Βιβλία που θα βοηθήσουν να γίνουν καλύτερα στο νέο έτος

Αυξήστε την προσωπική αποτελεσματικότηταή, ανθρώπινη γλώσσα, δουλειά για τον εαυτό μας φαίνεται να μην είναι λιγότερο σημαντική από την επιθυμία να αναρριχηθεί στην κορυφή της σταδιοδρομίας και να γίνει ένας ιδανικός γονέας. Επιπλέον, είμαστε βέβαιοι ότι χωρίς το πρώτο, όλα τα άλλα δεν έχουν νόημα να αντλούν, γι 'αυτό προσφέρουμε ένα διάλειμμα από την ατζέντα κατά τη διάρκεια των διακοπών και να μελετήσουμε χρήσιμα βιβλία που συχνά δεν έχουν αρκετό χρόνο κατά τη διάρκεια του έτους.

"Η παγίδα πάθους: πώς να σωστή ισορροπημένη σχέση"

Σε μετάφραση, το βιβλίο ονομάζεται "Το παράδοξο του πάθους: τον αγαπά και δεν το έχει" και ίσως ήδη καταλάβετε γιατί σας προτείνουμε να το διαβάσετε στο πρωτότυπο. Ωστόσο, αν τελειώσει ο χρόνος, η ρωσική έκδοση θα έρθει επίσης κάτω - ωστόσο, θα snort εξαιτίας του τονισμού σε όλη την ατελείωτη ανάγνωση. Η παγίδα της παγίδας δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 1990, αλλά τα προβλήματα συσχετισμού με τα οποία ασχολείται δεν είναι ποτέ ξεπερασμένα. Οποιαδήποτε στενή σχέση - φιλική, ρομαντική, οικογένεια - είναι ασύμμετρη: ένας σύντροφος συχνά αισθάνεται πιο εξαρτημένος από τον άλλον, και ο δεύτερος φαίνεται να αγαπά λιγότερο. Εάν από καιρό σε καιρό ένα ζευγάρι κυνηγίου των κυρίαρχων και δευτερευόντων θέσεων λαμβάνει χώρα στο ζεύγος, όλα είναι φυσιολογικά, αν όχι, το ίδιο παράδοξο που προκύπτει, το οποίο είναι δύσκολο να ξεπεραστεί χωρίς να προκληθεί. Οι συγγραφείς Dean Delice και Cassandra Phillips περιγράφουν όλο αυτό το μηχανισμό λεπτομερέστερα και το εξηγούν με το παράδειγμα πολλών πρακτικών περιπτώσεων.

"Carry On, Warrior: Σκέψεις για τη Ζωή Άοπλη"

Ο Glennon Melton, όπως λέει στον εαυτό της, «ανακτά τα πάντα»: στο παρελθόν, υπέφερε από μια διαταραχή των τροφίμων, την αγάπη για το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, τις ασταθείς σχέσεις και πολλές φορές μπήκε στην αστυνομία. Τώρα, ο Melton είναι ο συγγραφέας του βιβλίο Best New York Times, της μητέρας τριών παιδιών και εκείνου που προκαλεί θαυμασμό των περιστασιακών ενοριών στην εκκλησία για την όμορφη οικογένειά τους και τη γενικότερη ζωή τους. Στο βιβλίο, ο Glennon δεν δίνει συμβουλές σε όσους δεν μπορούν ακόμα να βρεθούν, όπως θα περίμενε κάποιος, αλλά μοιράζεται το άγχος, τις αδυναμίες και τους φόβους του - ακριβώς αυτή η ειλικρίνεια κάνει τον αναγνώστη να αισθάνεται ότι όλα είναι καλά μαζί του. Στην πραγματικότητα, αν ένας τέτοιος δημόσιος άνθρωπος έχει το θάρρος να παραδεχτεί ότι μισεί την ηλεκτρική σκούπα, θεωρεί συχνά ότι η ανατροφή των παιδιών είναι η σκληρότερη δουλειά (και όχι μια ευλογημένη περίοδος, όπως λέει ο καθένας γύρω τους) και μόνο από την ευγένεια δεν κυνηγάει φίλους το τέλος του κόμματος, τι μας εμποδίζει να είμαστε λίγο λιγότερο αυστηροί για τον εαυτό μας; Με όλα αυτά, "Carry On, Warrior" - ένα από τα πιο αστεία βιβλία στον κόσμο.

"Εφημερίδα για τον Εαυτό: Είκοσι δύο διαδρομές στην προσωπική ανάπτυξη"

Όλοι ή τουλάχιστον προσπαθήσαμε να κρατήσουμε ένα ημερολόγιο: τα παράπονα των παιδιών, οι εμπειρίες εξαιτίας των ελέγχων, οι πρώτες αλληλεπιδράσεις με το αντίθετο φύλο και τα παρόμοια εγκαταστάθηκαν σε προσεκτικά φυλαγμένα σημειωματάρια και σημειωματάρια. Η ημερολογιακή θεραπεία διαφέρει από αυτές τις χαοτικές καταχωρήσεις με μια σαφή δομή γραφής - είναι αυτή που επιτρέπει να μην καθορίζονται συναισθηματικές εκρήξεις, αλλά να συνδέεται η δράση με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και να παρακολουθεί την εξέλιξη της τελευταίας. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας ημερολογίου, μία από τις σαφείς και προσιτές που περιγράφεται στην Εφημερίδα προς τον Εαυτό. Σε αυτό, ο Kathleen Adams, οπαδός της μεθόδου του Ira Progoff, εισάγει τον αναγνώστη στα πλεονεκτήματα ενός δομημένου ημερολογίου και δίνει ολοκληρωμένες οδηγίες για την άντληση αυτοεκτίμησης, τις σχέσεις με τους ανθρώπους, τα προβλήματα εξάρτησης και άλλες δύσκολες ερωτήσεις.

"Η κατάθλιψη ακυρώνεται. Πώς να επιστρέψετε στη ζωή χωρίς γιατρούς και ναρκωτικά"

Εντάξει, όλοι γνωρίζουμε ότι η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που όχι μόνο επηρεάζει τη διάθεση και σας κάνει «λυπημένους», αλλά επειδή δεν έχει μελετηθεί πλήρως, οι αιτίες επηρεάζουν τον πληθυσμό και επηρεάζουν τη σωματική υγεία (ιδιαίτερα οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη βρίσκονται σε κίνδυνο αγορά σακχαρώδη διαβήτη). Παρ 'όλα αυτά, δεν είναι ο καθένας ικανός να διακρίνει τη θλιβερή του κατάσταση από την ασθένεια και, όπως φαίνεται, η εθνική πεποίθηση "με οποιονδήποτε, όχι με μένα" ισχύει κυρίως για προβλήματα υγείας. Ο ψυχοθεραπευτής Ρίτσαρντ Ο'Κόννο, ο οποίος αντιμετώπισε τον εαυτό του την κατάθλιψη και, σύμφωνα με τα λεγόμενα του, θεραπεύτηκε, είναι σίγουρος ότι δεν υπάρχει αρκετή ναρκωτική και πρότυπη ψυχοθεραπεία για θεραπεία - μαζί με αυτό προτείνουμε να μελετήσουμε το κράτος και να ακολουθήσουμε τις μεθόδους που προέκυψε. Αυτό το βιβλίο, κατά τη γνώμη μας, είναι χρήσιμο όχι μόνο για όσους ανησυχούν για τη συναισθηματική τους κατάσταση - οι άνθρωποι κοντά στην κατάθλιψη δεν είναι ασφαλισμένοι και βλέπουμε μεγαλύτερη ευθύνη και αγάπη για να μάθουμε περισσότερα για τη σοβαρή απειλή για την ευημερία τους.

"Stream: Η ψυχολογία της βέλτιστης εμπειρίας"

Εάν μας ζητήθηκε να αναφέρουμε ένα βιβλίο που βοηθάει να γευτείμε, θα επιλέγαμε "Η ροή". Ο Mihai Ciksikntmihayi, ο συγγραφέας της έννοιας της ροής, πιστεύει ότι βρίσκεται σε στιγμές υπέρβασης πιθανών δυσκολιών που αισθανόμαστε καλύτερα. Με άλλα λόγια, έχουμε μεγάλη χαρά όταν είμαστε πραγματικά παθιασμένοι με την επιχείρησή μας και το καθήκον του υποψήφιου να ζήσει τη ζωή είναι ευχάριστο - να βρούμε μια κατοχή που θα επέτρεπε να βιώνουμε μια τέτοια κατάσταση συνεχώς. Το αστείο είναι ότι μπορούν να είναι οτιδήποτε: ένας μηχανικός αυτοκινήτων που αγωνίζεται συνεχώς με τον εαυτό του για ταχύτητα στα συνηθισμένα του καθήκοντα μπορεί να είναι πιο ευτυχισμένος από έναν φαινομενικά επιτυχημένο τραπεζίτη με μια παραδειγματική οικογένεια και τρόπο ζωής. Ευτυχώς, ο Ciczentmiehyi προέβαλε αρκετούς κανόνες που συμβάλλουν στη ροή στο ρεύμα και γενικά όλοι πρέπει να θυμόμαστε να τους ακολουθήσουμε.

"Πώς να μιλήσετε με οποιονδήποτε, οποτεδήποτε, οπουδήποτε"

Η επικοινωνία αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο οποιασδήποτε δραστηριότητας και οι δυσκολίες με αυτήν μπορούν να σταματήσουν την πρόοδο των εργασιών, για να μην αναφέρουμε τις οικοδομικές σχέσεις. Σχεδόν κανείς δεν ξέρει πώς να μιλήσει με τους ανθρώπους, περισσότερο από τους τηλεοπτικούς παρουσιαστές. Ο Larry King το επιβεβαιώνει στο μακροχρόνιο βιβλίο του, πώς να μιλήσει σε οποιονδήποτε, οπουδήποτε και οπουδήποτε. Κατά τη διάρκεια της γραφής του, εργάστηκε ως ηγέτης για περισσότερα από τριάντα χρόνια και κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου δεν κατάφερε μόνο να αποκτήσει εμπειρία, αλλά και να το παρουσιάσει στην απλούστερη και πιο προσιτή γλώσσα. Γενικά, η απλότητα της παρουσίασης είναι μία από τις συμβουλές του Βασιλιά, τα υπόλοιπα βοηθούν επίσης να επικοινωνούν με κάθε κοινό και να αισθάνονται άνετα ακόμα και στη συνέντευξη, ακόμη και στην κηδεία. Ο παρουσιαστής εξετάζει την τέχνη της επικοινωνίας όχι μόνο από τη δική του εμπειρία (θα ήταν περίεργο αν δεν μοιράστηκε αυτό που άκουσε από τους διαπρεπείς συνομιλητές του) και δεν κουράζεται να ανακαλεί και να αναλύει συμβολικά, μερικές φορές ιστορικά, περιστατικά.