Θέλετε να μάθετε τα πάντα: 10 σημαντικά ερωτήματα υγείας

Η ζωή μας αποτελείται από καθημερινές μικροδουλειές, που επηρεάζουν κατά κάποιον τρόπο την ευημερία και την παραγωγικότητα μας. Δεν υπάρχει αρκετός ύπνος - ένας πονοκέφαλος. έπιναν καφέ για να βελτιώσουν την κατάσταση και να φτιάξουν ευχάριστα - έγιναν ευερέθιστες. Θέλω να εξετάσω τα πάντα, αλλά δεν λειτουργεί καθόλου. Ναι, και όλα γύρω, όπως θεσμοθετείται, συμβουλεύστε: γλουτένη στο ψωμί - μην έρχεστε, σκοτώστε? σοκολάτα στην τσέπη σας - ένα άμεσο μονοπάτι για την απώλεια των δοντιών. Επιλέξαμε 10 δημοφιλείς ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και την προσωπική φροντίδα και βρήκαμε απαντήσεις σε αυτές που θα μας επιτρέψουν να καταλάβουμε λίγο καλύτερα τι είναι καλό για την υγεία.

Είναι αλήθεια ότι το πλύσιμο των χεριών σας είναι συχνά επιβλαβές

Από την παιδική ηλικία, μάθαμε να πλένουμε τα χέρια μας, που έρχονται από το δρόμο και πριν το δείπνο. Έχοντας ωριμάσει, κάποιος συνεχίζει να ακολουθεί απλούς κανόνες, βασιζόμενος σε συνηθισμένο σαπούνι και κοινή λογική, και κάποιος αποφασίζει να διεξάγει μια εντατική πάλη με βακτηρίδια, όπου όλα τα μέσα δεν είναι εξίσου καλά.

Χρειάζεται να μετράω θερμίδες

Προσπαθώντας για μια υγιεινή διατροφή, πολλοί προσπαθούν με ανυπομονησία να υπολογίσουν το θερμιδικό περιεχόμενο όσων τρώνε. Ως αποτέλεσμα, η προοπτική της μετάβασης σε εστιατόριο ή επίσκεψη, όπου οι ετικέτες με ενεργειακή αξία δεν συνδέονται με τα πιάτα, αρχίζει να προκαλεί πανικό.

Είναι η ζάχαρη στα φρούτα και τα μούρα πιο υγιή;

Καταλαβαίνουμε αν έχει νόημα η αντικατάσταση σοκολάτας και κουλουριών με εποχιακές φράουλες.

Μπορεί το αλκοόλ να είναι χρήσιμο

Το γεγονός ότι όλα είναι καλά με μέτρο, συμπεριλαμβανομένου του οινοπνεύματος, ακούμε συνεχώς. Συνήθως αγωνίζονται όχι με το αλκοόλ, αλλά με την υπερβολική κατανάλωσή του, δηλαδή με τη μέθη. Κατανοούμε αν αυτό σημαίνει ότι σε μικρές ποσότητες το αλκοόλ μπορεί να είναι χρήσιμο.

Είναι επιβλαβές για να ηλιοθεραπεία τόπλες

Σήμερα, οι γυναίκες γίνονται πιο απελευθερωμένες σε σχέση με το σώμα τους και, αντίθετα με την καταδίκη και τις λιπαρές απόψεις, μπορούν να αντέξουν οικονομικά να εκθέσουν οποιοδήποτε μέρος της, συμπεριλαμβανομένης της ηλιοθεραπείας τόπλες. Αλλά είναι ασφαλές να το κάνετε αυτό;

Χρειάζεται να πίνω 2 λίτρα νερού την ημέρα

Τα τελευταία χρόνια, καλούμε όλο και περισσότερο να πίνουμε αρκετό νερό. Ταυτόχρονα, πολλοί παραδέχονται ότι είναι δύσκολο για αυτούς να αναγκάσουν τον εαυτό τους να πίνουν πολύ νερό - καταλαβαίνουμε αν είναι απαραίτητο να το κάνουμε καθόλου.

Είναι συχνά βλαβερό να φοράτε βύσματα αυτιών

Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα ωτοασπίδες εμποδίζουν τους περισσότερους περιβαλλοντικούς ήχους, από το θόρυβο των αυτοκινήτων μέχρι τις συνομιλίες και το γαύγισμα των σκύλων. Ωστόσο, για λόγους ασφάλειας, είναι σημαντικό να εξετάσετε τους κινδύνους αυτής της μεθόδου.

Είναι αλήθεια ότι η γλουτένη είναι κακή

Μιλώντας για τη γλουτένη είναι νέα μαύρα. φαίνεται ότι όλοι τους έχουν ήδη κουραστεί, αλλά το θέμα είναι επώδυνο και δεν δίνει ανάπαυση. Ζήτησαν από τον γαστρεντερολόγο ποιος πραγματικά πρέπει να αποφύγει τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη.

Είναι αλήθεια ότι τα προβιοτικά βελτιώνουν την πέψη

Μαζί με τον ειδικό για τις μολυσματικές ασθένειες Dmitry Troshchansky, καταλαβαίνουμε αν τα προβιοτικά πραγματικά βοηθούν να απαλλαγούμε από μια ποικιλία προβλημάτων υγείας.

Είναι επιβλαβές να πίνετε περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα;

Πολλοί είναι επιφυλακτικοί για τον καφέ. Πρώτα απ 'όλα, επειδή περιέχει καφεΐνη, η οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, ευερεθιστότητα, καρδιακές παλμούς, προβλήματα με την πέψη και ακόμη και ψευδαισθήσεις - για να μην αναφέρουμε τον εθισμό.

Φωτογραφία: Silkstock - stock.adobe.com