Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2024

Υγιείς συνήθειες του αρχισυντάκτη του site L'Officiel Ουκρανία Dasha Zarivna

ΣΤΗΝ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ "LIFESTYLE" ρωτάμε διαφορετικούς ανθρώπους σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής με ένα ανθρώπινο πρόσωπο: μιλάμε για τη σημασία της φροντίδας του εαυτού σας και ευχάριστους τρόπους για να κάνουμε τη ζωή πιο άνετη. Στο νέο τεύχος, ο επικεφαλής συντάκτης της online έκδοσης της ουκρανικής L'Officiel Dasha Zarivnaya λέει πώς τρώει, πόσο κοιμάται και πώς ζει για να νιώσει καλά.

 

Το να νιώθεις καλός για μένα είναι να είσαι γεμάτος ενέργεια. και έχουν χρόνο για πολλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αλλά αν κοιμηθώ περισσότερο από οκτώ ώρες, μετατρέπω σε βρασμένα σπαράγγια.

Μου φαίνεται ότι το σύστημα βασίζεται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής., μια σύνθετη εικόνα: χάνοντας κάποιο σημαντικό κομμάτι, μπορεί να μην έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα (ή, αφού έχετε λάβει, δεν το έχετε καθορίσει).

Δεν λειτουργεί: monodiets, χυμοί αποτοξίνωσης, σοβαροί περιορισμοί από τους οποίους η διάθεση καταστρέφεται.

Έργα: αθλήματα, μασάζ, σωστή διατροφή - ένα σύστημα στο οποίο τα πάντα είναι ισορροπημένα. Τρώω σύμφωνα με την αρχή "όλα είναι δυνατά, αλλά σιγά-σιγά".

ΕΚΤΟΣ ΤΗΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ, σχεδόν όλα τα αθλήματα ήταν ακατάλληλα για μένα. Δεν είναι γι 'αυτούς - είναι για μένα: είμαι ένα τεμπέλης αδέξιος ζώο.

Οι κύριες κακές μου συνήθειες - αγάπη για υδατάνθρακες και προϊόντα ιταλικών οινοποιών. Σε γενικές γραμμές, έχω μια τέτοια ποικιλία "διαλείμματα" στα τρόφιμα, κάτι που είναι πιο εύκολο να πω, καθώς περιορίζω τον εαυτό μου: αρνήθηκα τα γλυκά και προσπαθώ να μην φάω αργά το βράδυ.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΟΜΑΔΑ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ ΑΠΟΡΡΙΦΘΕΙ ΚΡΕΑΣ. Δεν μπορώ να το εξηγήσω με οποιονδήποτε τρόπο λογικά: δεν είναι μανία, όχι ιδεολογία, όχι κρίμα για τα ζώα - απλώς δεν μπορώ να τρώω κρέας πια.

Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΜΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΧΕΙ ΟΧΙ: ποτέ δεν με αφήνει να κοιμηθώ περισσότερο από έξι ώρες την ημέρα.

ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΜΟΥ σπάνια συναντούν έναν δημοσιογράφο, βασανισμένο από ένα hangover. Κατά τη γνώμη μου, ο καθένας έχει την προτίμηση να πίνει τακτικά χωρίς σοβαρές συνέπειες για την ευημερία και την εργασία του.

Ήμουν μια μικρή έκδοση του Howard Hughes ως παιδί. (μόνο χωρίς δισεκατομμύρια στο λογαριασμό και το ρετιρέ στο Λας Βέγκας): Πλύνω τα φρούτα μετά τη μητέρα και τη γιαγιά μου, φοβόμουν πολύ τα μικρόβια και προετοιμαζόταν να πεθάνει για οποιαδήποτε αδιαθεσία. Στη συνέχεια πήγα στο άλλο άκρο: πηγαίνω στους γιατρούς και πίνω τα χάπια μόνο αν πέσω.

Κάθε φορά που αφήνω τον οδοντίατρο, υπόσχομαι να επιστρέψωσε προγραμματισμένη επιθεώρηση σε ένα μήνα. Μετά από επτά ή οκτώ μήνες, έπεσα στο ζεστό, μυρωδάτο γραφείο του με μέντα με ένα ζευγάρι δισκίων Ketanova πίσω από ένα πρησμένο μάγουλο και υπενθύμισα αυτή την υπόσχεση.

Η κόρη μου είναι έξι χρονών, και ενώ η κύρια συμβολή μου στον υγιεινό τρόπο ζωής ήταν μια σύντομη πορεία surfing και μια σταθερή απόρριψη της Coca-Cola.

Έχω πολλές ερωτήσεις πρόσφαταπου δεν μπορώ να βρω απαντήσεις μόνοι μου. Είναι 27 ετών της ίδιας ηλικίας για να πάει σε ψυχολόγο για πρώτη φορά;

Σε αγχωτικές καταστάσεις Απλώς ενεργοποιώ οποιοδήποτε τραγούδι και για τρία ή τέσσερα λεπτά αποσυνδέομαι εντελώς από τον έξω κόσμο και μετά επιστρέφω στο πρόβλημα και κάνω μια απόφαση.

για συναισθηματική ισορροπία Προσπαθώ να μην ασχοληθώ με μικρά πράγματα, να σκεφτώ τους παγκόσμιους στόχους, να λαμβάνω κάθε ήττα ως μέρος της διαδικασίας και όχι ως αποτέλεσμα να θυμάμαι τι είναι καλύτερο να κάνεις από το να μην κάνεις και όχι να μεταμορφώσεις.

Μερικές φορές αξίζει να σηκώνετε το κεφάλι σας και να κοιτάτε ψηλά.: σύννεφα που επιπλέουν στον ουρανό υπενθυμίζουν ότι όλα τα προβλήματα είναι μικροσκοπικά και τίποτα δεν διαρκεί για πάντα κάτω από το φεγγάρι.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας