Το βιβλίο του David Randall "Η επιστήμη του ύπνου"

WONDERZINE μιλάει για ενδιαφέροντα, χρήσιμα, όμορφα, περίεργα ή, όπως στην περίπτωση αυτή, έξυπνα πράγματα που θέλετε να αγοράσετε αμέσως.

"Δεν μπορείτε να κερδίσετε - το κεφάλι" - σκεφτήκαμε ένα όνειρο το επόμενο πρωί, όταν για μισή ώρα προσπάθησαν να τραβήξουν τον εαυτό τους από το κρεβάτι προς γκρίζα πράγματα. Στην πραγματικότητα, ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να μάθετε περισσότερα για τη φύση του ύπνου, αν όχι για το φθινόπωρο, όταν φαίνεται να είναι το πιο λαμπρό χόμπι.

Ο David Randall είναι καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, συγγραφέας του περιοδικού Forbes και των New York Times και δημοσιογράφος του Reuters. Με τα δικά του λόγια, μέχρι που άρχισε να δουλεύει στο βιβλίο, «δεν μπορούσε να φανταστεί ότι οι τρελοί θα μπορούσαν να σκοτώσουν ή ότι η επίδραση της πιο δημοφιλούς ιατρικής βλάπτει την ανθρώπινη μνήμη». Εάν και εσείς είστε ύποπτοι για γνωστούς για άριστη υγεία, κοιμάστε για πέντε ώρες την ημέρα, δεν γνωρίζετε για την επίδραση του τεχνητού μπλε φωτισμού (αυτό είναι τόσο ένα iPhone και ένα laptop, ναι) σχετικά με την ποιότητα του ύπνου και απλά δεν πειράζει να γνωρίζετε τι συμβαίνει με το σώμα στη σκιά Το ένα τρίτο της ζωής του, "Η επιστήμη του ύπνου" θα είναι μια εξαιρετική ανάγνωση. Μπορείτε να το λάβετε τόσο σε έντυπη μορφή όσο και σε ηλεκτρονική μορφή (για παράδειγμα, στο Bookmate).