Όλα για το climax: Τι πρέπει να ξέρετε τώρα

Πότε ξεκινήσατε την περίοδο, ίσως ήδη γνωρίζατε κάτι για αυτό το φαινόμενο. Ακόμη και ενόψει της έλλειψης σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, οι πληροφορίες σχετικά με την εμμηνόρροια μπορούν να θεωρηθούν διαθέσιμες: τα κορίτσια είναι περισσότερο ή λιγότερο προετοιμασμένα γι 'αυτό. Δυστυχώς, η κορύφωση - μια περίοδος κατά την οποία πολλοί από εμάς πρέπει να περάσουν περισσότερο από ένα χρόνο και κατά τη διάρκεια των οποίων παρατηρούνται αισθητές αλλαγές στο σώμα - αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί. Ακόμα κι αν είστε ακόμη μακριά από την εμμηνόπαυση (η μέση ηλικία εμφάνισης είναι σαράντα πέντε έως πενήντα πέντε ετών), η γνώση για το σώμα σας και το μέλλον του είναι χρήσιμη σε κάθε περίπτωση. Οι πληροφορίες σχετικά με την κορύφωση, εξάλλου, θα βοηθήσουν στην καλύτερη κατανόηση των μαμάδων, των παλαιότερων φίλων και των συγγενών που βιώνουν αυτήν την εμπειρία τώρα. Συλλέξαμε τα πιο σημαντικά γεγονότα και ρωτήσαμε διάφορες γυναίκες για την εμμηνόπαυση.

"Αποδείχθηκε ότι αυτό είναι ένα αποκορύφωμα"

Εάν δεν υπάρχει κουλτούρα "προετοιμασίας για την κορύφωση", πώς θα μάθουν οι γυναίκες για την αρχή της; Κάποιος δίνει προσοχή στον χαμένο κύκλο, κάποιος πρώτα απ 'όλα παρατηρεί ισχυρές διακυμάνσεις της διάθεσης. Η Τζούλια (46 χρονών) λέει ότι πριν από δύο χρόνια άρχισε να έχει «βλάβες»: «Απλά έχασε απότομα την ικανότητά μου να ελέγξω τα συναισθήματά μου» Τίποτα τέτοιο δεν συνέβη σε μένα πριν από τη στιγμή που οι αναλύσεις συνέπεσαν με το PMS, ". Αρχικά, η Τζούλια σκέφτηκε ότι δεν υπήρχαν εμμηνόρροια λόγω άγχους και πρόσληψης αντιβιοτικών και τελικά στράφηκε σε γυναικολόγο: «Στείλαμε για εξετάσεις, είπαν ότι έρχεται η εμμηνόπαυση και η μετάβαση θα διαρκέσει ενάμιση χρόνο. ".

Η Μαρίνα (ηλικίας 52 ετών) λέει ότι όταν η περίοδος άρχισε να διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο και συνοδεύεται από καύση, η σκέψη της εμμηνόπαυσης δεν έφτασε στο μυαλό της: «Αποφάσισα ότι αυτή ήταν μάλλον αποτυχία της μικροχλωρίδας». Ο γιατρός της Μαρίνας, επίσης, δεν είπε μια λέξη για την πιθανή προσέγγιση της εμμηνόπαυσης. "Η νεαρή γυναικολόγος πρότεινε ότι είχαμε ένα ασυμβίβαστο σε ένα ζευγάρι με το νέο σύζυγό μας", λέει η Μαρίνα. "Και στη συνέχεια, στις πενήντα, είχα την τελευταία εμμηνόρροια μου - και πώς αποκόπτεται, αποδείχτηκε ότι ήταν μια εμμηνόπαυση.

Λόγω της έλλειψης πληροφοριών, οι γυναίκες μπορούν να διαγράψουν τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία του κύκλου σε στρες ή γυναικολογικά προβλήματα. Επιπλέον, δεν είναι όλες οι γυναίκες που πηγαίνουν στο γιατρό, κάποιος περνά αυτή την περίοδο από μόνη της.

Λόγω της έλλειψης πληροφοριών, οι γυναίκες μπορούν να διαγράψουν τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία του κύκλου σε στρες ή γυναικολογικά προβλήματα. Η Irina (46 ετών) ανακάλυψε πρόσφατα την κορύφωσή της: «Τα τελευταία έξι χρόνια, ο κύκλος μου ήταν σπασμένος, ήμουν κουρασμένος γρήγορα, τρέμουλα και ρίχνω σε πυρετό, δεν κοιμήθηκα καλά και η ικανότητά μου να πέφτει, και ακούγονται οι λέξεις "πρώιμη εμμηνόπαυση". " Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι όλες οι γυναίκες να πάνε στο γιατρό, κάποιος περνά αυτή την περίοδο από μόνη της. "Περίπου πριν από δύο χρόνια παρατήρησα ότι ο κύκλος μου ομοιόμορφος άρχισε να πετάει πριν: διάρκεσε δεκαοκτώ, τότε πενήντα ημέρες Δεν πήγα στον γιατρό Έχω τη θλιβερή εμπειρία με τους γυναικολόγους:" Γυρίστε, περάστε "," Το φύλο είναι επιβλαβές, αλλά χρήσιμο "και ούτω καθεξής. Δεν θέλω να αντιμετωπίσω αγένεια», - η Λάρισα (53 ετών) εξηγεί τη θέση της.

Η γυναικολόγος Kristina Potareyeva συνιστά να μην παραμελεί η επίσκεψη στο γιατρό: "Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, αλλά αν νομίζετε ότι πλησιάζει ή έχει ήδη φτάσει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και ένας γιατρός θα σας εξετάσει και θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τις ασθένειες. η επίσκεψη σε γυναικολόγο είναι απαραίτητη κάθε χρόνο. " Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την κορύφωση, και στο Διαδίκτυο υπάρχουν επίσης αντιφατικές πληροφορίες. Πώς εμφανίζεται η εμμηνόπαυση, αξίζει να τον φοβάσαι και τι πρέπει να γνωρίζεις γι 'αυτόν τώρα;

Τι είναι η κορύφωση;

Εάν κάνετε google "εμμηνόπαυση", θα συναντήσετε πολλούς όρους, οι έννοιες των οποίων μπορούν να ερμηνευθούν διαφορετικά σε διαφορετικά κείμενα: "εμμηνόπαυση", "προμηνόπαυση", "περιμενώπαυση", "εμμηνόπαυση". Το 1999, η Διεθνής Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (Διεθνής Εταιρεία Εμμηνόπαυσης) ενέκρινε επίσημα τους ακόλουθους ορισμούς: Εμμηνόπαυση - αυτή είναι μια πλήρη διακοπή της εμμήνου ρύσεως λόγω του γεγονότος ότι οι ωοθήκες δεν είναι πλέον δραστήριες - τα ωοθυλάκια παύουν να ωριμάζουν σε αυτά, τα ωοκύτταρα παύουν να ωορρηξούν. Η εμμηνόπαυση ορίζεται πάντοτε εκ των υστέρων: εάν έχουν παρέλθει δώδεκα μήνες από την τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδο, αυτό σημαίνει ότι ήταν αυτή.

Η εμμηνόπαυση στην ηλικία των σαράντα πέντε έως πενήντα ετών ονομάζεται «φυσική», σε ηλικία έως και σαράντα ετών - «νωρίς» (με την τροπολογία ότι ο αριθμός αυτός είναι υπό όρους και μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον μέσο όρο της περιοχής). Συμβαίνει και η λεγόμενη τεχνητή εμμηνόπαυση - η διακοπή της εμμήνου ρύσεως λόγω ιατρικής παρέμβασης: απομάκρυνση των ωοθηκών, χημειοθεραπεία, ακτινοβολία ή φαρμακευτική αγωγή. Ένα ή δύο χρόνια πριν από την φυσική εμμηνόπαυση, οι γυναίκες εμφανίζουν σωματικές, ψυχολογικές και ορμονικές μεταβολές. Αυτή την περίοδο, οι ειδικοί συστήνουν την έκβαση της εμμηνόπαυσης. Διαφορετικά συνέβη με τη λέξη προμηνόπαυση. Σε ορισμένα κείμενα, συμπεριλαμβανομένων πολλών ρωσόφωνων, χρησιμοποιείται ως συνώνυμο της μεταβατικής μεταβατικής περιόδου, αλλά οι εμπειρογνώμονες του IAM και του ΠΟΥ συμβουλεύουν να διαχωρίσουν τις έννοιες. Στις συστάσεις τους, η προ-εμμηνόπαυση είναι ολόκληρη η πολυετής περίοδος από την εποχή της πρώτης εμμηνορροϊκής περιόδου μέχρι την τελευταία.

CLIMAX καλείτε ολόκληρη την περίοδο της ζωής από την αρχή της εμμηνόπαυσης μετάβασης. Για να αναφερθούμε στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, οι ειδικοί προτείνουν τον όρο «εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο». Οι γιατροί εξακολουθούν να χρησιμοποιούν τον όρο perimenopause - Αυτή είναι μια πολύ μικρότερη περίοδος γύρω από την τελευταία εμμηνόρροια. Αρχίζει ταυτόχρονα με την εμμηνόπαυση, αλλά τελειώνει ένα χρόνο μετά την εμμηνόπαυση. Και τελικά μετεμμηνοπαυσιακές - Αυτή είναι η περίοδος μετά την εμμηνόπαυση.

Παρόλα αυτά, ένα τέτοιο σύστημα ορισμών δεν είναι το μόνο που υπάρχει: η σημείωση που χρησιμοποιείται από διαφορετικούς ειδικούς μπορεί να διαφέρει ελαφρώς. Επομένως, όταν διαβάζετε το κείμενο σχετικά με την εμμηνόπαυση ή το συζητάτε με το γιατρό σας, βεβαιωθείτε ότι η κατανόησή σας των όρων είναι η ίδια.

Τι συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση

Μετά από σαράντα έως σαράντα πέντε χρόνια, οι ωοθήκες αρχίζουν να παράγουν λιγότερα οιστρογόνα. Μηνιαία σταδιακά γίνεται ακανόνιστη, μπορεί να πάει πολύ λιγότερο, ή, αντιστρόφως, πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο. Οι μεταβολές εμφανίζονται στα εξαρτώμενα από οιστρογόνα όργανα: το κεντρικό νευρικό σύστημα αντιδρά, μειώνεται ο περιθώριο του δέρματος, ο κολπικός βλεννογόνος γίνεται ξηρότερος και τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα.

Διαφορετικές γυναίκες έχουν εμμηνόπαυση διαφορετικά. Κάποιος δεν παρατηρεί καμία ειδική αλλαγή στην κατάσταση της υγείας του, κάποιος αντιμετωπίζει έντονες σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες. Το πώς αισθάνεται η γυναίκα στην εμμηνόπαυση επηρεάζεται από μεμονωμένα φυσιολογικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά, καθώς και εξωτερικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της στάσης στην εμμηνόπαυση στην κοινωνία.

Παρά το γεγονός ότι η λαϊκή κουλτούρα παρουσιάζει εμμηνόπαυση σε αρνητικό φως, πολλές γυναίκες είναι ευτυχείς να αλλάξουν. Κάποιος συμπαθεί ότι δεν χρειάζεται πλέον να ασχολείστε με την εμμηνόρροια και το PMS, κάποιος είναι στην ευχάριστη θέση να κάνει σεξ χωρίς τον κίνδυνο να μείνει έγκυος

Παρά το γεγονός ότι η λαϊκή κουλτούρα παρουσιάζει εμμηνόπαυση σε αρνητικό φως, πολλές γυναίκες είναι ευτυχείς να αλλάξουν. Μερικοί άνθρωποι σαν ότι δεν χρειάζεται πλέον να ασχολούνται με την εμμηνόρροια και το PMS, κάποιος είναι ευτυχής για το σεξ χωρίς να διακινδυνεύει να μείνει έγκυος, κάποιος, αντίθετα με τα στερεότυπα, αρχίζει να αισθάνεται πιο ήρεμος και πιο ισορροπημένος με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.

Η Λάρισα (53 ετών) είναι ευχαριστημένη με τις αλλαγές: "Ο ψυχίατρος μου είπε ότι οι κρίσεις πανικού που με βασάνιζαν θα τελείωνε με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης και αυτό συνέβη: είναι ήδη ένα και ενάμισι χρόνο από τότε που έφυγαν και ποτέ δεν επέστρεψαν. φυσικά ". Τι άλλα αλλάζει κατά την ένταξη στην εμμηνόπαυση; Τα κύρια συμπτώματα που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές (και τα οποία δεν εκδηλώνονται απαραίτητα σε σας) περιλαμβάνουν επίσης τις λεγόμενες εξάψεις, διαταραχές του ύπνου, οίδημα στο στήθος, συχνή ούρηση και μεταβολές της διάθεσης.

Τι είναι παλίρροιες

Οι καυτές αναβοσβήνει αιχμές της θερμότητας, οι οποίες μπορεί να συνοδεύονται από εφίδρωση, ερυθρότητα του δέρματος, τρόμο, αίσθημα παλμών. Περισσότερο από το 75% των γυναικών που περνούν από την εμμηνόπαυση αντιμετωπίζουν παλίρροιες. Ένα φλας μπορεί να διαρκέσει από τριάντα δευτερόλεπτα έως τριάντα λεπτά και μπορεί να συμβεί μόνο μία φορά σε λίγους μήνες και μέχρι τριάντα φορές την ημέρα. Οι νυχτερινές παλίρροιες μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές του ύπνου - ένα άλλο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Η Μαρία (ηλικίας 50 ετών) λέει ότι ξυπνά τη νύχτα "υγρή μέσα": "Πρέπει να σηκωθείς, να αλλάξεις ρούχα, να αλλάξεις κλινοσκεπάσματα".

Η Λάρισα (53 ετών) αντιμετώπισε τις παλίρροιες αρχίζοντας να παίρνει ορμονικά σκευάσματα: «Οι παλίρροιες μου αποδείχτηκαν πολύ ισχυρές - περίπου τριάντα την ημέρα, και μερικές φορές έλαβαν χώρα κάθε δέκα λεπτά και ήταν απλά κόλαση». Για μερικούς, η εμφάνιση των παλίρροιων, αντίθετα, γίνεται μια θετική αλλαγή. Η Μαρίνα (52 ετών) χαίρεται που χάρη στις παλίρροιες "τελικά έπαψε να παγώνει το χειμώνα".

Οι αιτίες των εξάψεων εξακολουθούν να είναι ελάχιστα κατανοητές, αλλά σχετίζονται με αλλαγές στο επίπεδο των ορμονών που επηρεάζουν τη θερμορυθμιστική λειτουργία του υποθαλάμου. Η ορμονική θεραπεία βοηθά με επιτυχία στην αντιμετώπιση της παλίρροιας, αλλά τώρα μελετώνται ενεργά και άλλες μέθοδοι. Αν οι παλίρροιες δεν επηρεάζονται από τα φάρμακα, τότε, κατά κανόνα, σταματούν οι ίδιοι για μερικά χρόνια, αν και υπάρχουν και περιπτώσεις συνεχιζόμενης παλίρροιας για δέκα χρόνια.

Climax και σεξ

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η λίμπιντο μπορεί να συμπεριφέρεται διαφορετικά: για μερικούς θα εξασθενίσει, για κάποιον, αντίθετα, για να ξυπνήσει έντονα, και για το τρίτο δεν θα αλλάξει καθόλου. Συχνά, οι γυναίκες λένε ότι αισθάνονται πιο ελεύθερες, επειδή δεν μπορούν πλέον να φοβούνται την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Παρόλα αυτά, οι γιατροί συστήνουν να χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά δύο χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παραμένει ο κίνδυνος να μείνουν έγκυοι.

"Όταν τα πρώτα κενά στον κύκλο πήγαν, το πρώτο πράγμα που παρατήρησα ήταν πόσο το δέρμα άρχισε να ξεθωριάζει και πώς αυξήθηκε η λίμπιντο. Σκέφτηκα ότι η εμμηνόπαυση, αντίθετα, θα σκοτώσει τη σεξουαλική επιθυμία - και ξαφνικά αυξήθηκε δραματικά», λέει η Julia έτη). Η Ιρίνα (46 ετών) έχει διαφορετική εμπειρία: «Όταν αντιμετώπισα προβλήματα με οργασμό, αρχικά το εξήγησα με δυσκολίες με έναν νέο συνεργάτη.

Εάν η σχέση με έναν εταίρο ή σύντροφο κατά τη διάρκεια μιας εμμηνόπαυσης αλλάζει, δεν είναι απαραιτήτως η επίδραση των ορμονών. Η αλλαγή στο συναισθηματικό κλίμα σε ένα ζευγάρι μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο που η γυναίκα και ο στενός της αισθάνονται ψυχολογικά

Οι γιατροί λένε ότι η τακτική σεξουαλική ζωή μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης. Η Γκάλινα (48 ετών) λέει ότι όταν ξεκίνησε μια νέα σχέση και είχε κανονικό σεξ, οι κλιμακτηριακές αλλαγές υποχώρησαν: «Οι διακοπές του κύκλου, οι αιχμές πίεσης και οι πτώσεις περάστηκαν κατά τη διάρκεια του έτους .. Έχω δει έναν γυναικολόγο και λέει ότι αυτό οφείλεται αποκατάσταση της σεξουαλικής δραστηριότητας. "

Λόγω των χαμηλότερων επιπέδων οιστρογόνων, οι βλεννογόνες μεμβράνες του κόλπου και του αιδοίου συχνά γίνονται ξηρότερες και πιο ευαίσθητες, ευκολότερο να τραυματιστούν και να μολυνθούν ευκολότερα. Επομένως, όσοι ασκούν κολπική διείσδυση ή επαφή με τον αιδοίο, πρέπει να φροντίσετε ένα καλό λιπαντικό για να διατηρείτε την άνεση και την ασφάλεια. Ακόμη και όταν αποκλείεται η εγκυμοσύνη, το θέμα της προστασίας θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με υπευθυνότητα, να ακολουθείτε ειδικές συστάσεις για οικεία υγιεινή και να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό εάν κάτι σας ενοχλεί. Εάν η σχέση με έναν εταίρο ή σύντροφο κατά τη διάρκεια μιας εμμηνόπαυσης αλλάζει, δεν είναι απαραιτήτως η επίδραση των ορμονών. Η αλλαγή στο συναισθηματικό κλίμα σε ένα ζευγάρι μπορεί να σχετίζεται με το πώς η γυναίκα και ο στενός της αισθάνονται ψυχολογικά.

Ψυχολογικές αλλαγές

"Από ψυχολογική άποψη, έγινε πιο δύσκολο για μένα να κάνω τίποτα.Αυτό που έκανα με ένα χέρι αριστερά ξαφνικά αποδείχτηκε πολύ βαρύ" λέει η Ιρίνα (46 ετών). "Τώρα νομίζω ότι αυτός είναι ένας καλός αμυντικός μηχανισμός που πρέπει πραγματικά να ειπωθεί Σας ευχαριστώ, αλλά πρώτα, όταν ξαφνικά ανακάλυψα ότι απλά δεν μπορούσα να πείσω τον εαυτό μου πια, δεν μπορούσα να πείσω ή να με πείσουν, το βρήκα πολύ σκληρά. Η Λάρισα (53 ετών) υπενθυμίζει ότι στην αρχή της εμμηνόπαυσης «ήταν άτακτος, ξαφνικά έγινε κνησμώδης και ευαίσθητος» και συνέκρινε την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης με παρατεταμένο PMS.

Τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σε διαφορετικούς χρόνους αποδόθηκαν στην κατάθλιψη, το άγχος, την ευερεθιστότητα, την απάθεια, τις εκρήξεις θυμού. Παρά το γεγονός ότι οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική κατάσταση, τώρα οι επιστήμονες τείνουν να εξετάζουν ευρύτερα τις αιτίες των ψυχολογικών αλλαγών στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα μπορεί πραγματικά να αισθανθεί άγχος, αλλά δεν είναι πάντα αποτέλεσμα ορμονικών διακυμάνσεων. Συχνά για τις γυναίκες, η ηλικία της εμμηνόπαυσης συμπίπτει με τον διαχωρισμό των παιδιών που μεγαλώνουν, το τέλος μιας σταδιοδρομίας, το διαζύγιο ή την αρχή μιας νέας σχέσης, την ανάγκη φροντίδας για τους ηλικιωμένους γονείς. Επίσης, η αίσθηση του εαυτού της γυναίκας εξαρτάται από το πώς αντιμετωπίζεται η εμμηνόπαυση στην κουλτούρα της. Σε μια κοινωνία που αντιμετωπίζει την εμμηνόπαυση ως «ασθένεια», οι γυναίκες το αντιλαμβάνονται περισσότερο αρνητικά από ό, τι στην εμμηνόπαυση βλέπει μια φυσική διαδικασία εγγενή στην ηλικία.

Με το γεγονός ότι διαφορετικές γυναίκες αντιμετωπίζουν την εμμηνόπαυση διαφορετικά, ο ψυχολόγος Sofia Shapotailo συμφωνεί: «Κάποιος ζωντανεύει και αναζωογονεί, κάποιος μπορεί να αντιληφθεί την εμμηνόπαυση ως απώλεια. Είναι καλό ότι υπάρχουν στενοί άνθρωποι κοντά σε αυτή τη στιγμή οι οποίοι είναι έτοιμοι να είναι προσεκτικοί στις εμπειρίες». είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι αλλαγές της διάθεσης είναι απόλυτα φυσιολογικές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.Μπορεί να χρειαστεί τώρα να βοηθηθεί μια γυναίκα να βρει πτέρυγες, να κάνει σχέδια για το μέλλον.Η κατάσταση της απάθειας που διαρκεί πολύ χρόνο απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. . Oveka μπορεί να χρειαστεί εξειδικευμένη υποστήριξη - έναν ψυχολόγο ή ένα γιατρό ».

"Αυτή η τρομερή κορύφωση"

Στην κουλτούρα μας, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι συχνά ευερέθιστες, νευρικές, άρρωστες, τόνισαν μη ελκυστικές και «μη ικανοποιημένες». Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γυναίκες που ζουν στο περιβάλλον τέτοιων στερεοτύπων μπορεί να φοβούνται να «γερνούν» - ακόμα περισσότερο επειδή η κοινωνία τους απαιτεί συνεχώς να πληρούν ορισμένα πρότυπα ομορφιάς, να είναι χαρούμενα και ευχαριστημένα. Η αυξανόμενη ηλικία παρουσιάζεται ως πρόβλημα που κάνει μια γυναίκα "να μη συμβαίνει με τους κοινωνικούς κανόνες".

Δυστυχώς, στα ιατρικά γραφεία, οι γυναίκες δεν έχουν πάντα αρκετή προσοχή. Οι φεμινιστές ερευνητές σημειώνουν ότι σύμφωνα με την καθιερωμένη ιατρική πρακτική, οι καταγγελίες γυναικών σχετικά με τη σωματική και ψυχολογική υγεία κατά την εμμηνόπαυση συχνά αποδίδονται σε «ορμονικές διακυμάνσεις», αγνοώντας τις εξωτερικές αιτίες. Αυτή η προσέγγιση υποστηρίζει το στίγμα της εμμηνόπαυσης και τη «συνήθεια» της προβληματοποίησης της γυναικείας ηλικίας.

Το κοινωνικό στίγμα και τα στερεότυπα συχνά πιέζονται τόσο πολύ ώστε οι γυναίκες προτιμούν να κρύβουν τις ψυχολογικές και συναισθηματικές πτυχές της εμμηνόπαυσης ως "επαίσχυντες", φοβούμενοι την καταδίκη και τη γελοιοποίηση.

Οι σύγχρονοι επιστήμονες μιλούν όλο και περισσότερο για την ανάγκη για πιο προσεκτική και προσεκτική στάση απέναντι στην εμμηνόπαυση και παροτρύνουν να μην διαγράψουν τα πάντα σχετικά με τα «γυναικεία ορμονικά χαρακτηριστικά». Για παράδειγμα, η εμμηνόπαυση δεν θεωρείται πλέον η αιτία των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως ήταν και πριν. Ναι, πολλές γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων μετά την εμμηνόπαυση - αλλά η αιτία είναι πιο πιθανή σε ηλικία από ό, τι στους άνδρες. Επίσης, η σχέση μεταξύ της εμμηνόπαυσης και των προβλημάτων μνήμης δεν επιβεβαιώθηκε επαρκώς. Ταυτόχρονα, το κοινωνικό στίγμα και τα στερεότυπα για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση συχνά πιέζονται τόσο πολύ ώστε οι γυναίκες προτιμούν να κρύβουν τις ψυχολογικές και συναισθηματικές πτυχές της εμμηνόπαυσης ως «επαίσχυντες», φοβούμενοι την καταδίκη και το γελοιοποίηση. Επιπλέον, η "λατρεία της μητρότητας" μπορεί να επηρεάσει τόσο πολύ που ακόμη και εκείνοι που δεν έχουν πλέον προγραμματίσει να έχουν παιδιά μπορούν ακόμα να βιώσουν την απώλεια γονιμότητας.

Climax ως απελευθέρωση

Μια μελέτη που διεξήχθη με 304 γυναίκες έδειξε ότι το 42,2% των συμμετεχόντων αισθάνθηκε ανακούφιση από την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Μόνο το 2,7% ανέφερε ότι αισθάνονται λύπη και το 19,6% δήλωσε ότι είχαν μικτά συναισθήματα. Σε μια άλλη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 505 γυναίκες από το 35 έως το 55 χρονών, το 74,9% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι δεν περιμένουν να σταματήσει η μηνιαία τους περίοδό, το 12% αναμένεται να σταματήσει το PMS, το 11,1% δεν θέλει πλέον να εξαρτάται από την αντισύλληψη και 3, Το 5% των γυναικών αναμένεται να γίνει πιο σοφός με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.

Η ερευνητής Nazli Fenercioglu σημειώνει επίσης ότι οι περισσότερες από τις γυναίκες που συνέντευξη δεν θεωρούν την εμπειρία τους στην εμμηνόπαυση να είναι παρόμοια με την εικόνα που μεταδίδεται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι, αν στο δυτικό πολιτισμό, η εμμηνόπαυση συχνά παρουσιάζεται ως μειονέκτημα και επιδείνωση της κατάστασης των γυναικών, για τις γυναίκες των ασιατικών πολιτισμών, η εμμηνόπαυση συχνά σημαίνει απελευθέρωση και απόκτηση νέου καθεστώτος και σεβασμού. Για παράδειγμα, οι γυναίκες με ιαπωνική κάθοδο σπανίως αντιμετωπίζουν παλίρροιες κατά την εμμηνόπαυση και οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να έχει όχι μόνο βιολογικούς αλλά και πολιτιστικούς λόγους. По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.

Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя

Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. Η Ιρίνα (46 ετών) λέει ότι οι μεταβολές της κλιμακτίας προκάλεσαν την απελπισία της, αλλά τελικά βοήθησαν να δεχτεί ότι «οι δυνάμεις δεν είναι απεριόριστες» και δίνουν προσοχή στον εαυτό της: «Έπρεπε να βγάλω το στέμμα του σωτήρα και του νικητή. στην ευθύνη για τον εαυτό μου, για την υγεία και την ψυχική κατάσταση, και όχι για την ευημερία, τη διάθεση και τη στάση κάποιου άλλου προς εμένα. Αποδείχθηκε ότι έπρεπε να ξαναλάβω τα βασικά πράγματα για τον εαυτό μου: τι θέλω, τι δεν θέλω, τι πρέπει και τι δεν πρέπει, πώς θα πρέπει να φροντίσει τον εαυτό μου, πώς να καθορίσει πριν τροφοδοσία και διανομή ενέργειας. "

Η Μαρίνα (ηλικίας 52 ετών) πιστεύει ότι η εμμηνόπαυση την βοήθησε να γίνει πιο μαλακή και πιο επιεική για τον εαυτό της: «Δεν λυπάμαι που δεν μπορώ πλέον να γεννιόμαστε», δεν λυπάμαι που δεν μπορώ να είμαι νέος και δειλά. Κρατά την αναπνοή του όταν βλέπει την αγαπημένη του φίλη - όλα τα γκρίζα μαλλιά - μετά από χρόνια, τριγυρισμένη, αλλά αυτή είναι η ζωή, οι συγγενείς δεν ξέρουν πραγματικά για την εμμηνόπαυση μου και με αντιμετωπίζουν εξ ολοκλήρου: κοσμοθεωρία, χαρακτήρα και υπόβαθρο.

Το αργότερο - το καλύτερο;

Όταν είναι η εμμηνόπαυση, η επιστήμη δεν μπορεί να απαντήσει σίγουρα. Οι επιστήμονες λένε για την πιθανή επίδραση του κληρονομικού παράγοντα: κατ 'αρχήν, μπορείτε να ζητήσετε από τη μητέρα και τις γιαγιάδες σας όταν συνέβη η εμμηνόπαυση. Υπάρχουν επίσης στοιχεία που δείχνουν ότι η ώρα άφιξης της εμμηνόπαυσης μπορεί να εξαρτάται από την εθνικότητα, το δείκτη μάζας σώματος, τις σχέσεις με το αλκοόλ, τις παθήσεις του παρελθόντος, τον αριθμό των γεννήσεων. Πολλές πληροφορίες και ότι το κάπνισμα φέρνει εμμηνόπαυση. Είναι κακό; Οι επιστήμονες των φεμινιστικών απόψεων υποστηρίζουν ότι δεν είναι απαραίτητο: έρχεται η εμμηνόπαυση - και αυτό είναι φυσικό. Ένα άλλο πράγμα, αν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε από τις συνέπειές της.

Τι να κάνετε αν για κάποιο λόγο θέλετε να ωθήσετε την εμμηνόπαυση; Δεν υπάρχει ακόμη οριστική απάντηση σε αυτό το ερώτημα, αλλά οι ερευνητές προτείνουν παραδοσιακά τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ και καπνού, συμπεριλαμβανομένου του ιχθυελαίου και των οσπρίων στη διατροφή. Με τη σωματική άσκηση, όλα είναι διφορούμενα: η βαριά εμμηνόπαυση είναι πιθανό να έρθει πιο κοντά, αλλά το ελαφρύ, αντίθετα, θα βοηθήσει να καθυστερήσει. Παρόμοιες γενικές συστάσεις ισχύουν επίσης για εκείνους που θέλουν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα μιας ήδη υπάρχουσας εμμηνόπαυσης. "Υπάρχει ένα ποσοστό γυναικών που μόλις εξαντλούνται από την εμμηνόρροια και σχεδόν τίποτα άλλο, τους προτείνω συμπληρώματα ασβεστίου με βιταμίνη D, η χρήση λιπαντικών για το κολπικό σεξ και τη σωματική άσκηση είναι το ελάχιστο απαραίτητο για όλους" σχολιάζει η γυναικολόγος Christina Potareyeva.

Climax και θεραπεία

Ένα ξεχωριστό και μεγάλο θέμα είναι η χρήση της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης, η οποία είναι πιο αποτελεσματική στη διόρθωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Τα ορμονικά φάρμακα είναι καλά για μεταβολές της διάθεσης, καυτές λάμπες, ξηροί κολπικοί βλεννογόνοι κλπ. Παρόλα αυτά, η ορμονοθεραπεία κατά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, συνεπώς οι επιστήμονες συνιστούν να τη χρησιμοποιείτε συνειδητά.

Στην επιστημονική κοινότητα, η ορμονοθεραπεία αντιμετωπίζεται διαφορετικά. Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, τα οφέλη της ορμονικής υποστήριξης συχνά υπερτερούν των κινδύνων - το κυριότερο είναι ότι ένας ειδικευμένος γιατρός επιλέγει το κατάλληλο φάρμακο και δοσολογία. Άλλοι πιστεύουν ότι η προσφυγή στην υποδοχή των «ορμονών» είναι μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και ο διορισμός της ορμονοθεραπείας για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση δεν πρέπει να είναι μια μαζική πρακτική μόνο για χάρη της ικανοποίησης ορισμένων παραμέτρων της υπό όρους "νεολαίας".

Η ορμονική θεραπεία κατά την εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, έτσι οι επιστήμονες συνιστούν να τη χρησιμοποιείτε συνειδητά.

Ως αποτέλεσμα μιας μακράς ιστορίας έρευνας σήμερα, οι περισσότεροι επιστήμονες μοιράζονται τη θέση της Βόρειας Αμερικανικής Ένωσης Εμμηνόπαυσης. Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση μικρών δόσεων, περιορίζουν την περίοδο λήψης και θυμούνται ότι η ορμονοθεραπεία για την εμμηνόπαυση δεν είναι απαραίτητη για όλους. Ακόμα, για ορισμένες γυναίκες, οι ορμόνες είναι προφανώς η καλύτερη βοήθεια. "Κάτι τρομερό συνέβαινε με μένα: τα δόντια μου άρχισαν να καταρρέουν, οι αρθρώσεις μου παραμορφώθηκαν, η αρθρίτιδα άρχισε, το δέρμα μου έσπασε, τα μαλλιά μου έπεφταν, ηθικά ήμουν απλά σε μια τρομακτική κατάσταση, φαινόταν σαν ένα πολύ ισχυρό PMS, χρόνια), η οποία κατάφερε να βελτιώσει την κατάστασή τους χάρη στη θεραπεία ορμονοθεραπείας.

Η γυναικολόγος Kristina Potareyeva συμβουλεύει να μην φοβάται τα σύγχρονα παρασκευάσματα με μικροδοσολογία, αλλά σημειώνει ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να τα συνταγογραφήσει και μόνο μετά από πλήρη εξέταση. Η αποτελεσματικότητα άλλων μεθόδων ανακούφισης των δυσάρεστων κλιμακωτικών συμπτωμάτων δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ή δεν δίνει ανάλογο αποτέλεσμα. Αλλά η επιστήμη αναζητά συνεχώς νέες ευκαιρίες και εκείνοι που θα μπουν στην εμμηνόπαυση μέσα σε είκοσι έως τριάντα χρόνια είναι πιθανό να το κάνουν σε εντελώς διαφορετικές ιατρικές και ηθικές πραγματικότητες.

Φωτογραφίες: cgterminal - stock.adobe.com, cgterminal - stock.adobe.com