Πώς να αξιολογήσει επαρκώς την επιτυχία τους
ΚΕΙΜΕΝΟ:Olga Miloradova
Πώς είναι δυνατόν να αξιολογήσετε επαρκώς τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας; Είσαι καλός οδηγός ή κακός; Άριστος εργαζόμενος ή όχι; Και τι γίνεται με τις κοινωνικές δεξιότητές σας; Αξιολογείτε αντικειμενικά τις ικανότητές σας πραγματικά δύσκολη, σχεδόν αδύνατη. Φανταστείτε ότι έχετε θέσει κάποια νέα εργασία. Σίγουρα θα προσπαθήσετε να το κάνετε καλά, αλλά πώς ξέρετε αν έχετε κάνει καλά ή έτσι; Δοκιμάσατε ίσως το καλύτερο, αλλά ποιο ήταν το αποτέλεσμα;
Πώς μπορεί να παρακαμφθεί αυτό το τυφλό σημείο για να καταλάβετε αν υπερεκτιμάτε τον εαυτό σας ή υποτιμάτε τον εαυτό σας; Όπως γνωρίζετε, η αλήθεια είναι κάπου κοντά, και η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι πιο έξω από το εσωτερικό. Εάν υπερεκτιμάτε τον εαυτό σας, τότε πιθανότατα δεν θα κατηγορήσετε τον εαυτό σας, αλλά τις εξωτερικές συνθήκες, για όλες τις αποτυχίες - και ποιος ειλικρινά παραδέχεται; Εάν υποτιμάτε, τότε ίσως είστε τόσο γεμάτοι με αυτοκαθορισμό, και εδώ μπορεί να διαπιστώσετε ότι εκτιμάτε τον εαυτό σας τουλάχιστον ειλικρινά και δεν παρατηρείτε τίποτα. Μεταξύ της ομάδας Αμερικανών χειρούργων-χειρουργών, διεξήχθη μια μελέτη: τους προσφέρθηκε πρώτα να αξιολογήσουν ανεξάρτητα τις δεξιότητές τους, και στη συνέχεια διεξήγαγαν την εξέταση και αξιολόγησαν την πραγματική κατάσταση. Σχεδόν κανείς δεν ήταν σε θέση να αξιολογήσει τις δεξιότητές τους σύμφωνα με την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων, αλλά από την άλλη, οι σύντροφοί τους μπόρεσαν να τις αξιολογήσουν με σαφήνεια. Δηλαδή, ο καλύτερος τρόπος να αξιολογήσετε τον εαυτό σας είναι να ζητήσετε από κάποιον άλλο.
Αλλά και εδώ υπάρχει ένα πρόσθετο πρόβλημα: οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα σας πω όλη την αλήθεια στο πρόσωπο και αν το κάνουν, είναι μια απόλυτα φυσική αντίδραση σε μια τέτοια κατάσταση, όταν προσπαθείτε να επιτεθείτε στην προσωπικότητά μας - να πάρετε τα πάντα σε εχθρότητα και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Από αυτή τη θέση υπάρχουν πολλές εξόδους. Μια επιλογή είναι να προσπαθήσετε να βρείτε κάποιον που μπορεί να αξιολογήσει τη δουλειά σας χωρίς να γίνει προσωπικός, ίσως να μην γνωρίζετε ότι η δουλειά σας ανήκει και θα σας προσφέρει τα σχόλιά σας. Μια άλλη επιλογή είναι να παρατηρήσετε τι κάνουν οι άνθρωποι σε τέτοιες καταστάσεις και να σκεφτείτε: θα γίνει μια τέτοια ιδέα σε σας; Ενεργείτε τόσο αποτελεσματικά και ενδιαφέροντα έξω από το κουτί;
Αν λοιπόν καταφέρατε να καταλάβετε ποιο λάθος και αν αποδείξατε ότι είστε επιρρεπείς σε επανεκτίμηση, τότε μάλλον δεν πρέπει να σας πω ότι μια τέτοια αυτοπεποίθηση στις περισσότερες καταστάσεις και επαγγέλματα μπορεί να είναι επικίνδυνη. Η διέξοδος είναι σαφής: προσπαθήστε να βελτιώσετε τις δεξιότητες και τις ικανότητές σας ή μην προσπαθήσετε να υπερβείτε τις δυνατότητές σας.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας σήμερα με το χθες: τι μάθατε νέα πράγματα;
Όμως, δυστυχώς, υπάρχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπιστεί το αντίθετο λάθος: έχουμε μια αρκετά ισχυρή παράδοση εκπαίδευσης μέσω τιμωρίας ή μέσω αρνητικής ενίσχυσης, αλλά θετική, δυστυχώς, χρησιμοποιείται σπάνια. Πολλοί από εμάς μεγάλωσαν σε ένα περιβάλλον στο οποίο οι πέντε γνώρισαν δεδομένο, και δυσαρεστημένοι για δύο. Ξέρετε τις φράσεις στο πνεύμα: "Τι, λοιπόν, ότι όλοι απέτυχαν στον έλεγχο, νοιάζομαι για το αποτέλεσμά σου. Τέσσερις;" Και γιατί όχι πέντε καλλιτέχνες κάθονται στο Αρμπάτ, θέλετε να δοκιμάσετε όλη τη ζωή σας ή να αποκτήσετε ένα κανονικό επάγγελμα; Ως αποτέλεσμα αυτής της ανατροφής από τον υπερβολικό έλεγχο και τους σκληρούς γονείς, ένα άτομο αναπτύσσεται ανασφαλές, αδυνατεί να στηριχθεί στη δική του γνώμη, αλλά ταυτόχρονα με μια άγρια επιθυμία για τελειομανία και την αδυναμία να ζητήσει από οποιονδήποτε βοήθεια. Δεν είναι μυστικό ότι ο troechnik τελικά μεγαλώνει σε πολύ πιο ευτυχισμένους και πιο ταλαντούχους ανθρώπους από τους τιμημένους φοιτητές που αναγκάζονται να ακολουθήσουν τους κανόνες και τις απαιτήσεις.
Έτσι, αν αυτό είναι για σας, τότε τι να κάνετε; Να αρχίσει να σταματάει να προσπαθεί να φέρει τα πάντα στο ιδανικό. Από τη μία πλευρά, το ιδανικό είναι ανέφικτο και πάντα θα υποθέσετε ότι δεν είστε αρκετά καλός. Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε κολλήσει σε κάτι για πολύ καιρό, πιθανότατα δεν έχετε χρόνο να κάνετε κάτι άλλο και να γίνει αναποτελεσματικός - με αυτόν τον τρόπο σκάβετε το δικό σας τάφο και (oh, τρόμο!) Η κακή γνώμη σας για τον εαυτό σας από την πραγματικότητα. Για σας, ως άτομο που φοβάται να κάνει κάτι ημιτελή, το σύνθημα θα πρέπει να είναι "το χειρότερο, το καλύτερο".
Προσπαθήστε να αλλάξετε το φάσμα προσοχής από το αποτέλεσμα στη διαδικασία, προσπαθήστε να συμμετάσχετε στην παρούσα στιγμή, εδώ και τώρα, δώστε προσοχή σε αυτό που κάνετε καλά και όχι σε αυτό που δεν αρκεί. Τερματίστε την υπόθεση μόλις εκτελεστεί το αίτημα και αμέσως πάρτε ένα νέο. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλο. Κάποιος μπορεί πάντα να είναι καλύτερος, είναι αναπόφευκτος. Συγκρίνετε τον εαυτό σας σήμερα με το χθες: τι μάθατε νέα πράγματα; Πού έχεις μετακομίσει; Μην ξεχνάτε ότι τα λάθη δεν είναι αποτυχία, αλλά τα επόμενα βήματα της μάθησης. Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να κάνετε λάθη, βέβαια, προσπαθώντας να μάθετε από αυτό κάποια μαθήματα. Μην ξεχνάτε ότι οι άνθρωποι γύρω σας θα μπορούσαν να γίνουν θύματα της ίδιας ανατροφής όπως και της δικής σας και απλά δεν μπορούν να αναπαράγουν μια θετική επιβεβαίωση. Έτσι, αν οι πράξεις σας δεν συνοδεύονται από έπαινο, αλλά σιωπή, από αυτή τη λογική, όλα πάνε ακριβώς όπως θα έπρεπε.