Λίστα ελέγχου: 10 σημεία ότι έχετε προβλήματα με το σεξ

Όλγα Λουκίνσκαγια

Σε θέματα φύλου, η έννοια του κανόνα είναι πολύ μεγάλη - και αυτό που ορισμένοι θεωρούν κοινή πρακτική, για άλλους μπορεί να είναι απαράδεκτο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σημαντικές αρχές, όπως η ασφάλεια και η ενεργός συμμόρφωση, που ισχύουν για όλες τις καταστάσεις. Έχουμε επιλέξει δέκα σημάδια προβλημάτων στη σεξουαλική ζωή, σημαντικά ανεξάρτητα από το φύλο ή τη σχέση που έχετε.

1

Πονάς

Ο φυσικός πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να συμβεί και στους άντρες και στις γυναίκες - στην τελευταία περίπτωση, ονομάζεται δυσπαρειακή. Μερικές φορές μπορεί να σχετίζεται με μια άβολη στάση ή πολύ μεγάλο μέλος ενός συνεργάτη. το φύλο μπορεί επίσης να είναι επώδυνο για κάποιο διάστημα μετά τον τοκετό, αλλά αυτά τα συναισθήματα εξαφανίζονται σταδιακά. Αν ο πόνος εμφανίζεται τακτικά και οι λόγοι για αυτό δεν είναι προφανείς - θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. μπορεί να σχετίζεται με φλεγμονώδη ή και νεοπλασματική διαδικασία και είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση.

Ο πόνος και η αδυναμία του σεξ μπορεί επίσης να προκληθεί από τον vaginismus, μια κατάσταση όπου οι κολπικοί μύες συστέλλονται απότομα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η κατάσταση συνδέεται με εμπειρίες βίας ή αρνητικές συμπεριφορές σχετικά με το σεξ. Σεξολόγοι και ψυχοθεραπευτές αντιμετωπίζουν τον vaginismus σε στενή συνεργασία με τους γυναικολόγους. Και, φυσικά, εάν ο πόνος ανακύψει λόγω φυσικής ταλαιπωρίας, αξίζει να πείτε για αυτόν τον εταίρο και να αλλάξετε την κατάσταση.

2

Δεν σας αρέσει

Λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των κινδύνων που σχετίζονται με το φύλο - όπως η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή η μόλυνση - και πόσα πρόσθετα μέτρα πρέπει να ληφθούν για την πρόληψή τους, θα ήταν ντροπή να μην απολαμβάνουμε τη διαδικασία. Ως εκ τούτου, είναι λογικό να μην το αντιμετωπίζετε για λόγους λύπης για κάποιον εταίρο ή για "συζυγικό χρέος" - στην πραγματικότητα, δεν χρωστάτε τίποτα σε κανέναν.

Τονίζουμε: δεν αφορά το γεγονός ότι σε μια υγιή κατάσταση, κάθε προσπάθεια για σεξ θα πρέπει να προκαλέσει άμεσα χαρά - αντίθετα, είναι φυσιολογικό να βιώνουμε μερικές φορές κόπωση ή απροθυμία. Το κύριο πράγμα είναι να αναγνωρίσετε αυτές τις αισθήσεις και να μην αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που δεν είναι ευχάριστο σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

3

Φοβάσαι

Το τοξικό αίσθημα του φόβου μπορεί να συσχετιστεί με οτιδήποτε - και σοβαρά δηλητηριάζει τη ζωή, συμπεριλαμβανομένου του σεξουαλικού. Αυτό το πρόβλημα πρέπει να λυθεί με την κατανόηση των λόγων: ο φόβος της εγκυμοσύνης εξαφανίζεται όταν χρησιμοποιείτε πολύ αποτελεσματικές μεθόδους αντισύλληψης και εάν οι φόβοι συνδέονται με την εμπειρία βίας ή σωματικού πόνου, αξίζει να το συζητήσετε με έναν σύντροφο και να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή.

Εάν δεν ξέρετε τι να περιμένετε από έναν σύντροφο και φοβάσαστε τον εαυτό του - φαίνεται ότι είστε σε καταχρηστική σχέση. Θυμηθείτε ότι η βία δεν είναι μόνο η χρήση της σωματικής δύναμης. η ταπεινοποίηση, η χειραγώγηση, οι απειλές είναι επίσης τύποι κακοποίησης και δεν πρέπει να γίνονται ανεκτές. Σχεδόν ο μόνος τρόπος για να τερματιστεί η βία σε μια σχέση είναι να παραιτηθεί, αν και δεν είναι καθόλου εύκολο.

4

Δεν μπορείτε να πείτε όχι

Αυτή η παράγραφος είναι λίγο σαν την προηγούμενη - με τη μόνη διαφορά ότι μερικές φορές η αδυναμία να πει κανείς δεν σημαίνει ότι υπάρχει σχέση βίας. Σε μερικές περιπτώσεις, ένας άνθρωπος είναι μόνο ντροπαλός να αρνηθεί, είναι αμηχανία μπροστά σε έναν σύντροφο - τι εάν σκέφτεται ότι δεν ενδιαφέρεται πλέον ή έχασε την ελκυστικότητά του; Όταν πρόκειται για μια ειλικρινή συζήτηση, φαίνεται ότι υπάρχει μια μεγάλη επιβάρυνση από τους ώμους - αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει τίποτα τρομερό όσον αφορά την άρνηση.

Υγιές σεξ είναι αυτό που φέρνει χαρά. εάν αισθάνεστε άσχημα, ανησυχείτε για κάτι ή απλώς "δεν το κάνετε", μην διστάσετε να εξηγήσετε την κατάσταση στον σύντροφό σας. Το σεξ δεν είναι η μόνη επιλογή της εγγύτητας - ίσως τώρα απλά αγκαλιάζεις και μιλάς.

5

Δεν αποδέχεστε την απόρριψη

Φυσικά, ο σεβασμός του δικαιώματος να λένε "όχι" είναι αμοιβαίο πράγμα και αν ένας σύντροφος αρνείται να κάνει σεξ, δεν πρέπει να θυμώνεις, να ενοχλείς και να ενοχλείς. Όπως και εσείς, ένα άλλο άτομο μπορεί να είναι κουρασμένο, να ανησυχεί για τις ειδήσεις ή την εργασία, να αισθάνεται μια πτώση της ενέργειας, ή να τριγυρνάει να ντρέπεται λόγω μιας τρεμούλας στο στομάχι.

Η άρνηση δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε πλέον ή έχετε χάσει την ελκυστικότητα για έναν σύντροφο. Δεν μπορείτε να δώσετε προσοχή σε μια επεισοδιακή αναντιστοιχία επιθυμιών - και εάν κάποιος από εσάς έχει μειώσει σαφώς τη σεξουαλική επιθυμία, θα πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό ή ακόμα και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, γιατί οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, από ορμονική έως ηλικία.

6

Δεν σας αρέσει το ποσό του σεξ

Ο "κανόνας" του ποσού του φύλου, ομοιόμορφος για όλους, δεν υπάρχει - αν και, σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, το εβδομαδιαίο φύλο συσχετίζεται με το μέγιστο αίσθημα ευτυχίας στα σταθερά ζευγάρια. Υπάρχουν άνθρωποι μεταξύ μας που χρειάζονται πολύ περισσότερο ή πολύ λιγότερο σεξ. Το λίμπιντο είναι ένα μεμονωμένο πράγμα και η μείωση ή η βελτίωσή του μπορεί να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Αν δεν είστε αρκετά αρκετό όλη την ώρα, μην κατηγορείτε τον συνεργάτη για αυτό και μην τον σπρώξετε, έχοντας κατά νου το δικαίωμα κάθε ατόμου να πει όχι. Ωστόσο, εάν η αναντιστοιχία επιθυμιών σας είναι κρίσιμη, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με έναν ειδικό. Μην ξεχάσετε τον αυνανισμό - αυτό δεν είναι μόνο ο ευκολότερος τρόπος για να ζήσετε έναν οργασμό, αλλά και την ευκαιρία να μελετήσετε καλύτερα το σώμα σας, να ελαφρύνετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και να κοιμηθείτε γλυκά.

7

Είστε ντροπιασμένοι να συζητήσετε το σεξ

Η ανοικτότητα και η δυνατότητα επικοινωνίας είναι τα πιο σημαντικά σημάδια μιας υγιούς σχέσης και μιλάμε για το σεξ ισχύει και εδώ. Δεν πρέπει να βασίζεστε στη διαίσθηση (τη δική σας ή τον συνεργάτη σας) - στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο εύκολο να μαντέψετε τι ακριβώς θέλει ένα άτομο. να θέσετε μια ερώτηση και να πάρετε μια απάντηση πολύ πιο εύκολη.

Ο στιγματισμός του θέματος του σεξ και η έλλειψη ουδέτερων λέξεων στη ρωσική γλώσσα που υποδηλώνει τα στενά μέρη του σώματος συμβάλλουν στο γεγονός ότι η ομιλία για το σεξ είναι αμήχανη και άβολη. Και όμως δεν χρειάζεται να σιωπάτε για τις επιθυμίες σας ή για τις ανησυχίες σας. η εμπιστευτική συζήτηση είναι ένας άλλος τρόπος για να κλείσετε.

8

Δεν έχετε λύσει το ζήτημα της αντισύλληψης.

Ο φόβος μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης μπορεί να αναιρέσει όλες τις χαρές του σεξ και η ίδια μπορεί να γυρίσει ολόκληρη τη ζωή της. Το χάπι «επόμενης μέρας» είναι ασφαλέστερο από μια άμβλωση, αλλά δεν συνιστάται η κατάχρηση τους: η αντισύλληψη δεν είναι για τίποτα που ονομάζεται έκτακτη ανάγκη και είναι προτιμότερο να την χρησιμοποιήσετε στις πιο ακραίες περιπτώσεις. Οι μέθοδοι όπως η διακοπή συνουσίας ή οι "ασφαλείς ημέρες" δεν θεωρούνται γενικά αξιόπιστες, αν και υπάρχουν αρκετά αποδοτικοί αλγόριθμοι με βάση τη μέθοδο του ημερολογίου.

Ενώ περιμένουμε αποτελεσματικά αντισυλληπτικά για τους άνδρες, οι ορμονικές μέθοδοι παραμένουν οι πιο αποτελεσματικές (99,9%). Δεκάδες φάρμακα είναι τώρα διαθέσιμα και αν δεν μπορείτε να βρείτε τη σωστή πρώτη φορά, είναι λογικό να δοκιμάσετε ένα άλλο. Για εκείνους που ξεχνούν να πιουν χάπια, οι ορμονικές ενέσεις, οι κολπικοί δακτύλιοι, τα εμφυτεύματα και τα ενδομήτρια συστήματα έχουν εφευρεθεί εδώ και πολύ καιρό. Μια άλλη αποδεδειγμένη μέθοδος είναι μια ενδομήτρια συσκευή με βάση το χαλκό. Τέλος, τα πιο απλά και χωρίς παρενέργειες σημαίνει - προφυλακτικά, απλά πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε σωστά.

9

Το ζήτημα των λοιμώξεων επίσης δεν επιλύεται

Στη Ρωσία, η επιδημία της λοίμωξης από τον ιό HIV και η κύρια οδός μετάδοσης του ιού έχει γίνει ετεροφυλόφιλη επαφή. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μολύνονται μόνο όταν αντιμετωπίζουν υποχρεωτική εξέταση HIV - για παράδειγμα, πριν από τη χειρουργική επέμβαση ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εμείς γράψαμε γιατί πρέπει να περάσει ένα τεστ για τον ιό HIV και όπου μπορεί να γίνει - και τα προφυλακτικά παραμένουν ο κύριος τρόπος πρόληψης.

Υπάρχουν τρία σημαντικά σημεία: τακτικές επισκέψεις στον γιατρό και δοκιμές για διαφορετικά είδη λοιμώξεων, χρήση προφυλακτικών με νέο συνεργάτη από προεπιλογή και σε ένα σταθερό ζευγάρι - συζητώντας την ετοιμότητα άρνησης των προφυλακτικών μετά την ολοκλήρωση της εξέτασης από όλους. Θυμηθείτε ότι δεν είστε υποχρεωμένοι να ενημερώσετε τον γιατρό σχετικά με τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων (και ο γιατρός δεν πρέπει να υποβάλει τέτοιες ερωτήσεις) - αρκεί να σας ενημερώσουμε ότι θέλετε να εξεταστείτε.

10

Δεν αγαπάς το σώμα σου

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, οι γυναίκες με την καλύτερη αντίληψη του σώματός τους ήταν πιο ικανοποιημένες από άλλες με τη σεξουαλική τους ζωή. Συμπλέγματα και δυσαρέσκεια με τον εαυτό τους δεν επιτρέπουν να απολαμβάνουν το σεξ - και το αντίστροφο, η αγάπη για το σώμα σας και η φροντίδα γι 'αυτό βοηθούν να διασκεδάσουν.

Η σωματική δραστηριότητα βοηθάει συχνά να γίνει πιο αυτοπεποίθηση - δεν πρόκειται για απώλεια βάρους ή για αλλαγή μορφών, αλλά για να θαυμάζετε τι είναι ικανό το σώμα σας. Ως συνήθως, δεν ενοχλεί να συζητήσουμε την κατάσταση με έναν σύντροφο και βεβαιωθείτε ότι δεν σας εκτιμούν για την εμφάνισή τους - σε υγιείς σχέσεις, απέχει πολύ από την πρώτη θέση.

Φωτογραφίες: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com