"Υπάρχει απλά πουθενά να κρυφτεί": Πώς μετακόμισα από ένα καυκάσιο χωριό στη Μόσχα

Τι είναι καλύτερο - να ζεις σε μια πόλη ή σε ένα χωριό; Όλοι θα βρουν επιχειρήματα υπέρ του πρώτου και του δεύτερου. Ένα πράγμα είναι γνωστό με βεβαιότητα: οι κάτοικοι των μεγαλοπρεπών δεν έχουν μεγάλη φύση. Κακή οικολογία, έλλειψη φρέσκων προϊόντων, συνεχής αναστάτωση - όλα αυτά επηρεάζουν την ευημερία μας, αλλά αυτό μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί. Μαζί με τη Weleda, ζητήσαμε από τον ecoblogger Leru Vetrova, ο οποίος στα 16 χρονών μετακόμισε από τον Καύκασο στη Μόσχα, για το τι λείπει από την αστική ζωή και πώς έμαθε να το αναπληρώσει. περιοχή κοντά στο Πιατιγκόργκ. Έχουμε έναν μεγάλο κήπο, τα παράθυρα προσφέρουν θέα στο βουνό Beshtau, και σε καθαρό καιρό μπορείτε να δείτε ολόκληρη την κορυφογραμμή του Καυκάσου και τον Elbrus. Πέρασα όλη μου την παιδική ηλικία με τη γιαγιά μου - θυμάμαι πώς περπάτησα παπάκια και φάγαμε ψητές πατάτες από τον κήπο λαχανικών μου. Μετακόμισα στη Μόσχα στα 16 για να πάω στο πανεπιστήμιο. Μετά την κίνηση, συνειδητοποίησα πόσο σημαντικό είναι να περνάς χρόνο στη φύση. Τώρα, οι καλύτερες διακοπές για μένα είναι ένα ταξίδι στα βουνά χωρίς το Διαδίκτυο και την επικοινωνία, προκειμένου να αποσυνδεθεί πλήρως από τις υποθέσεις και τις ανησυχίες. Δεν υπάρχει σιωπή στη Μόσχα, δεν υπάρχει χώρος για να κρύψετε και να είστε μαζί σας - νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κάτοικοι των πόλεων είναι περισσότερο εκτεθειμένοι στο άγχος. Μου λείπει πραγματικά η διάσταση: η ευκαιρία να κρεμάσει για μια ώρα κάτω από ένα κερασιά ή να περπατήσει ξυπόλητος στο γρασίδι, σαν σπίτι. Σχετικά με την τροφήΤο φαγητό μας Έχουμε το δικό μας κήπο, έτσι για όλη μου την παιδική ηλικία έφαγα φράουλες κατευθείαν από τον κήπο και τα ώριμα μήλα. Δεν υπήρχε έλλειψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών ακόμη και το χειμώνα. Στη Μόσχα, είμαι στερημένος από αυτήν την ευχαρίστηση. Αρχικά, οι γονείς μου έστειλαν πακέτα κάθε εβδομάδα με τοπικά τρόφιμα και ακόμη νερό. Ο πρώτος χειμώνας στην πρωτεύουσα ήταν γαστρονομικό άγχος, τα λαχανικά δεν είχαν γεύση ή μοιάζουν με πλαστικό αφρού. Τώρα έχω προσαρμόσει: το χειμώνα αγοράζω μόνο ντοματίνια και αντικαταστήστε το αγγούρι με κολοκυθάκια. Αποξηραμένα φρούτα, καρύδια, μπαχαρικά και τσάι από βότανα φέρνουν από το σπίτι. Οι πράσινοι καλλιεργούνται στο περβάζι. Τα κρεμμύδια, το μαϊντανό, το θυμάρι και το μέντα αντιστέκονται στο τοπικό κλίμα και μεγαλώνουν ακόμη και με λίγη ποσότητα φωτός. Το τσάι με τη μέντα του έχει μια εντελώς διαφορετική γεύση. Έβαλα το σουνίτη στο φίλτρο νερού: το απολυμαίνει και γίνεται πιο νόστιμο. Ο veganism μου δίδαξε μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή και την ποιότητα των τροφίμων. Έτσι ήμουν σε θέση να καθαρίσω το σώμα χωρίς να το βλάψω. Η διατροφή με βάση φυτικά προϊόντα πρέπει επίσης να είναι ισορροπημένη. Χάρη σε μια κατάλληλη προσέγγιση στη διατροφή, κατάφερα να θεραπεύσω το πρόβλημα του δέρματος σε εύθετο χρόνο. Και ναι, για να είσαι vegan, δεν πρέπει να τρώτε σπιρουλίνα, chia και goji μούρα. "Το τσάι με τη μέντα του δοκιμάζει εντελώς διαφορετικά. Στο σπίτι, παίρνω πολύ περισσότερη βιταμίνη D και αισθάνομαι πολύ καλύτερα από ό, τι στην πρωτεύουσα, όπου ακόμα και το καλοκαίρι υπάρχει συνεχής λυκόφως. Αρχικά, ο χειμώνας με τις μικρές ώρες της ημέρας οδήγησε στην απόγνωση. Τώρα έχω προσαρμόσει: πηγαίνω για αθλήματα - κάνω ασκήσεις δύναμης, πηγαίνω στην Ashtanga γιόγκα, το χειμώνα πίνω μελατονίνη. Επίσης, κατά τη διάρκεια του έτους χρειάζομαι πολλά ποτά βιταμίνης Β12. Στον Καύκασο, κάτι ανθίζει όλο το χρόνο, ο αέρας είναι καθαρός και σαν γλυκός και ζεστός. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό στις αρχές του καλοκαιριού, όταν ακάσεις ανθίζουν - όπως και κανένα άλλο άρωμα. Στη Μόσχα ο αέρας αποτελείται από καπνό τσιγάρου αναμεμειγμένο με καυσαέρια, έχει χημική, αφύσικη μυρωδιά. Στο διαμέρισμα ένας υγραντήρας σώζει από πολύ ξηρό αέρα. Έχω επίσης πολλά φυτά: είναι ευχάριστα στο μάτι, καταπραΰνουν και βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα. "Στη Μόσχα ο αέρας αποτελείται από καπνό τσιγάρου αναμεμειγμένο με καυσαέρια.Για την αυτοεξυπηρέτηση Σχετικά με την αυτοεξυπηρέτηση Όταν μετακόμισα στη Μόσχα, τα μαλλιά μου έγιναν αμέσως βαρετά, το χρώμα του δέρματος άλλαξε, εμφανίστηκαν εξανθήματα. Αν στον Καύκασο είμαι κορίτσι με ροζ μάγουλα με λαμπερά μαλλιά, στη Μόσχα μοιάζω ότι δεν έχω ακόμα τελειώσει την εφηβεία. Προσπαθώ να χρησιμοποιήσω μόνο το ηθικό μακιγιάζ. Κάθε μέρα το πρωί πλένω το πρόσωπό μου με γέλη, το βράδυ κάνω μια μάσκα: στο τέλος της ημέρας θέλω να καθαρίσω το δέρμα της πόλης όπως θα έπρεπε. Για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής χρησιμοποιώ θάμνους θαλάσσιου αλατιού. Ξεπλένω τα μαλλιά μου με φασκόμηλο ή χαμομήλι μετά από αυτό - τα μαλλιά γίνονται ομαλά και λαμπερά. Μετά από ένα ντους, χρησιμοποιώ πάντα οργανικό έλαιο, και όταν δεν θέλω μια πλούσια υφή, λοσιόν. Το χειμώνα, προσπαθώ να μην ξεχάσω το μασάζ με μια στεγνή βούρτσα, "οδηγεί" το αίμα και έχει απολέπιση, καθιστώντας το δέρμα ελαστικό. Αναμιγνύω σπιτικές μάσκες τα σαββατοκύριακα αν έχω χρόνο και διάθεση. Και όμως προτιμώ τα καλλυντικά φαρμακείο: τα έτοιμα προϊόντα είναι ταχύτερα και πιο βολικά. Επιπλέον, στο εργαστήριο είναι πιο εύκολο να αντλήσετε μια ασφαλή και αποτελεσματική φόρμουλα από ό, τι στο μπάνιο σας. Τα ίδια φυσικά συστατικά, αλλά στα χέρια των εμπειρογνωμόνων μπορεί να δώσει πολύ καλύτερα αποτελέσματα. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να βρείτε αυτό που ταιριάζει ακριβώς στο δέρμα σας. Μου φαίνεται ότι η Μόσχα δεν είναι απελπιστική για τη μητρόπολη: υπάρχουν πολλά πάρκα και χώροι πρασίνου. Ζω στο νότιο Butovo, κοντά στο δάσος Bitsevsky, στο πάρκο Butovo και στις λίμνες - προσπαθώ να περπατάω εκεί κάθε μέρα, να αναπνέω καθαρό αέρα. Μου αρέσει πολύ και η Σοκόκνικι, οι λίμνες Μπόρισοφ, το Κολομένσκογιε, το Τσαρίτσινο. Συνήθως παίρνω ένα χαλάκι γιόγκα μαζί μου, προσπαθήστε να κάνετε μερικές χαλαρωτικές ρίγες, ή τουλάχιστον να βρεθείτε σε αυτό, να τρώτε τις πάπιες, να κάνετε ηλιοθεραπεία. Είναι δυνατόν να είστε πιο κοντά στη φύση και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στη μεγαλούπολη - τώρα υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις γι 'αυτό.3 βήματα Για να καθαρίσετε το σώμα από το εξωτερικό και από το εσωτερικό, το λάδι από σημύδα κατά της κυτταρίτιδας, σε συνδυασμό με το κανονικό μασάζ, βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και των μεταβολικών διεργασιών στον υποδόριο λιπώδη ιστό. Οι βιολογικώς δραστικές ουσίες της σημύδας διεγείρουν τη λεμφική αποστράγγιση και το μεταβολισμό. Δοκιμάστε το ελιξίριο του Birch Ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής που προάγει τον φυσικό καθαρισμό του σώματος από το εσωτερικό.