Πώς να καταλάβετε ότι η σχέση είναι χρόνος να σπάσει;

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΗΝ ΜΑΖΑ ΤΩΝ ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟμε την οποία δεν φαίνεται να υπάρχει χρόνος ή ανάγκη να πάει κανείς σε ψυχολόγο. Αλλά οι πειστικές απαντήσεις δεν γεννιούνται όταν μιλάτε στον εαυτό σας, στους φίλους σας ή στους γονείς σας. Ξεκινήσαμε ένα νέο τακτικό τμήμα όπου η επαγγελματική ψυχοθεραπευτής Όλγα Μιλοράδοβα θα απαντήσει σε πιεστικές ερωτήσεις. Με την ευκαιρία, αν τα έχετε, στείλτε στο [email protected].

Πώς να καταλάβετε ότι η σχέση είναι χρόνος να σπάσει;

Εκτός από το γεγονός ότι ο χρόνος θεραπεύει από πολλά προβλήματα, συχνά μετατρέπει τα απολύτως όμορφα συναισθήματα σε μονότονη ρουτίνα. Μέχρι ορισμένα όρια, αυτό είναι φυσιολογικό - είναι αδύνατο να διατηρούμε συνεχώς μια αίσθηση χαράς και καινοτομίας και να βιώνουμε άπειρη ευτυχία. Αλλά πώς να καταλάβετε αν η σχέση σας υφίσταται μια προσωρινή ύφεση ή τα συναισθήματα έχουν κρυώσει για πάντα; Πώς να καταλάβετε ότι είναι καιρός να τερματίσετε τη σχέση, αν δεν φαντάζει τίποτα τρομερό, αλλά κάτι σας γεμίζει από μέσα και σας κάνει να έχετε αμφιβολίες;

Olga Miloradova ψυχοθεραπευτής

Πρώτα απ 'όλα, αν έχετε αμφιβολίες, αυτό δείχνει ήδη ένα πρόβλημα. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί είστε σε αυτή τη σχέση. Τι σου δίνουν; Δεν έχει σημασία πόσο εγωιστικό μπορεί να ακούγεται, οι σχέσεις πρέπει να είναι αμοιβαίου οφέλους. Αλλά αν αυτό το όφελος συνίσταται μόνο στο γεγονός ότι δεν θέλετε να μένετε μόνοι και ο σύντροφός σας είναι απλώς ένας τρόπος για να αποφύγετε τη μοναξιά, τότε είναι σίγουρα η στιγμή να τερματίσετε αυτή τη σχέση. Αν μάθεις να παίρνεις μόνος σου τη μοναξιά σου, να είσαι μόνος με τον εαυτό σου, τότε δεν θα χρειαστεί να ξεφύγεις από αυτό οπουδήποτε. Ερχόμαστε μόνοι σε αυτόν τον κόσμο, όλες οι πολύ σημαντικές αποφάσεις γίνονται από εμάς και στην ίδια μοναξιά το αφήνουμε. Δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να γεμίσετε αυτό το κενό με τυχαίους ανθρώπους ή να έχετε παιδιά για χάρη του περιβόητου ποτήρι νερό. Μέχρι να αισθανθείτε άνετα μόνος με τον εαυτό σας, θα είστε σαν ένα αιώνιο παράσιτο που χύνει μόνο τους χυμούς και δεν μεταφέρει τίποτα. Και, παρεμπιπτόντως, ένας παρόμοιος λόγος μπορεί να κρατήσει τον σύντροφό σας κοντά σας. Είναι ευχάριστο για εσάς να είστε εφεδρική επιλογή για κάποιον χωρίς την καλύτερη;

Αν τα πάντα είναι λάθος και συνειδητά επιλέξατε αυτή τη σχέση ή απλά ερωτευθήκατε τρελά, τότε θα εκτιμήσετε τι είναι λάθος τώρα; Όταν τα συναισθήματα δεν λάμπουν πλέον τόσο έντονα, φαντάζονται εντελώς διαφορετικές πτυχές, για παράδειγμα, πώς επικοινωνείτε μεταξύ τους. Ο συνεργάτης σας σας καταλαβαίνει; Τον καταλαβαίνεις; Μπορείτε να διαπραγματευτείτε; Και αν δεν μπορείτε, τότε γιατί; Ίσως έχετε διαφορετική άποψη και δεν μπορείτε να επιτύχετε συναίνεση; Ή, ίσως, κάνατε πάντα παραχωρήσεις και τελικά έχετε κουραστεί από αυτό; Ή μήπως η γνώμη σας δεν κάνει καμία διαφορά και όλες οι αποφάσεις δεν εξαρτώνται από εσάς καθόλου; Εάν συναντήσετε κάποιο από τα παραπάνω - αυτό είναι ένας σοβαρός λόγος να σκεφτείτε να τερματίσετε τη σχέση, αλλά υπό την προϋπόθεση ότι έχετε ήδη επιχειρήσει να δημιουργήσετε επικοινωνία και δεν οδήγησαν σε κάποιο αποτέλεσμα. Μια σχέση με την αδυναμία επικοινωνίας δεν είναι, καταρχήν, μια σχέση, αλλά μια ένωση δύο ανθρώπων που ζουν σε παράλληλες πραγματικότητες. Και το πιο ανησυχητικό σε αυτή την περίπτωση, αν η άποψή σας όχι μόνο δεν ακούγεται, αλλά με κάθε τρόπο υποτιμημένη, δεν σέβονται, θεωρώντας όλα όσα λέτε ότι είναι ηλίθια. Εάν όλα έχουν φτάσει σε τέτοιο επίπεδο, τότε είναι καιρός να σπάσουμε τη σχέση αμέσως, γιατί στην πραγματικότητα υφίσταται ήδη ψυχολογική βία. Ποιος μπορεί να σας εγγυηθεί ότι τα πράγματα δεν θα συνεχιστούν;

Αν βάζεις τέλος στα σχέδιά σου και τα όνειρά σου και ζεις τη ζωή του συνεργάτη σου, τότε δεν ζεις

Μια πολύ στενή σχέση με τα παραπάνω είναι όταν, παρά το γεγονός ότι συζητάτε τα πάντα και καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον κατ 'αρχήν, τα σχέδιά σας για τη ζωή ριζικά αποκλίνουν. Ας υποθέσουμε ότι ονειρεύεστε να είστε διπλωμάτης και ταξιδεύετε σε διάφορες χώρες και ο σύντροφός σας, κατ 'αρχήν, δεν επιθυμεί να μετακομίσει και συνιστάται για επαγγελματική ανάπτυξη σε κάποιο γραφείο της Μόσχας. Ή σίγουρα δεν θέλεις παιδιά, αλλά ονειρεύεται τουλάχιστον τρία. Εν πάση περιπτώσει, εάν δεν διευθετήσετε αυτές τις παγκόσμιες διαφορές, τα πράγματα δεν θα ξεσηκωθούν και μια τέτοια σχέση δεν θα οδηγήσει πουθενά. Διαμένοντας σε αυτά, αφήνετε τον συνεργάτη σας να ελπίζει ότι κάποια μέρα όλα θα είναι όπως θέλει. Μόλις είστε ακόμα μαζί του, τα σχέδιά σας δεν θα ληφθούν σοβαρά υπόψη. Αυτό συνεπάγεται το ακόλουθο σημείο: εάν τερματίσετε τα σχέδιά σας και τα όνειρά σας και ζείτε τη ζωή του συντρόφου σας, τότε κατ 'αρχήν δεν ζείτε. Και αυτός είναι ένας πολύ σοβαρός λόγος για να σκεφτείς ότι δεν είναι πολύ αργά για να σταματήσεις αυτή τη σχέση και να αρχίσεις να ζεις τη ζωή σου επιτέλους. Και πάλι, δεν πρέπει να συγχέουμε ένα τέτοιο αποτέλεσμα γεγονότων με αποφάσεις και συμβιβασμούς που εγκρίθηκαν από κοινού, επειδή πρόκειται για μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Ένα άλλο ανησυχητικό μήνυμα ότι κάτι πήγε στραβά είναι αν σας ενοχλεί ο συνεργάτης σας. Ίσως αυτό να είναι μόνο λίγο ασήμαντο, ας πούμε ότι ανησυχείτε ότι είναι χαμηλότερο από εσένα ή ότι η αίσθηση του στυλ δεν σας ταιριάζει, ή μήπως σας φαίνεται ότι δεν είναι αρκετά έξυπνος και μπορεί να πει κάτι ηλίθιο για τους φίλους σας. Ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένο μπορεί να φαίνεται, το γεγονός παραμένει ότι είστε ανήσυχοι στην κοινωνία του. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν είστε έτοιμοι να το δεχτείτε κατ 'αρχήν, ειδικά αν αυτό συμβαίνει κατά τη γέννηση μιας σχέσης, όταν στο ύψος των συναισθημάτων οι άνθρωποι δεν βλέπουν καθόλου ελαττώματα, τότε, σας διαβεβαιώνω ότι θα επιδεινωθεί μόνο, σταματήστε. αυτή τη στιγμή, οι προσπάθειες επανασχεδιασμού ενός εταίρου θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Μια παρόμοια ιστορία με μια κατάσταση καθρέφτη: εάν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας είναι ντροπαλός από εσάς, δεν σας εισάγει στους φίλους σας, ή ακόμα και αποκρύπτει πλήρως το γεγονός της ύπαρξής σας από όλους, αυτό είναι ένας λόγος για το χωρισμό, επειδή ακόμα και αν δεν είναι θέμα περιορισμού, τότε έχει ήδη κάποιον εκτός από εσάς.

Και τελικά, αν αισθάνεστε ανεπιθύμητοι, ανυπομονούμε και η αυτοεκτίμησή σας συνεχώς σέρνει κάτω, αρχίζετε να κοιτάτε κάποιον άλλο, και ίσως να μην κοιτάτε μόνο, προσπαθώντας να αγαπάτε και να αναγνωρίζετε ότι στερείται έτσι, αν η όλη πρωτοβουλία στο κρεβάτι έρχεται μόνο από εσάς και ο κόσμος έχει γίνει γκρίζος και θαμπός, είναι πολύ πιθανό ότι το σκάφος σας πηγαίνει στο κάτω μέρος. Παρ 'όλα αυτά, παρά τις παρατηρήσεις σας και τα συμπεράσματα που προτείνονται, μην βιαστείτε τίποτα απερίσκεπτα, μην κλείσετε τον εαυτό σας, μην μπλοκάρετε τις προσπάθειες του συνεργάτη να μιλήσει έξω. Στο τέλος, όλοι έχουμε δύσκολες περιόδους, κακή διάθεση και κάτι που δεν μπορούμε καν να υποψιαζόμαστε και όλοι έχουν το δικαίωμα να μιλούν τουλάχιστον. Σε ακραίες περιπτώσεις, θα σας βοηθήσει να συμμετάσχετε τουλάχιστον με τους φίλους σας.