Spit on sadness: 10 σχέδια για κάθε χειμερινό Σαββατοκύριακο

Κρύο τελικά ανέλαβε τα δικαιώματά τους, και το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας έξω από το παράθυρο είναι σκοτεινό. Αλλά όλη την ώρα για να καθίσει στον καναπέ και λυπημένος για το καλοκαίρι του παρελθόντος - όχι τη διέξοδο. Μαζί με τα United Colors της Benetton, λέμε πώς να φτιάξουμε και να διασκορπίσουμε τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια.

Δοκιμάστε ένα νέο άθλημα

Η εκπαίδευση (και η κίνηση γενικά) είναι ένας γρήγορος τρόπος για να χαμογελάς. Δοκιμάστε κάτι νέο και ασυνήθιστο - από την αναρρίχηση και την ταϊλανδική πυγμαχία στην τοξοβολία και την κατάδυση. Δεν είναι απαραίτητο να παραμείνετε στην αίθουσα: για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ στο κρύο, το κύριο πράγμα είναι ο θερμός εξοπλισμός.

Πηγαίνετε στην αγορά

Ψάξτε για εποχιακά προϊόντα, όπως ρόδι, γογγύλι, κολοκύθα, ακτινίδιο ή αβοκάντο. Ταυτόχρονα, θα υπάρχει λόγος να δοκιμάσετε νέες συνταγές.

Κοίτα κάτι διασκεδαστικό

Επιλέξτε μια καλή κωμωδία (όχι απαραίτητα αυτή που μόλις βγήκε σε θέατρα). Το γέλιο μας κάνει καλύτερο - ήδη ένα αρκετά σοβαρό επιχείρημα.

Εάν είναι δυνατόν, βγείτε στον ήλιο

Εάν πρέπει να πάτε στη δουλειά και να επιστρέψετε από το σκοτάδι, προσπαθήστε να προσθέσετε φως σε άλλη χρονική στιγμή: μια μισή ώρα με τα πόδια κατά τη διάρκεια του γεύματος ή ένα ταξίδι στο πάρκο το Σαββατοκύριακο θα αναζωογονήσει όχι μόνο, αλλά και να συμπληρώσει τα αποθέματα σεροτονίνης.

Ρύθμιση της κατάστασης ύπνου

Φροντίστε για την ανάρρωσή σας: κάνετε τον ύπνο σας πιο σταθερό και εργάζονται για την υγιεινή σας. Οι κανόνες είναι απλοί: προσπαθήστε να πάτε για ύπνο και να σηκωθούμε περίπου την ίδια ώρα, μην τρώτε τη νύχτα, καθαρίστε την κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο και μην χρησιμοποιείτε τα gadgets μία ώρα πριν τον ύπνο.

Πηγαίνετε κάπου για το Σαββατοκύριακο

Μια αλλαγή σκηνικού είναι ένας καλός τρόπος για να ξεφύγετε από τη ρουτίνα. Δεν είναι απαραίτητο να φύγετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρκεί να βγείτε, για παράδειγμα, στα προάστια ή στην γειτονική πόλη για το Σαββατοκύριακο - να επισκεφθείτε παλιές εκτάσεις, να κάνετε μια βόλτα στο δάσος και να επιστρέψετε στο σπίτι με καθαρή συνείδηση.

Γνωρίστε φίλους

Μια μακρά συνομιλία με φίλους που δεν έχετε δει για λίγο μπορεί μερικές φορές να δώσει εντονότερες εντυπώσεις από ένα ταξίδι ή ένα ταξίδι. Πηγαίνετε λοιπόν στον κατάλογο των επαφών, θυμηθείτε ποιος απλά δεν μπορείτε να δείτε, και προχωρήστε.

Φορέστε ζεστά και απλά κάντε μια βόλτα

Μερικές φορές, προκειμένου να διευκολυνθεί, απλά φύγετε από το σπίτι. Το κυριότερο είναι να επιλέξετε ρούχα στα οποία η πιο γκρίζα και πιο ζοφερή ημέρα δεν θα είναι τρομερή. Βάλτε σε ένα ζεστό πουλόβερ φωτεινό χρώμα, τυλίξτε το λαιμό σας με ένα μαλακό μαντήλι και πηγαίνετε για μια βόλτα.

Μάθετε κάτι νέο

Επιλέξτε ένα ενδιαφέρον σε απευθείας σύνδεση μάθημα ή διαλέξεις στο YouTube ή, για παράδειγμα, να πάρει ένα νέο χόμπι - από την κατάρτιση στην τεχνική του ebru και σαπουνιού να προγραμματισμό.

Περάστε το βράδυ στο σπίτι στον καναπέ

Από καιρό σε καιρό πρέπει όλοι να φροντίσουμε λίγο περισσότερο για τον εαυτό μας και να αφήσουμε το νευρικό σύστημα να επανεκκινήσει, απλά να μην κάνει τίποτα. Όταν έχετε καλή ξεκούραση, η δύναμη για νέα επιτεύγματα θα είναι σαφώς μεγαλύτερη - και μαζί τους τα μπλε θα υποχωρήσουν.