Ταχύτερη, υψηλότερη, ασθενέστερη: Γιατί η τελειομανία εμποδίζει την ανάπτυξη
Masha Vorslav
Ο τίτλος εργασίας αυτού του κειμένου αντικατοπτρίζει σαφώς την ουσία του: "Γιατί είναι η τελειομανία ένα κακό ****** (γαμημένο)." Το διατύπωσα μετά τη θεματική συζήτηση σε μια κλειστή σε απευθείας σύνδεση ομάδα ψυχολογικής υποστήριξης. Φαίνεται λοιπόν, για πρώτη φορά, ότι χαρακτήριζα αρνητικά την τελειομανία, αν και τον θεωρούσα σχεδόν το κύριο έργο της αρετής εδώ και πολύ καιρό, όπως πολλοί άλλοι.
"Είμαι τελειομανής" είναι πιο συχνά προφέρονται με υπερηφάνεια, και πολύ λιγότερο συχνά με τη δυσαρέσκεια που την συνοδεύει.
Ειλικρινά, συχνά όταν έρχονται αντιμέτωποι με νέα φαινόμενα, ανεβαίνω στη Wikipedia για να καταλάβω στην αρχή ενός άρθρου αν χρειαζόμαστε αυτή τη γνώση καθόλου ή όχι. Έτσι, η εγκυκλοπαίδεια τελειοποίησης λέει τα εξής: "Χαρακτηριστικό προσωπικότητας, το οποίο χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ένα άτομο προσπαθεί να κάνει τα πάντα άψογα και θέτει υπερβολικά υψηλά πρότυπα για τον εαυτό του, εκτιμώντας τον εαυτό του πολύ αυστηρά και ανησυχώντας για την αξιολόγηση άλλων". Αυτός ο ορισμός δεν απαντά στο ερώτημα εάν ο τελειομανισμός είναι σίγουρα καλός ή αναμφισβήτητα κακός, αλλά ο ορισμός δεν είναι φταίος: η ψυχολογία δεν έχει ούτε μία απάντηση σε αυτό το ερώτημα.
Το βιβλίο "Psychopath-test" του John Ronson λέει ότι οι κατάλογοι ψυχιατρικών διαγνώσεων DSM, οι οποίοι συνιστώνται να καθοδηγούνται από τους γιατρούς, περιέχουν τόσο ασαφή κριτήρια για οποιαδήποτε διαταραχή που κάθε άτομο θα είναι σε θέση να εντοπίσει με δώδεκα αποκλίσεις κατά τη διάρκεια της αυτοδιάγνωσης. Σχετικά με την τελειομανία υπάρχει η ίδια ιστορία: ο πόνος και η ζημία του μπορούν να κριθούν μόνο από τη συγκέντρωση στην οποία είναι χαρακτηριστική για τον άνθρωπο και πόσο επηρεάζει τη λειτουργία του. Με άλλα λόγια, υπάρχει τελειοποίηση υγιής, και υπάρχει ανθυγιεινή.
Τα πάντα είναι περισσότερο ή λιγότερο σαφή με τον ανθυγιεινό τελειομανισμό: μπορεί είτε να φέρει σε μια νευρωτική ή άλλη ψυχική διαταραχή, είναι είτε το σύμπτωμα του, είτε μπορεί να πάρει μια πιο σύνθετη μορφή και να συνδυάσει και τις δύο αυτές διαδικασίες. Αυτό είναι αντικειμενικά κακή τελειοποίηση, και η κοινωνία συμφωνεί.
Αλλά συχνά χρησιμοποιούμε την έννοια της τελειομανίας όταν θέλουμε να χαρακτηρίσουμε έναν εργατικό, επιμελή άνθρωπο που αγωνίζεται για την ανάπτυξη. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί ταυτόχρονα η τελειομανία θεωρείται αρετή και είναι μάλλον έντιμη η ομολογία της. "Είμαι τελειομανής" είναι συνήθως προφέρεται με υπερηφάνεια, και πολύ λιγότερο συχνά με ένα μυστικό αίσθημα δυσαρέσκειας που το συνοδεύει αναπόφευκτα. Η γλώσσα όχι μόνο αντικατοπτρίζει, αλλά και διαμορφώνει την πραγματικότητα και η αποτυχία να κατανοηθεί η ουσία του προβλήματος οδηγεί συχνά στη συμπεριφορά του τελειομανή που θεωρείται ως ένα αξιόλογο θετικό παράδειγμα. Ως αποτέλεσμα, η συνήθεια της συνεχούς εύρεσης ελαττωμάτων στον εαυτό του και στο έργο κάποιου θεωρείται απαραίτητη για προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.
Η εξέλιξη που προκαλείται από την ενοχή, πρώτον, είναι χειρότερη και, δεύτερον, δεν μας κάνει πιο ευτυχισμένους
Ο τελειοφιλία μπορεί πραγματικά να χρησιμεύσει ως ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για να προχωρήσετε. Αλλά οι ίδιοι οι μηχανισμοί είναι τοξικοί: ένας τελειομανής, για να το θέσει απλά, να φαντάζεται συνεχώς τον εαυτό του και τον κάνει να νιώθει άγχος. Για ένα άτομο με μια ασταθή ψυχή, αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως μια ευνοϊκή προϋπόθεση για την ανάπτυξη μιας ασθένειας. Μην χαμηλώνετε και σωματικά: το άγχος επηρεάζει το σώμα σε τουλάχιστον είκοσι τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της καούρας και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Για εκείνους που έχουν ισχυρότερα νεύρα, το σταθερό άγχος δεν βρίσκεται επίσης στο ταμείο: όπως πρόσφατα εξήγησε με σαφήνεια η ψυχοθεραπευτής Αναστασία Ρούμπτσοβα, η εξέλιξη που προκαλείται από συναισθήματα ενοχής είναι, πρώτον, χειρότερη και, δεύτερον, δεν μας κάνει πιο ευτυχισμένους.
Ο προσωπικός μου ισχυρισμός για την τελειομανία είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να τον κρατήσει υπό έλεγχο και η τιμή της επιτυχίας που επιτεύχθηκε με τη βοήθειά του είναι υπερβολικά υψηλή. Για να αναπτύξετε, δεν πρέπει να υποτιμήσετε την εμπειρία σας και δεν πρέπει να φοβάστε να καλέσετε το έργο σας καλά: σχεδόν κάθε φυλλάδιο του ψυχολογικού κέντρου μιλά για τη σημασία μιας θετικής εικόνας του εαυτού και των επιπτώσεών της στην παραγωγικότητα.
Η εποικοδομητική αυτοκριτική δεν το αναιρεί, οπότε η ικανότητα να αναλύονται τα αποτελέσματα της εργασίας και να συγκρίνετε τον εαυτό σας μόνο με τον εαυτό σας χθες και όχι με ένα απραγματοποίητο ιδανικό είναι αρκετό για τον πιο φιλόδοξο άνθρωπο. Η όμορφη ταινία "Dreams of Sushi του Jiro" δείχνει πειστικά: Ο 85χρονος Jiro κάνει το σούσι ολόκληρη τη ζωή του και το σούσι του, όπως ίσως υποθέσετε, είναι το καλύτερο στον κόσμο. Αυτό που δεν εμποδίζει τον Jiro να βελτιώνεται καθημερινά: αντί για τον τύπο "ποτέ αρκετά", χρησιμοποιεί υγιεινά "αρκετά για σήμερα". Σχετικά με τη σημασία αυτής της προσέγγισης και την ανάγκη να δεχθείς τον εαυτό σου με τον τρόπο που είσαι χωρίς εντατική «τελειοποίηση» στην τελειότητα, λέει ο συγγραφέας του βιβλίου "Δώρα της Ατέλειας" Brene Brown. Ερευνά βαθιά την ευπάθεια και βρίσκει το σκεπτικό της τελειομανίας ακριβώς στην απροθυμία της να την αναγνωρίσει - και οποιοσδήποτε ψυχοθεραπευτής θα σας πει για την ανάγκη να είναι φυσιολογικό αυτό.
Επιπλέον, η περίφημη θεωρία των δέκα χιλιάδων ωρών λέει ότι αν δεν ξαπλώνετε στον καναπέ όλη την ημέρα, και ηλίθια - δηλαδή, κανονικά και σταθερά, χωρίς να βασίζεστε στην έμπνευση - εργάζεστε, η επιτυχία θα έρθει. Συμφωνώ, είναι καλύτερο να αναπτυχθεί σε ένα συναισθηματικά άνετο περιβάλλον και να θυμάστε ότι οποιαδήποτε εργασία και ποιότητα της εργασίας δεν καθορίζει την αξία σας, μια αποτυχημένη εξέταση δεν θα κάνει τους αγαπημένους σας να σταματήσουν να σας αγαπούν και ότι είναι καλύτερο να κάνετε κάτι τουλάχιστον από τίποτα. Και αν είστε βέβαιοι ότι οποιοδήποτε επίτευγμα είναι ατελές χωρίς να ξεπεραστεί και να υποστεί, και ο καλλιτέχνης πρέπει να είναι δυσαρεστημένος, τότε ο Nabokov, για παράδειγμα, το αρνήθηκε με όλη του τη ζωή. Τόσο γιατί να μην τον πιστέψετε.
Φωτογραφίες: tarasov_vl - stock.adobe.com, WallpaperSTORE