Edward Titov για το ρόλο των ιδανικών της ομορφιάς, της ηλικίας και του αθλητισμού

Ομορφιά - τη λέξη που εμφανίζεται πιο συχνά στα εξώφυλλα των περιοδικών και την έννοια με την οποία μετράμε ασυνείδητα τα πάντα γύρω. Εσείς πρώτα. Ταυτόχρονα, δεν υπήρχε ποτέ μια ενιαία και αμετάβλητη ιδέα ομορφιάς - όπως είπε η ηρωίδα μας Iris Apfel, "σε μια κοινωνία όπου υπάρχει ένα πρότυπο ομορφιάς, κάτι συμβαίνει με τον πολιτισμό". Μιλήσαμε με πέντε ανθρώπους με εντελώς διαφορετικά επαγγέλματα και εμφάνιση, των οποίων ο τρόπος ζωής ή το επάγγελμα συνδέεται με έναν προβληματισμό για την ομορφιά του σώματος, και τους ζήτησε επίσης να κινηματογραφούν για μας σε αυτόν τον βαθμό γυμνότητας στον οποίο αισθάνονται άνετα. Ο δεύτερος ήρωας είναι ο Eduard Titov, 42χρονος βετεράνος ειδικών δυνάμεων, ένας επιχειρηματίας και ένας άνθρωπος για τον οποίο ο αθλητισμός ήταν ανέκαθεν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Μας είπε πως η σωματική άσκηση βοηθάει να αισθάνεται καλύτερα, τη στάση του απέναντι στην ηλικία και γιατί υπάρχουν πιο ώριμοι άνθρωποι μεταξύ των δρομέων της Μόσχας.

Γιατί κάνεις αθλήματα, τι είδους και για πόσο καιρό;

Μπορώ να ονομάζομαι πολυ-ενοικιαστής. Δοκίμασα ό, τι μπορούσα, εκτός από το τράβηγμα σκακιού και σχοινιού: ξεκινώντας με μεμονωμένες μάχες και κυκλικά αθλήματα και τελειώνοντας με το γεγονός ότι είμαι ο ασημένιος νικητής του πρωταθλήματος με το μαχαίρι. Το 96 πήγα σε ειδικές δυνάμεις, οπότε το άθλημα αποδείχθηκε δουλειά μου. Η ρεσεψιόν ήταν τότε προτιμησιακή, μετά από τις πρώτες δοκιμές στην υπηρεσία, συνειδητοποίησα ότι χάθηκα από πολλές απόψεις και αποφάσισα να τραβήξω το όλο θέμα. Ξεκίνησε να εκπαιδεύει σκληρά τέσσερις φορές την ημέρα: έκανε πεισματικά ασκήσεις, κατόρθωσε να προπονηθεί πριν από την εργασία, έρχεται 40 λεπτά νωρίτερα, σε συνεργασία με τα παιδιά και ξεχωριστά - ανεξάρτητα. Ως αποτέλεσμα, οι παρακάτω δοκιμές πέρασα το καλύτερο από όλα και άρχισα να πηγαίνω σε αγώνες από ειδικές δυνάμεις: στη μάχη με το χέρι, το πολυάθιο, το τρίαθλο αξιωματικών, το τρέξιμο, το κολύμπι. Και σε κάποιο σημείο συνειδητοποίησα ότι έχω την ευχαρίστηση από αυτό. Όχι από την ίδια τη διαδικασία, το κολύμπι και το τρέξιμο είναι δύσκολο, αλλά επειδή δεν μπορώ να το κάνω χειρότερο από άλλους. Έχω καταλάβει ότι ο αθλητισμός είναι όπου μπορώ να επιτύχω κάτι, να βρω τον εαυτό μου. Έτσι ο αθλητισμός έχει γίνει το κύριο πάθος μου στη ζωή. Τώρα τρέχω, τρίαθλο, σκι και συνεχίζω να παίζω για ειδικές δυνάμεις σε αγώνες ως βετεράνος.

Έχετε καθημερινά τελετουργικά για να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση;

Όταν στη δεκαετία του '90 αποχώρησα από τις ειδικές δυνάμεις, άρχισα να αντιμετωπίζω προβλήματα. Μέχρι το σημείο που το πόδι άρχισε να απομακρύνεται. Διαγνώσθηκα με μια μεσοσπονδύλιη κήλη και μου είπαν ότι δεν υπήρχαν φάρμακα γι 'αυτό, και ό, τι μπορούσε να γίνει ήταν να αντλήσει τους μυς της πλάτης, κάνοντας ειδικές ασκήσεις. Είναι παρόμοια με τη γιόγκα, αλλά μόνο χωρίς όλη αυτή τη φιλοσοφία και τις συμβάσεις για το "πρέπει να είσαι ελεύθερος από όλα τα κοσμικά, τα δέντρα είναι καλά, τα φύλλα είναι καλά", "όλα είναι Φενγκ Σούι". Κάνω αυτή την άσκηση σχεδόν καθημερινά. Μου βοήθησε πολύ: μετά από δύο εβδομάδες ο πόνος μου άρχισε να περάσει, μετά από ένα μήνα έγινε πολύ πιο εύκολο, μετά από δύο μήνες επέστρεψα σε μια πλήρη ζωή. Επιπλέον, προσπαθώ να εκπαιδεύσω τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα. Μπορώ να πάω με ιμάντες σε μια οριζόντια μπάρα, σε σκι, σε ένα ποδήλατο, να τρέξω ή να κολυμπήσω. Λοιπόν, πάω στον ένατο όροφο σε μια διαδρομή και επίσης πάω κάτω. Η εκπαίδευση για μένα είναι ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους.

Έχετε αναφερθεί ποτέ στον αθλητισμό ως έναν τρόπο προσέγγισης του φυσικού σας ιδεώδους;

Ζω με τη σκέψη ότι πρόκειται να φτάσω στην ιδανική μορφή, η οποία αφήνεται με αρκετή πίεση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είχα ποτέ ένα πρότυπο - δεν ήθελα να είμαι σαν οποιοδήποτε bodybuilder, να έχω ένα ορισμένο ποσό δικέφαλου δικέφαλου ή, εκεί, να καταλήγω με μια μπάρα τουλάχιστον 160 φορές. Δεν με νοιάζει πώς φαίνω στη φωτογραφία ή κοιτάζω το φινίρισμα - είναι πολύ σημαντικό να νιώθεις σε καλή φόρμα, να τρέχεις και να κολυμπάς γρηγορότερα, να ανεβάσεις περισσότερο και να δείξεις αποτελέσματα. Για να αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορώ ακόμα να το κάνω.

Ποια γυναίκα και ποιο άτομο θα ονομάζατε όμορφο;

Οι γυναίκες που μου αρέσουν από το κεφάλι μέχρι τα νύχια είναι οι Monica Bellucci, Charlize Theron και Catherine Zeta-Jones. Είναι σίγουρα διαφορετικά. Ο Bellucci, σε αντίθεση με το Theron, ταιριάζει με τον ορισμό της "μητέρας γυναίκας", έχει μορφές, τα οστά δεν παραμένουν έξω. Είναι σαν να συγκρίνεις ένα SUV και ένα αγωνιστικό αυτοκίνητο - είναι άσκοπο, και τα δύο είναι καλά. Ένας όμορφος άντρας, κατά τη γνώμη μου, μοιάζει με ένα μοντέλο φυσικής κατάστασης - έχει έναν τύπο, θωρακικούς μύες και σίγουρα δεν είναι σαν ένα μοντέλο ή ένα bodybuilder που δεν είναι κατανοητό.

Πιστεύετε ότι η κοινωνία χρειάζεται τους κανόνες της ομορφιάς;

Φυσικά, χρειαζόμαστε ιδανικά για να έχουμε κάτι για να προσπαθήσουμε. Οποιοσδήποτε, αν φυσικά δεν είναι σοβαρά άρρωστος, μπορεί να γίνει αυτό που θέλει. Είδα ανθρώπους που δεν είχαν περπατήσει για δεκατέσσερα χρόνια, τα πόδια τους είχαν σπάσει, είχαν περάσει μια επιχείρηση μετά από μια επιχείρηση, τότε έπεσαν 30 κιλά και τώρα τρέχουν μαραθώνιοι για κάποιο απίστευτο χρόνο. Και τα μέσα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν χωρίς να καταβληθούν τεράστιες προσπάθειες.

Συμπλέξατε ποτέ για το σώμα σας;

Πρόσφατα βρήκα το σχέδιο πιστοποιητικού μου με όλες τις τεχνικές παραμέτρους όταν ήμουν 17 χρονών. Στη συνέχεια ζύγισα 72 κιλά και ήταν πολύ λεπτό, μίλησαν για "με έλλειψη βάρους". Μετά τον στρατό, λόγω της ενεργού προπόνησης, έχω φτάσει σε τέτοιο βάρος και όγκο που έχω τώρα και δεν έχουν αλλάξει για δεκαπέντε χρόνια. Είμαι πολύ επιλεκτικός για το σώμα μου, αλλά είμαι ικανοποιημένος με αυτό. Επιπλέον, καταλαβαίνω ότι είμαι σε μια εποχή που, για παράδειγμα, να αφαιρέσω το λίπος από τις πλευρές, θα πρέπει να προσπαθήσω πολύ σκληρά: να ξαναχτίσω τη διατροφή, να προσθέσω ναρκωτικά. Δεν το χρειάζομαι, είμαι άνετος με τη μορφή που είναι.

Η ηλικία έχει ήδη επηρεάσει κάπως την εμφάνιση και την ικανότητά σας;

Άρχισα να γκρίζω αμέσως μετά το στρατό. Ενώ εργάζονταν σε ειδικές δυνάμεις και επαγγελματικά ταξίδια στην Τσετσενία, οι φίλοι τους ρώτησαν: "Μάλλον είδατε πολλά;" Αλλά όχι, ζουν μόνο για είκοσι χρόνια με γκρίζα μαλλιά και δεν με ενοχλεί λίγο. Μια φορά που ένα γνωστό κορίτσι ζωγράφισε με - και έγινα εντελώς μαύρο, ήταν ένα σοκ. Στη συνέχεια της είπα: "Έχω καλά γκρίζα μαλλιά. Γιατί το κάνατε αυτό;" Δεν έχω παρατηρήσει άλλες αλλαγές ηλικίας. ότι ήταν δύσκολο να ξεφύγεις από το κρεβάτι ή το δέρμα γκρεμίστηκε - αυτό δεν ήταν. Ναι, δεν εκπαιδεύω τόσο εντατικά όσο πριν, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει πολύς αθλητισμός στη ζωή μου. Δεν κάνω ειδικές ασκήσεις, δεν χρησιμοποιώ κρέμες, εκτός από το ότι το πετρέλαιο Baby Johnson μπορεί να λερωθεί μετά το ντους.

Αποδέχομαι τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία ως δεδομένη - δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτές, μπορείτε να καθυστερήσετε μόνο την ώρα

Φοβάσαι τη γήρανση κατ 'αρχήν;

Με τρομάζει ότι σύντομα θα αρχίσω να πέσω τα αποτελέσματα των αθλημάτων. Είναι ήδη χειρότερα, για παράδειγμα, σε σπριντ - με την ηλικία, η ταχύτητα χάνεται, αλλά η αντοχή παραμένει. Δεχόμαστε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία συνολικά ως δεδομένη - δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτές, μπορείτε να καθυστερήσετε μόνο την ώρα. Με αυτή την έννοια, ένας αθλητικός άνθρωπος - και σε ηλικία εξήντα ετών είναι κατάλληλος, χαρούμενος, με ένα ελαφρύ βήμα. Ελπίζω να είμαι ακριβώς έτσι, να τρέχω γύρω από το Γκόρκι Παρκ σε σύντομο σορτς και να φέρνω τα εγγόνια μου στις ίδιες παραδόσεις.

Τα τελευταία χρόνια, κυριολεκτικά όλη η Μόσχα έχει χτυπήσει το δρόμο - τόσο νέους, ενήλικες και ηλικιωμένους.

Ναι, επειδή έχουμε τέλειες συνθήκες για να τρέξουμε. Οι περισσότεροι από τους φίλους μου παίζουν αθλήματα, κάποιοι τρέχουν μόνο για διασκέδαση και σχεδόν κάθε μέρα, άλλοι προετοιμάζονται σκόπιμα για μαραθώνιους. Εκείνοι που είναι εξοικειωμένοι με την ερώτηση "Damn, δεν μπορώ να χάσω βάρος, τι να κάνω;" Συχνά με πλησιάστε. Μόνο μία συμβουλή - πρέπει να τρέξετε. (Αμέσως μετά τη συνομιλία μας, ένας εντελώς άγνωστος άντρας περίπου τριάντα προσέγγισε τον Έντουαρντ με το ερώτημα ποιο από τα κλαμπ της Μόσχας ήταν καλύτερο να πάει αν θέλησε να προετοιμαστεί για ένα μαραθώνιο.

Και σε ποια ηλικία βλέπουν οι περισσότεροι μεταξύ των δρομέων;

Πιθανώς ενήλικες, από 30 έως 40 ετών. Για τους νέους είναι περισσότερο ένα φόρο τιμής στη μόδα, για τους ηλικιωμένους - ένας τρόπος για να διατηρήσετε τη φόρμα και για τους συνομηλίκους μου - ένα αγαπημένο χόμπι. Η συντριπτική πλειοψηφία έρχεται στο άθλημα από το πουθενά και εκπαιδεύει με απίστευτο ζήλο, 6-7 φορές την εβδομάδα, σαν να θέλει να αντισταθμίσει τον χαμένο χρόνο. Υπάρχουν πολλοί νέοι στους αγώνες των πέντε χιλιομέτρων που διεξάγει η Nike - αυτό είναι βασικά ένα πάρτι: μπορείτε επίσης να τρέξετε σε φωτεινά γκέτες, σε περούκα και σε αστεία κοστούμι. Σαράντα χιλιόμετρα και μισό μαραθώνιο είναι ήδη σοβαρές αποστάσεις, δεν μπορείτε να διαχειριστείτε με μια kondachka. Απαιτείται μια βάση εδώ, πρέπει να είστε σε θέση να αντέξετε τον πόνο, επομένως υπάρχουν περισσότεροι ενήλικες.

Για να δείξει πώς οι ίδιοι οι ίδιοι οι ίδιοι οι ίδιοι, τους κάλεσαν να κάνουν αυτοπροσωπογραφία

Φωτογραφία: Edward Titov