Πού να κάνετε διακοπές: Αθλητισμός και αναψυχή στην Ευρώπη

Κάθε χρόνο τα αναξιοποίητα εδάφη στον χάρτη παραμένουν όλο και λιγότερο και το ζήτημα του πού να πάνε διακοπές είναι όλο και πιο δύσκολο. Κάποιος βρίσκει "τη θέση του" και αρχίζει να πηγαίνει εκεί κάθε χρόνο και κάποιος προσπαθεί να ελέγξει όλες τις πόλεις του κόσμου. Αλλά υπάρχει ένας άλλος τρόπος για τη διαφοροποίηση των διακοπών - για να μάθετε όχι τις κατευθύνσεις, αλλά τύπους δραστηριότητας. Αντί να αλλάζετε χώρες και να βρίσκεστε σε ένα σαλόνι παντού, μπορείτε να ανακαλύψετε την ίδια Γαλλία ή Ισπανία από τη νέα πλευρά: τρέχετε κατά μήκος των πλαγιών, κάνετε γιόγκα στην παραλία ή κόβετε το surf.

Ατομικές περιηγήσεις στη Μάλτα

Το όνομα του μαθήματος "Άγνωστο Gozo" δεν είναι πολύ εξαπατητικό: το δεύτερο μεγαλύτερο νησί του αρχιπελάγους της Μάλτας παραμένει παραδοσιακά στη σκιά της ίδιας της Μάλτας. Η περιοχή είναι μόλις τρεισήμισι φορές κατώτερη από το κύριο νησί και οι κάτοικοι ζουν χίλιες φορές λιγότεροι και υπάρχουν μόνο 12 ξενοδοχεία (σε ένα από αυτά, πέντε αστέρων, προσφέρουν απλά να ζήσουν). Ωστόσο, αξίζει να εκμεταλλευτείτε το γεγονός ότι το νησί έχει μεγαλύτερη διάθεση για αγροτουρισμό και άλλες γεωργικές παραδόσεις, γι 'αυτό θα επιλέγαμε να ζούμε σε αγροκτήματα ή διαμερίσματα, τα οποία επίσης προσφέρουν οι διοργανωτές τουρνουά. Σε αντίθεση με τα περισσότερα από τα «στρατόπεδα αθλητισμού και αναψυχής», όπου τα πάντα υπόκεινται σε αυστηρή καθημερινή ρουτίνα, αντίθετα, η ποικιλομορφία είναι ευπρόσδεκτη: κάθε περιήγηση συλλέγεται χωριστά για εσάς. Για παράδειγμα, μια εβδομαδιαία διαμονή σε μια βίλα και τρεις ημέρες από διάφορες δραστηριότητες μαζί με την ενοικίαση ενός αυτοκινήτου θα κοστίσει 1049 λίρες ανά άτομο, αλλά μπορείτε να προσθέσετε επιλογές κατά βούληση και ακόμη και τους μυς στέλεχος κάθε μέρα. Από τους τύπους ενεργού αναψυχής υπάρχουν καγιάκ, καταδύσεις, πεζοπορία, ποδήλατα, ορειβασία και ακόμη και κατεβαίνοντας ένα σχοινί από τα βράχια - όλα αυτά περιβάλλεται από πραγματικά εκπληκτική φύση και μεσογειακές παραλίες.

Εντατικό αθλητικό στρατόπεδο στην αγγλική επαρχία

Λόγω του σκληρού καιρού του, το Ηνωμένο Βασίλειο δεν είναι ο πιο δημοφιλής προορισμός για καλοκαιρινές διακοπές και για καλό λόγο. Πρώτον, υπάρχουν παραλιακά θέρετρα όπως το Μπράιτον ή το Torbay με εκφραστική ακτογραμμή, δεύτερον, το πρώτο βρίσκεται μία ώρα από το Λονδίνο, το δεύτερο βρίσκεται σε τρεις. Τέλος, για τον ίδιο τόπο, στις επαρχίες Kent και Sussex, ένα γυμναστήριο για κορίτσια με ένα μικρό τρομακτικό όνομα "Soldier Jane" λειτουργεί όλο το χρόνο. Σε αντίθεση με την ταινία με το ίδιο όνομα, το σεξισμό και τις διακρίσεις, δεν πρέπει να φοβάστε εδώ, αλλά θα πρέπει να είστε πειθαρχημένοι. Όπως και στα περισσότερα στρατόπεδα, το πακέτο περιλαμβάνει τόσο κατάρτιση, όσο και διαμονή και γεύματα, τα οποία τονίζονται εδώ, διότι χωρίς μια υγιεινή διατροφή, όλα τα φορτία μπορούν να βλάψουν μόνο. Αρχικά, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, τους γρήγορους υδατάνθρακες και το αλκοόλ: η καθημερινή διατροφή περιέχει ακριβώς 1200 θερμίδες. Ταυτόχρονα, τα πιάτα δεν φαίνονται καθόλου σπαρτάνια - υπάρχει γιαούρτι με φρέσκα βατόμουρα, ψητές πατάτες με τσίλι, κοτόπουλο και ζαμπόν Ρούμα. Μια μέρα στο στρατόπεδο ξεκινά στις 5:30 π.μ. και τελειώνει στις 8 μ.μ. Μεταξύ αυτών - γενική εκπαίδευση, πυγμαχία, τρέξιμο, παραδοσιακά γυναικεία μορφή μπάσκετ - netball - και ακόμη και μια πορεία αυτοάμυνας. Και έτσι κάθε μέρα.

Καγιάκ στα νησιά της Αδριατικής

Η Κροατία θεωρείται συχνά εναλλακτική λύση για την Ιταλία - όσον αφορά τη φύση και την αρχιτεκτονική, είναι πραγματικά στο επίπεδο. Ωστόσο, οι τιμές είναι παραδοσιακά χαμηλότερες από ό, τι στη Δυτική Ευρώπη, παρόλο που πρόσφατα έχουν αγωνιστεί γι 'αυτούς. Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να πάτε εδώ, ειδικά εάν έχετε την επιθυμία να κολυμπήσετε ανάμεσα στα νησιά και δεν υπάρχουν δυνάμεις ή μέσα για να οργανώσετε ακόμα ένα ταξίδι ιστιοπλοΐας. Το κροατικό γραφείο περιπέτειας προσφέρει, για παράδειγμα, μια εξαήμερη κολύμβηση καγιάκ στην περιοχή της Δαλματίας - ανάμεσα στα δημοφιλή νησιά Μπρακ, Χβάρ και μια ομάδα Paklinski νησιών, που βρίσκονται εκατό μέτρα από το Hvar. Η τιμή περιλαμβάνει όλο τον εξοπλισμό, τις μεταφορές με τα πλοία μεταξύ των μεγάλων νησιών και την ηπειρωτική χώρα, πρωινά και δείπνα με παραδοσιακά και σπιτικά προϊόντα (αν δεν είστε έτοιμοι να σταματήσετε τα δείπνα, τότε υπάρχουν σούπερ μάρκετ και εστιατόρια σε όλες τις στάσεις) και διανυκτερεύσεις σε ιδιωτικά διαμερίσματα και ακόμη δωρεάν κινητά. τηλέφωνο με μια τοπική κάρτα SIM. Συνολικά, είναι απαραίτητο να καλυφθούν περίπου 127 χιλιόμετρα σε τμήματα 19-34 χιλιομέτρων ημερησίως. Ωστόσο, αν συνειδητοποιήσετε ότι είστε κουρασμένοι και δεν είστε έτοιμοι να τρέξετε για δύο συνεχόμενες ημέρες, μπορείτε να περάσετε ανάμεσα σε δύο σημεία: θα μεταφερθείτε σε ένα μίνι βαν.

Πέντε Αστέρων Fitness στην Ίμπιζα

Μια επιλογή πολυτελείας για εκείνους στους οποίους η υγεία είναι πιο ακριβή από τα χρήματα, και οι υψηλού επιπέδου συνθήκες είναι επίσης σημαντικές. Περιγράφοντας τα προγράμματα και τις ιδεολογίες αυτού του στρατοπέδου γυμναστικής στην Ίμπιζα, υπάρχουν αναπόφευκτες «αποτοξίνωση», «φενγκ σούι», «υποχώρηση» και «χαλάρωση» που μπορεί να τρομάξει ανθρώπους που ενδιαφέρονται σοβαρά για έναν υγιεινό και αθλητικό τρόπο ζωής. Ωστόσο, αυτό είναι μάλλον ένα τέχνασμα μάρκετινγκ για να εξηγήσει στους πιθανούς συμμετέχοντες γιατί χρειάζονται ένα στρατόπεδο με βάση ένα ξενοδοχείο 5 αστέρων σχεδιασμένο με πιστοποιητικό του TripAdvisor για συνεχείς κριτικές. Ωστόσο, οι εκπαιδευτές του κέντρου δεν θα σας δώσουν κάθοδο. Υπάρχουν διάφορα προγράμματα που σχεδιάζονται για μικρές ομάδες 12 ατόμων: από γυμναστήριο έως γιόγκα, ακόμη και με δίαιτα και ένα σύνολο ασκήσεων, που επιλέγονται ξεχωριστά σύμφωνα με τα αποτελέσματα του τεστ DNA. Το κατά προσέγγιση πρόγραμμα της ημέρας για το πρόγραμμα "Βέλτιστη γυμναστική" έχει ως εξής: να σηκωθείτε στις 8 π.μ., πρωινό, μια ώρα εκπαίδευσης σε ένα σταθερό ποδήλατο στην πισίνα (ναι, στο γραφείο μας δεν γνώριζαν όλοι, αλλά ακούγεται και φαίνεται δροσερό) καρδιο στην οροφή, το μεσημεριανό γεύμα, την πυγμαχία στην παραλία ή τη κωπηλασία στο στέκι του σκάφους, τότε δύναμη κατάρτισης, πεζοπορία και δείπνο. Τροφοδοτούν εδώ, παρεμπιπτόντως, σε ένα εστιατόριο με δύο αστέρια Michelin και το μενού της πατρότητας του γνωστού Ισπανού Sergi Arola. Μετά από αυτό, μπορείτε να πάτε στο Clarins Spa ή να πάτε σε ένα πολυτελές κρεβάτι στο πολυτελές δωμάτιο σας και να κόψετε σαν κουνάβι.

Πεζοπορία στη διαδρομή προσκυνητών στη Γαλικία

Ο περίφημος «δρόμος του Αγίου Ιακώβου», που χαρακτηρίζεται από την UNESCO, διέρχεται από τη βόρεια Ισπανία και οδηγεί στην πόλη του Σαντιάγκο ντε Κομποστέλα, όπου βρίσκεται ο τάφος του αποστόλου. Οι προσκυνητές περπατούν πάνω του από τον 10ο αιώνα, μόνο στον Μεσαίωνα - για την επιείκεια από την εκκλησία και τώρα - για ένα πιστοποιητικό, το οποίο δεν συνδέεται απαραίτητα με το θρησκευτικό φορτίο. Στο τέλος, είναι ωραίο να το κρεμάσετε στον τοίχο δίπλα στα αθλητικά τρόπαια. Η πιο συνηθισμένη διαδρομή ξεκινά από την πόλη της Sarria, που βρίσκεται σε μια κοιλάδα στις όχθες του ποταμού με το ίδιο όνομα. Το πέρασμα του διαρκεί περίπου μια εβδομάδα, 15-20 χιλιόμετρα την ημέρα. Οι πεπειραμένοι από τις ικανότητές τους μπορούν επίσης να επιλέξουν την εκτεταμένη διαδρομή των 9 ημερών από το ορεινό χωριό O-Sebreiro, όπου οι άνθρωποι ζούσαν στις γραφικές πέτρινες καλύβες του Palacio ακόμη και πριν από τα μέσα του ΧΧ αιώνα, επομένως ο τόπος αυτός συχνά συγκρίνεται με τον οικισμό Hobbit. Επιπλέον, υπάρχει μια εναλλακτική διαδρομή - η διαδρομή του ίδιου μήκους μπορεί να γίνει από το νότο, από την Πορτογαλία, και στην περίπτωση αυτή, μπορείτε να γαντζώσετε λίγες μέρες στις ακτές του Ατλαντικού. Εάν, αντιθέτως, αμφιβάλλετε ότι θα είστε σε θέση να διατηρήσετε το ρυθμό της ομάδας, οι διοργανωτές της εκδρομής είναι έτοιμοι να αναπτύξουν ένα ξεχωριστό δρομολόγιο και να σας πουν πώς να υπολογίζετε πραγματικά τη δύναμή σας. Σε αντίθεση με τους προσκυνητές των περασμένων αιώνων, δεν πρέπει να ανησυχείτε για την άνεση: δεν χρειάζεται καν να έχετε ένα σακίδιο - όλες οι αποσκευές των συμμετεχόντων μεταφέρονται χωριστά με το αυτοκίνητο από τη μία στάση στην άλλη. Η ποιμενικότητα ολόκληρου του ταξιδιού υποστηρίζεται από διανυκτερεύσεις σε παλιές εκμεταλλεύσεις ή σε μικρά ξενοδοχεία 2 και 3 αστέρων.

Longboard και surfing στην ισπανική ακτή

Το 2010, οι λάτρεις της Longboard της Μαδρίτης ενώθηκαν στο γυναικείο club Longboard Girls Crew: τα κορίτσια πραγματοποίησαν τους δικούς τους διαγωνισμούς, γυρίστηκαν υπέροχα βίντεο και προσπάθησαν να βάλουν περισσότερα κορίτσια στο τραπέζι. Το επόμενο βήμα ήταν η φιλία με το διάσημο ισπανικό surf σκηνικό ArtSurfCamp, το όφελος από το πάθος για surfing και longboard πηγαίνει συχνά χέρι-χέρι. Ως αποτέλεσμα, γεννήθηκε ο καλοκαιρινός αθλητικός καταυλισμός LGC, όπου όλοι, αδιάκριτα, διδάσκονται να οδηγούν ένα longboard - τόσο γυναίκες όσο και άνδρες, οποιασδήποτε ηλικίας και οποιασδήποτε προετοιμασίας. Όλα συμβαίνουν με βάση το ArtSurfCamp, στη διάσημη παραλία surfer του Razo στη Γαλικία, με μια εκπληκτική παράκτια λωρίδα σχεδόν λευκής άμμου. Άσκηση και στη συνέχεια ενεργή ανατομή στο σκάφος είναι επίσης όπου - υπάρχουν πολλοί δρόμοι της ερήμου στην περιοχή, συμπεριλαμβανομένης της κλίσης. Το ελάχιστο κόστος περιλαμβάνει εκπαίδευση (πρόσθετες κατηγορίες surfing ή longboard - έναντι αμοιβής) και ενοικίαση εξοπλισμού, καθώς και διαμονή σε ένα κατάλυμα κατηγορίας, το οποίο βρίσκεται ακριβώς εκεί πάνω στην παραλία. Πληρώνοντας 250 ευρώ την εβδομάδα, μπορείτε να πάρετε πλήρη διατροφή. Τα δωμάτια του ξενώνα έχουν σχεδιαστεί για 4 ή 6 άτομα, οπότε είναι καλύτερα να πάτε, φυσικά, ως ομάδα, αλλά είναι προφανώς και εύκολο να κάνετε νέους φίλους εδώ.

Τρίαθλο στις γαλλικές Άλπεις

Δεν πρέπει να πιστεύετε ότι τα ορεινά θέρετρα λειτουργούν μόνο το χειμώνα και είναι αφιερωμένα αποκλειστικά στο σκι και το snowboarding. Στην πραγματικότητα, τα βουνά το καλοκαίρι δεν φαίνονται λιγότερο εντυπωσιακά και η επιλογή των τάξεων εκεί είναι ακόμη ευρύτερη - τόσο παθητική όσο και ενεργή. Μπορείτε να καθίσετε για μέρες στο μπαλκόνι και να παρακολουθήσετε τον ποταμό βουνού που ρέει κάτω από το παράθυρο, μπορείτε να περπατήσετε ή να τρέξετε κατά μήκος ορεινών μονοπατιών, το ποδήλατο πηγαίνει σε δράση επίσης. Το αθλητικό στρατόπεδο D-Squad δημιουργήθηκε για όσους αγαπούν την ποικιλομορφία: είναι αφιερωμένο στο triathlon, δηλαδή το κολύμπι και το ποδήλατο και το τρέξιμο σας περιμένουν εδώ. Είναι αλήθεια ότι το όνομα προειδοποιεί αμέσως ότι αυτό το στρατόπεδο δεν είναι για wimps - οι διοργανωτές λένε ότι οι τριάριθμοι οποιουδήποτε επιπέδου θα είναι ευτυχείς εδώ, αλλά η καλή αθλητική εκπαίδευση είναι ακόμα απαραίτητη. Το στρατόπεδο βρίσκεται στην πόλη Morzine στις γαλλικές Άλπεις - ανάμεσα στο Mont Blanc και τη λίμνη της Γενεύης. Όλοι ζουν μια εβδομάδα σε ένα σαλέ για επτά δωμάτια (συνολικά 18 άτομα σε μια βάρδια) και τρένο δίπλα δίπλα με αθλητές παγκόσμιας κλάσης και ολυμπιακού επιπέδου που έχουν επίσης μια βάση εδώ. Αν θέλετε, μπορείτε να εγγραφείτε στο μαραθώνιο Triathlon de Machilly, το οποίο θα διεξαχθεί στις 5 Ιουλίου. Περιλαμβάνει κολύμπι για 750 μέτρα, αγώνα για 5 χιλιόμετρα και αγώνα ποδηλάτου 21 χιλιομέτρων.

Ορειβασία και γιόγκα στην Πορτογαλία

Συνήθως πηγαίνουν στην Πορτογαλία για σέρφινγκ και γιόγκα, αλλά μπορείτε να κάνετε μια ποικιλία σπορ ρουτίνας και να δοκιμάσετε το χέρι σας στην αναρρίχηση. Στο νοτιοδυτικό τμήμα της χώρας, μόλις 30 χιλιόμετρα από τη Λισαβόνα, υπάρχει το Karma Surf Retreat, όπου τα μαθήματα κατακτήσεων των βράχων εναλλάσσονται με χαλαρωτικές μαθήματα γιόγκα. Ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης των συμμετεχόντων και τον καιρό έξω από το παράθυρο, τα μαθήματα αναρρίχησης λαμβάνουν χώρα στην ακτή Cascais με θέα τον Ατλαντικό Ωκεανό ή στα βουνά της Sintra και διαρκούν τρεις ώρες. Μια τυπική ημέρα ξεκινά εδώ στις 8 π.μ. με ένα μάθημα γιόγκα και πρωινό (υγιεινό φαγητό, βιολογικά, πάντα), συνεχίζεται με εκπαίδευση στα βουνά και το υποχρεωτικό απόγευμα απογευματινό πρόγραμμα γιόγκα κλείνει για να ανακουφίσει το άγχος της ημέρας. Όλο τον υπόλοιπο χρόνο, μπορείτε να χαλαρώσετε με ασφάλεια στο δωμάτιό σας κάτω από το κλιματιστικό, δίπλα στην πισίνα με ένα βιβλίο, ψητό στην παραλία (πέντε λεπτά από την βίλα) ή, αν έχετε αρκετή δύναμη, μεταβείτε σε άλλο άθλημα. Μπορείτε να επιλέξετε από σέρφινγκ, γκολφ, ιππασία και ορεινή ποδηλασία - όλα αυτά, φυσικά, έναντι αμοιβής. Ταυτόχρονα, οι πόρτες του Karma Surf Retreat είναι ανοιχτές από τον Φεβρουάριο έως τον Νοέμβριο και στην εκτός εποχής το κόστος μιας εβδομαδιαίας παραμονής με προπονήσεις είναι χαμηλότερο των 200 ευρώ.

Camping ποδηλάτων στην ιταλική περιοχή του Βένετο

Οι Ιταλοί είναι γνωστοί για την εμμονή τους στην ποδηλασία και αυτό το στρατόπεδο είναι για εκείνους που δεν μοιράζονται μόνο το πάθος για ποδηλασία, αλλά μπορούν επίσης να ξοδέψουν περισσότερα από $ 2.000 σε ένα εβδομαδιαίο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Για λόγους δικαιοσύνης θα κάνουμε μια κράτηση: εκτός από τη διαμονή, τα γεύματα και τα μαθήματα, τα έξοδα συμμετοχής στον αγώνα, ειδική άδεια (επίσης ασφάλιση) και εγγυημένο μέρος στην ομάδα συμπεριλαμβάνονται. Ο ίδιος ο κατασκηνωτικός καταυλισμός βρίσκεται στο δήμο Casteltukko στην περιφέρεια Veneto, όπου οι αγώνες ποδηλασίας διεξάγονται συχνότερα από οπουδήποτε αλλού στην Ιταλία. Το τοπίο με βουνά στα βόρεια, λόφους στα ανατολικά και δυτικά και πεδιάδες στο νότο σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε σε διαφορετικές συνθήκες, τα ίδια τα μαθήματα διαρκούν από τρεις έως πέντε ώρες ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης της ομάδας. Με την ευκαιρία, μπορείτε να έρθετε στο στρατόπεδο τόσο στην περήφανη μοναξιά και με μια ομάδα φίλων. Υποσχέθηκαν να εγκατασταθούν σε ένα ήσυχο οικογενειακό ξενοδοχείο, όπου θα τρέφονται με σπιτικά πρωινά, μεσημεριανά γεύματα, δείπνα και ζελαττό, και θα τους φιλοξενεί με μια συλλογική άποψη της ποδηλασίας στην τηλεόραση. Εάν δεν θέλετε να καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση, μπορείτε να πάτε για αγροτουρισμό - στο Βένετο υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για αυτό.

Εβδομάδα ενεργού φυσικής κατάστασης στην Κρήτη

Η περάτωση μιας εβδομάδας στο ορεινό χωριό του 17ου αιώνα στο δυτικό τμήμα της Κρήτης είναι ήδη ένα εξαιρετικό σχέδιο. Τώρα φανταστείτε ότι αυτό θα συμπληρωθεί με σωστή διατροφή χρησιμοποιώντας τοπικά βιολογικά προϊόντα, που επιλέγονται από πιστοποιημένους διατροφολόγους και μια σειρά υπαίθριας άσκησης, ειδικά για εσάς από έμπειρους εκπαιδευτές. Το υψηλό κόστος του κουπονιού δικαιολογείται τουλάχιστον από το γεγονός ότι εφαρμόζεται ένας ατομικός τρόπος στους συμμετέχοντες του εντατικού. Πριν από την έναρξη των μαθημάτων, δώστε οδηγίες σε κάθε άτομο, προσδιορίστε το επίπεδο φυσικής κατάστασης και κάντε ένα ιδιωτικό πρόγραμμα άσκησης. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες αναμένουν 2-3 ομαδικές ασκήσεις την ημέρα - από την πεζοπορία και το τρέξιμο στα βουνά μέχρι τις προπονήσεις στην παραλία, ξεχωριστές τάξεις για την ανάπτυξη ευελιξίας και τέντωμα, καθώς και εργαστήρια για τη διατροφή. Μιλώντας για τη διατροφή, εκτός από τις προφανείς ελληνικές ελιές και έλαια, υπόσχονται λαχανικά και φρούτα που καλλιεργούνται σε τοπικές πλαγιές, καθώς και τυριά από γάλα κατσίκας, τα οποία βόσκουν κυριολεκτικά έξω από το παράθυρό σας. Ο εντατικός διοργανωτής - η βρετανική εταιρεία Wildfitness - διοργανώνει τέτοιες διακοπές γυμναστικής από το 2001. Αν για κάποιο λόγο δεν θέλετε να πάτε στην Κρήτη, μπορείτε να πάτε για να εκπαιδεύσετε στο ίδιο πρόγραμμα στην Ανδαλουσία, στο Βρετανικό Νησί του Wight ή ακόμα και στη Ζανζιβάρη.

Φωτογραφίες: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10