Στην Πορτογαλία για γιόγκα και σέρφινγκ

ΣΕ ΣΗΜΕΙΟ ΓΙΑ ΤΑ ΤΑΞΙΔΙΑ μιλάμε για τα ταξίδια των ηρωίδων μας. Σε αυτό το τεύχος, η Tanya Rodina, διευθυντής των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, μοιράζεται την εμπειρία της να ταξιδεύει στην Πορτογαλία για τις πιο απροσδόκητες διακοπές - έναν συνδυασμό γιόγκα και surfing.

Πώς προέκυψα;

Περίπου ένα χρόνο πριν, μεταφράσαμε ένα μεγάλο άρθρο για την Περιοδικό Yoga σχετικά με τη γιόγκα και το σερφ. Εκείνη την περίοδο ασκούσα γιόγκα για περίπου 7 χρόνια, αλλά ποτέ δεν προσπάθησα να σερφάρετε. Γράφοντας για το πώς η γιόγκα θα συμπληρώσει θαυμάσια κάθε περιήγηση σε σερφάρισμα, χωρίς εμπειρία, ήταν ακόμα παράξενο, αλλά κατανοούσα ξεκάθαρα ότι υπάρχει σχέση μεταξύ αυτών των δύο ασκήσεων. Ένα μήνα πριν από το ταξίδι, στο πολύ αρχικό στάδιο του σχεδιασμού διακοπών, συναντήθηκα σε ένα μπαρ με έναν άνθρωπο που με ενθουσιασμό μιλά για το δροσερό του ταξίδι στην Πορτογαλία. Δεν μίλησε για το azulejos ή τα παραδοσιακά πορτογαλικά αρτοσκευάσματα, αλλά για το πώς επισκέφθηκε πρόσφατα μια εβδομαδιαία υποχώρηση με καθημερινές πρακτικές γιόγκα και σερφάρισμα. Σύμφωνα με τον ίδιο, ο ωκεανός ήταν τέλειος για το διοικητικό συμβούλιο και οι φωτογραφίες της βίλας στην οποία έζησε με έπεισαν ότι θα πήγαινα στο Karma Surf Retreat.

Προετοιμασία για το ταξίδι

Όπως αποδείχθηκε, περίπου 20 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο σερφ και για τον ίδιο αριθμό εκείνων που δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς γιόγκα. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ αυτών των δύο διαφορετικών τύπων σωματικής δραστηριότητας έχει αρχίσει να ενισχύεται πρόσφατα. Ο Αμερικανός Shiva Rea ήταν ένας από εκείνους που συνέβαλαν σε αυτό. Ως παιδί άρχισε να σερφάρει στο Μαλίμπου και όταν μεγάλωσε, άρχισε να ασχολείται με γιόγκα, άρχισε να διοργανώνει τακτικά σεμινάρια και κυκλοφόρησε αρκετά βιβλία που εξηγούν λεπτομερώς γιατί η γιόγκα και η σέρφινγκ προορίζονται για να είναι μαζί: "Το surfing και η γιόγκα συμπληρώνουν το ένα το άλλο φίλος, διότι και οι δύο πρακτικές αποσκοπούν στον τόνωση του σώματος μέσω τακτικών τεχνικών χάραξης. " Δεκάδες καταυλισμοί surfer μπορούν εύκολα να βρεθούν σε όλο τον κόσμο τώρα, όπου σε πρωτόγονες συνθήκες διαβίωσης surfers από όλο τον κόσμο ζουν, βόλτα και ποτέ δεν φυσούν. Αυτός είναι ίσως ο πιο προσιτός τρόπος για να μάθετε πώς να σερφάρετε. Αλλά ήθελα να έχω τόσο surfing και γιόγκα. Και τόσο άνετα. Και όμορφο. Και το πρωινό είναι νόστιμο. Και η φύση, από την οποία η εκπληκτική. Και ισχυροί εκπαιδευτές. Και οι άνθρωποι γύρω είναι ωραίοι. Πριν από την κράτηση ενός ταξιδιού, ήρθα σε επαφή με τους δημιουργούς του Karma Surf Retreat, που με έπεισαν ότι όλα θα ήταν ακριβώς όπως ήθελα: 1 εβδομάδα - 1 βίλα, 2 φορές την ημέρα - Iyengar Yoga, 3 ώρες surfing, 4 είδη απίστευτης σούπερ υγιεινά smoothies για πρωινό και 5 ευρώ για ένα μπουκάλι από το πιο ακριβό κρασί στο αντίθετο κατάστημα.

Αποδράστε. Σαββατοκύριακο

Φτάσαμε το σαββατοκύριακο στη Λισαβόνα και 30 λεπτά αργότερα ήμασταν στην βίλα, ενοικιάζοντας ένα αυτοκίνητο. Μπορείτε να παραγγείλετε και να μεταφέρετε. Οι δύο πρώτες μέρες είναι χαλαρωτικές, χωρίς γιόγκα και σέρφινγκ - απλά μια τεράστια λευκή βεράντα με θέα στον ωκεανό, ένα ευπρόσδεκτο μπάρμπεκιου και συνάντηση με μια ομάδα - αποδείχθηκε ότι θα υπήρχαν περίπου 10 άτομα. Είναι βολικό να φτάσετε στη Λισαβόνα, τη Σίντρα ή την Κασκάις τις δύο πρώτες μέρες. Στην Πορτογαλία, όλα είναι δίπλα στο άλλο, αλλά είναι ασυνήθιστο να ξεκινήσετε διακοπές διακοπών με άμεση ανάπαυση, οπότε περίμενα πολύ για τη Δευτέρα - τότε αρχίζει η διασκέδαση.

Σαββατοκύριακα: γιόγκα και σέρφινγκ

Η πρώτη ώρα της τάξης γιόγκα ξεκίνησε τη Δευτέρα στις 8 π.μ. Αν και δεν ήμουν έκπληκτος ότι το μάθημα θα ήταν τόσο σύντομο. Μία γυναίκα ηλικίας 50 ετών, ένας Dane, έρχεται σε μας και λέει στα όμορφα αγγλικά ότι τώρα θα κάνουμε Iyengar γιόγκα. Για όσους δεν γνωρίζουν: Η γιόγκα της Iyengar είναι ένας τύπος hatha yoga όταν όλες οι στάσεις γίνονται υπερβολικά αργές και στοχαστικές, χρησιμοποιούνται πολλές επιπλέον συσκευές (μπλοκ, ζώνες, καλύμματα) στη διαδικασία και γενικά συχνά συνταγογραφούνται για κατάθλιψη . Προσωπικά, περιμέναμε κάτι πιο δυναμικό, διότι μετά από μερικές ώρες θα είμαστε στο σκάφος για πρώτη φορά, δεν πρέπει τουλάχιστον να ξυπνήσουμε από αυτό το σημείο; Μετά από γιόγκα και ένα γρήγορο πρωινό με σπιτικό χούμο και λείες, φορτώνουμε σε ένα τυπικό λεωφορείο surfer με σανίδες στην οροφή και οδηγούμε στην παραλία.

Θα δούμε πολλές παραλίες αυτήν την εβδομάδα, είναι όλοι διαφορετικοί, αλλά εξίσου κοντά - 30 λεπτά με το αυτοκίνητο από τη βίλα. Όλοι οι επιθεωρητές που μας περιμένουν, αναφέρουν χωρίς αμφιβολία ότι η Πορτογαλία είναι το καλύτερο μέρος για να σερφάρετε στην Ευρώπη. Και αν όχι η Ευρώπη, τότε η σέρφινγκ συνιστάται να πάει στο Μπαλί και τη Χαβάη. Είναι ενδιαφέρον ότι στην Πορτογαλία δεν είναι βαρετό να οδηγούν τόσο αρχάριους όσο και έμπειρους surfers: πολύ "πράσινο" σταματά προσεκτικά στις σανίδες σχεδόν στην άκρη της παραλίας, πιο προχωρημένο κολυμπά τολμηρά πιο κοντά στα ισχυρά κύματα. Και στις δύο περιπτώσεις, το επίδομα είναι ένας ισχυρός άνεμος, ένας τρελός υπόγειος και κρύο νερό - στις αρχές Μαΐου, και ο ωκεανός δεν σκέφτηκε καν να αρχίσει να ζεσταίνεται. Όλοι κυλούν στην ομάδα: η μικρότερη ηλικία είναι 8 ετών, ο παλαιότερος από την Ελβετία 38.

Τα δυνατά πόδια μας βοηθούν να αγωνιζόμαστε με αιολική ενέργεια και ρεύμα, δουλεύουμε τακτικά σε αυτά όλη την εβδομάδα σε μια ποικιλία από asanas, ένα ισχυρό υγρό καταδυτικό κοστούμι μας σώζει από το κρύο νερό. Το πρώτο σερφ στη ζωή μου ξεκινάει με τζόκινγκ, τέντωμα και γενικές οδηγίες. Ένας ψηλός και απίστευτα μαυρισμένος ντόπιος της Βουλγαρίας, που ζει στην Πορτογαλία για 15 χρόνια, λέει και δείχνει τι πρέπει να κάνει με το διοικητικό συμβούλιο, πώς να το συνδέσει σωστά με το πόδι, πώς να πηδήξει σε αυτό το σκάφος και πολλές φορές θυμίζει έντονα ότι μετά την πτώση του στο νερό θα πρέπει πάντα να ομαδοποιείτε και να κρατάτε το κεφάλι σας. Ένας άνθρωπος από την ομάδα άκουγε όμως αυτή την πολύτιμη διδασκαλία: την έλαβα στο κεφάλι με μαυροπίνακα και στη συνέχεια περπάτησα περήφανα με μπαλώματα στο ναό μου. Οι «τραυματισμοί» μου για την εβδομάδα είναι μώλωπες στα πόδια μου και το περίφημο μαύρισμα σερβιτόροι: καυτά πόδια μέχρι τον αστράγαλο, τα χέρια στους καρπούς και ένα χάλκινο πρόσωπο. Για να είμαι ειλικρινής, εγώ, επίσης, μερικές φορές στο νερό πήρα στο κεφάλι με ένα διοικητικό συμβούλιο (πρώτα το δικό μου, και στη συνέχεια κάποιου άλλου), αλλά όλα τα επεξεργασμένα.

Σε γενικές γραμμές, ακόμη και αυτό δεν θα συμβεί σε σας, αν δώσετε προσοχή στην τεχνολογία και δεν σέρνετε δεξιά μέσα στο πάχος των πραγμάτων - βαθύτερα στον ωκεανό. Τα πρώτα 20 λεπτά, συνηθίζουμε να συνηθίζουμε στο νερό. Αισθανόμαστε τα διοικητικά συμβούλια, ανεβάζουμε γελοία τους, ευθυγραμμίζουμε τη θέση του σώματος και οι εκπαιδευτές μας ξεκινούν με μια ισχυρή ώθηση προς την κατεύθυνση της ακτής: μοιάζουμε με αεροπλάνα, τα οποία στην αρχή επιπλέουν ομαλά και έπειτα χτυπήσουν κάπου. Μετά από μισή ώρα, μια σημαντική κίνηση είναι ήδη τολμηρή: ενώ ολισθαίνουμε, ανεβάζουμε τον κορμό που βρίσκεται πάνω στον πίνακα. Ένα προς ένα Bhujangasana - σε σερφάρισμα και πραγματικά εύκολο να βρείτε στοιχεία της γιόγκα, για παράδειγμα, χωρίς αυτό το "cobra θέσει" στο διοικητικό συμβούλιο για να σηκωθεί απλά δεν θα λειτουργήσει. Για άλλες δύο ώρες πολεμάμε τον ωκεανό. Η αναπνοή μου συνεχώς εξαφανίζεται κάπου και πονάει στα χέρια μου με ασυνήθιστο τρόπο. Μέσα σε λίγες ώρες έχετε τον χρόνο να συντρίψετε τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο που μερικοί άνθρωποι δεν θα είναι καν σε θέση να γυμναστούν στο γυμναστήριο για μια εβδομάδα. Μια άλλη διαφορά είναι ότι εναντίον αυτής της απίστευτης κόπωσης ένα ισχυρό κύμα έμπνευσης, ευτυχίας και χαράς ξυπνά στο σώμα. Ειδικά μετά την πρώτη φορά στη ζωή σας, σηκώνεστε με επιτυχία στο σκάφος και κυλάτε εύκολα στα κύματα.

Μετά την επιστροφή στη βίλα, περιμέναμε την βραδινή γιόγκα, την οποία πάντες πηγαίνουν. Τώρα ακονίσουμε το ίδιο "κομπρά πόζα", αλλά στο ματ. Μια ιδανική τεχνική θα είναι χρήσιμη για εμάς αύριο και μέχρι το τέλος της εβδομάδας - όλη την εβδομάδα ζούμε σύμφωνα με ένα πρόγραμμα ονείρου: 8 π.μ. - γιόγκα, 10-12 - σερφάρει, 16-17 - πάλι γιόγκα. Κάθε μέρα μια επανάσταση συμβαίνει σε κάποιον από την ομάδα: κάποιος «καθόρισε» ένα σύνθετο κύμα, έμαθε να πιάσει «λευκά» κύματα από μόνος του και την τελευταία μέρα των διακοπών ξαφνικά έκανα με επιτυχία ένα headstand (και αυτό μετά από τόσα χρόνια ανεπιτυχών προσπαθειών).

Ήδη στο δρόμο πίσω, στο αεροπλάνο, συνειδητοποίησα έναν άλλο λόγο για τον οποίο η γιόγκα και η σέρφινγκ ταιριάζουν τόσο καλά μαζί. Το surfing διδάσκει ξεχνά τον φόβο. Όταν κοιτάς τον τρόπο με τον οποίο ταξιδεύουν, από έξω, γίνεται δύσκολο: εδώ το άτομο βγαίνει κάπως με ένα τεράστιο κύμα, κι έτσι άλματα στο σκάφος και ουσιαστικά κουνιέται με μεγάλη ταχύτητα, πέφτει και καταλήγει με το κεφάλι του κάτω από το νερό. Όταν εσείς οι ίδιοι είστε στον ωκεανό - όλα αυτά αισθάνονται αρκετά διαφορετικά: αντί του φόβου, υπάρχει υγιής ενθουσιασμός, στοχασμός και παγωμένη ηρεμία. Έχοντας αποδεχτεί και συνειδητοποιήσει αυτό το νέο συναίσθημα, είναι εύκολο να το αναπτύξει και με τη γιόγκα. Κάνω με επιτυχία ένα headstand εμπόδισε αυτόν τον πολύ φόβο, να απαλλαγούμε από το οποίο δεν μπορούσα για χρόνια. Αποδεικνύεται ότι ακόμα και 5 ημέρες σερφ μπορεί να αλλάξει τα πάντα.

Πορτογαλία: Cascais και Sintra

Δεν είχα απολύτως καμία προσδοκία για την Πορτογαλία στο σύνολό της και ιδιαίτερα για μερικές μεμονωμένες πόλεις. Ως εκ τούτου, ήταν ιδιαίτερα διασκεδαστικό να διαπιστώσετε ότι οτιδήποτε μπορεί να συμβεί εκεί: το ραδιόφωνο στο αυτοκίνητο δεν καταφέρνει άσχημα λόγω των λόφων και των βουνών που κολλάνε επάνω, η μνήμη της κρύπας έτρεξε και δεν πληρώνει για την ενοικίαση ποδηλάτου, το πρόσωπο και τα χέρια έκαψαν μετά από μια μέρα (τα πάντα δεν έκαψαν, επειδή στο δρόμο υπάρχει ένας αξιοπρεπής άνεμος στο +20, έτσι οι περισσότεροι κανονικοί άνθρωποι φορούν μπλούζες και τζιν), αλλά το πρόβλημα είναι να βρείτε ένα εξαιρετικό μέρος για να φάτε, να πίνετε ή να πιείτε και να φάτε δεν θα προκύψουν.

Φαίνεται ότι η πόλη Cascais αποτελείται από το ήμισυ του ωκεανού και την παραλία και τα μισά από τα μικρά αριστοκρατικά καφέ. Η Sintra, με τη σειρά της, αποτελείται από τα μισά από τα παλιά κτήματα και τα κομψά παλάτια, και στο δεύτερο μισό του ίδιου καφέ. Στην είσοδο του Cascais, φάγαμε έναν θαυμάσιο αστακό, ο οποίος, όταν υπερηφανευόταν σε μια πιατέλα ενώ ήταν ακόμα ζωντανός, έπεφτε σχεδόν σε σύγχυση ακριβώς απέναντί ​​μου. Την επόμενη μέρα, είχαμε δείπνο με τους surfers από το Karma Surf Retreat σε ένα απίστευτο εστιατόριο, 10 λεπτά από τη Sintra, όπου οι φιλικοί σερβιτόροι με έπεισαν να δοκιμάσω πρώτα τα πιο φρέσκα ψάρια και έπειτα "το πιο νόστιμο επιδόρπιο σοκολάτας στον κόσμο". Τα ύποπτα εστιατόρια αποδεικνύονται επίσης εστιατόρια με νόστιμο φαγητό και ντόπιοι που παρακολουθούν έντονα το ποδόσφαιρο και πίνουν μπύρα. Θα θυμάμαι για μεγάλο χρονικό διάστημα πώς οι τρεις από μας είχαν ένα μεγάλο δείπνο σε ένα από τα μικρά και πολύ ζεστά μέρη με κρασί και παραδοσιακά σνακ για 20 ευρώ. Στα σουπερμάρκετ είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον: ένα μπουκάλι εξαιρετικό κρασί - 3 ευρώ, τυρί - 2, λαχανικά - περίπου 1 ευρώ.

Σκύλοι, οδηγοί ταξί και τοπικές παραλίες

Το 2013, έζησα στο Σότσι για μισό χρόνο, λίγο πριν την έναρξη των Ολυμπιακών Αγώνων. Στις αρχές Φεβρουαρίου του τρέχοντος έτους, έφυγα και ήδη από την πλευρά της παρακολούθησα όλα αυτά τα κουτσομπολιά για τα κακά ξενοδοχεία, τους τρομερούς δρόμους και τα αδέσποτα σκυλιά. Μετά από σχεδόν τρεις μήνες κατέληξα στην Πορτογαλία - και εδώ όλα είναι το αντίθετο: τα ξενοδοχεία είναι φυσιολογικά, οι δρόμοι είναι πολύ καλύτεροι από ό, τι στη Ρωσία, αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά με τα σκυλιά. Σε όλες τις περιοχές όπου κατάφερα να πάω για μια εβδομάδα, μπορείτε να συναντήσετε σκυλιά σε ορισμένες ύποπτες ποσότητες. Περπατούν περήφανα σε ένα λουρί και όχι λιγότερο περήφανα φλοιό, αν περάσετε από το έδαφος για το οποίο είναι υπεύθυνοι. Όταν μερικές ημέρες αργότερα ένας από τους τοπικούς surfers είπε ότι οι ντόπιοι χρησιμοποιούν σκύλους εδώ ως συναγερμούς, δεν ήμουν πολύ έκπληκτος. Δεν κοστίζει τίποτα για να πάρουν δύο, ακόμα και τρία τεράστια σκυλιά και να τα βάλουν στο σπίτι - για πιστότητα.

Απολύτως όλοι οι οδηγοί ταξί που συναντήσαμε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι εκπληκτικά χαριτωμένοι και χαμογελώντας. Πιθανόν, θα ήταν λάθος να μιλάμε μόνο για τους οδηγούς ταξί ως παράδειγμα των κατοίκων της περιοχής. Όλοι οι Πορτογάλοι είναι εκπληκτικά φιλικοί και ανοιχτοί: ένας εργάτης στην παραλία θα εξηγήσει εύκολα στην κανονική αγγλική γλώσσα το πλησιέστερο μέρος όπου θα βρεθούν οι σέρφερ, μια νεαρή φαρμακοποιός στο φαρμακείο στην ίδια αγγλική γλώσσα θα σας συμβουλεύσει να φάτε από ένα αυθόρμητο κρύωμα και παράλληλα να στείλετε στο πλησιέστερο παντοπωλείο τζίντζερ και λεμόνια. Ένας τοπικός δάσκαλος γιόγκα αντιλαμβάνεται ασυνήθιστα εύκολα τα μωρά παιδιά που κουράζονται να βρίσκονται στο Shavasana. Μετά από αρκετές ημέρες, φαίνεται ότι οι άνθρωποι είναι ευχάριστοι, εργατικοί και ανταποκρινόμενοι.

Παραδόξως, δεν υπάρχουν πολλοί Ρώσοι εδώ. Οι παραλίες είναι συνήθως μαυρισμένοι ντόπιοι, που είτε τρέχουν είτε περπατούν κάπου γρήγορα, είτε συνομιλούν για ένα επαγγελματικό γεύμα στον ωκεανό. 10 άτομα ήρθαν στο καταφύγιο γιόγκα-σέρφινγκ μας και όλα ήταν από την Ελβετία (τέλος Απριλίου είναι η εποχή των διακοπών, σχεδόν όπως τις μέρες του Μαΐου). Μια νεαρή κοπέλα που δεν είχε δοκιμάσει ποτέ γιόγκα, νεαρούς γονείς με δύο σγουρά παιδιά, δύο φίλους που τους άρεσε να σερφάρουν τόσο πολύ που άρχισαν αμέσως να σχεδιάζουν το επόμενο ταξίδι τους στην Πορτογαλία και εμείς. Εκτός από το σέρφινγκ και τη γιόγκα, στην ακτή μπορείτε να διασκεδάσετε κατά τη βούληση: kitesurfing, άλογα βόλτα, να ενταχθούν σε μαθήματα μαγειρικής ή να περπατήσετε στο δάσος. Μπορείτε να οργανώσετε και να επιτεθείτε σε μπαρ ή μουσεία, και μπορείτε απλά να περάσετε όλη την ώρα στην παραλία. Αφού μίλησα με πολλούς ομογενείς εδώ, καταφέραμε να καταλάβουμε ότι για πρώτη φορά πολλοί άνθρωποι έρχονται εδώ για διάφορους λόγους, αλλά παραμένουν ένα προς ένα. Οι άνθρωποι που προέρχονται από το Βερολίνο, τη Μαδρίτη και τη Μόσχα αλλάζουν τη ζωή τους και μετακινούνται στην Πορτογαλία, έχουν οικογένειες και γεννούν παιδιά, επειδή, σύμφωνα με αυτούς, δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για να ζήσουν - ανάμεσα στην πλούσια άγρια ​​φύση που είναι παντού ανάμεσα σε αυτούς τους καλοπροαίρετους ανθρώπους οι ίδιοι οι Πορτογάλοι ή οι μετανάστες που έχουν ήδη ζήσει εδώ για λίγο), ανάμεσα στις χταποδιές και τα παραδοσιακά μπισκότα "Bolo de Memendoa", τον ήλιο, τον ωκεανό και την μαλακή άμμο, αρχίζουν να φαίνονται εδώ για το πνευματικό ταξίδι, για το οποίο είπε στον Wes Anderson στο "The D arjeeling περιορισμένη. "