Do-yourself-yourself: 7 οδηγίες για το πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου

Κείμενο:Ο Adel Miftakhova

Μασάζ προσώπου ήρθε σε μας από την Ασία και έχει θεωρηθεί μια αποτελεσματική διαδικασία κατά της γήρανσης για περισσότερο από μια δεκαετία. Χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία κινεζική ιατρική, όχι μόνο για αναζωογόνηση, αλλά και για την επίλυση ποικίλων προβλημάτων υγείας. Οι επιστημονικές μελέτες σχετικά με τα οφέλη του μασάζ προσώπου σχετίζονται κυρίως με το αντιγηραντικό αποτέλεσμα, αλλά με το θεραπευτικό αποτέλεσμα - για παράδειγμα, παίζει σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη της παράλυσης του προσώπου. Ωστόσο, οι κοσμετολόγοι και οι αισθητικοί δερματολόγοι συνιστούν να κάνετε ένα μασάζ προσώπου για να χαλαρώσετε τους μυς, να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να εξομαλύνετε την εκροή υγρών στο σώμα. Και αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων, διατηρεί τα περιγράμματα του προσώπου και αφαιρεί το οίδημα. Ιάπωνες επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης ότι το μασάζ προσώπου βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, στη βελτίωση της διάθεσης και στην αντιμετώπιση του άγχους.

Το μασάζ προσώπου, παρά τα οφέλη του, έχει αρκετές αντενδείξεις. Πρώτα απ 'όλα, το μασάζ προσώπου δεν συνιστάται για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, έτσι ώστε να μην προκαλεί ερεθισμό και ερυθρότητα. Δεν πρέπει επίσης να κάνετε μασάζ αν υπάρχει ενεργή ακμή στο πρόσωπο, επειδή μπορεί να ανοιχτεί κατά λάθος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και οι συνέπειες μπορεί να είναι δυσάρεστες - από ουλές έως λοίμωξη.

Όταν πρόκειται για μασάζ προσώπου, οι γραμμές μασάζ έρχονται σχεδόν αμέσως στο μυαλό. Θεωρητικά, αυτοί είναι φορείς για τους οποίους πρέπει να εφαρμόσετε μακιγιάζ και να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο ώστε να μην τεντώσετε το δέρμα προς τις λανθασμένες κατευθύνσεις και να μην προκαλέσετε πρόωρη γήρανση. Ωστόσο, δεν υπάρχει σχεδόν καμία επιστημονική έρευνα ή τουλάχιστον επαγγελματικές απόψεις σχετικά με τα οφέλη ή τη βλάβη μιας τέτοιας προσέγγισης. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να μην βασίζεστε σε εικόνες με γραμμές, αλλά μελετήστε προσεκτικά τη δομή και τη θέση των μυών του προσώπου και πώς συνδέονται με ορισμένες περιοχές του δέρματος, χρησιμοποιώντας ιατρικές άτλαντες. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς οι μύες κατά τη διάρκεια ενός μασάζ πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Η επίδραση του περιοδικού μασάζ είναι αμφίβολη και δεν μπορούν όλοι να έχουν τη δυνατότητα να κάνουν τακτικές διαδικασίες στο σαλόνι.

Το μασάζ προσώπου μπορεί να γίνει όχι μόνο με τα χέρια, αλλά και με τη βοήθεια ειδικών συσκευών. Τέτοιες, για παράδειγμα, είναι στο The Body Shop, Sarah Chapman ή La Mer. Το αν το μασάζ γίνεται πιο αποτελεσματικό με τέτοια εργαλεία είναι μια ξεχωριστή ερώτηση, αλλά μερικά από αυτά μπορούν τουλάχιστον να κάνουν τη διαδικασία πιο ευχάριστη και εύκολη.

Φυσικά, το σωστό μασάζ προσώπου είναι ο ευκολότερος τρόπος για να πάτε σε έναν ειδικό. Όμως, δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά τις κανονικές διαδικασίες, αλλά σύμφωνα με την έρευνα, η επίδραση του περιοδικού μασάζ είναι αμφίβολη. Επομένως, προτείνουμε να το κάνετε μόνοι σας, εστιάζοντας στις οδηγίες βίντεο που επιλέξαμε, μεταξύ των οποίων μπορείτε να βρείτε διάφορες τεχνικές.

Alexandra Soveral - κοσμετολόγος και ιδρυτής της δικής του σειράς καλλυντικών αρωματοθεραπείας Soveral. Η Αλεξάνδρα συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε λίγο λάδι για μασάζ και να κάνετε μασάζ όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και στο λαιμό. Η τεχνική της βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων, στην απώλεια ελαστικότητας και στην απομάκρυνση του πρήξιμου, συμπεριλαμβανομένων των γύρω από τα μάτια. Κατά τη διάρκεια του βίντεο, εξηγεί λεπτομερώς γιατί κάνει κάποιες κινήσεις και σε ποιο σημείο θα πρέπει να σταματήσει. Και αυτό απαλλάσσει τον θεατή από περιττές και χωρίς νόημα κινήσεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή ακόμη και με ένα μασάζ προσώπου μπορείτε να το παρακάνετε.

Lisa Eldridge, χωρίς αμφιβολία μια μεγάλη γυναίκα και ένας σπουδαίος καλλιτέχνης μακιγιάζ. Εκτός από τα εξαιρετικά χρήσιμα βίντεο μακιγιάζ, μοιράζεται μερικές φορές τα μυστικά της φροντίδας, των οποίων το μασάζ προσώπου είναι ένα σημαντικό κομμάτι. Στην αρχή του βίντεο, μιλά για τα διαφορετικά βάλσαμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ και τα οφέλη της. Στην τεχνική μασάζ της, η Λίζα χρησιμοποιεί ελαφριές και μάλλον εντατικές κινήσεις για την λείανση του δέρματος και της λεμφικής αποστράγγισης. Στο τέλος, μιλά για το ψυγείο μασάζ για την περιοχή γύρω από τα μάτια μάχης, το κόστος του οποίου φοβόμαστε να καλέσετε. Αλλά μια τέτοια συσκευή δεν είναι φυσικά απαραίτητη.

Μακιγιάζ καλλιτέχνης Jing Say Mul Εργάστηκε με τεράστιο αριθμό κορεατικών διασημοτήτων και μάλιστα ξεκίνησε τη δική της γραμμή καλλυντικών. Αλλά εκτός από μαθήματα μακιγιάζ, συχνά ανεβάζει ένα βίντεο σχετικά με την περιποίηση του δέρματος και την προετοιμασία του προσώπου για μακιγιάζ. Αυτό το βίντεο δεν αφορά αποκλειστικά το μασάζ προσώπου, είναι μάλλον πώς να εφαρμόζετε τα καλλυντικά σε ορισμένα μέρη του προσώπου και του λαιμού. Κάθε προϊόν εφαρμόζεται με διαφορετικές, αλλά πάντα ελαφρές, μασάζ και χαραγμένες κινήσεις. Αυτό το βίντεο μπορεί να είναι ένα καλό ξεκίνημα για τους πιο τεμπέληδες από εμάς: στην εφαρμογή καλλυντικών είναι επίσης σημαντικό να ακολουθήσετε τη σωστή τεχνική και με τη βοήθεια καθημερινών τριών λεπτών βάδισμα μπορείτε επίσης να προετοιμαστείτε για πιο περίπλοκα είδη μασάζ.

Yukuko Tanaka Θεωρείται ίσως ο βασικός υποστηρικτής του μασάζ προσώπου κατά της γήρανσης στην Ιαπωνία και το βίντεο με την τεχνική μασάζ απέκτησε 4,5 εκατομμύρια απόψεις. Έχει αναπτύξει μια σειρά τεχνικών τόσο για γενική αναζωογόνηση του προσώπου όσο και για τα μεμονωμένα του μέρη. Αυτές οι τεχνικές υποδεικνύουν έντονη πίεση στους μύες του προσώπου και υπόσχονται ότι σε δύο εβδομάδες τακτικών διαδικασιών, το δέρμα θα αλλάξει αισθητά. Και αν αρχίσετε να το κάνετε από νεαρή ηλικία, γράφει ο Tanaka, τότε οι ρυτίδες δεν θα εμφανιστούν καθόλου. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ καθημερινά, αργά και σταθερά, αλλά στην περίοδο της ασθένειας είναι καλύτερο να το αρνηθείτε.

Blogger wendy guang - Αυστραλιανή κινεζικής καταγωγής και για τα τριάντα του χρόνια δεν φαίνεται καθόλου. Γι 'αυτό, τα γονίδια είναι πολύ πιθανό να είναι υπεύθυνα, και η ίδια η Wendy αστειεύεται για τη διάσημη εικόνα των γηρασμένων ασιατικών γυναικών. Παρ 'όλα αυτά, ενεργά φροντίζει τον εαυτό της και θεωρεί το μασάζ σημαντικό μέρος της καθημερινής φροντίδας. Το μεγαλύτερο μέρος του βίντεο είναι αφιερωμένο στην ιστορία της ιστορίας και τις χρήσιμες ιδιότητες του μασάζ. Η τεχνική της βασίζεται στο φοβερό αρχαίο κινέζικο μασάζ Gua Sha, στο οποίο το δέρμα είναι γρατζουνισμένο με ειδικά εργαλεία, αλλά η Wendy χρησιμοποιεί μια συσκευή χαλαζία που δεν βλάπτει το δέρμα. Επίσης, προειδοποιεί εύλογα ότι το μασάζ δεν θα αντικαταστήσει το υπόλοιπο της φροντίδας και μια υγιεινή διατροφή.

Η Άνι Τζέφρι - ένας blogger από την Ελβετία, ειδικός στον τομέα των επιχειρήσεων και του μάρκετινγκ στον τομέα της μόδας. Από το βίντεο για το μασάζ, μπορείτε επίσης να μάθετε χρήσιμες τεχνικές. Για παράδειγμα, αρχικά κάνει πολύ ελαφρές χαλαρωτικές κινήσεις και στη συνέχεια κινείται σε πιο έντονες κινήσεις. Λέει λεπτομερώς τι κάνει κάποιες κινήσεις: για χαλαρωτικούς μύες, για λεμφική αποστράγγιση, για να απαλλαγούμε από πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Στο τέλος, εφαρμόζει μια θερμή πετσέτα στο πρόσωπό της για λίγο για να αφαιρέσει το υπόλοιπο λάδι και να καθαρίσει τους πόρους.

Στο κανάλι της υπάρχει ένα βίντεο για το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής, το οποίο μπορεί να μην επηρεάζει την υγεία των μαλλιών, αλλά σίγουρα θα χαλαρώσει αρκετά καλά.

Λίζα Γκούστο - διατροφολόγος, και ειδικεύεται κυρίως σε υγιεινές συνταγές τροφίμων, αλλά ένας μικρός χώρος στο blog της είναι αποκλειστικά για καλλυντικά και φροντίδα. Στη φροντίδα της τηρεί τη χρήση φυσικών καλλυντικών και κάνει τακτικά ένα μασάζ προσώπου. Η Lisa προσφέρει ένα συνηθισμένο σύνολο έντονων και ελαφρών κινήσεων για μασάζ για να εξομαλύνει το δέρμα και να ανακουφίσει το πρήξιμο. Η τεχνική της είναι αξιοσημείωτη στο ότι δίνει προσοχή, συμπεριλαμβανομένων των μυών του πίσω λαιμού. Συμβουλεύει να κάνει ένα τέτοιο μασάζ πριν από τον ύπνο, επειδή είναι πολύ χαλαρωτικό. Στον τελικό, πλένει το υπόλοιπο λάδι, ψεκάζει το πρόσωπό της με ενυδατικό ψεκασμό και χρησιμοποιεί κρέμα αντι-γήρανσης. Το εφαρμόζει με τις ίδιες κινήσεις μασάζ και πίεσης.

Φωτογραφίες: Glossier / Facebook