Fitness raves: Η κύρια αθλητική τάση του καλοκαιριού
Με όλη την ελκυστικότητα ενός σπορ τρόπου ζωής να πάρει τον εαυτό του να τον οδηγήσει δεν είναι τόσο εύκολο όσο θα θέλαμε. Η έννοια του "σώματος της παραλίας", η ανύψωση στο επίπεδο της λεπτότητας και η συνήθεια της εξίσωσης με τη σεξουαλικότητα έχουν καταστεί άνευ αντικειμένου και δεν λειτουργούν πλέον - αλλά, ευτυχώς, έχουν αντικατασταθεί από άλλους, πολύ πιο ανθρώπινους και ορθολογικούς τρόπους κίνητρας. Οι διοργανωτές αθλητικών τμημάτων και εκδηλώσεων αντιλαμβάνονται ότι είναι απαραίτητο να προσθέσει "αθλητική αξία" στον αθλητισμό: τα μαθήματα αποτελούν μια σημαντική συλλογική εμπειρία και η ιδέα του "αθλητισμού για διασκέδαση" αποκτά δυναμική.
Οι δρομείς πηγαίνουν σε μαραθώνιες αποστάσεις για φιλανθρωπικούς σκοπούς ή συμμετέχουν σε πολύχρωμους αγώνες και τα καλύτερα κορυφαία αθλητικά κανάλια του YouTube αποδεικνύουν όχι μόνο αποτελεσματικές ασκήσεις αλλά και αίσθηση χιούμορ. Δώδεκα χορευτές και πόλο ήρθε να αντικαταστήσει το μοναχικό λαχάνιασμα σε έναν προσομοιωτή σε ένα γυμναστήριο - ως τρόποι να περάσετε πολύ και να σφίξετε όλο το σώμα σας. Αποδείχθηκε ότι η εκπαίδευση μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό πάρτι και να αντικαταστήσει τα κόμματα. Λέμε πώς η μαζική γυναικεία αθλήματα βοηθά να πάρει τον εαυτό του με τα χέρια και τα πόδια.
Το σώμα πονάει και γκρίνια, σχεδόν αρνείται να κινηθεί. Αλλά όχι, δεν το εγκαταλείπετε. Βρίσκεστε στο πάτωμα και κρατήστε τα χέρια σας στο μωρό ενός ξένος σε σας. Το πρόσωπο ταυτόχρονα reddens από τον επιταχυνόμενο παλμό και καλύπτεται με ιδρώτα. Εσείς στρέφετε ενεργά τα πόδια σας στην εκτυπούμενη μουσική. Θα μπορούσε να ήταν ένας νυχτερινός rave κάπου στο δάσος, αλλά αυτή είναι η ένατη ημέρα έντονης ομαδικής εκπαίδευσης στο πάρκο Gorky. Κουνώντας τα πόδια σας, κουνάτε τους κοιλιακούς σας. Αύριο θα φτάσετε μέχρι και έξι το πρωί και θα τρέξετε δέκα χιλιόμετρα με τρία χιλιάδες από τα ίδια ανήσυχα.
Κάνοντας τόσα πολλά κορίτσια φανατικά εθισμένα στα αθλήματα βοήθησε μια νέα ματιά σε αυτόν. Οι συνδυασμένες προπονήσεις της Nike με ατμόσφαιρα του φεστιβάλ - δεν μπορείτε να καλέσετε μια εκδήλωση για ένα γυμναστήριο. Εδώ αρχίζετε να συνδέετε τον αθλητισμό με την ψυχαγωγία, αντί να εξαντλείτε τη δοκιμασία.
Είναι αλήθεια ότι η πρώτη ημέρα (σε δέκα) του αθλητικού μαραθώνιου Nike Women Moscow ήταν η πιο δύσκολη. Για πέντε ώρες έπρεπε να περάσω από πέντε διαφοροποιημένα ασκήσεις: η καρδιαγγειακή άσκηση υψηλής έντασης, ο χορός, το εντατικό καρδιο, η γιόγκα και το τελικό τέντωμα. Η εκπαίδευση πραγματοποιήθηκε σε διάφορα στάδια, μεταξύ των οποίων όλοι μετακόμισαν με σακίδιο σακουλών πίσω από την πλάτη τους και ένα μπουκάλι νερό στα χέρια τους, ακριβώς όπως σε ένα μουσικό φεστιβάλ. Όσο γρηγορότερη και πιο σκληρή έγινε η μουσική, τόσο περισσότερη δύναμη προστέθηκε - υπήρχε αρκετό από αυτά για επιθέσεις, τρισδιάστατα κούμπωμα, μπουκίτσες και άλματα, δηλαδή για ένα σταθερό φορτίο σε αρκετές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.
"Πριν από ένα χρόνο έβλεπα για πρώτη φορά ένα βίντεο από τη γυμναστική της Nike στη Νέα Υόρκη και άρχισα να το ονειρεύομαι, κάνοντας λίπος, πίνοντας πρωτεϊνικές λήψεις, κάτω από το ισχυρό techno ή τα τελευταία κομμάτια του SBTRKT και του Major Lazer - τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο; θέλει να πάει στο ηγέτη στα κόμματα, αλλά αποφάσισε να αλλάξει δραστικά τον τρόπο ζωής του σε υγιή ", λέει ο διευθυντής μόδας του περιοδικού Hello! Αναστασία Κορν. Η αγάπη της για τα μουσικά φεστιβάλ και τα raves βρήκε μια νέα ενσάρκωση στο άθλημα. Μουσική, συνοχή με χιλιάδες ομοϊδεάτες, συνεχής κίνηση με οφέλη για την υγεία.
Παραδόξως, ένας μεγάλος αριθμός συμμετεχόντων δίνει εμπιστοσύνη και η αίσθηση ότι ανήκουν στην κοινότητα προσθέτει θάρρος. Υποστήριξη φίλων σας βοηθά να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και να μην εγκαταλείψετε όταν γίνεται δύσκολο ή τεμπέλης για επίθεση. Πρέπει να πω ότι έτσι λύνεται το κύριο πρόβλημα - πώς να ξεκινήσετε τον εαυτό σας. Αυτός είναι ο λόγος για την αυξανόμενη δημοτικότητα των κοινών αθλητικών δραστηριοτήτων, για παράδειγμα, μαζί με μια τρέχουσα ομάδα, ως μέρος ενός τρέχοντος συλλόγου, με φίλους στο πάρκο. Αυτό δεν είναι μόνο ένας δροσερός και χρήσιμος τρόπος για να περάσετε χρόνο, αλλά και πρόσθετο κίνητρο για πιο συχνές προπονήσεις.
"Ο μαζικός αθλητισμός εξαλείφει άμεσα τα συγκροτήματα: γίνεται αμέσως σαφές ότι δεν είστε ο πιο αδέξιος ρόλος του κόσμου και ότι η χειραφέτηση ξεκινά με ένα κτύπημα.Μετά από ένα γυμναστήριο υπό την επίβλεψη περιστασιακών θεατών, δεν δίνω βλασφημία για αυτό που δεν μπαίνω Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, κανείς δεν θα χτυπήσει ένα δάχτυλο σε μένα και θα γελάσει, είναι πολύ ωραίο να πάω σε γυμναστήρια ως εταιρεία, γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να απολαύσεις τον εαυτό σου όταν κανείς δεν βλέπει, και στην ομάδα είσαι χρεώνοντας ένα γενικό πνεύμα " - είναι δύσκολο να διαφωνήσω με τον Nastya.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η Μόσχα πρόσφατα έγινε μια βολική πόλη για να παίζει σπορ, για παράδειγμα, φέτος υπάρχουν πολύ πιο ελεύθερες προπονήσεις για όλους. Το παγκόσμιο δίκτυο κλαμπ γυμναστικής διεξάγει μαθήματα στα πάρκα της Μόσχας, ενώ η adidas και η ελβετική εταιρεία ρολογιών TAG Heuer διοργανώνουν μια πολύχρωμη φυλή. Η Puma ενώνει την κοινότητα "Sports Section", όπου μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικά αθλήματα από το περίφραξη μέχρι το kung fu. Η Nike προσφέρει δωρεάν ασκήσεις N + TC σε όλη την πόλη και συντονίζει διάφορες λέσχες που λειτουργούν και διοργανώνει επίσης αυτό το αθλητικό μαραθώνιο δέκα ημερών στο Πάρκο Γκόρκι, στο οποίο συμμετείχαν περίπου είκοσι πέντε χιλιάδες κορίτσια. Προσθέστε εδώ εφαρμογές αθλητικών κινητών και την ίδια διαθέσιμη εκτέλεση. Η καταγγελία ότι δεν υπάρχουν χρήματα για μια αθλητική συνδρομή είναι ήδη άσεμνη, καθώς αγνοεί εντελώς το άθλημα - τα σημερινά μαθήματα δεν μιλούν για συμμετοχή σε ελίτ λέσχη ή επιδίωξη ομορφιάς αλλά απλά για μια συνειδητή στάση απέναντι στο σώμα και την υγεία.
N + TC Tour Μόσχα - 5 ώρες εκπαίδευσης, συγκεντρώνοντας χίλια κορίτσια για χάρη ενός στόχου - να γίνουν καλύτεροι. Πώς ήταν. # τουλάχιστον το καλύτερο
Δημοσιεύτηκε από την Nike Women στις 23 Ιουνίου 2015
Μετά την πρώτη ημέρα της κατάδυσης γυμναστικής είναι δύσκολο να σταματήσει. Ξεπερνώντας τον πόνο των μυών, πηγαίνω πάλι να γυμναστώ - και φαίνεται ότι όλοι οι άλλοι συμμετέχοντες βιώνουν το ίδιο πράγμα. Ένας από τους προσκεκλημένους εκπαιδευτές του N + TC Tour, ένας Αμερικανός, Holly Reeling, επαναλαμβάνει το γνωστό γεγονός ότι μια ισχυρή εκτομή ενδορφίνης, που δίνει μια αίσθηση χαράς, γίνεται ο ένοχος και ο αθλητισμός γίνεται φάρμακο. Ταυτόχρονα, θυμάται ότι "είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα και να επιλέξετε το φορτίο που μπορεί να αντέξει. Το υπόλοιπο είναι επίσης εκπαίδευση".
"Εάν η προπόνηση δεν φέρνει κανένα αποτέλεσμα ή ευχαρίστηση, εάν έχετε μια μόνιμη βλάβη, η διάθεσή σας έχει εξαφανιστεί και θέλετε να κοιμάστε όλη την ώρα, αυτό σημαίνει ότι έχετε υπερτραπεί, σε μια τέτοια κατάσταση είναι καλύτερα να ξεκουραστείτε μια μέρα ή δύο ή ακόμα περισσότερο. , αν δεν δώσετε το σώμα και τους μυς για να ανακάμψει », - προειδοποιεί μεταξύ των τάξεων Gordey Prostov, επιμελητής του υποκαταστήματος της Μόσχας του αθλητικού τμήματος #Sekta, που βασίζεται στη λατρεία της αμοιβαίας υποστήριξης και την καθολική επιθυμία για έναν κοινό στόχο.
Εκτός από τη δημιουργία και την υποστήριξη των κοινοτήτων, η διασκέδαση και η διασκέδαση αποτελούν το δεύτερο σημαντικό σημείο του νέου κύματος της αθλητικής κίνησης. Για παράδειγμα, το "Αθλητικό Τμήμα" έχει συνδυάσει τον αθλητισμό και την τέχνη. Η λειτουργική γυμναστική, σαν από καμβά από σοβιετικούς καλλιτέχνες του 20ου αιώνα, πραγματοποιείται τώρα στην αυλή της γκαλερί Tretyakov στο Krymsky Val. Η προ-προπόνηση περιήγηση στις αίθουσες της γκαλερί Tretyakov με θέμα "Αθλητισμός στην τέχνη". "Για να σπάσει το εμπόδιο μεταξύ του ανθρώπου και του αθλητισμού, θα πρέπει να κάνετε τον αθλητισμό πιο κοντά σ 'αυτόν, δείχνοντας ότι ο αθλητισμός δεν είναι κάτι φοβερό και μακριά από αυτό που δεν είστε έτοιμοι για το αντίθετο, ο αθλητισμός είναι μέρος της ζωής ή μπορεί εύκολα να γίνει να γίνει σαν και άλλες επιλογές για να βγείτε έξω. Ο αθλητισμός είναι και διασκέδαση ", συμμερίζεται τις σκέψεις του ο Igor Saifulin, ιδρυτής του" Αθλητικού Τμήματος ".
Συνδυάζοντας τον αθλητισμό με μια επίσκεψη στο μουσείο, το "Sports Section" σας δίνει τη δυνατότητα να ρίξετε μια νέα ματιά στην ιστορική αθλητική μνήμη μας. Στην ΕΣΣΔ, όπως και στην κομμουνιστική Κίνα, ο αθλητισμός ήταν ιδεολογικός και οι πολίτες υποχρεώθηκαν να είναι έτοιμοι «για εργασία και άμυνα». "Πρέπει να προετοιμαστούμε για πόλεμο σε καιρό ειρήνης" - κάτω από αυτό το σύνθημα του Frunze, που ακούστηκε το 1925, ζούσαν αρκετές γενιές φυσικών εκπαιδευτών και των φυλακών τους. TRP, αθλητική προπαγάνδα, υποχρεωτική πρωινή γυμναστική στην τηλεόραση και απαραίτητη είσοδο στα αθλητικά τμήματα των παιδιών. Βεβαίως, ο σοβιετικός άνθρωπος ήταν πραγματικά πιο σπορ και σταθεροί σύγχρονοι. Ωστόσο, φαίνεται ότι η αντίδραση στην «υποχρέωση» ήταν μια επίμονη αποστροφή στη φυσική αγωγή πολλών Ρώσων.
Η δυτική αθλητική ιδέα, αντίθετα, ήταν ατομικιστική: να γίνει πιο όμορφη και πιο σέξι από τα πρότυπα των στερεοτύπων του χρόνου, που σημαίνει (όπως θεωρήθηκε) καλύτερα και πιο επιτυχημένα. Επιπλέον, ο αθλητισμός έχει ήδη συνδεθεί με την έννοια της συναρπαστικής ψυχαγωγίας και ψυχαγωγίας - θυμηθείτε ακριβώς την έκρηξη της γυμναστικής και της αεροβικής γυμναστικής στη δεκαετία του '80. Το βίντεο με ομαδικά προπονήματα γυρίστηκε ως ένα ζωηρό βίντεο κλιπ κάτω από τις επιτυχίες της δεκαετίας του '80 με ενεργητικούς και χαρούμενους αθλητές στους κύριους ρόλους και ακόμη και με αληθινά αστέρια κινηματογράφου. Ακόμη και τώρα, δεκαετίες αργότερα, κάθε προπόνηση από τη Jane Fonda σας διστάζει να ντύσετε τα γάντια lycra, να φτιάξετε μια φοίνικα ουράς και να αρχίσετε να βγαίνετε από το χρόνο, αλλά γελάτε χαρούμενα γύρω από το σαλόνι.
Σήμερα, μια νέα ματιά στα αθλήματα που αναπτύσσει ιδέες θετικές για το σώμα είναι σημαντική: ναι, κάθε σώμα είναι όμορφο και ο αθλητισμός είναι ένας τρόπος να εξερευνήσετε τις δυνατότητές του και όχι μια υποχρεωτική απαίτηση να ακολουθήσετε για κάποιο λόγο και το ιδανικό της ομορφιάς. Η συνείδηση είναι σημαντική σε όλα και η απόφαση να πάει στο γυμναστήριο ή να τρέξει είναι υπαγορευμένη μόνο από εσάς και μόνο από τον εαυτό σας. Μια λογική προσέγγιση στην εκπαίδευση υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, αντί να εξαντλεί τάξεις σε συνδυασμό με μια άκαμπτη διατροφή, αυτοσεβασμό, όχι κοινωνική αποδοχή, ενέργεια και καλή υγεία, και όχι η επιθυμία να μοιάζουν με την «βασίλισσα της παραλίας» - η επιλογή φαίνεται να είναι προφανής.
"Τέτοιες αθλητικές εκδηλώσεις μεγάλης κλίμακας επιτρέπουν στις γυναίκες να αισθάνονται ισχυρότερες.Η αποστολή μου είναι να εμπνεύσω τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο να είναι οι ίδιοι που θέλουν να είναι, να επιτύχουν τους στόχους τους, να είναι υγιείς, ισχυροί και ανταγωνιστικοί.Αυτό δεν κυνηγάει την τέλεια φιγούρα από την εικόνα" Holly Reeling
"Το αθλητισμό μου δίνει ένα αίσθημα ζωής: όταν νιώθεις τους μύες σου, είσαι μαζικά συγκεντρωμένος, με αυτό το συναίσθημα είναι πιο εύκολο να ξυπνάς καθημερινά, να πας και να κερδίζεις, ο αθλητισμός είναι η απάντηση σε πολλές ερωτήσεις. Δεν χρειάζεται να πληρώσω χρήματα γι 'αυτό, δεν χρειάζεται να περιμένω για μια συγκεκριμένη στιγμή.Αυτή είναι μια πηγή δύναμης για την οποία μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε.Φυσικά, όλα τα κορίτσια αισθάνονται την επιθυμία να μοιάζουν με μια τέλεια εικόνα από ένα περιοδικό.Ωστόσο, όσο πιο συνειδητή είστε, τόσο περισσότερο αλλάζοντας Ένα όνειρο για ένα ιδεώδες.Σήμερα, τα κορίτσια βλέπουν, με οποιοδήποτε είδος κατασκευής μπορεί να είναι τεντωμένο, και αρχίζουν να δοκιμάζουν όχι το δικό τους είδος, αλλά ο δικός τους όμορφος τύπος σώματος », λέει η Olga Marquez, ιδρυτής της #Sekta.
Το σύγχρονο σπορ γίνεται πραγματικά μια πρόκληση για τον εαυτό σας, που δίνει περισσότερη εσωτερική δύναμη. Η εργασία με το σώμα δίνει μια αίσθηση όχι μόνο μυϊκής, αλλά και ψυχικής συγκέντρωσης: να ζήσει και η αλήθεια είναι πολύ πιο απλή και πιο ενδιαφέρουσα με υψηλότερο επίπεδο αντοχής. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί αυτό με πολύπλοκο τρόπο - με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής, καθημερινής δραστηριότητας, θετικής σκέψης και συνειδητού τρόπου ζωής. Και αν φαίνεται ότι δεν υπάρχει δύναμη για τον αθλητισμό, αξίζει να θυμηθούμε τον απλό νόμο της φυσικής: για να πάρει ενέργεια, πρέπει να δοθεί μακριά.
Φωτογραφίες: Υπηρεσία Τύπου Nike
