Κορίτσι με ένα ποτήρι: Πώς έζησα με τον αλκοολισμό

Φαίνεται η εικόνα μιας σύγχρονης κοπέλας με ένα ποτήρι κρασί στο χέρι της (δηλαδή πολλοί από εμάς) δεν έχει καμία σχέση με τον εθισμό στο αλκοόλ: πολλοί πιστεύουν ότι μόνο εκείνοι που μεγάλωσαν σε δύσκολες συνθήκες ή μπήκαν σε μια «κακή εταιρεία» το αντιμετωπίζουν. Έτσι, σκέφτηκε η Μαρία Μακότινα (το όνομα άλλαξε κατόπιν αιτήματος της ηρωίδας) - μας είπε γιατί άρχισε να πίνει και πώς αντιμετώπισε τον εθισμό.

Ξεκινήστε

Ήμουν ένα ήρεμο και θλιβερό παιδί από μια συνηθισμένη σοβιετική οικογένεια: ο πατέρας μου ήταν μηχανικός αυτοκινήτων, η μητέρα μου ήταν λογιστής. Από τις αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας - μόνο "Καληνύχτα, παιδιά" σε μια ασπρόμαυρη τηλεόραση, όλα είναι γκρίζα, βαρετά. Ο μπαμπάς μου είναι εθισμένος στο αλκοόλ, έπινε και έπινε σχεδόν κάθε μέρα, μερικές φορές με διαλείμματα για μια εβδομάδα. Ταυτόχρονα, εργάζεται και δεν αναγνωρίζει τον εαυτό του ως εξαρτώμενο. Ο μπαμπάς συμμετείχε στη ζωή μου μόνο με το ερώτημα πώς μαθαίνω, πώς συμπεριφέρομαι, ποιους βαθμούς φέρνω από το σχολείο. Είχε σκληρά μέτρα ανατροφής: δεν αγόραζε κάτι για ένα ημερολόγιο ή δεν τον άφηνε να πάει για μια εβδομάδα, συχνά φώναξε για οποιοδήποτε λόγο, για παράδειγμα, αν πλύνω στο μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μου κτύπησε αρκετές φορές για να μην απαντήσει ή να κάνει κάτι λάθος. Όταν κάτι έσπασε ή χάθηκε στο σπίτι, πάντα με κατηγορούσα. Για πολύ καιρό τον μισούσα. Η μαμά με άκουσε και μάλιστα φάνηκε να με στηρίζει, αλλά πιο συχνά είπε: "Να είστε υπομονετικοί, μην δώστε προσοχή".

Δεν ένιωσα ποτέ την υποστήριξη των γονέων μου, την αγάπη, την κατανόηση, δεν ένιωσα ότι με χρειάζονταν, αλλά όλο και περισσότερο ένιωθα ότι δεν ήμουν αρκετά καλός, αδέξιος και μοναχικός. Η αγάπη κοίταξε πρώτα στην εταιρεία φίλων, στη συνέχεια στους άνδρες. Μου φάνηκε ότι όλα όσα με περιβάλλουν, σαν πίσω από το γυαλί, και είμαι κάπου όχι σε αυτή τη ζωή και δεν το αισθάνομαι. Για πρώτη φορά ένιωσα την πληρότητα της ζωής όταν ήμουν μεθυσμένος. Σε ηλικία δεκατεσσάρων ετών με φίλους στην είσοδο ήπιαμε ένα γλυκό φτηνό λικέρ. Ήταν ευτυχία: όλα είναι φωτεινά, πολύχρωμα, οι φίλοι είναι οι καλύτεροι, είμαι ο πιο cool και όμορφος. Ήταν πολύ διασκεδαστικό. Από αυτό το πρώτο ποτό περίμεναν καινούριο.

Έχοντας ωριμάσει, είδα "όπως όλοι οι άλλοι": με τον φίλο μου την Παρασκευή, τα Σάββατα σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, τις διακοπές στη δουλειά και στην οικογένεια. Σταδιακά, το αλκοόλ άρχισε να λαμβάνει όχι μόνο τα σαββατοκύριακα, αλλά και τις καθημερινές. Τη Δευτέρα, με έναν συνάδελφο μετά την εργασία, επειδή η αρχή της νέας εβδομάδας πρέπει να συζητηθεί το περασμένο Σαββατοκύριακο, τότε μόνο στο σπίτι την Τετάρτη, επειδή είναι πιο διασκεδαστικό να κάνει τον καθαρισμό.

Δεν υπάρχει πρόβλημα

Έως είκοσι χρόνια κατανάλωσης ήταν διασκεδαστικό, και τότε απλά δεν ήξερα πόσο διαφορετικά. Οι εθισμένοι, σε αντίθεση με άλλους ανθρώπους, έχουν πάντα κάποια σχέση με το αλκοόλ. Ήμουν χαρούμενος και λυπημένος, μόνος και στην επιχείρηση, το μπουκάλι ήταν ο φίλος μου, τα πάντα. Ο αλκοολισμός είναι μια χρόνια, προοδευτική ασθένεια. Νομίζω ότι, έχοντας γίνει εθισμένος στο αλκοόλ, είναι αδύνατο να μάθουμε να πίνουμε αλκοόλ "κανονικά".

Τα τελευταία δύο χρόνια χρήσης ήταν κόλαση. Αποφοίτησα από τη σχολή νομικών και εργάστηκα πάντα στην ειδικότητά μου: πρώτα ως βοηθός δικηγόρος, στη συνέχεια ως δικηγόρος και ανώτερος δικηγόρος. Αποφοίτησε καλά, πήγε διακοπές στο Παρίσι, τη Βουλγαρία, το Μαυροβούνιο. Μετά την αποφοίτησή της, έζησε ξεχωριστά από τους γονείς της στο κέντρο της Μόσχας, όπου ήταν κρεμασμένα σε μοντέρνα κλαμπ, που γευματίστηκαν σε εστιατόρια. Μόνο μέσα ήταν κενότητα. Παρόλο που τα πάντα ήταν ωραία, τίποτα δεν μου ικανοποίησε.

Τα τελευταία δύο χρόνια χρήσης, είπα συνεχώς ότι όλα είναι κακά. Δεν ήθελα να ζήσω, απλά δεν είχα αρκετό θάρρος να αυτοκτονήσω

Λόγω του ότι φοβόμουν τη μοναξιά, υπήρχαν πάντα γύρω μου πολλοί άνδρες, αλλά για πολύ καιρό δεν είχα μια σοβαρή σχέση. Απλά ήθελα να λάβω αγάπη, προσοχή, δώρα. Και έλαβε, αλλά ακόμα δεν έβλεπε το σημείο στη ζωή. Εδώ πηγαίνω για δουλειά πέντε ημέρες την εβδομάδα, δύο μέρες που «διασκεδάζω» - και μετά τι; Δεν υπήρχε ευτυχία. Οι γονείς μου δεν με καταλαβαίνουν. Υπήρχαν πάντα φίλοι, αλλά ήμουν επιρρεπής σε ονειροπόληση, φαντασιώσεις, και σε μεγαλύτερη ηλικία σκέφτηκα πολλά για το νόημα της ζωής - όχι όλοι ενδιαφέρονται για τέτοια θέματα, και εγώ αισθάνθηκα ακόμη και μόνος με τους φίλους μου. Τα τελευταία δύο χρόνια, όταν έπινα αλκοόλ, οι φίλοι μου δεν με άκουσαν, γιατί είπα συνεχώς ότι όλα ήταν κακά. Δεν ήθελα να ζήσω, απλά δεν είχα αρκετό θάρρος να αυτοκτονήσω. Οι άνδρες, σκέφτηκα, χρειάζονταν μόνο σεξ. Ακόμη και όταν άρχισα να συναντώ έναν συμφοιτητή μου και όλα ήταν ωραία, δεν μου άφησε άσκοπο άγχος, ότι όλα θα επιδεινωθούν. Τότε συνειδητοποίησα ότι εγώ ο ίδιος δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω τα αρνητικά συναισθήματα.

Ένας στενός φίλος είπε για πολύ καιρό ότι ανησύχησε για μένα και προσφέρθηκε να έρθει σε επαφή με έναν ψυχολόγο. Δεν τολμούσα να ζητήσω για μεγάλο χρονικό διάστημα, σκέφτηκα ότι όλα θα ήταν καλά από τον εαυτό μου. Δεν είχα ιδέα ότι είχα πρόβλημα με το αλκοόλ. Ο ψυχολόγος αποδείχθηκε πολύ καλός ειδικός και μετά από αρκετές συναντήσεις συνειδητοποίησε ότι ήμουν χημικά εξαρτημένος. Δεδομένου ότι δεν συνεργάστηκε με τέτοιους ασθενείς, μου ανέφερε έναν συνάδελφο. Την είδαμε στη γενική θεραπεία, μου άρεσε και δεν ήμουν αντίθετος να συνεχίσω. Επίσης, συνειδητοποίησε αμέσως ότι ήμουν εθισμένος στο αλκοόλ και με συμβούλευσε να έρθω στην κοινότητα των ανωνύμων αλκοολικών. Αλλά αρνήθηκα για άλλους έξι μήνες ότι είχα πρόβλημα.

Φόβος για τη ζωή

Ένα μήνα πριν έρχομαι στην κοινότητα, πήγα μόνο για διακοπές στην Ισπανία. Ως συνήθως, αγόρασα αλκοόλ στο αεροδρόμιο για να πιω στο αεροπλάνο. Έφτασε και αμέσως αγόρασε περισσότερο, έπινε κάθε μέρα το πρωί, το βράδυ σε νυχτερινά κέντρα. Το σύλλογο συναντήθηκε με έναν άνδρα - στη συνέχεια, χρησιμοποίησα τα φάρμακα "ντίσκο", υποσχέθηκε να τα πάρει. Την επόμενη συνάντηση, με πήγε στα βουνά, πήρε μαζί του κρασί. Πέρασα από το εστιατόριο, μια γυναίκα και ένας άνδρας καθόταν εκεί, είχαν ένα ρομαντικό δείπνο από το φως των κεριών. Και εγώ, με τριτοβάθμια εκπαίδευση, σε διακοπές, όμορφη, ανεβαίνω στα βουνά με κάποιον ξένο που δεν μου αρέσει καν - ακριβώς για να μου δίνει φάρμακα. Εκεί συναντήθηκα ρωσόφωνοι από τη Γερμανία, είχαν χόρτο και μαζί τους ένιωσα ότι δεν ήμουν μόνος. Έχω κάνει σεξ με έναν από αυτούς, αν και ούτε μου άρεσε.

Πάω καθημερινά. Την ίδια στιγμή θα μπορούσε να πάει στο κρεβάτι στις τέσσερις το πρωί και σε έξι για να κάνει μια περιοδεία - να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι όλα είναι ωραία μαζί μου, έχω πολιτιστική ανάπαυση, είμαι ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι. Αν και στην πραγματικότητα ήμουν κατάθλιψη, κουράστηκα από μεθυσμένη ευθυμία, από ξένους, άντρες από άλλους. Μέσα ήταν μαύρη λαχτάρα και απελπισία, απελπισία, μοναξιά.

Τα παιδιά ήταν οικοδόμοι, ζούσαν στα προάστια της καλύβας. Επέστρεψα σπίτι μια μέρα αργότερα, σε σκισμένα κάλτσες, με χέρια χειραψία και ήθελα να αυτοκτονήσω

Στη συνέχεια, μετά τις διακοπές, ήταν τα γενέθλια ενός συντρόφου. Γιορτάστηκε στο club - όλα όπως μου αρέσει. Ήρθα σε ένα φόρεμα, με μακιγιάζ και στυλ, αλλά η διάθεση ήταν κακή - είχα προγραμματίσει να φύγω σε περίπου δύο ώρες. Αντίθετα, για κάποιο λόγο, άρχισε να πίνει βότκα, αν και ποτέ δεν ξεκίνησε με αυτό. Πάθηκα, ορκίστηκα με τους καλεσμένους, πρόσφερα ένα ζευγάρι τριών φύλων, ζήτησα από τον μπάρμαν να αγοράσει φάρμακα. Στη συνέχεια, έπεσα σε δάκρυα, και οι φρουροί με οδήγησαν έξω από το σύλλογο. Κοντινοί ήταν κάποιοι, κάθισα μαζί τους στον πάγκο, παραπονιόμουν για τη ζωή και τελικά πήγα σε αυτούς. Ήταν οικοδόμοι, ζούσαν στα προάστια της καλύβας. Επέστρεψα σπίτι μια μέρα αργότερα, σε σκισμένα κάλτσες, με χέρια χειραψία και ήθελα να αυτοκτονήσω.

Μετά από αυτό, συνειδητοποίησα ότι δεν είχα τον εαυτό μου τον έλεγχο, ότι είχα κάποιες σχέσεις για ζωή και ότι το αλκοόλ ήταν τελείως διαφορετικό. Η ζωή μου κινδυνεύει. Θα μπορούσα να κλέψω, να βιάζομαι, να κτυπώ, να σκοτώσω, και το θαύμα που δεν συνέβη τίποτα. Λόγω του φόβου της ζωής μου, ήρθα στην κοινότητα των ανωνύμων αλκοολικών (ένα διεθνές πρόγραμμα που εμφανίστηκε κατά την δεκαετία του '30 του περασμένου αιώνα, λειτουργώντας σε μεγάλο βαθμό ως ομάδα υποστήριξης. ένα μεγάλο μέρος της τεχνικής είναι η πλήρης εγκατάλειψη του αλκοόλ. Η αποτελεσματικότητα των ανωνύμων αλκοολικών έχει μελετηθεί επανειλημμένα. τα στοιχεία από πρόσφατες μελέτες αναφέρουν ότι η αποτελεσματικότητά τους είναι περίπου ίση με την αποτελεσματικότητα άλλων ομάδων στην καταπολέμηση της εξάρτησης από το αλκοόλ. - Περίπου. ed.).

Το κύριο δώρο

Ήμουν τυχερός που ήρθα νωρίς, σε ηλικία είκοσι πέντε ετών. Πολύ διαφορετικοί άνθρωποι έρχονται εδώ. Κάποιος κάτω των δεκαοκτώ ετών, κάποιος άνω των εξήντα ετών, είναι άστεγοι, που έχουν χάσει τα πάντα, υπάρχουν πολύ πλούσιοι. Σε συναντήσεις, άκουσα ιστορίες από γυναίκες που, όπως και εγώ, νόμιζαν ότι δεν είχαν σοβαρά προβλήματα, αλλά "αγαπούν το αλκοόλ".

Σε αντίθεση με τη λαϊκή παρερμηνεία, η κοινότητα δεν βασίζεται στη θρησκεία. Το πρόγραμμα συγκεντρώνει ανθρώπους διαφορετικών θρησκειών και αθεϊστών, σε πολλές συναντήσεις απαγορεύεται γενικά να μιλάμε για τη θρησκεία. Το πρόγραμμα προσφέρει μόνο να πιστεύει σε κάτι που είναι ισχυρότερο από εμάς. Εάν πρόκειται για μπότες - δεν υπάρχει πρόβλημα. Ο στόχος της ενοποίησης είναι να παραμείνει νηφάλιος. Ψάχνουμε για μια διέξοδο, όχι για να αποφύγουμε το αλκοόλ, αλλά για να εργαστούμε στον εαυτό μας, εξαιτίας του οποίου δεν υπάρχει επιθυμία αλλαγής συνείδησης. Ο νεοφερμένος προσφέρεται να δεχτεί το γεγονός ότι χρειάζεται βοήθεια για να αντιμετωπίσει τον αλκοολισμό, ότι θα έχει πάντα μια περίπλοκη σχέση με το ποτό. Είναι απαραίτητο να επιλέξουμε έναν μέντορα που θα διεξάγει τα δώδεκα βήματα του προγράμματος: περιλαμβάνουν, παραδείγματος χάριν, την αυτοανάλυση, μια ιστορία για τα αποτελέσματά της, την απελευθέρωση από αυτό που οδήγησε στον αλκοολισμό, την αποζημίωση για τις προκληθείσες ζημίες. Η εργασία σε βήματα με έναν μέντορα είναι ένα ξεχωριστό έργο δύο ανθρώπων, δεν διεξάγεται σε συναντήσεις σε μια ομάδα, αλλά στον ελεύθερο χρόνο.

Όλοι οι γνωστοί χωρίζονται σε φίλους και συν-χρήστες. Οι πρώτοι έβλεπαν ότι είχα προβλήματα, και χαίρομαι που τελικά τα επιλύσαμε. Με το δεύτερο σταμάτησα να μιλάω

Πώς να αντισταθμίσετε τη ζημία, πρέπει επίσης να αποφασίσετε μαζί με τον σύμβουλο. Αυτό είναι το ένατο βήμα, είναι συνήθως φοβισμένο, μερικές φορές πηγαίνει σε αυτό για τρία χρόνια - αυτό είναι ένα καθαρά ατομικό, σχεδόν οικείο έργο. Για παράδειγμα, εάν κλέβετε σε ένα κατάστημα, μπορείτε να έρθετε και να επιστρέψετε το ποσό. Φυσικά, πρέπει να πηγαίνετε τακτικά σε συναντήσεις, να λαμβάνετε ένα υπουργείο σε ομαδικά μαθήματα - αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, να οδηγείτε μια συνάντηση, πλύσιμο φλυτζανιών μετά το τσάι, μοιράζοντας την εμπειρία μιας νηφάλιας ζωής, δηλαδή λέγοντας απλά για όλα όσα συμβαίνουν: μεταφέρθηκε σε άλλο τμήμα στην εργασία, χόρευε σε ένα κλαμπ και επικοινωνούσε με "ανώνυμους" φίλους, δεν μεθυσμένος - συνηθισμένη ζωή. Ήθελα πραγματικά να είμαι ευτυχισμένος και να βρω κάτι που θα γεμίσει τη ζωή μου αντί για το αλκοόλ. Και αποδέχθηκε τους όρους του προγράμματος.

Από την πρώτη ημέρα της συνάντησης, παραμένω νηφάλιος. Όλοι οι ίδιοι όμιλοι, η επικοινωνία και η υποστήριξη των μελών της ΑΑ, οι βήμα-βήμα εργασίες βοήθησαν να μην χαθούν. Το πρώτο έτος ήταν δύσκολο, ειδικά στις αργίες. Ήθελα, όπως και πριν, να πίνω και να διασκεδάζω. Όμως όσοι ανάκαμψαν περισσότερο από μένα, μου θύμισαν ότι δεν θα υπάρξει περισσότερη διασκέδαση, απλά ένα hangover το επόμενο πρωί, ένα πονηρό κεφάλι, ένας άγνωστος άντρας κοντά. Και επέλεξα νηφάλια διακοπές και εργάσιμες μέρες.

Αρχικά προσπάθησα να είμαι πιο κοντά στο "ανώνυμο": στην κοινότητα γιορτάζουμε διακοπές μαζί, ταξιδεύουμε στον κόσμο. Όλοι οι γνωστοί χωρίζονται σε φίλους και συν-χρήστες. Οι πρώτοι έβλεπαν ότι είχα προβλήματα, και χαίρομαι που τελικά τα επιλύσαμε. Σταμάτησα να επικοινωνώ με τον τελευταίο - πρώτα, για να προστατευθώ και να παραμείνω νηφάλιος, αργότερα έγιναν αδιάκριτοι ο ένας στον άλλο. Όταν σταμάτησα να πίνω, τα συμφέροντά μου επεκτάθηκαν. Ζούσαμε να πίνουμε και να πίνουμε και άρχισε να πηγαίνει στο θέατρο, να διαβάσει περισσότερα, να περπατάει γύρω από τα πάρκα και τα κτήματα της Μόσχας, όπου δεν μπορούσα να φτάσω στο παρελθόν. Άρχισε να αντιλαμβάνεται τον εαυτό της, να βλέπει εσωτερικά, συναισθηματικά προβλήματα, να μάθει να αντιμετωπίζει τα προβλήματα με ψυχραιμία, να έχει μια νέα εμπειρία. Το ποσό που δαπανούσα για την κατανάλωση άρχισε να αναβάλλει την αγορά στέγης.

Η ζωή, βέβαια, δεν είναι μια από τις χαρές. Υπάρχουν δύσκολες περιόδους και δυσάρεστα γεγονότα, αλλά δεν χρειάζεται να πίνω πια για να επιβιώσω

Είμαι νηφάλιος για εννέα έτη και μισό. Στους Αλκοολικούς Ανώνυμους, συνάντησα τον μελλοντικό μου σύζυγο. Παντρεύτηκα, είχα δύο παιδιά, έχουμε το δικό μας διαμέρισμα. Το μεγαλύτερο δώρο ήταν η οικογένειά μου - κάτι που πάντα ονειρευόμουν. Μου αρέσει να είμαι με τα παιδιά μου και αν και είναι μια ρουτίνα, φέρνει πολλή χαρά. Όλα έχουν αλλάξει μέσα μου, ξέρω γιατί και γιατί ζω, όλα είναι γεμάτα με νόημα.

Το AA Community δεν είναι μυστικό για την οικογένειά μου. Ο σύζυγός μου και εγώ τον επισκέπτονται και δεν σκοπεύετε να τελειώσετε. Τώρα ο ίδιος μέντορας, θέλω να δείξω αρχάριους ότι είναι νηφάλιος και ευτυχισμένος πραγματικά. Ο μεγαλύτερος γιος γνωρίζει ότι η μαμά και ο μπαμπάς πάνε στις συναντήσεις. Όταν έρθει η ώρα, θα πούμε στα παιδιά τις ιστορίες μας. Η ζωή, βέβαια, δεν είναι μια από τις χαρές. Υπάρχουν δύσκολες περιόδους και δυσάρεστα γεγονότα, αλλά δεν χρειάζεται να πίνω πια για να επιβιώσω. Κατά τη χρήση, όλα σε κύκλο ή σε σήραγγα. Και η νηφάλια ζωή είναι πολύ ενδιαφέρουσα.

Εικόνες: am54 - stock.adobe.com (1, 2)