Ποια είναι η λίστα ελέγχου σήμερα: περισσότερα από 100 σημεία για να μάθετε τα πάντα για τον εαυτό σας
Για ένα ολόκληρο έτος, ήμασταν πίνακες ελέγχου που θα έπρεπε να βοηθήσουν δώστε προσοχή στη ζωή σας και σε πιθανές "προβληματικές περιοχές": σωματική και ψυχολογική υγεία, σχέσεις με έναν σύντροφο, φίλους και συγγενείς, εργασία και πολλά άλλα. Μοιραζόμαστε μια σειρά από τα πιο δημοφιλή θέματα - και ταυτόχρονα προσφέρουμε να σκεφτούμε τι μπορεί να βελτιωθεί κατά το επόμενο έτος.
10 συνήθειες στο σπίτι που μας βλάπτουν
Συμβουλές από το βιβλίο της Daria Sargsyan: "Τα ταπετσαρία των φονιάδων, τα δηλητηριώδη νερά και η σαγηνευτική καρέκλα. Πώς να επιβιώσετε στο δικό σας διαμέρισμα": από την άποψη της τεκμηριωμένης ιατρικής, μιλάει για τους κινδύνους που υπάρχουν στο δικό μας διαμέρισμα και τους κανόνες που θα βοηθήσουν στη σωτηρία
10 σημάδια ότι έχετε υποοδοντία
Η υποχώδρεια, ή το άγχος για μια πιθανή ασθένεια, σε μια ή την άλλη μορφή, σύμφωνα με ορισμένες πηγές, εμφανίζεται στο 9% του πληθυσμού και θεωρείται ψυχική διαταραχή. Ο κατάλογος ελέγχου μας θα βοηθήσει να καταλάβουμε σε ποιες περιπτώσεις η υπερβολική φροντίδα για την υγεία είναι επιβλαβής και δείχνει, μάλλον, ανησυχία.
10 πράγματα που κρύβεις μάταια από γιατρό
Όσο περισσότερες πληροφορίες λαμβάνει ένας γιατρός, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει η σωστή διάγνωση. Γιατί είναι σημαντικό να μην χάσετε τίποτα και να είμαστε ειλικρινείς κατά τη διάρκεια της έρευνας, ανακαλύψαμε από τους εμπειρογνώμονες - δημοσιεύουμε ορισμένα γεγονότα για τα οποία είναι επιβλαβές να παραμείνει σιωπηλός
10 σημάδια ότι είστε πιο υγιείς από ό, τι νομίζετε
Προσπαθώντας να φροντίσουμε το σώμα μας, αλλά να μην κάνουμε λατρεία από αυτό, υποτιμούμε κάποτε την πραγματικότητα: πιστεύουμε ότι τρώμε πιο υγιεινά από όσα πραγματικά κάνουμε ή επικρίνουμε τον εαυτό μας για την υποτιθέμενη έλλειψη δραστηριότητας. Αυτή η λίστα ελέγχου θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον εαυτό σας - ίσως οδηγείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής από ό, τι φαίνεται
10 σημάδια ότι πρέπει να πάτε σε ψυχολόγο
Πολλοί πιστεύουν ότι η βοήθεια ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή είναι απαραίτητη μόνο ως έσχατη λύση. Το έργο ενός ψυχολόγου δεν είναι πολύ διαφορετικό από το έργο του αυτιού και της μύτης και του λαιμού - είναι ένας τρόπος για να διορθώσετε ή τουλάχιστον να βελτιώσετε τη ζωή σας ποιοτικά. Μιλάμε για τα σημάδια που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι ένας τέτοιος ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει.
10 σημάδια ότι είστε υπερβολικός
Το συνεχές άγχος είναι από καιρό ένα μέρος της ζωής μας, και ένας τρελός ρυθμός και ένας μεγάλος αριθμός περιπτώσεων μπορεί ακόμη και να το αρέσει. Ωστόσο, τόσο το σώμα όσο και η ψυχή πρέπει να ξεκουραστούν και να ανακάμψουν - διαφορετικά οι συνέπειες μπορεί να είναι λυπηρές. Κατανοήστε τι πρέπει να αναζητήσετε και πώς να υποψιάζεστε την υπερβολική εργασία
10 σημάδια ότι έχετε προβλήματα με το σεξ
Σε θέματα φύλου, η έννοια του κανόνα είναι πολύ ευρεία - και αυτό που ορισμένοι θεωρούν κοινή πρακτική μπορεί να είναι απαράδεκτο για τους άλλους. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σημαντικές αρχές, όπως η ασφάλεια και η ενεργός συμμόρφωση, που ισχύουν για όλες τις καταστάσεις.
7 σημάδια ότι οι γονείς παραβιάζουν τα όριά σας
Παραβιάζοντας τα όρια στην ανακοίνωση των γονέων και των ενηλίκων παιδιών έχει ένα κοινό χαρακτηριστικό - είναι μια σύγχυση των ρόλων. Επιλέγονται επτά ενδείξεις ότι μια τέτοια παραβίαση των ορίων είναι παρούσα στη ζωή σας
9 σημάδια μιας υγιούς σχέσης
Υπάρχουν εννέα κριτήρια στη λίστα ελέγχου που θα σας βοηθήσουν να βεβαιωθείτε ότι είστε σε μια εντελώς υγιή σχέση ή να σκεφτείτε εάν ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι.
6 σημάδια ότι είστε επιρρεπείς στον ναρκισσισμό
Με φιλικό τρόπο, τα νάρκισσους είναι εκείνοι που έχουν ένα ναρκισσιστικό τραύμα: δεν αισθάνονται τη δική τους αξία και αναζητούν συνεχώς την επιβεβαίωσή τους από τους άλλους, ενώ δεν σκέφτονται πολύ για τα συναισθήματα και τις ανάγκες των άλλων. Καταλαβαίνουμε ποιες είναι οι συνέπειες σε έναν ενήλικα - και τι πρέπει να κάνετε αν ανακαλύψετε τον εαυτό σας
10 σημάδια ότι πίνετε υπερβολικά
Για τους περισσότερους από εμάς, φαίνεται ότι ο αλκοολισμός δεν απειλείται από εκείνους που δεν πηγαίνουν σε binges, μην μεθυσθείτε πριν χάσετε τη συνείδηση και γενικά χρησιμοποιείτε μόνο ποιοτικό αλκοόλ σε μια έξυπνη εταιρεία. Ωστόσο, η πρώτη φάση του εθισμού παραβλέπεται εύκολα και οι υπερβολικές δόσεις μπορεί να είναι επιβλαβείς, ακόμη και αν δεν υπάρχει πραγματικός εθισμός. Προσπαθήσαμε να καταλάβουμε τι πρέπει να αναζητήσουμε ώστε το αλκοόλ να μην γίνει πραγματικό πρόβλημα.
5 σημάδια ότι είστε πάρα πολύ παιδικός
Ο πληθωρισμός διαφέρει από τις εκδηλώσεις αυθορμητισμού, τις παρορμήσεις του «εσωτερικού παιδιού», τα δημιουργικά χόμπι και άλλα αρκετά αβλαβή φαινόμενα, καθώς αρχίζει να βλάπτει τους άλλους. Λέμε πώς να καταλάβουμε ότι είναι καιρός να σκεφτείτε.
5 σημάδια ότι χειρίζεστε τους ανθρώπους
Οι χειρισμοί στην επικοινωνία είναι ένα λεπτό θέμα, διότι όλοι τους περιστρέφουμε τουλάχιστον περιστασιακά. Ωστόσο, η χειραγώγηση μπορεί να επιδεινώσει σοβαρά τη σχέση σας με τους άλλους. Λέμε πώς να καταλάβουμε ότι πρόκειται για την περίπτωσή σας και να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
Εξώφυλλο:dohee - stock.adobe.com