Πριν και μετά την προπόνηση: 10 καλλυντικά

Masha Vorslav

Η δύναμη του κάθε νέου βάζου με καλλυντικά είναι δύσκολο να προβλεφθεί: Ίσως είναι το αρωματικό λάδι μασάζ που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τακτική άσκηση και ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο θα ανακουφίσει τον πόνο των μυών μετά από μια βράδυ σφαγής στο γυμναστήριο. Βρήκαμε μια δωδεκάδα εργαλείων που προετοιμάζουν το σώμα για αθλητικές δραστηριότητες και βοηθούν να ανακάμψουν ταχύτερα από αυτά.

Μασάζ κεραμίδι

Πλούσιο ζεστό

Η βρετανική μάρκα φημίζεται για την τάση της για υπερβολές: υπάρχουν αρκετές δεκάδες είδη προϊόντων φροντίδας σε κάθε γωνιά ή κατάστημα που, μετά από στενότερη επιθεώρηση, χρειάζονται όλα. Εάν περιορίσετε τον εαυτό σας στο θέμα της σημερινής επιλογής, τότε θα πρέπει να εστιάσετε στα έλαια μασάζ σώματος. Κατ 'αρχήν, κάθε μασάζ θα βοηθήσει τους δύσκαμπτους μύες να κερδίσουν περισσότερη ελαστικότητα και προσωρινά να μειώσουν τον πόνο, αλλά αν το κάνετε με την αύξηση των πλακιδίων πετρελαίου, θα γίνει πιο χαρούμενος. Το Lush έχει πολλά από αυτά: "Μαγεία για τους μύες", "Για όλη τη νύχτα" (με το αιχμηρό άκρο, το μάρκο προτείνει μασάζ στους μυς) και "Hotti", τα οποία έχουμε επιλέξει για τη σωστή μορφή και λάδια shea και jojoba στη σύνθεση.

Βούτυρο σώματος

Weleda Μασάζ πετρελαίου Arnica

Το αγαπημένο μας απλό, οργανικό εμπορικό σήμα Weleda προσφέρει πολλά προϊόντα για την περιποίηση του σώματος, μεταξύ των οποίων και αυτά που είναι χρήσιμα μετά από μια προπόνηση. Ένα από αυτά είναι το λάδι μασάζ Arnica Massage Oil. Περιέχει έλαιο arnica, το οποίο μειώνει τον πόνο και τις θερμίδες των μυών, μαλακτικά ελαιόλαδα και ηλιέλαιο, καθώς και εκχυλίσματα λεβάντας και δενδρολίβανου, τα οποία προσθέτουν λίγο αρωματοθεραπεία στο μασάζ. Αυτό που είναι ωραίο, το εμπορικό σήμα πωλείται στα φαρμακεία της πόλης και συσκευάζει τα χρήματα σε μικρά μπουκάλια, τα οποία είναι βολικά για να πάρουν στο δρόμο.

Αφρόλουτρο

100 Αφρόλουτρο Bodycare

100 Bodycare κάνουν μόνο τα τζελ ντους. Πιο συγκεκριμένα, τρεις τζελ αφρού. Παρασκεύασε αυτό το περίεργο, με την πρώτη ματιά, χυλό από τον Λονδρέζικο Jeremy, ο οποίος κατάφερε να πείσει τους επενδυτές ότι ο κόσμος χρειαζόταν πηκτές ντους χωρίς συνθετικά συστατικά. Ο Τζέρεμι παίρνει προφανώς τη δουλειά του πολύ σοβαρά: επέλεξε προσεκτικά οργανικά συστατικά για κάθε γέλη (πιστοποιήθηκαν από τη γνωστή βρετανική εταιρεία The Soil Association) και σχεδίασε τη συσκευασία έτσι ώστε ήθελε να την πάει στην αίθουσα και δεν χρειαζόταν πολλούς πόρους στην κατασκευή . Τα ίδια τα κεφάλαια είναι επίσης μελετημένα και παρουσιάζονται με σαφήνεια: Το Cardio διεγείρει την αναπνοή, η Δύναμη καταπραΰνει τους μυς μετά τη "δύναμη" και η Ευελιξία θερμαίνει τις αρθρώσεις - είναι σαφές ότι η μάρκα αποκόπτει πραγματικά τι χρειάζεται ο χρήστης.

Βούτυρο σώματος

Sportique Vegan Jojoba Λάδι μασάζ με εσπεριδοειδή

Γλυκό στο ρωσικό αυτί, η ελβετική εταιρεία Sportique επικεντρώθηκε σε κεφάλαια μόνο για όσους έχουν ενεργό τρόπο ζωής. Έχει μια πλούσια ιστορία και όχι λιγότερο πλούσιο κυβερνήτη, χωρισμένη σε λογικές κατηγορίες: αποσμητικά, προϊόντα για το πρόσωπο, τα πόδια, τα χέρια, τα χείλη, το ξύρισμα και, μάλιστα, το μασάζ. Το εμπορικό σήμα έχει πολλά λάδια υγρού μασάζ, με ήδη αναφερθείσα αρνική, μόνο για να ζεσταθεί (τίποτα δεν εμποδίζει τη χρήση του μετά από μια προπόνηση), αλλά υπάρχουν και εσπεριδοειδή. Επιλέξαμε το τελευταίο επειδή παρατηρούμε μια λαχτάρα για φρέσκες μυρωδιές την άνοιξη, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές.

Αντηλιακό

Αντιηλιακή αντιηλιακή αντιηλιακή δράση υψηλής αντοχής SPF 30

Έχουμε ήδη πει για το Sanskrins ό, τι πρέπει να γνωρίζει ένας πολίτης, επιλέγοντας περιστασιακά ένα πικνίκ ή τη θάλασσα, αλλά θεωρούμε χρήσιμο να το επαναλάβουμε. Εάν αποφασίσετε να εκπαιδεύσετε στον καθαρό αέρα, είναι απαραίτητο το sanskrin: ο χρόνος στον ήλιο υπερβαίνει το επιτρεπόμενο όριο ανύψωσης 15-20 λεπτών και η κανονικότητα της εκπαίδευσης χωρίς αντηλιακό αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης του δέρματος. Για την εκπαίδευση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το Sanskrin με φυσικά φίλτρα (αναζητήστε το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου στη σύνθεση) και πρέπει να το εφαρμόσετε 20 λεπτά πριν βγείτε και μετά την άσκηση θα πρέπει να το ενημερώσετε ή απλά να το ξεπλύνετε. Ορισμένες μάρκες κάνουν τα χρήματα ειδικά για τους αθλητές, το Rocky Mountain Sunscreen είναι ένα από τα αξιόλογα, αλλά όχι το μοναδικό.

Βάλσαμο

Tiger Βάλσαμο Μύες

Το θρυλικό πράγμα, η φήμη με το οποίο στον μετασοβιετικό χώρο μπορεί να συγκριθεί μόνο με τον "αστερίσκο". Η βασική φόρμουλα αυτής της φυτικής αλοιφής είναι πάνω από εκατό χρόνια και κατά τη διάρκεια της ζωής της έχει καταφέρει να εδραιωθεί ως μέσο για την καταπολέμηση διαφόρων πόνων και κρυολογήματος. Σήμερα, το Tiger Balm είναι διαθέσιμο όχι μόνο σε κλασσική μορφή: υπάρχει μια ξεχωριστή γραμμή για όσους ασχολούνται τακτικά με σπορ (περιέχει σπρέι, γέλη και αλοιφή), αλλά υπάρχουν απλώς πιο βολικές συγκεντρώσεις και μορφές - από ραβδιά έως κρέμες. Η τελευταία είναι πιο εύκολη, γιατί για την επιλογή επιλέξαμε την κρέμα σώματος.

Αλάτι μπάνιου

Aura Cacia Αρωματοθεραπεία Αφρόλουτρο Κανέλα & Ylang Ylang

Δεν θα μπορούσε να ξεχάσει έναν από τους αγαπημένους τρόπους για να ανακάμψει μετά από μια δύσκολη μέρα - ένα ζεστό μπάνιο. Μόνο το ζεστό νερό συμβάλλει στη μείωση του πόνου, αλλά, πρώτον, σε συνδυασμό με το σωστό αφρό ή αλάτι, το κάνει μάλλον, δεύτερον, αν είναι καλό για τους μύες να παραμένουν σε ζεστό νερό, τότε όχι για το δέρμα. Είναι δυνατό να εξισορροπηθούν οι αρνητικές επιπτώσεις στο τελευταίο με τη βοήθεια μιας θεραπείας για το λουτρό, οπότε είναι προτιμότερο να μη φτάσετε μακριά, αλλά να επιλέξετε ένα καθολικό. Για παράδειγμα, αλάτι με κανέλα και ylang-ylang Aura Cacia, που θερμαίνει το σώμα, ενυδατώνει το δέρμα και καθαρίζει το κεφάλι.

Αλοιφή

Το καλοκαίρι του Rapha

Αυτή η ενδιαφέρουσα και παχύρρευστη αλοιφή χρειάζεται για να ζεσταθεί γρηγορότερα. Σε δίκαιη κατάσταση, η Ράφα δεν είναι ο μόνος που κάνει τέτοιες αλοιφές προ-κατάρτισης, αλλά οι καλοκαιρινές και χειμερινές τους φόρμουλες συγκεντρώνουν πάντοτε έπαινο. Το Summer Embrocation δεν ψήνει το δέρμα, αλλά επιταχύνει τη διαδικασία θέρμανσης των μυών και φροντίζει για το δέρμα και μυρίζει σαν λεβάντα, δεντρολίβανο, ερυθρελάτη και πατσουλί και περισσότερο από ότι περιμένετε από ένα αθλητικό προϊόν. Ωστόσο, η μυρωδιά είναι μόλις ακούγεται στο σώμα, και μετά την προπόνηση η αλοιφή θα πρέπει ακόμα να ξεπλυθεί. Ο κατασκευαστής προειδοποιεί ειλικρινά ότι η αλοιφή είναι καφέ, επομένως είναι καλύτερα να επιλέξετε μαύρο για αθλητικά ρούχα.

Αλοιφή

Chapeau! Κρέμα γάλακτος

Εκείνοι που επιθυμούν να οδηγήσουν ένα ποδήλατο είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα της τριβής. Σε ζεστό καιρό, που σίγουρα θα έρθει κάποια στιγμή, η σέλα ενός ποδηλάτου μπορεί να προκαλέσει κατανοητές δυσκολίες και μπορεί να αποφευχθεί ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιηθεί. Εκπληκτικά, υπάρχουν πολλές αλοιφές που προορίζονται για τους ποδηλάτες, μας άρεσε το Chapeau! την ομώνυμη λέσχη των ανεμιστήρων ποδηλάτων. Η αρχική έκδοση είναι μια παχιά κρέμα, μινθόλη - λοσιόν με καθαρή οσμή. Και οι δύο χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο: ένα μικρό χρηματικό ποσό πρέπει να τρίβεται στους γλουτούς και στην εσωτερική πλευρά του μηρού, ακόμα και στο κάθισμα, εάν είναι δερμάτινο.

Stick

Chomper Σώμα Silke Anti Chafing Stick

Αυτό το ραβδί έχει σχεδιαστεί για το ίδιο με το προηγούμενο φάρμακο: μειώνει την τριβή του δέρματος έναντι ξένων υλικών και εμποδίζει την εμφάνιση των κερατοειδών. Με άλλα λόγια, είναι χρήσιμο σε εκείνους που χρησιμοποιούν σφιχτά ρούχα (δηλαδή, όλες οι γυναίκες που τρέχουν στην υποστήριξη εσώρουχα). Το Silke Anti Chafing Stick λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως και πολλά γνωστά Compeed sticks, αλλά λόγω του ανώτερου μεγέθους είναι πιο βολικό να το χρησιμοποιήσετε. Δεδομένης της ανελέητης ζέστης που περιμένει όλους μας, αυτό το ραβδί μας φαίνεται να είναι χρήσιμο όχι μόνο για τους αθλητές αλλά και για όλους όσους δεν βρίσκουν γοητείες σε αυτο-μαστίγωση.