"Ασφαλείς ημέρες": Πρέπει να εμπιστεύεστε την αντισύλληψη του ημερολογίου;

Πιστεύεται ότι ο υπολογισμός των "επικίνδυνων" και "ασφαλών" ημερών - μια από τις πιο αναξιόπιστες μεθόδους προστασίας. Ωστόσο, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι η μέθοδος αυτή σίγουρα δεν θα προκαλέσει παρενέργειες, αντίθετα με τους ορμονικούς παράγοντες ή τους παράγοντες φραγμού - επιπλέον, είναι εξαιρετικά φτηνός ή γενικά ελεύθερος. Προσπαθήσαμε να υπολογίσουμε αν θα πιστέψουμε καθόλου το ημερολόγιο, αν είναι δυνατόν να αυξήσουμε την αξιοπιστία αυτής της μεθόδου και πώς λειτουργεί η εφαρμογή "αντισύλληψης" για το smartphone.

Πώς λειτουργεί;

Αν και ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί συνήθως περίπου ένα μήνα, η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί μόνο μέσα σε λίγες ημέρες μετά την ωορρηξία. Εάν προσθέσετε λίγες μέρες, κατά τις οποίες το σπέρμα παραμένει ενεργό, παίρνετε έξι έως επτά γόνιμες (δηλαδή ευνοϊκές για σύλληψη) ημέρες. Η δυσκολία είναι ότι είναι δυνατόν να παρατηρηθεί μόνο η ωορρηξία κατά τη διάρκεια μιας υπερηχογραφικής εξέτασης και είναι αδύνατο να προβλεφθεί η ημερομηνία της με απόλυτη ακρίβεια. Είναι αλήθεια ότι μπορείτε να εστιάσετε στο μήκος του μηνιαίου κύκλου και να χρησιμοποιήσετε τύπους για να καθορίσετε κατά προσέγγιση τη γόνιμη περίοδο.

Η κλασική μέθοδος ημερολογίου είναι ο υπολογισμός των "επικίνδυνων" και "ασφαλών" ημερών με βάση το μήκος του κύκλου. Με μια σοβαρή προσέγγιση, θα πρέπει να αρχίσετε να διατηρείτε το ημερολόγιο της εμμηνόρροιας για τουλάχιστον οκτώ μήνες και κατά προτίμηση ένα χρόνο. Μετά από αυτό, η πρώτη γόνιμη μέρα υπολογίζεται από τη διάρκεια του μικρότερου κύκλου και την τελευταία από τη διάρκεια του μεγαλύτερου κύκλου. Κατά τη διάρκεια γόνιμων ημερών, η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι υψηλή, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε το σεξ ή να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά.

Είναι σαφές ότι η ακρίβεια των υπολογισμών και η αποτελεσματικότητα αυτής της αντισύλληψης αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά, ειδικά κατά τη διάρκεια ενός ασταθούς εμμηνορροϊκού κύκλου. Για να καθορίσετε με μεγαλύτερη αξιοπιστία την περίοδο γονιμότητας, μπορείτε να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία, δηλαδή τη θερμοκρασία του σώματος νωρίς το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα. Το γεγονός ότι είναι ελαφρώς μειωμένη την ημέρα πριν από την ωορρηξία, και στη συνέχεια αυξάνεται κατά 0,3-0,6 βαθμούς.

Τα ειδικά θερμόμετρα για τον προσδιορισμό της βασικής θερμοκρασίας διαφέρουν από το συνηθισμένο, διότι μετριάζουν έως δύο δεκαδικά ψηφία. Αφού ξυπνήσετε, πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία κάτω από τη γλώσσα και στη συνέχεια να εισαγάγετε το αποτέλεσμα σε ειδικό χρονοδιάγραμμα.

Ακόμη και κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου, αλλάζει η συνοχή της βλέννας που καλύπτει τον τράχηλο. αυτές οι αλλαγές μερικές φορές λαμβάνονται υπόψη σε συνδυασμό με τις ημέρες μέτρησης και τη μέτρηση της θερμοκρασίας προκειμένου να γίνει καλύτερη διάκριση μεταξύ των εύφορων ημερών και των "ασφαλών" ημερών. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι όλοι έτοιμοι να ελέγξουν τη συνοχή της βλέννας και οι αλλαγές δεν είναι πάντοτε προφανείς σε έναν μη ειδικευμένο. Παρόλα αυτά, η μέθοδος συχνά συνιστάται, αλλά όχι για αντισύλληψη, αλλά αντίθετα - για όσους προσπαθούν να μείνουν έγκυοι.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Το κύριο πλεονέκτημα του ημερολογίου, ή αντισύλληψη θερμοκρασίας - δεν παρενέργειες. Αν και τα ορμονικά αντισυλληπτικά βελτιώνονται κάθε χρόνο, μερικές φορές η επιλογή τους διαρκεί πολύ οδυνηρά και το ιδεώδες δεν μπορεί ποτέ να βρεθεί (ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι στη Ρωσία υπάρχουν περίπου 10 φορές λιγότερα τέτοια φάρμακα από ό, τι στις ΗΠΑ). Πρόσφατα επιβεβαιώθηκε ότι η ορμονική αντισύλληψη, συμπεριλαμβανομένων των χαπιών και των ενδομήτριων συσκευών, αυξάνει την πιθανότητα αυξημένων καταθλιπτικών καταστάσεων κατά 40%. Από την άλλη πλευρά, τα ορμονικά φάρμακα εμφανίζονται σε πολλές γυναίκες για τη διόρθωση της περίσσειας ανδρογόνων (αρσενικές ορμόνες), για τη θεραπεία της ακμής ή για την επίπονη και δύσκολη εμμηνόρροια.

Η ημερολογιακή μέθοδος αντισύλληψης ονομάζεται επίσης "φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός" και "μέθοδος περιοδικής αποχής", και αυτοί οι όροι περιγράφουν καλά τα χαρακτηριστικά της, τα οποία δεν ταιριάζουν σε κάθε ζευγάρι. Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, κατά τη διάρκεια των εύφορων ημερών θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά ή να αρνηθείτε να κάνετε σεξ. Εάν η εγκυμοσύνη δεν σχεδιάζεται συγκεκριμένα, αλλά δεν φοβίζει ("αν μείνω έγκυος, θα γεννήσω"), τότε θα ήταν καλό να εξομαλύνει τον τρόπο ζωής, να θεραπεύσει τις χρόνιες παθήσεις, αν υπάρχει, και να αυξήσει τη σωματική άσκηση. Σε κάθε περίπτωση, η μέθοδος ημερολογίου απαιτεί συγκέντρωση και καλό πρότυπο ύπνου. είναι απίθανο να ταιριάζει σε όσους πετούν σε επαγγελματικά ταξίδια κάθε εβδομάδα (δοκιμάστε να πάρετε αρκετό ύπνο τακτικά και μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας ένα θερμόμετρο).

Για να μετρήσετε τη θερμοκρασία, να μετρήσετε τις ημέρες και να κρατήσετε το ημερολόγιο, χρειάζεται πιο αυστηρή πειθαρχία από ό, τι για παράδειγμα, αντί να παίρνετε καθημερινά χάπια. Το αυθόρμητο φύλο δεν λειτουργεί καλά με τη μέθοδο του ημερολογίου ακόμα και σε ένα μακρόπνοο ζευγάρι, πόσο μάλλον νέους συνεργάτες (ωστόσο, σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά για να προστατευθείτε όχι μόνο από την εγκυμοσύνη αλλά και από λοιμώξεις). Και όμως το κύριο πρόβλημα της ημερολογιακής μεθόδου είναι η χαμηλή αξιοπιστία: ο δείκτης Pearl κυμαίνεται από 9 έως 40, δηλαδή 40 από τις 100 γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες (σχεδόν το ήμισυ!) Εντός ενός έτους. Αλλά φαίνεται ότι η κατάσταση αυτή αρχίζει να αλλάζει χάρη στις εφαρμογές για smartphones.

Είναι δυνατόν να αυξηθεί η αξιοπιστία;

Τώρα υπάρχουν πολλές εφαρμογές, ιχνηλάτες κύκλων εμμηνόρροιας και αριθμομηχανές ωορρηξίας, αλλά συνήθως έχουν σχεδιαστεί για να καθορίσουν τις πιο επιτυχημένες ημέρες για τη σύλληψη και όχι το αντίστροφο. Οι εφαρμογές που αποσκοπούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, έρχονταν κυρίως σε υπενθυμίσεις σχετικά με τη λήψη χάπια και ιχνηλάτες, λέγοντας πότε είναι καιρός να αλλάξουμε τον ορμονικό κολπικό δακτύλιο. Αλλά τον Φεβρουάριο του 2017, η Natural Cycles έγινε η πρώτη εφαρμογή smartphone παγκοσμίως, η οποία καταχωρήθηκε ως αντισυλληπτική ιατρική συσκευή. η βάση ήταν τα αποτελέσματα δύο πλήρων κλινικών μελετών.

Στην εφαρμογή "αντισυλληπτικά" smartphone, χρησιμοποιείται η μέθοδος ημερολογίου-θερμοκρασίας (ονομάζεται επίσης και η μέθοδος των συμπτωμάτων). Οι χρήστες δεν χρειάζεται να σχεδιάζουν γραφήματα - το μόνο που χρειάζεται να κάνουν είναι να πάρουν τη θερμοκρασία κάτω από τη γλώσσα κάθε πρωί με ένα ευαίσθητο θερμόμετρο και να το φέρουν στην εφαρμογή και θα κάνει το υπόλοιπο χρησιμοποιώντας μαθηματικούς αλγορίθμους.

Σύμφωνα με τους δημιουργούς της αίτησης, το ποσοστό των γόνιμων ημερών που ονομάζεται εσφαλμένα ασφαλές δεν υπερβαίνει το 0,5%, δηλαδή, όταν χρησιμοποιείται ιδανικά, η μέθοδος είναι πολύ αξιόπιστη. Αποδεικνύεται ότι χάρη σε έναν πολύπλοκο αλγόριθμο, η αποτελεσματικότητα της μεθόδου αντισύλληψης για το ημερολόγιο είναι κοντά στην αποτελεσματικότητα των ορμονικών φαρμάκων. Από την άλλη πλευρά, στη μελέτη της πραγματικής χρήσης αυτής της αίτησης σε περισσότερες από 4.000 γυναίκες, ο δείκτης Pearl, ο οποίος καθορίζει την αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών μεθόδων, ήταν 7%.

Αυτό σημαίνει ότι η εγκυμοσύνη εμφανίστηκε σε 7 γυναίκες από τις 100 ετησίως, αλλά το σφάλμα ήταν συνήθως ένα σφάλμα εφαρμογής, αλλά ένας ανθρώπινος παράγοντας, όπως το μη προστατευμένο γόνιμο φύλο ή η ανακριβής μέτρηση της θερμοκρασίας. Παράγοντες όπως οι καταρροϊκές νόσοι, οι αιωρήσεις ή η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν την ακρίβειά τους. Ο ύπνος πάρα πολύ καιρό (δύο ώρες περισσότερο από το συνηθισμένο) μειώνει επίσης την ακρίβεια του θερμόμετρου, οπότε δεν είναι σαφές τι να κάνει με τη συνήθεια του τρόπου ύπνου τα Σαββατοκύριακα. Φυσικά, όπως και κάθε άλλη μέθοδος αντισύλληψης, αυτό δεν ισχύει για όλους. από τη μία πλευρά, στερείται παρενεργειών και είναι τώρα αξιοσημείωτα ακριβής και, από την άλλη, απαιτεί έναν σταθερό τρόπο ζωής, πειθαρχία και ορισμένους περιορισμούς.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι η τάση να χρησιμοποιούνται φυσικά και βιολογικά που δεν μειώνουν τον κύκλο εργασιών ετησίως και ότι η καταχώρηση των Φυσικών Κύκλων στην Ευρώπη ως ιατρική συσκευή έγινε αίσθηση (η εφαρμογή χρησιμοποιείται από περισσότερες από εκατόν πενήντα χιλιάδες άτομα), μπορεί να εμφανιστούν και άλλες παρόμοιες. Η σχετική φθηνότητα (65 ευρώ ετησίως, συμπεριλαμβανομένου ενός θερμόμετρου) για πολλούς μπορεί να είναι ένα πλεονέκτημα, εξομαλύνοντας οποιαδήποτε δυσχέρεια. Στο τέλος, όσο περισσότερες ευκαιρίες, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ότι κάθε γυναίκα θα επιλέξει την καταλληλότερη επιλογή γι 'αυτήν.