Ασυλία: Πώς λειτουργεί και αν μπορεί να ενισχυθεί

Υπόσχεται να "ενισχύσει" την ανοσία με βιταμίνες, το γιαούρτι ή τα μαγικά πρόσθετα τροφίμων δεν έχουν κανένα τέλος - και ακόμη και εκείνοι που δεν πιστεύουν στη διαφήμιση, στην ψυχρή εποχή, αρχίζουν να μιλάνε για «αποτυχίες» στο ανοσοποιητικό σύστημα και να αναζητούν τρόπους για να τις «διορθώσουν». Οι διαταραχές της ανοσίας εξηγούν μια ποικιλία παθήσεων και πειράματα με καλά μελετημένα εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να τα βελτιώσουν, όχι μόνο για τον εαυτό τους αλλά και για τα παιδιά.

Μαζί με τον υποψήφιο των ιατρικών επιστημών, ένα μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Αλλεργιολόγων και Κλινικών Ανοσολογιών (EAACI), ένας ανοσολόγος, ο Umar Khasanov και ένας αλλεργιολόγος, ανοσολόγος, Ιατρικό Κέντρο Atlas, Ekaterina Pushkova, προσπαθήσαμε να καταλάβουμε πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι εύκολο να "υπονομεύσει" "και αν θα προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε.

Πώς το ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν μας λένε στη διαφήμιση για το τι άλλο μπορεί να αυξήσει ένα νέο μέσο για την "πτώση" της ασυλίας, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει έναν ισοσταθμιστή και είναι σημαντικό να μετακινήσουμε τον μοχλό προς τη σωστή κατεύθυνση - αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Σύμφωνα με τον Umar Khasanov, ακόμη και ένα απλοποιημένο σχηματικό μοντέλο του ανοσοποιητικού συστήματος είναι δεκάδες κυτταρικοί τύποι με σχεδόν τετρακόσια διαφορετικούς υποδοχείς. Με τη συμμετοχή ειδικών ουσιών, κυτοκινών, εκτελούν έναν αστρονομικό αριθμό εργασιών - από την απομάκρυνση ενός θρυμματισμού στο δέρμα μέχρι την καταστροφή των κυττάρων του όγκου. Αυτό το σύστημα έχει διαμορφωθεί για εκατομμύρια χρόνια - και δεν λειτουργεί ανεξάρτητα, αλλά σε στενή σχέση με τα νευρικά, ενδοκρινικά και άλλα συστήματα του σώματος. Γενικά, η έννοια του ισοσταθμιστή, στην οποία η ασυλία μπορεί απλώς να γίνει "πιο δυνατή" ή "πιο ήσυχη", δεν λειτουργεί εδώ.

Επιπλέον, το σύστημα αυτό ρυθμίζεται απόλυτα ανεξάρτητα: με τα λόγια της Ekaterina Pushkova, δεν είναι τόσο εύκολο να «σπάσουμε» την ασυλία απλώς με το να πίνουμε κάποιο είδος παραδοσιακής ιατρικής ή να βγούμε έξω σε κρύο καιρό. Αλλά οι χρόνιες επιδράσεις της κόπωσης, του υποσιτισμού, της συνεχούς καθυστέρησης του αεριωθούμενου, του έντονου άγχους είναι παράγοντες που μπορούν σταδιακά να «βλάψουν» το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος και να αυξήσουν την ευαισθησία σε λοιμώξεις.

Τι πραγματικά μπορεί να επιδεινώσει το ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν η αποτελεσματικότητα της ανοσολογικής προστασίας μειώνεται, η ευαισθησία ενός ατόμου σε λοιμώξεις αυξάνεται - και παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν πραγματικά αυτό μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό. Ένας από αυτούς είναι το κάπνισμα, στον οποίο δεν υποφέρει μόνο ο καπνιστής. Έδειξε αρνητικό αποτέλεσμα όχι μόνο στο δευτερογενές (παθητικό), αλλά και στο τριτογενές κάπνισμα - τα κατάλοιπα καπνού στο δέρμα και τα ρούχα μπορεί να είναι η αιτία αυξημένης ευαισθησίας σε νόσους σε στενούς καπνιστές. Ο αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων του αναπνευστικού έχει αποδειχθεί για μια σειρά τοξικών ουσιών, κυρίως για ναρκωτικά.

Η παρουσία ορισμένων ασθενειών μειώνει επίσης την προστασία από λοιμώξεις - για παράδειγμα, τα άτομα με ρινίτιδα και άσθμα εμφανίζουν συχνότερες αναπνευστικές λοιμώξεις. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - μια κατάσταση όπου ο γαστρικός χυμός ρίχνεται στον οισοφάγο - αυξάνει τη συχνότητα λαρυγγίτιδας και πνευμονίας. εάν διορθώσετε αυτή την κατάσταση, το πρόβλημα θα επιλυθεί όχι μόνο με το στομάχι, αλλά και με συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.

Μπορείτε συχνά να ακούτε για τη λεγόμενη τοπική ανοσία - μιλάμε για τον πρώτο ανοσοποιητικό φραγμό του σώματος, δηλαδή για το δέρμα και τους βλεννογόνους. Εάν η διαπερατότητα αυτού του φραγμού αυξηθεί, ο κίνδυνος λοιμώξεων αυξάνεται. Η τοπική προστασία μειώνεται όταν ένα άτομο έχει χρόνιες εστίες λοίμωξης (για παράδειγμα, τερηδόνα), αλλά και λόγω καπνού και αλκοόλ - επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των βλεννογόνων. Ο Πουσκόβα σημειώνει ότι στην περίπτωση αυτή είναι λάθος να μιλάμε για ανοσοανεπάρκεια, αλλά αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν σε πιο συχνές λοιμώξεις.

Τι είναι η ανοσοανεπάρκεια

Η ανοσοανεπάρκεια είναι μια πραγματική ασθένεια, με σαφή ορισμό και συγκεκριμένες αλλαγές στα αποτελέσματα των εξετάσεων - δηλαδή, δεν μπορείτε να μιλάτε για ανοσοανεπάρκεια, για παράδειγμα, με βάση το ότι ένα άτομο συχνά έχει κρυολογήματα. Τύποι ανοσοανεπάρκειας περισσότερο από εκατό, αλλά γενικά χωρίζεται σε πρωτογενή και δευτεροβάθμια. Η πρωτογενής γενετική καθορίζεται - δηλαδή, ένα άτομο γεννιέται με μια μετάλλαξη ενός ή περισσοτέρων γονιδίων που είναι σημαντικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ανοσοανεπάρκεια εντοπίζεται στην παιδική ηλικία.

Η δευτερογενής ανοσοανεπάρκεια ονομάζεται επίσης αποκτηθείσα - μπορεί να είναι ιογενής, που προκαλείται από τον ιό HIV ή αναπτύσσεται λόγω χρόνιων ασθενειών ή της θεραπείας τους. Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει με ογκολογικές ή αυτοάνοσες ασθένειες ή λόγω θεραπείας που αποσκοπεί στην καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος: χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία, ανοσοκατασταλτικά φάρμακα.

Υπάρχουν πολύ συγκεκριμένα σημάδια πρωτογενούς ανοσοανεπάρκειας - πρώτα απ 'όλα αυτά είναι σοβαρές λοιμώξεις που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Για παράδειγμα, αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δύο ή περισσότερες πνευμονία ετησίως, περισσότερο από δύο μήνες αγωγής με αντιβιοτικά χωρίς αποτέλεσμα, βαθιά υποτροπιάζοντα αποστήματα του δέρματος - ένας βασικός παράγοντας εδώ είναι η σοβαρότητα της νόσου. Όπως εξηγεί η Ekaterina Pushkova, εάν ένα άτομο βήχει χρόνια αργά και δεν αντιμετωπίζεται με κανέναν τρόπο, αλλά πηγαίνει στη δουλειά ή τη μελέτη, δεν υπάρχει λόγος για ανοσοανεπάρκεια. Επιπλέον, όταν αυτές οι διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα δημιουργούν άλλες εκδηλώσεις - για παράδειγμα, η ανάπτυξη ευκαιριακών λοιμώξεων, δηλαδή προκαλείται από μικρόβια που κανονικά ζουν στο σώμα και δεν προκαλούν καμία αντίδραση σε ένα άτομο με ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι έχει το ARVI

Σύμφωνα με τον Umar Khasanov, οι εφήμερες υποσχέσεις για μείωση της συχνότητας κρυολογήματος είναι οι τροχοί μιας ισχυρής μηχανής μάρκετινγκ για την προώθηση αμφισβητήσιμων ουσιών. Έχουμε οδηγήσει να πιστεύουμε ότι τα κρυολογήματα είναι ένα σημάδι εξασθενημένης ασυλίας, αν και στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει αυτό. Ένα απλό κρύο δεν είναι τρομερό, δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε (και δεν υπάρχουν αποτελεσματικά μέσα γι 'αυτό) και η συχνή επίπτωση στα παιδιά είναι ένα φυσιολογικό χαρακτηριστικό της ηλικίας. Ένα παιδί γεννιέται με ένα ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα και λαμβάνει πρώτα αντισώματα από το μητρικό γάλα και στη συνέχεια η "εκπαίδευση" και η ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε ιογενείς λοιμώξεις. Το SARS είναι ένα μικρό τίμημα για να πληρώσουμε για το γεγονός ότι ζούμε συνεχώς σε στενή εγγύτητα με χιλιάδες ιούς.

Η σύγχρονη επιστήμη έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι απλοί ARVI δείχνουν ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος εξαιρετικά σπάνια. Η δομή του ανοσοποιητικού συστήματος είναι τέτοια ώστε, εάν εμφανιστεί η παραμικρή "αποτυχία", θα οδηγήσει σε μια σειρά βακτηριακών επιπλοκών - συχνή πνευμονία, δερματικές λοιμώξεις, πυώδη ωτίτιδα και ιγμορίτιδα, - ογκολογικές και αυτοάνοσες ασθένειες. Έτσι, τα συχνά απλά κρυολογήματα δεν είναι λόγος να επικοινωνήσετε με έναν αλλεργιολόγο-ανοσολόγο, αρκεί να επισκεφτείτε έναν παιδίατρο, έναν γενικό ιατρό ή έναν οικογενειακό γιατρό.

Είναι αλήθεια ότι οι φορείς των ιών έχουν χαμηλή ανοσία;

Στη Ρωσία, είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν έχει δοκιμαστεί για ιούς έρπητα, η ιδέα των επιζήμιων επιπτώσεών τους στο ανοσοποιητικό σύστημα είναι βαθιά εδραιωμένη στη δημόσια συνείδηση. Λέγεται ότι ένα συχνά άρρωστο παιδί ή ενήλικας πρέπει να αποκλείει λανθάνουσες λοιμώξεις - δηλαδή να βρει, για παράδειγμα, έναν κυτταρομεγαλοϊό, τον ιό Epstein-Barr, τον ιό του απλού έρπητα και την «θεραπεία». Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε εκατοντάδες διατριβών και άρθρων σχετικά με την επίδραση αυτών των ιών στο ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά σε πόρους αγγλικής γλώσσας τα πάντα είναι πολύ πιο μετριοπαθείς και οι πληροφορίες χρονολογούνται κυρίως από τη δεκαετία του 19ου αιώνα.

Ειδικότερα, στον διεθνή επαγγελματικό πόρο UpToDate, μόνο μία μικρή παράγραφο αφιερώνεται στην επιρροή των ιών στο ανοσοποιητικό σύστημα σε σχέση με τη δημοσίευση του 1990. Εν ολίγοις, στο εργαστήριο, ήταν αλήθεια ότι παρατηρήθηκε κάποια επίδραση ιών σε κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος - αλλά αυτό είναι πρακτικής σημασίας μόνο για άτομα με ήδη σοβαρά μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Για τους υγιείς ανθρώπους, δεν υπάρχουν ενδείξεις βλάβης και, για παράδειγμα, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α. δεν συνιστούν τη διάγνωση τέτοιων ιογενών λοιμώξεων για όλους. Δεν υπάρχει κανένα σημείο στο θέμα αυτό: είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν θα μολυνθεί από αυτά, αλλά "ένοχος" όλων των δεινών, από την αϋπνία έως τα συχνά κρυολογήματα, είναι εξαιρετικά σπάνια.

Πώς τα εμβόλια επηρεάζουν την ασυλία

Η ανοσοποιητική προστασία χωρίζεται σε συγγενή και αποκτηθείσα: η έμφυτη αποσκοπεί στην καταπολέμηση πολλών με ό, τι, αλλά απέκτησε είναι συγκεκριμένη, δηλαδή, κατευθύνεται σε συγκεκριμένες ξένες ουσίες. Η αποκτηθείσα ανοσία εμφανίζεται όταν το σύστημα έχει ήδη «συναντήσει» με τον παθογόνο παράγοντα. Και παρόλο που, γενικά, όλες αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν, μερικές φορές απλά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για την αποτελεσματική "ενεργοποίηση" των κυττάρων: λοιμώξεις όπως ο τετάνος ​​μπορεί να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμες επιπλοκές ή θάνατο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ήταν για να «εξοικειωθεί» το ανοσοποιητικό σύστημα με τον παθογόνο (στην πιο εξασθενημένη μορφή) ή τα συστατικά του εκ των προτέρων, και εφευρέθηκε ο εμβολιασμός.

Ο εμβολιασμός είναι ένας ευγενής και ασφαλής τρόπος να «εκπαιδεύσετε» το ανοσοποιητικό σύστημα. Στη συνέχεια, όταν αντιμετωπίζει μια απειλή, η προστασία θα λειτουργήσει και θα προστατεύσει ένα άτομο, αν όχι εντελώς, τότε τουλάχιστον από απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Ο Χασάνωφ σημειώνει ότι στις χώρες με ανεπτυγμένη ιατρική η μεγάλη πλειοψηφία των ασθενών με πρωτογενή ανοσοανεπάρκεια εμβολιάζει αρκετά εύκολα - το πρόγραμμα εμβολιασμού μπορεί να διαφέρει, αλλά μόνο ελαφρώς. Δηλαδή, ακόμα και για τα παιδιά που γεννιούνται χωρίς σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος, ο εμβολιασμός είναι σημαντικός και πρέπει να είναι έγκαιρος - και είναι καιρός να ξεχάσουμε τα καταγεγραμμένα ιατρικά καλώδια όπως ο μύθος.

Χρειάζεται να πίνω ανοσορρυθμιστές και βιταμίνες

Στη Ρωσία, έχουν καταχωρηθεί περισσότεροι από τέσσερις εξωραϊστικοί "ανοσορρυθμιστές" - αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν έχουν σημαντική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Φυσικά, υπάρχουν φάρμακα που είναι πραγματικά δραστικά σε σχέση με την ασυλία - αλλά αυτά είναι ήδη τα μέσα για τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών που συνταγογραφούνται από το γιατρό (για παράδειγμα, οι ιντερφερόνες σε υψηλές δόσεις χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας). Οι ανεπιθύμητες ενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι επίσης έντονες - για παράδειγμα, οι αλλεργικές διεργασίες ή μια κατάσταση που μοιάζει με τη γρίπη (σύνδρομο που μοιάζει με γρίπη).

Συχνά λέγεται ότι οι μεγάλες δόσεις βιταμίνης C συμβάλλουν στη μείωση της συχνότητας και της διάρκειας του ARVI - αλλά σε μεγάλες μελέτες αποδείχθηκε ότι η προφυλακτική βιταμίνη C, αν και μπορεί να ελαττώσει ελαφρώς τη διάρκεια της ασθένειας σε υγιείς ανθρώπους, δεν επηρεάζει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρυολογημάτων. Η έλλειψη βιταμίνης C είναι πολύ κακή για το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά σήμερα είναι δύσκολο να κερδηθεί το έλλειμμα. Αυτό ισχύει και για άλλες βιταμίνες και μικροστοιχεία: εάν υπάρχει αποδεδειγμένη ανεπάρκεια αυτών, τότε πρέπει να προσαρμοστεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αναζητηθεί ανεπάρκεια βιταμινών από οποιονδήποτε έχει συχνά κρυολόγημα. Εάν, ωστόσο, έχει αναπτυχθεί ανεπάρκεια βιταμινών (και αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, για χορτοφάγους ή άτομα με εντερική δυσλειτουργία), τότε θα πρέπει να αντιμετωπίζονται σύμφωνα με ορισμένες κλινικές οδηγίες και όχι με ανεξάρτητες επιλεγμένες πολυβιταμίνες.

Και όμως πώς να την ενισχύσει

Ανεξάρτητα από το πόσο θα θέλαμε να βρούμε ένα μαγικό χάπι για την ενίσχυση της ασυλίας, τέτοια μέσα δεν υπάρχουν ακόμα. Επιπλέον, αν και η σύγχρονη ιατρική έχει μάθει να καταστέλλει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος (για παράδειγμα, στις αυτοάνοσες ασθένειες), μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν τρόποι για να τον διεγείρουν με ασφάλεια. Και δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό - και για να αρρωστήσετε λιγότερο συχνά, αρκεί να ακολουθήσετε βαρετές συστάσεις: να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να φάτε μια ποικιλία τροφών, να πάρετε τους σωστούς εμβολιασμούς και να μην τρέχετε χρόνιες παθήσεις. Αξίζει να θυμηθούμε ότι η ποιότητα της ανοσοπροστασίας επηρεάζεται αρνητικά από το αλκοόλ, τον καπνό και τον καπνό, οπότε δεν πρέπει να αναζητάτε ένα εργαλείο που θα "ωθήσει" την ασυλία, αλλά θα εξομαλύνει τον τρόπο ζωής και το σχήμα σας.

Φωτογραφίες:philippe devanne - stock.adobe.com, cristovao31 - stock.adobe.com, Anton Gvozdikov - stock.adobe.com, Guzel Studio - stock.adobe.com