Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα: Gadgets και εφαρμογές για αυτοέλεγχο

Συσκευές Ο Ποσοτικοποιημένος Εαυτός εξετάζει ένα άτομο, τη δραστηριότητά του και το περιβάλλον, συμβάλλοντας έτσι στην άντληση των δυνατοτήτων του δικού του σώματος. Έχουμε ήδη ασχοληθεί με αυτό το μεγάλο θέμα στο κείμενο σχετικά με τα φορητά gadget και τώρα συνεχίζουμε να το αναπτύσσουμε.

Μας αρέσει όλα τα τεχνολογικά πράγματα που σας επιτρέπουν να ελέγχετε τον εαυτό σας και την κατάσταση γύρω σας, υπό την προϋπόθεση ότι πραγματικά σας βοηθούν να γίνετε πιο σίγουροι και υγιείς. Αλλά σε κάθε έννοια, ανεξάρτητα από το πόσο καλή και προσεκτική είναι, υπάρχουν πάντα υποστηρικτές και αντιπάλους. Ρωτήσαμε τα οικεία κορίτσια να σχολιάσουν το QS - όχι για να καταλάβουν ποιος έχει δίκιο, αλλά με στόχο να παρουσιάσουν ταυτόχρονα δύο βάσιμες και πολικές απόψεις.

Είμαι ένα τυπικό freak ελέγχου και θέλω να μάθω τα πάντα. Η αγάπη των αριθμών και η αναζήτηση για μοτίβα με οδήγησαν από τη μη ακριβή διαφήμιση και την PR στο σχολείο των επιχειρήσεων και στο ηλεκτρονικό λιανικό εμπόριο. Στην προηγούμενη δουλειά μου αντιμετώπισα πάντα την απλή ερώτηση: "Πώς αξιολογείτε την αποτελεσματικότητα μιας διαφημιστικής καμπάνιας;" Χρησιμοποιώ την ίδια προσέγγιση για τον εαυτό μου: "Πώς μπορώ να καταλάβω τι έχει γίνει καλύτερα αν δεν μπορώ να το μετρήσω;"

Οι άνθρωποι φοβούνται να γνωρίζουν την αλήθεια για τον εαυτό τους. Γνωρίζω τα κορίτσια που δεν τους αρέσει να στέκονται στις κλίμακες κάθε μέρα, επειδή είναι αναστατωμένα για τα αποτελέσματα. Ωστόσο, αν δεν ξέρετε κάτι, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό δεν υπάρχει. Το υπερβολικό βάρος δεν θα πάει πουθενά, η κακή δύναμη δεν θα εξαφανιστεί από μόνη της, θα εξαπατήσει τον εαυτό σας, κρύβεται από πληροφορίες - αυτός είναι ο τρόπος πουθενά. Ζυγίζω τον εαυτό μου κάθε μέρα και γι 'αυτό ξέρω σαφώς τι διατροφή λειτουργεί για μένα. Ακόμη και αν οι διακυμάνσεις του βάρους είναι αρκετές εκατοντάδες γραμμάρια, η δυναμική παρακολουθείται καλύτερα σε μεγάλες ποσότητες δεδομένων. Είναι σαν τις διακυμάνσεις των τιμών των μετοχών: βραχυπρόθεσμα, μπορείτε να χάσετε χρήματα, αλλά οι μακροπρόθεσμες επενδύσεις συχνά αποπληρώνονται. Τρέχω με τη Nike + ενεργοποιημένη, η οποία καταγράφει τη μέση ταχύτητα, την απόσταση και τη διαδρομή και πιο πρόσφατα χρησιμοποιώ τακτικά ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού: ο εκπαιδευτής μου έκανε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης βασισμένο μόνο σε αυτόν τον δείκτη. Εκτός από τις τρέχουσες προπονήσεις, η σωματική μου δραστηριότητα μετριέται από τη Nike Fuel, και μερικές φορές περπατώ με τα σκυλιά μου περισσότερο από το συνηθισμένο για να εκπληρώσω τον καθημερινό κανόνα. Υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν αυτή την προσέγγιση παρανοϊκή. Εγώ, με τη σειρά μου, μπορώ να πω ότι έχω VO2 max 50% πάνω από το μέσο όρο μεταξύ των γυναικών της ηλικίας μου, ότι μπορώ να ελέγξω το βάρος μου χωρίς τη δίαιτα Dyukan και ότι το σκυλί μου ενός και μισού έτους τώρα κουράζεται να τρέχει μπροστά μου. Καταλαβαίνω πώς όλα λειτουργούν και ελέγχω όλες τις αλλαγές στο σώμα μου. "

Freaks ελέγχου και η πειθαρχία τους είναι ωραία για εμάς, έτσι δίνουμε προσοχή στα gadgets και τις εφαρμογές. Αλλά καταλαβαίνουμε και σεβόμαστε τη θέση εκείνων στους οποίους μόνο αυτές οι οθόνες παρεμβαίνουν. Η Μαρίνα Ιβάνοβα εξήγησε γιατί δεν της αρέσει το QS και τι πρέπει να γίνει αντί να κατεβάσει και να συμπληρώσει την επόμενη εφαρμογή ελέγχου.

Εάν συμπληρώσετε σχολαστικά το ημερολόγιο της διατροφής, εξετάστε τις διακυμάνσεις του βάρους του, τον αριθμό των ταινιών που παρακολουθήσατε, τα χρήματα που δαπανήθηκαν, τα βήματα που έγιναν, τη δική σας σεξουαλική κίνηση και ούτω καθεξής, έχω μόνο μία ερώτηση: δεν έχετε ελεύθερο χρόνο; Από φράσεις όπως "Παρακολουθώ μάσκες μαλλιών, ημερομηνίες πεντικιούρ και ταξίδια σε θεραπευτή μασάζ" Απλώς αισθάνομαι άσχημα. Όλα αυτά είναι η αναβολή, η εξάχνωση και, το σημαντικότερο, αυτή η επιθυμία να ελέγξουμε τα πάντα είναι ο φόβος του εαυτού μας. Είστε περισσότεροι από τους αριθμούς και δεν υπάρχει τίποτα που να οδηγείται σε μικρά πράγματα, γεμίζοντας τα βράδια με ένα ημερολόγιο τροφίμων. Ναι, ας πούμε ότι έχω λίγα επιπλέον κιλά και καθιστική δουλειά, αλλά βλασφημίζω, αν αισθάνομαι ότι μόνο χαλβάς σοκολάτας θα με κάνει ευτυχισμένη αυτή τη στιγμή - θα πάω και θα το φάω, και θα είμαι ευτυχής. Επίσης, δεν θα ελέγξω ποτέ τους καταλόγους μου όπως "150 περιπτώσεις που έχω να κάνω αυτό το καλοκαίρι", γιατί κανείς δεν το χρειάζεται, συμπεριλαμβανομένου και εγώ (θα σταματήσω επίσης να τις γράφω, αλλά φαίνεται να είναι γενετικά ενεμένο). Γιατί όταν θέλετε πραγματικά να κάνετε κάτι, δεν θα το ξεχάσετε ποτέ χωρίς την εφαρμογή Συναγερμός. Πρέπει λοιπόν να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, να συντρίψετε τον τελειομανισμό σας και να απομακρύνετε όλους τους ιχνηλάτες από το iPhone: αν έχετε κοινή λογική, θα σας πει ότι πρέπει να περπατήσετε περισσότερο, να παίξετε αθλήματα και να τρώτε λιγότερους κερδοφόρους βανίλιας. Και αν δεν υπάρχει κοινή λογική, τότε θα ξεχάσετε τους μετρητές θερμίδων μέχρι το τέλος της πρώτης ημέρας χρήσης. Λοιπόν, για να μην παραλείψετε τις προθεσμίες, είναι λογικό να γράψετε όλες τις περιπτώσεις σε ένα μέρος, για να μην προωθηθείτε στο θέμα «τι άλλη εφαρμογή ξεχάσατε να συμπληρώσω σήμερα;», Αλλά για να δείτε αμέσως ολόκληρο τον κατάλογο των περιπτώσεων.

Το ηθικό είναι ότι είναι πολύ χρήσιμο να παρακολουθείτε για περίπου τρεις μήνες. Για να καταλάβετε πόσα χρήματα ξοδεύετε πραγματικά για "το κρασί για ένα ρομαντικό δείπνο", για παράδειγμα, καλά, ή πώς μεγαλώνει η αντοχή σας εάν ασκείτε τακτικά. Αλλά αν έχετε ήδη λάβει αυτά τα δεδομένα, θα πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε μαζί τους και να μην γράφετε μέχρι το τέλος της ζωής σας επιμελώς στη λίστα όλες τις ταινίες που παρακολουθείτε.

Φωτογραφίες: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com