αν ληφθεί υπόψη η εγκατάσταση στο «συζυγικό χρέος» και η πεποίθηση που οδηγείται από την παιδική ηλικία ότι ο άνθρωπος δεν πρέπει να αρνηθεί. Ωστόσο, αν το φύλο συμβαίνει από καιρό σε καιρό ενάντια στην επιθυμία σας, αξίζει να σκεφτείτε ότι είστε κακοποιημένοι και ζητάτε βοήθεια.

Ωστόσο, μια γυναίκα δεν υποφέρει πάντοτε από τη βία - παρόλο που αυτό συμβαίνει συχνότερα. Μια υγιής σχέση με το σεξ σε ένα ζευγάρι είναι η συνειδητοποίηση ότι και οι δύο δεν θέλουν πάντα ο ένας τον άλλον την ίδια στιγμή, και μια προθυμία να δεχτούν ήσυχα την απόρριψη. Εάν σας φαίνεται ότι το ενδιαφέρον του εταίρου για το σεξ έχει μειωθεί, είναι καλύτερα να συζητήσετε ήρεμα την κατάσταση - αλλά η πίεση σε αυτόν σε αυτή την περίπτωση θα είναι μια εκδήλωση βίας.

7

Γελούν μαζί

Σε μια υγιή σχέση, μπορείτε να δείξετε ανοιχτά τα συναισθήματα, η επικοινωνία μεταξύ τους προκαλεί χαρά και οι ιδέες του εταίρου - ο ενθουσιασμός. Είστε ευτυχείς να δείτε ο ένας τον άλλον, και η συζήτηση συχνά δίνει ευχάριστα συναισθήματα - αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Ο επεισόδιος ερεθισμός ή η κόπωση και η επιθυμία να είσαι μόνος είναι επίσης φυσιολογικές καταστάσεις που δεν δηλητηριάζουν τις σχέσεις ή τη φιλία σε παγκόσμιο επίπεδο.

Όταν μετά την εργασία δεν τραβάτε καθόλου τον σύντροφό σας και κάθε βήμα προς το σπίτι γίνεται πιο αργό, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε το πρόβλημα. Εάν φοβάστε να πείτε κάτι λανθασμένο όλη την ώρα και είστε συνηθισμένοι να περιμένετε μια ανεπαρκή αντίδραση, είναι πολύ πιθανό να βιώνετε συναισθηματική κακοποίηση.

8

Για την ευτυχία στο ζεύγος συναντήστε και τα δύο

Η τοξική ιδέα ότι μια γυναίκα πρέπει να προσφέρει μια ατμόσφαιρα αγάπης και άνεσης στις σχέσεις έχει καταστρέψει τη ζωή αρκετών ανθρώπων. Αυτές οι πεποιθήσεις οδηγούν σε μια κατάσταση όπου ένας άνθρωπος δεν ασκεί συναισθηματικές προσπάθειες και δεν δουλεύει στις σχέσεις και μια γυναίκα αισθάνεται ένοχη για να μην αντιμετωπίσει. Φυσικά, αυτό μπορεί να συμβεί και με την αντίστροφη κατανομή των φύλων ή με τα ζευγάρια του ίδιου φύλου.

Σε μια υγιή σχέση, όλοι καταλαβαίνουν ότι ένας εταίρος δεν είναι πηγή που εγγυάται την ευτυχία και την ευημερία. Οι συνεργάτες χρειάζονται ο ένας τον άλλον για υποστήριξη και βοήθεια, αλλά ο καθένας είναι υπεύθυνος για τη δική του ευτυχία - και πάλι, λαμβάνοντας υπόψη τα συμφέροντα και των δύο.

9

Δεν προσπαθείτε να επανασχεδιάσετε ο ένας τον άλλο

Εάν κάποιος θέλει να απαλλαγεί από κάποια συνήθεια ή να αποκτήσει ένα νέο και χρειάζεται βοήθεια, πιθανότατα θα το αναφέρει. Οι προσπάθειες επανασχεδιασμού ενός εταίρου που δεν το ζήτησε συνήθως δεν οδηγούν σε καλό αποτέλεσμα, επιδεινώνοντας ταυτόχρονα τη σχέση.

Και πάλι μιλάμε για σεβασμό, εμπιστοσύνη και επικοινωνία: ο εταίρος δεν είναι το "δεύτερο μισό", αλλά ένας ανεξάρτητος άνθρωπος που έχει το δικαίωμα στα δικά του συμφέροντα, επιθυμίες και συνήθειες. Στο τέλος, η ικανότητα να δεχτείτε το γεγονός ότι σε κάποιο σημείο έχετε διαφορετικές απόψεις είναι επίσης ένα χαρακτηριστικό των υγιών σχέσεων.

Φωτογραφίες: hanohiki - stock.adobe.com, venusangel - stock.adobe.com, ksena32 - stock.adobe.com, salita2010 - stock.adobe.com