Πόσο άκρως ευαίσθητοι άνθρωποι έχουν γίνει νέοι εσωστρεφείς

Κείμενο: Ο Γρίσχα οι Προφήτες

Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι, ή ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι, ιδιαίτερα ευαίσθητα στην εξωτερική διέγερση, τα συναισθήματα των άλλων και γενικά τις λεπτομέρειες του κόσμου. Λέμε ποιοι είναι και πώς να καταλάβετε αν είστε ένας από αυτούς.

Ποιοι είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι;

Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι (θα τους αποκαλούμε ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους), ή HSP ή VChL - αυτοί είναι άνθρωποι που αντιδρούν πιο έντονα στον έξω κόσμο. Τόσο θετικές όσο και αρνητικές πληροφορίες, οι άνθρωποι αυτοί επεξεργάζονται πιο προσεκτικά, ώστε να μπορούν να ζαλίζουν και να επιβαρύνονται από εξωτερικά ερεθίσματα - όταν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά ή είναι πολύ έντονα. Αυτοί οι άνθρωποι δίνουν μεγάλη προσοχή σε όλες τις αισθήσεις: γεύσεις, πινελιές, ήχους και μυρωδιές. Είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στα συναισθήματα, τα δικά τους και άλλα. Ο Τύπος τους αποκαλεί νέα εσωστρέφεια: έχουν γράψει πολλά για τους πολύ ευαίσθητους ανθρώπους τον τελευταίο καιρό, αν και το φαινόμενο ορίστηκε ήδη από τα μέσα της δεκαετίας του '90.

Ποιος εισήγαγε αυτή την έννοια;

Η ψυχολόγος Elaine N. Aron ξεχώρισε ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους για πρώτη φορά στο βιβλίο της The Highly Sensitive Person, το οποίο δημοσιεύθηκε το 1996. Ο Ααρών έζησε στο Σαν Φρανσίσκο και με τον σύζυγό της Άρθουρ άρχισε να σπουδάζει το HFL το 1991. Ο Ααρών περιγράφει το VChL ως εκείνους που έχουν «αυξημένη ευαισθησία στην διέγερση» και οι οποίοι «έχουν μεγαλύτερη επίγνωση των λεπτομερειών και των αποχρώσεων και επεξεργάζονται τις πληροφορίες πιο βαθιά και πιο αντανακλαστικά από άλλους». Ο Άρον πίστευε ότι οι Carl Jung, Emily Dickinson και Rainer Maria Rilke ήταν πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι και ότι γενικά «είναι συνήθως ποιητές, συγγραφείς, δάσκαλοι, γιατροί, επιστήμονες και φιλοσόφους». Πιστεύεται ότι το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι.

Γιατί ξαφνικά μιλούσαν γι 'αυτούς;

Ο όρος και το βιβλίο του Ααρών δεν ήταν ακριβώς στη λήθη, όχι - άλλοι ερευνητές έγραψαν για το VChL και δημοσιεύθηκαν επιστημονικά άρθρα γι 'αυτά, αλλά τα τελευταία χρόνια τα μέσα ενημέρωσης έδιναν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά. Το Huffington Post κυκλοφόρησε ένα κείμενο σχετικά με το πόσο πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι αλληλεπιδρούν με τον κόσμο διαφορετικά, η Wall Street Journal έγραψε για το φαινόμενο, ακόμη και η Scientific American θυμήθηκε τον Aaron και τις ιδέες της. Στον επιστημονικό κόσμο, το ενδιαφέρον για αυτούς αυξάνεται επίσης: για παράδειγμα, πραγματοποιήθηκε στις Βρυξέλλες το πρώτο συνέδριο σχετικά με την υψηλή ευαισθησία. Στο φαινόμενο του VCHL έρχεται ένα ντοκιμαντέρ με τίτλο "Sensitive", το οποίο, για παράδειγμα, πρωταγωνίστησε στον τραγουδιστή Alanis Morissette, ο οποίος θεωρεί τον εαυτό του ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο άτομο.

Γιατί να τονίσουμε ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους, εάν υπάρχουν ήδη εσωστρεφές;

Επειδή πρόκειται για ψυχολογική - και νευροβιολογική - κατηγορία ανθρώπων σύμφωνα με εντελώς διαφορετικούς δείκτες. Aaron προέκυψε μια κλίμακα ευαισθησίας 27 σημείων για να τονίσει VHL? και, όπως συμβαίνει με τους εσωστρεφείς, αυτό δεν είναι απλώς ένα δυαδικό σύστημα, δεν είστε απλώς ένα πολύ ευαίσθητο πρόσωπο ή όχι, υπάρχει μια διαβάθμιση. Εάν οι εσωστρεφείς προσδιορίζονται κυρίως από τις σχέσεις τους με άλλους ανθρώπους, τότε οι ευαίσθητοι άνθρωποι γενικά καθορίζονται από τη στάση τους απέναντι στον κόσμο. Ωστόσο, όπως οι εσωστρεφείς, τα HFMs μπορούν να αγαπήσουν τη μοναξιά για να δώσουν στους εγκεφάλους τους ένα διάλειμμα από τη διέγερση. Για παράδειγμα, αν συχνά φωνάζετε στον κινηματογράφο ή είστε ερεθισμένοι από έντονες μυρωδιές, ή είστε εμπνευσμένοι από τα συναισθήματα των άλλων στις πιο απροσδόκητες στιγμές. Και είναι σημαντικό να μελετήσετε: γιατί αν συνειδητοποιήσετε ότι είστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, μπορείτε να οργανώσετε καλύτερα τη ζωή σας, για παράδειγμα, προσπαθήστε να εργαστείτε σε ήσυχα και ήσυχα μέρη.

Το VChL υπάρχει πραγματικά;

Ναι φυσικά. Διακρίνονται από πολλούς ψυχολόγους και νευροεπιστήμονες. Εκατοντάδες μελέτες είναι αφιερωμένες στην υψηλή ευαισθησία, από τις εξετάσεις εγκεφάλου έως τις γενετικές εξετάσεις. Η μελέτη του εγκεφάλου VCHL δείχνει ότι οι διαδικασίες του εγκεφάλου τους είναι διαφορετικές από τις διαδικασίες στον εγκέφαλο άλλων ανθρώπων: η VChL συχνά αισθάνεται ενσυναίσθηση, είναι πιο προσεκτικός στο περιβάλλον τους και κατανοεί καλύτερα τους άλλους ανθρώπους. Το αλίευμα είναι ότι υπάρχει, φυσικά, μια παγίδα, όπως και με εσωστρεφές: αφού η λέξη και η ιδέα έγινε δημοφιλής, πολλοί άνθρωποι άρχισαν να αποκαλούν τους ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους, ακόμη και εκείνους που δεν είναι τεχνικά συγγενείς με αυτούς. Όλοι θέλουν να θεωρήσουν τον εαυτό τους ξεχωριστό, γι 'αυτό θέλω να πιστέψω ότι καταλαβαίνουμε τον κόσμο γύρω μας βαθύτερα και λεπτότερα από άλλα.

Πώς να καταλάβω αν είμαι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος;

Μπορείτε να πάρετε τη δοκιμή, Ο Άρον εφευρέθηκε πίσω στη δεκαετία του '90. Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε να διαβάσετε το κείμενο στην Scientific American για να δείτε αν αυτό που αναφέρατε είναι σχετικό με εσάς. Στο The Huffington Post υπάρχει ένα άρθρο σχετικά με παραληρητικές ιδέες για τους ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους: όχι, δεν είναι πάντα εσωστρεφείς, όχι πάντα ντροπαλοί, αδύναμοι ή πιο επιρρεπείς σε ψυχικές ασθένειες. Επιπλέον, ένα πολύ ευαίσθητο πρόσωπο δεν διακρίνεται τόσο εύκολα και μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις τους - μερικές φορές ακόμα καλύτερα από άλλα.

Φωτογραφίες: 1, 2, 3 μέσω Shutterstock

Το υλικό δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στο site Look Me Me