Από το σούρουπο έως την αυγή: 10 πράγματα για έναν άνετο ύπνο

Ο καλός ύπνος αποτελεί εγγύηση για την υγεία, τη δύναμη και την υψηλή απόδοση. Ανακαλύψαμε ποια χρήσιμη δουλειά κάνει ο εγκέφαλός μας ενώ κοιμάται και γιατί είναι ζωτικής σημασίας να δημιουργηθεί ένα καθεστώς νυχτερινής ξεκούρασης και τώρα έχουμε βρει 10 συσκευές που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Έξυπνος αριθμός ύπνου κρεβατιού

Για όσους έχουν λίγες λάμπες νύχτας και ανιχνευτές ύπνου, πρόσφατα υπήρχαν ολόκληρα έξυπνα κρεβάτια που ταιριάζουν τέλεια σε ένα έξυπνο σπίτι και ίσως να κάνουν λίγο πιο έξυπνα από τους ίδιους τους ιδιοκτήτες. Το στρώμα μνήμης Ο αριθμός ύπνου προσαρμόζεται πλήρως στη διάπλαση και τη στάση του κρεβατιού και η θέση του πλαισίου ρυθμίζεται αυτόνομα και στις δύο πλευρές, ώστε να αποφεύγετε διαμάχες με τον σύντροφό σας σχετικά με το άνετο ύψος ύπνου. Η θέση ρυθμίζεται από το τηλεχειριστήριο και μπορείτε ακόμη και να σηκώσετε απαλά το κεφάλι του υπνοθεραπευτή ώστε να σταματήσει το ροχαλητό. Η ενσωματωμένη τεχνολογία αισθητήρων SleepIQ θυμάται τις αγαπημένες θέσεις των ιδιοκτητών και επιστρέφει ήπια τους ιδιοκτήτες σε αυτούς κατά τη διάρκεια του ύπνου, δίνει συμβουλές για το πώς να βελτιστοποιήσετε την ηρεμία, υποδεικνύει πώς να τρώτε και να ασκείστε σωστά. Σε γενικές γραμμές, τα ρομπότ επιτίθενται.

Σχετικά με τον αριθμό ύπνου υπάρχουν ποικίλες κριτικές, ώστε να πλησιάσουμε προσεκτικά την αγορά. Μπορείτε να περιμένετε και να περιμένετε το ακόμη πιο έξυπνο κρεβάτι ReST να εισέλθει στην αγορά: θα λειτουργήσει με την τεχνολογία Responsive Surface και θα κοστίσει 5.000 δολάρια και θα κυκλοφορήσει αυτό το μήνα. Ωστόσο, υπάρχουν πιο προσιτοί τρόποι για να καταστήσετε τον ύπνο πιο άνετο - για παράδειγμα, το στρώμα με το σχιστό δάπεδο ενός κρεβατιού IKEA, το οποίο μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας το τηλεχειριστήριο.

$1099,98

Υπνοδωμάτιο παρακολούθησης ύπνου

Οι συσκευές παρακολούθησης και βελτιστοποίησης του ύπνου μετακινούνται σταδιακά από την κατηγορία των εκπληκτικών καινοτομιών στην κατηγορία των βασικών οικιακών συσκευών. Το Beddit είναι ο καλύτερος αισθητήρας που βρίσκεται κάτω από τα κλινοσκεπάσματα και λειτουργεί με την εφαρμογή. Τη νύχτα ο ιχνηλάτης παρακολουθεί τον ύπνο σας και το πρωί σας λέει πόσο καλό ήταν. Θα μάθετε πόσες ώρες κοιμήσατε, τις ώρες που συνέβησαν οι κύκλοι του βαθύ και ελαφρού ύπνου, τον τρόπο που εισπνεύσατε και μάλιστα και τον ροχαλητό. Το Beddit λειτουργεί σαν έξυπνο ξυπνητήρι - λειτουργεί στη γρήγορη φάση του ύπνου, όταν το ξύπνημα είναι το πιο εύκολο. Επιπλέον, αξιολογεί ακόμη και ένα όνειρο στην κλίμακα 100 σημείων και συγχρονίζει με το Apple Watch, μετατρέποντας το όνειρο σε εικονικό παιχνίδι: παίρνοντας έναν υπνάκο για μερικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να λάβετε πόντους που δεν έχετε χρόνο να κερδίσετε κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας.

8390 ρούβλια

Philips Hue Πάμε φως νύχτας

Είναι γνωστό ότι ο φωτισμός επηρεάζει σοβαρά τους καθημερινούς μας ρυθμούς και τη συνολική ποιότητα ύπνου. Η Philips, μια κορυφαία τεχνολογία φωτισμού για αρκετό καιρό, δημιούργησε το έξυπνο φορητό νυχτερινό φως Hue Go. Εκτός από τον ζεστό λευκό φωτισμό και το δροσερό φως της ημέρας, η συσκευή διαθέτει πέντε πιο δυναμικές λειτουργίες: "ζεστό κερί", "καφέ της Κυριακής", "διαλογισμό", "μαγεμένο δάσος" και "νυχτερινή περιπέτεια". Το πρωί, το Hue Go αυξάνει βαθμιαία τη φωτεινότητα του φωτισμού, προσομοιώντας την αυγή στο δωμάτιο, το οποίο, σύμφωνα με τη μαρτυρία των χρηστών, συμβάλλει στην εύκολη αφύπνιση. Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να ξυπνάμε με τους δυνατούς και σκληρούς ήχους ενός ξυπνητηριού, που μας παρέχουν τουλάχιστον μια αγχωτική κατάσταση κάθε μέρα χωρίς να βγούμε από το κρεβάτι. Η λυχνία Hue Go μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας την εφαρμογή smartphone με το ίδιο όνομα, στην οποία η νυχτερινή λυχνία συγχρονίζεται με το ξυπνητήρι, καθιστώντας την πρόωρη αύξηση συμβατή με τη ζωή.

$93,77

Ορθοπεδικά μαξιλάρια IKEA "Rollek" με εφέ μνήμης

Αν robokokrovat ενώ φαίνεται πολύ σοβαρή μια επένδυση, σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με ένα καλό ορθοπεδικό μαξιλάρι. Το Rollek από το IKEA με ένα πληρωτικό αφρό μνήμης παρέχει υποστήριξη για έναν άνετο ύπνο, επαναλαμβάνοντας τα περιγράμματα της κεφαλής και του λαιμού. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, ίνες ξύλου ευκαλύπτου στο ύφασμα του καλύμματος είναι υπεύθυνες για την εξάτμιση της υγρασίας, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ομαλής θερμοκρασίας. Δεν είναι άνετο για όλους να κοιμούνται σε ορθοπεδικά μαξιλάρια και ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι δεν υπάρχει αρκετή έρευνα που επιβεβαιώνει την επίδραση των μαξιλαριών μνήμης στην ποιότητα του ύπνου. Ωστόσο, έχοντας εμπιστοσύνη στα θετικά σχόλια των ίδιων των ασθενών τους, οι γιατροί δεν έχουν τίποτα εναντίον αυτής της μεθόδου βελτίωσης του ύπνου και συχνά καταφεύγουν σε αυτό.

999 ρούβλια

Σύστημα καθαρισμού αέρα Alen BreatheSmart

Αντίθετα με τους δημοφιλείς μύθους, ο καθαριστής αέρα δεν θα σας απαλλάξει από την ανάγκη να αφαιρεθεί η σκόνη και να αερίζεται τακτικά το δωμάτιο, δεν θα είναι πανάκεια για όλες τις αλλεργίες και δεν θα εξαλείψει την αιχμηρή μυρωδιά στο σπίτι μέσα σε λίγα λεπτά. Ταυτόχρονα, στις σημερινές δύσκολες περιβαλλοντικές συνθήκες, τα συστήματα καθαρισμού του αέρα μειώνονται ανάλογα με τους κατοίκους μεγάλων πόλεων και, κατά τη γνώμη των γιατρών, τα άτομα που πάσχουν από ρινική συμφόρηση και κάποιες αλλεργικές αντιδράσεις είναι σημαντικά ευκολότερο να κοιμηθούν. Το φίλτρο HEPA Alen BreatheSmart με υψηλής απόδοσης τεχνολογία συγκράτησης σωματιδίων είναι σε θέση να καθαρίσει τον αέρα σε δωμάτιο άνω των 100μ², είναι πλήρως αυτοματοποιημένο, εύκολο στη χρήση και έχει ένα ευχάριστο σχέδιο.

59 399,10 ρούβλια

Pzizz app

Οι δημιουργοί της δωρεάν εφαρμογής Android και iOS έχουν υιοθετήσει τις αρχές του συνδυασμού μουσικής, λέξεων, ηχητικών εφέ και στερεοφωνικών μπιτ για να βοηθήσουν τους χρήστες να απαλλαγούν από το συσσωρευμένο άγχος σε μια μέρα και τελικά να κοιμούνται σε βαθύ ύπνο. Απλώς πρέπει να καθορίσετε τη διάρκεια της συνεδρίας - από 10 λεπτά έως 10 ώρες και η Pzizz δημιουργεί ένα μοναδικό soundtrack για ύπνο. Η βιβλιοθήκη πολυμέσων της εφαρμογής σας επιτρέπει να παράγετε περισσότερους από 10 δισεκατομμύρια συνδυασμούς διαφόρων στοιχείων ήχου. Αποδεικνύεται ότι αυτή είναι μια πολύ σοφή απόφαση: οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία ισχυρίζονται ότι η ίδια θόρυβος ακούγεται μετά από λίγο καιρό παύει να παράγει οποιοδήποτε αποτέλεσμα. Επιπλέον, ο Pzizz έχει Power Nap, σε περίπτωση που χρειαστεί να πάρετε ένα γρήγορο υπνάκο με το φως της ημέρας. Πιστεύεται ευρέως ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσει την ανάπαυση μιας καλής νύχτας, αλλά πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν το αντίθετο.

Μάσκα ύπνου Escape Luxury Travel Sleep Mask

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να κοιμηθούν σε απόλυτο σκοτάδι και αν ο ύπνος δεν είναι εύκολος, συνιστάται να επιδεινώσετε το σκοτάδι: κουρτίζετε τα παράθυρα με παχύ κουρτίνες και απενεργοποιείτε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές. Οι μάσκες ύπνου θα βοηθήσουν τη νυχτερινή κουκουβάγια. Υπάρχουν πολλές επιλογές με ενσωματωμένα μπόνους στην αγορά - από ιχνηλάτες ύπνου έως μπαλώματα ματιών, αλλά προτιμούμε αποδεδειγμένες αναλογικές εκδόσεις. Η Μάσκα Escape Dream Essentials είναι μαλακή και συμπαγής και επομένως ιδανική για ταξίδια. Είναι εξοπλισμένο με ένα μάλλον απαλό λουρί που δεν συμπιέζει το κεφάλι ή δεν τσίμπημα τα μαλλιά. Η εσωτερική πλευρά της μάσκας είναι από βαμβάκι και η εξωτερική πλευρά είναι από βελούδο. Παρέχονται επίσης ειδικές εσοχές για τα μάτια, επομένως δεν αναμένεται καμία πίεση σε αυτά.

3100 ρούβλια

Χαλαρωτικό λουτρό βόμβης Λουλούδι Blackberry

Bath - ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση του στρες πριν από τον ύπνο, και η αρωματοθεραπεία θα συμβάλει στην ενίσχυση της ευεργετικής επίδρασης. Μια καλή επιλογή είναι η αρωματική βόμβα για το λουτρό Lush, το οποίο για κάποιο λόγο ονομάζεται φραγκοστάφυλο στο ρωσικό κατάστημα, αλλά στην πραγματικότητα αποδείχθηκε Blackberry, δηλαδή το Blackberry. Τα μούρα στο όνομα είναι υπεύθυνα όχι μόνο για τη μυρωδιά, αλλά και για το χρώμα του νερού - δεν είναι λιγότερο μούρο. Εκτός από το φρουτώδες άρωμα, σημειώνονται σημειώσεις από περγαμόντο και θυμίαμα. Το πετρέλαιο Bergamot χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην αρωματοθεραπεία για να ανακουφίσει την νευρική ένταση, να καταπολεμήσει το άγχος και την κατάθλιψη, να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Με τη σειρά του, το λάδι θυμίαμας χαλαρώνει τους μυς και σταθεροποιεί την αναπνοή. Αναπνέουμε βαθύτερα, είμαστε λιγότερο νευρικοί, κοιμόμαστε πιο γρήγορα.

340 ρούβλια

Dufshund ωτοασπίδες + d Mimi Pet

Κραυγή γειτόνων, φορτηγά απορριμμάτων κάτω από τα παράθυρα, μουσική σε κοντινό μπαρ, ορμητήριο σύντροφος, σμήνος κατοικίδιων ζώων - μερικές φορές ο ύπνος δεν δίνεται τόσο εύκολα όσο θα θέλαμε. Κάποιος κατέφυγε στη χρήση ωτοασπίδων μόνο μερικές φορές στη ζωή τους και κάποιοι από εμάς δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου χωρίς βύσματα αυτιού. Ο λόγος για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας είναι ένα ευχάριστο και χρήσιμο μικροσκοπικό - δροσερό ωτοασπίδες για ύπνο με τη μορφή πολύ χαριτωμένο και πολύ μακρύ dachshund. Η ιαπωνική μάρκα αξεσουάρ για το σπίτι + d έχει δημιουργήσει ωτοασπίδες, οι οποίες είναι στην πραγματικότητα δύο μισές του ίδιου σκύλου. Ο σχεδιασμός δολοφόνων διατίθεται σε διάφορα χρώματα - από γκρι έως πορτοκαλί. Κυριολεκτικά: σε ένα αυτί πετά - από τις άλλες μύγες.

$34

Τεχνολογικό κρεβάτι Sheex

Εάν αποφασίσετε εκ των προτέρων να φροντίσετε για τη σωστή στρωμνή για την καλοκαιρινή περίοδο, δώστε πρώτα προσοχή στο ύφασμα. Στη ζέστη, το όνειρό μας υποστηρίζει τέλεια τα εσώρουχα από μετάξι: είναι λεπτό και δεν θερμαίνεται τόσο γρήγορα όσο το βαμβάκι ή το λινό. Εάν σας φαίνεται ότι το μετάξι είναι πολύ ολισθηρό, πολύ ευαίσθητο σε λεκέδες και δύσκολο να το φροντίσετε, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε νέα υλικά τεχνολογίας. Οι δημιουργοί της Sheex, που αναπνέει, είναι εμπνευσμένοι από την τεχνολογία κατασκευής υλικών για αθλητικά είδη και υποστηρίζουν ότι το ύφασμα Sheex Performance αναπνέει κατά 50% καλύτερα από το βαμβάκι και παραμένει δροσερό για πολύ περισσότερο χρόνο. Η ελαστική μικροΐνη κάθεται καλά σε οποιοδήποτε στρώμα και μαξιλάρι, είναι απλό στο πλύσιμο, στεγνώνει τρεις φορές γρηγορότερα από το βαμβάκι και - η προσοχή - δεν απαιτεί σιδέρωμα και αυτό είναι πράγματι παρόμοιο με το ύφασμα της νέας γενιάς.