Τα πάντα είναι ξεκάθαρα: 11 εφαρμογές που θα βοηθήσουν στην οργάνωση της ζωής

alexander savina

Ίσως ο καθένας τουλάχιστον θέλησε να προσθέσει μία φορά Στη ζωή, μια μικρή συνειδητοποίηση: ασχολούνται με βαρετές συνήθειες, κοιμούνται περισσότερο και τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή. Συλλέξαμε έντεκα διαφορετικές εφαρμογές που θα βοηθήσουν σε αυτό - από ένα ημερολόγιο συναισθημάτων έως ένα ηλεκτρονικό πορτοφόλι.

Συνηθισμένο ταύρο

IOS, ANDROID

Ένα λακωνικό και ωραίο tracker που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια καλή συνήθεια ή, αντίθετα, να εγκαταλείψετε αυτό που παρεμβαίνει. Για να παρακολουθήσετε την πρόοδο, θα πρέπει να σημειώσετε μία φορά την ημέρα αν έχετε καταφέρει να εκπληρώσει τις προγραμματισμένες ή όχι. Οι συνήθειες χωρίζονται σε κατηγορίες (υπάρχουν, για παράδειγμα, "Υγεία και αθλητισμός", "Φροντίδα κατ 'οίκον και ζώα", "Εργασία και μελέτη", "Οικονομικά" και ακόμη "Τέχνη"). ένα απλό "do / do not" ή πιο λεπτομερές έργο όπως "διαβάσετε 20 σελίδες" ή "περάστε από 8000 βήματα". Μπορείτε να ορίσετε ένα στόχο και να επιλέξετε πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να το εκπληρώσετε (χρήσιμο αν θέλετε, για παράδειγμα, να καλέσετε τη γιαγιά σας κάθε Δευτέρα και Παρασκευή).

Η εφαρμογή αποτελεί τις αλυσίδες επιτυχημένων ημερών και συλλέγει στατιστικά στοιχεία για την εβδομάδα και το μήνα: εάν είστε αληθινός για την εργασία, τότε μετά από μερικούς μήνες, το Habit-Bull θα σας ειδοποιήσει ότι η νέα συνήθεια έχει εδραιωθεί. Η διεπαφή είναι εξ ολοκλήρου στα αγγλικά, αλλά οι στόχοι μπορούν να ονομάζονται στα ρωσικά - αλλά αλλιώς όλα είναι διαισθητικά.

Προοπτική

Ίος

Η τήρηση ημερολογίου είναι μια χρήσιμη και ευχάριστη δραστηριότητα: ακόμα και αν δεν ενδιαφέρεστε για γραπτές θεραπευτικές πρακτικές, μπορεί να είναι ενδιαφέρον να δείτε τι κάνατε την ίδια μέρα πριν από ένα χρόνο και τι σκεφτήκατε. Η προοπτική σας προσφέρει πολύ περισσότερες ευκαιρίες από ένα απλό ημερολόγιο: μπορείτε να προσθέσετε φωτογραφίες στο αρχείο της προηγούμενης ημέρας και επίσης να επισημάνετε τη διάθεσή σας ή να απαντήσετε στις κορυφαίες ερωτήσεις της εφαρμογής.

Οι δημιουργοί της Perspective σας συμβουλεύουν να δώσετε προσοχή στο αν αφιερώνετε αρκετό χρόνο σε σημαντικά πράγματα - για αυτό υπάρχει μια ενότητα "ενδιαφέροντα" (δηλαδή "ενδιαφέροντα"), όπου μπορείτε να πείτε αν έχετε κάνει το αγαπημένο σας πράγμα σήμερα (χαρούμενο χαμόγελο) ή όχι ). Στο τέλος της εβδομάδας, η αίτηση προσφέρει μια συνολική αξιολόγηση τις τελευταίες ημέρες. Τα δεδομένα αποθηκεύονται στο σύννεφο και συγχρονίζονται σε διαφορετικές συσκευές - έτσι δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το ημερολόγιο, αν αποφασίσετε να αλλάξετε το τηλέφωνο.

Todoist

iOS, Android

Η εφαρμογή για όσους δεν έχουν κανονικές υπενθυμίσεις και σημειώσεις στο smartphone. Το Todoist είναι ένα πρόγραμμα που σας επιτρέπει να δημιουργείτε λίστες υποχρεώσεων και να παρακολουθείτε την παραγωγικότητά σας. Μπορείτε να διεξάγετε πολλά έργα ταυτόχρονα (για παράδειγμα, εργασία ή προσωπικά) και να αφήσετε τον δικό σας κατάλογο καθηκόντων για καθένα, να κάνετε συλλογικά έργα και να ορίσετε διαφορετικές προτεραιότητες για διαφορετικά καθήκοντα. Επίσης, ο Todoist έχει ένα βολικό σύστημα φίλτρων, για παράδειγμα, να βλέπει μόνο τα πιο επείγοντα πράγματα.

Στην πληρωμένη έκδοση της εφαρμογής (θα κοστίσει 1990 ρούβλια ετησίως) υπάρχουν περισσότερες λειτουργίες: για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε ετικέτες και σχόλια σε εργασίες, να ανεβάσετε αρχεία σε καθένα από αυτά και επίσης να ορίσετε υπενθυμίσεις και να λάβετε μηνιαίες αναφορές προόδου.

Spendee

iOS, Android

Οι περισσότερες τυπικές τραπεζικές εφαρμογές σήμερα σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τα έσοδα και τα έξοδα, αλλά αυτό δεν είναι πάντα βολικό - για παράδειγμα, τα χρήματα που σας δίνουν οι φίλοι για μια κοινή αγορά πιθανότατα θα καταγράφονται στην κατηγορία εισοδήματος, αν και αυτό δεν συμβαίνει. Το Spendee διευκολύνει την παρακολούθηση των οικονομικών: εκτός από τον κανονικό κατάλογο δαπανών, μπορείτε να δημιουργήσετε διάφορα εικονικά πορτοφόλια (χρήσιμα αν έχετε, για παράδειγμα, όχι μια τραπεζική κάρτα) και να προγραμματίσετε έναν προϋπολογισμό (για παράδειγμα, σημειώστε πόσα μηνιαίως είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε για τα τρόφιμα - για ψυχαγωγία).

Η εφαρμογή έχει μια πληρωμένη έκδοση (200 ρούβλια το μήνα ή 1600 ρούβλια ανά έτος) - σε αυτό μπορείτε να συνδέσετε μια τραπεζική κάρτα με το λογαριασμό σας (δεδομένα από αυτό θα αποθηκευτούν αυτόματα), να διατηρήσετε έναν κοινό προϋπολογισμό με άλλους χρήστες και να προσθέσετε απεριόριστο αριθμό πορτοφολιών και προϋπολογισμών.

Daylio

iOS, Android

Μια απλή και ωραία εφαρμογή που είναι χρήσιμη σε όσους υποβάλλονται σε ψυχοθεραπεία και εκείνοι που θέλουν απλά να κατανοήσουν καλύτερα τους εαυτούς τους και τη συναισθηματική τους κατάσταση. Το Daylio είναι ένα ημερολόγιο διάθεσης: κάθε μέρα θα πρέπει να σημειώσετε πώς αισθάνεστε (επιλέξτε από πέντε προτεινόμενα εικονίδια, μπορείτε να τα προσαρμόσετε μόνοι σας) και τι κάνατε σήμερα (για παράδειγμα, κάνατε αθλήματα ή συνάντησε φίλους).

Η εφαρμογή αναλύει τα δεδομένα που εισάγονται και συμβάλλει στην εξαγωγή συμπερασμάτων: τι σας κάνει ευτυχισμένους και τι, αντίθετα, σας επηρεάζει, πώς η κατάστασή σας έχει αλλάξει τον τελευταίο μήνα και πόσο συχνά έχετε κάποια διάθεση. Φυσικά, ίσως ήδη γνωρίζετε ποιες κλάσεις είστε χωρίς - αλλά τα στατιστικά στοιχεία βοηθούν να δείτε μια εικόνα μεγάλης κλίμακας: για παράδειγμα, ότι δεν είστε καθόλου ικανοποιημένοι με την εργασία ή ότι πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στο χόμπι σας. Η πρόσβαση Premium (459 ρούβλια) σας επιτρέπει να κλείνετε το ημερολόγιο με έναν κωδικό PIN, να κατεβάζετε καταχωρήσεις και να δίνετε περισσότερα εικονίδια - αλλά εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να το κάνετε χωρίς να το κάνετε.

Timeular

iOS, Android

Πρόσφατα, μιλήσαμε για το octahedron ZEI °, το οποίο βοηθά στον έλεγχο του τρόπου που περνάτε το χρόνο, και λιγότερο χρονοτριβείτε. Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα gadget, μπορείτε απλά να κάνετε λήψη της εφαρμογής Timeular - επίσης βοηθά να παρακολουθείτε τον χρόνο εργασίας σας, μόνο εσείς πρέπει να εισαγάγετε όλα τα δεδομένα με το χέρι και όχι μέσω ενός οκταγώνου. Η διεπαφή της εφαρμογής είναι στα αγγλικά, αλλά όλα είναι απλά: πρέπει να προσθέσετε δραστηριότητα σε ένα από τα στοιχεία μενού (μπορείτε να τα καλέσετε στα ρωσικά, μπορείτε να ορίσετε το δικό σας χρώμα για κάθε ένα) και στη συνέχεια να ενεργοποιήσετε το χρονοδιακόπτη στο πρώτο στοιχείο του μενού - μπορεί να παραμείνει για εργασία στο παρασκήνιο. Το Timeular δίνει στατιστικά στοιχεία για κάθε μέρα, καθώς και για αρκετές ημέρες - βοηθά να τραβήξετε μια νηφάλια ματιά στο πώς ξοδεύετε το χρόνο σας.

Lifesum

iOS, Android

Έχουμε ήδη μιλήσει για χρήσιμες εφαρμογές που θα βοηθήσουν στην παρακολούθηση του τι τρώτε. Lifesum είναι ένα άλλο ημερολόγιο διατροφής σχεδιασμένο κυρίως για την καταμέτρηση θερμίδων. Δεν συνιστούμε τυφλά να βασίζεστε στην ημερήσια τιμή που προσφέρεται από το Lifesum, αλλά υπάρχουν πολλές χρήσιμες πληροφορίες στην εφαρμογή - για παράδειγμα, στοιχεία σχετικά με τη σύνθεση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων σε διαφορετικά πιάτα (η βιβλιοθήκη είναι εντυπωσιακή).

Το Lifesum επικεντρώνεται επίσης σε δεδομένα φυσικής δραστηριότητας: μπορείτε να εισάγετε πληροφορίες εκπαίδευσης με το χέρι ή μπορείτε να το συγχρονίσετε με μια βασική εφαρμογή smartphone που παρακολουθεί την υγεία σας. Η πληρωμένη έκδοση (749 ρούβλια το μήνα ή 3390 ρούβλια ανά έτος) καθιστά δυνατή τη λήψη ατομικού διατροφικού σχεδίου με συγκεκριμένες συνταγές, καθώς και την προσθήκη πληροφοριών από προηγμένες εφαρμογές γυμναστικής.

Το Google ταιριάζει

Android

Βολική εφαρμογή που βοηθά στην καθοδήγηση ενός πιο ενεργού τρόπου ζωής, που δημιουργήθηκε από την Google σε συνεργασία με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και την Αμερικανική Ένωση Καρδιάς. Η προσαρμογή της Google βασίζεται στις συστάσεις και των δύο οργανισμών, που περιγράφονται σε εύχρηστες και κατανοητές παραμέτρους: λεπτά δραστηριότητας (χρεώνονται για οποιαδήποτε σωματική άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος) και σημεία προπόνησης καρδιών (δίδονται για ενεργά φορτία, όπως επιτάχυνση όταν περπατάτε ή τρέχει - για να φτάσετε στο συνιστώμενο ποσοστό, χρειάζεστε πέντε ημέρες την εβδομάδα για να περπατήσετε σε βήματα για μισή ώρα). Η εφαρμογή βοηθά στην παρακολούθηση των προπονήσεων - τα δεδομένα για αυτά πρέπει να εισαχθούν με το χέρι - και επίσης να συγχρονιστούν με το βηματόμετρο στο τηλέφωνο.

Καθημερινά

iOS

Αμειβόμενη αίτηση (229 ρούβλια), η οποία, δυστυχώς, είναι διαθέσιμη μόνο στο iOS. Καθημερινά, μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες από τον εαυτό σας για να δείτε πώς αλλάζετε την πάροδο του χρόνου - για να το κάνετε πιο βολικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πλέγμα σήμανσης ή να συγκρίνετε τη φωτογραφία της ημέρας με χθες. Ο ευκολότερος τρόπος να το κάνετε αυτόματα, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο - κάποιος σίγουρα θα ήθελε πορτρέτα πλήρους μήκους. Από τις φωτογραφίες που προκύπτουν, μπορείτε να συλλέξετε βίντεο (ναι, όπως το περίφημο βίντεο στο YouTube). Όλα τα δεδομένα αποθηκεύονται στο σύννεφο στο Dropbox και επιπλέον συλλογές φωτογραφιών θα ανοίγουν έναντι αμοιβής.

Flo

iOS, Android

Με την εμφάνιση των smartphones, τα παραδοσιακά ημερολόγια χαρτιού για τον υπολογισμό του κύκλου φαίνεται να έχουν τελειώσει. Το Flo είναι μια εύχρηστη εφαρμογή που σας επιτρέπει όχι μόνο να παρακολουθείτε τις περιόδους σας και να υπολογίζετε τις ημέρες της ωορρηξίας αλλά και να αποθηκεύετε πολλά άλλα δεδομένα σχετικά με τη διάθεσή σας, την ευεξία, τις εκκρίσεις και τις σεξουαλικές σας επαφές. Επιπλέον, η εφαρμογή έχει έναν τρόπο εγκυμοσύνης για να παρακολουθεί την ανάπτυξη του εμβρύου και να ανακαλύπτει τι συμβαίνει στο σώμα κάθε εβδομάδα ενώ περιμένει τον τοκετό. Η πρόσβαση στα δεδομένα μπορεί να κλείσει με έναν κωδικό πρόσβασης ή χρησιμοποιώντας ένα δακτυλικό αποτύπωμα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται σε μια σελίδα με ιατρικές συμβουλές.

Κύκλωμα ύπνου

iOS, Android

Ο κύκλος ύπνου είναι κατά κύριο λόγο ένας "έξυπνος" ξυπνητήρι, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ανιχνευτής ύπνου. Είναι απλό: επιλέγετε μια περίοδο κατά την οποία θα θέλατε να ξυπνήσετε (οι συντάκτες της αίτησης προτείνουν να περάσουν μισή ώρα, για παράδειγμα, από τις 6:30 έως τις 7:00), βάλτε το τηλέφωνο στο κρεβάτι δίπλα σας και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Η εφαρμογή μετράει τις φάσεις του ύπνου σας (κατά τη διάρκεια της φάσης γρήγορου ύπνου, περιστρέφεται και μετακινείται πολύ στο κρεβάτι, κατά τη διάρκεια της αργής φάσης, κοιμάται σφιχτά και βαθιά), και στη συνέχεια δείχνει τον τρόπο που περάσατε το τελευταίο βράδυ. Εκτός από τα καθημερινά στατιστικά στοιχεία, η εφαρμογή δείχνει επίσης τις «τάσεις» του ύπνου σας στην κατάλληλη ενότητα - μπορείτε να μάθετε από αυτούς πώς κοιμάστε σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους της χώρας και αν είναι καιρός να αλλάξετε κάτι (για παράδειγμα, εργάζονται για υγιεινή ύπνου ή ξεκινήστε να κοιμάστε νωρίς τον ύπνο).