Δημοσιογράφος Nastya Sinitsyna σχετικά με την αυτο-βελτιστοποίηση και τα αγαπημένα καλλυντικά

Για το "Διαθέσιμο" μελετάμε τα περιεχόμενα των περιπτώσεων ομορφιάς, τα τραπέζια ντυσίματος και τις καλλυντικές σακούλες με ενδιαφέροντα πρόσωπα - και σας παρουσιάζουμε όλα αυτά.

Σχετικά με τη φροντίδα

Για να είμαι ειλικρινής, εξακολουθώ να ψάχνω για το τέλειο σύστημα φροντίδας για μένα. Υπήρξε μια εποχή που παρακολουθούσα σταθερά το κορεατικό σύστημα δέκα ταχυτήτων με όλα τα τονωτικά, τις μάσκες νύχτας και ούτω καθεξής. Τώρα, ευχαριστώντας σε μεγάλο βαθμό το blog από τον Adel Miftakhova, όλα έχουν καταλήξει σε ένα καθαριστικό-ξεφλούδισμα-ενυδατική. Αν και τώρα χρησιμοποιώ οξέα όχι τόσο φανατικά όσο πριν: κατά κάποιο τρόπο είχα πάει πολύ μακριά με το Biologique Recherche P50, το σύνολο ήταν καλυμμένο με μια φοβερή κόκκινη κρούστα, αλλά η γέλη από αλόη με έσωσε. Έχω μιλήσει για μερικούς μήνες τώρα - πιθανόν, αυτό λέει πολλά για τις προτεραιότητες και τις ευθύνες μου - δεν μπορώ να παραγγείλω ένα καινούργιο υδρόφιλο πετρέλαιο για τον εαυτό μου, γι 'αυτό ξεπλένω το ελαιόλαδο και καθαρίζω τα υπολείμματα με μια ζεστή, υγρή πετσέτα. Μου αρέσουν οι μάσκες από πηλό και ύφασμα, τις οποίες συνήθως χρησιμοποιώ κατά τη διάρκεια της εβδομαδιαίας πορείας, η οποία είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Πιο πρόσφατα, κάπου από τον Απρίλιο, ένα καθημερινό μασάζ προσώπου ήρθε στη φροντίδα μου. Εντάξει, όχι καθημερινά, διατηρώ το επίπεδο των τεσσάρων έως πέντε ημερών την εβδομάδα. Πρώτον, είναι ευχάριστα χαλαρωτικό και, δεύτερον, μου φαίνεται ότι λειτουργεί για να βελτιώσει το περίγραμμα του προσώπου. Ένα απαραίτητο πράγμα, εάν είστε ο ίδιος πότης, όπως και εγώ. Υπάρχουν δεκάδες βίντεο στο YouTube με διαφορετικές τεχνικές, αλλά δεν έχω ενοχλήσει πολύ και επέλεξα τα πιο δημοφιλή. Είναι πιθανό ότι στο εγγύς μέλλον, ακόμη και πριν από την απόκτηση της αντίστοιχης συσκευής, κάποιο είδος μασάζ ραβδί όπως η νοσοκόμα Jamie - λένε, το ανυψωτικό αποτέλεσμα είναι ισχυρότερο από ό, τι από τα χέρια τους, και πρέπει να κάνετε λιγότερες προσπάθειες. Δεν δέχομαι τρίβει με μεγάλα σωματίδια και "καλλυντικά από το ψυγείο" στο πρόσωπο, αλλά τέτοια εργαλεία δουλεύουν καλά στη φροντίδα του σώματος. Ανακατέψτε τον καφέ με το ντους gel - η αθάνατη συνταγή από το κοινό "Vkontakte" - σίγουρα ναι.

Σχετικά με τον τρόπο ζωής

Πέρυσι, παρακολούθησα φανατικά το ημερολόγιο κατάρτισης Blogilates, τώρα το κάνω στην καλύτερη περίπτωση δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Αγαπώ πολύ τη γιόγκα με το κανάλι Adriene και τις μηνιαίες προκλήσεις: όταν ολοκληρώσετε και τα τρία, μπορείτε να ξεκινήσετε εκ νέου και δεν σας ενοχλεί καθόλου. Είμαι οπαδός του Smiling Mind και Headspace. Όπως και με τους διαλογισμούς, η γιόγκα μου έδωσε, όσο τυχαία μπορεί να ακούγεται, μια κατανόηση για το πώς μπορείτε να ακούσετε το σώμα σας, να υπάρχει με αυτό, να βρείτε μερικές άνετες καταστάσεις. «Βρείτε τι αισθάνεται καλά», αυτό είναι όλο.

Ταυτόχρονα, θα έπρεπε ίσως να πω ότι στην αρχή ήμουν σκεπτικός για την "εξάσκηση της συνειδητοποίησης", υπάρχουν πάρα πολλά παραδείγματα ακραίων: θα γίνω συρωμένος, θα καθαρίσω τα τσάκρατα και θα πάω στο Θιβέτ! Το μάθημα De-Mystifying Windfulness σχετικά με το Coursera βοήθησε να αλλάξει τις απόψεις: στο θεωρητικό μέρος, ο συγγραφέας βλέπει το διαλογισμό από διάφορες απόψεις, από πολιτιστικό σε ιατρικό, και αποσιωπίζει με συνέπεια τους κύριους μύθους γι 'αυτό. Το πρακτικό μέρος αντιπροσωπεύεται από μια ποικιλία κατάρτισης ευαισθητοποίησης.

Πιθανώς δεν θα μπορούσα να ζήσω σε ένα διαμέρισμα όπου δεν θα υπήρχε μπάνιο, γιατί για μένα δεν υπάρχει καλύτερος και ευκολότερος τρόπος να χαλαρώσω. Ως εκ τούτου, στο σπίτι υπάρχει πάντα ένα χρόνο προμήθεια θαλάσσιου αλατιού, βόμβες, αφρούς και όλα αυτά. Φέτος, έγραψα τα μαθήματά μου για το φαινόμενο της αυτο-παρακολούθησης και στη διαδικασία πήρε λίγο εμπλέκονται σε αυτή την πρακτική. Όλοι αυτοί οι μετρικές δείκτες ξαφνικά έγιναν σημαντικοί για μένα: πόσο περπατώ, πόσο ύπνο (πολύ λιγότερο από όσο σκέφτηκα). Αποδείχθηκε ότι ακόμα και στις πιο «υγιείς» περιόδους της ζωής μου, καταναλώνω πολύ περισσότερη ζάχαρη από ό, τι είναι απαραίτητο σύμφωνα με τον κανόνα. Ίσως, για μένα, όλα αυτά να γίνουν και αυτο-βελτιστοποίηση - γενικά, είναι σαφές ότι ο τρόπος ζωής και η ευημερία μου δεν είναι μέχρι το κατώτατο όριο, αλλά η μέτρηση μας επιτρέπει να κατανοήσουμε αυτό καθαρά.

Σχετικά με την αλλαγή

Με μεγάλη δυσκολία και αγωνία, δίδαξα ακόμα τον εαυτό μου να μην συντρίψω την ακμή στο πρόσωπό μου (Τουλόν!), Αλλά ποτέ δεν σταμάτησα να αγγίζω το πρόσωπό μου. Θα μπορούσε συχνά να αλλάξει τις θήκες μαξιλαριού και να σκουπίσει την οθόνη του τηλεφώνου με αντιβακτηριδιακά σκουπίδια και να σώσει τον εαυτό σας από πιθανά εξανθήματα. Ονειρεύομαι τακτικά μασάζ: μου φαίνεται ότι αυτό πρέπει να αλλάξει ριζικά την ποιότητα ζωής μου. Η γιόγκα, δυστυχώς, δεν με σώσει από την ένταση στους μυς. Το κύριο επίτευγμά μου τους τελευταίους μήνες ήταν η αλλαγή στάσης απέναντι στα συναισθήματα: τελικά έμαθα να τα αφήνω, και ο θυμός ή η θλίψη δεν με συγκλονίζουν πλέον. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχω γίνει κάπως αηδιαστικό, μάλλον ισορροπημένο και αυτό έχει βελτιώσει σημαντικά την αντίληψη της ζωής γενικά.

Υπάρχει μια προφανής σκέψη ότι μόνο εγώ ο ίδιος μόλις πρόσφατα κατάφερα να συνειδητοποιήσω πλήρως: πρέπει να βρεθείτε στο κέντρο της ζωής σας, αλλά ταυτόχρονα να μην νομίζετε ότι όλα περιστρέφονται γύρω σας. Τα άρθρα και τα βιβλία είναι γεμάτα φράσεις στο πνεύμα του "ακούστε τον εαυτό σας και το σώμα σας", αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι το κάνουν πραγματικά. Ο βαθμός της αποξένωσης από το σώμα μας είναι πολύ υψηλός και μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό, ξεκινώντας από την ασυνέπεια της εμφάνισης με το πώς νιώθουμε και καταλήγοντας με την απόρριψη των σημάτων του σώματος και των δικών μας συναισθημάτων ως άσκοπα υποκειμενικά. Με αυτή την υποκειμενικότητα πρέπει κανείς να μάθει να συνυπάρχει και να εργάζεται. Πριν, θα μπορούσα, για παράδειγμα, να πάω στο επόμενο κόμμα με μια κολακευτική μαυρίλα, αγνοώντας τη σωματική εξάντληση. Πρέπει να παρακολουθείτε τι σας κάνει να κουραστείτε, να σας ενοχλούν, να είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας, να διορθώσετε αυτά τα κράτη και, αν είναι απαραίτητο, να κρατήσετε ένα ημερολόγιο, γιατί μόνο έτσι μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε κάτι για τον εαυτό σας και να αλλάξετε.

Σχετικά με το make-up

Στην πραγματικότητα, η "πραγματική" ιστορία μακιγιάζ μου είναι λιγότερο από έξι μήνες. Συνέβη λοιπόν ότι το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη αναγκάστηκα να περάσω σχεδόν όλη μέρα στο σπίτι, και για ένα άτομο που συνηθίζει να βγαίνει κάπου κάθε βράδυ, αυτό είναι ένα πραγματικό γεύμα. Από την αδράνεια και την αδυναμία κάποιου είδους κοινωνικής εξάτμισης, κυριολεκτικά άρχισα να ζωγραφίζω το πρόσωπο. Αρχικά επαναλάμβανα τα αγαπημένα make-ups από instagram, από τον αγαπημένο μου λογαριασμό v93oo, για παράδειγμα, τότε άρχισα να επινοώ κάτι δικό μου. Το έβαλε σε μια ιστορία, πήρε σχόλια: "Hahaha, η Sinitsyna είναι τώρα blogger ομορφιάς;" - και στη συνέχεια άρχισαν ξαφνικά να μου τηλεφωνήσει στο γυρίσματα ως καλλιτέχνης μακιγιάζ, όλα ξεκίνησαν με έργα vgikovskih.

Για την πρώτη μου δουλειά ως καλλιτέχνης μακιγιάζ για παρασκήνια (στο MOTEL πυροβόλησαν διαφημίσεις για αρώματα) έλαβα αρώματα ως πληρωμή, καλά, ότι αγαπούσα. Η μαμά είπε: "Λοιπόν, αν έχετε ήδη πάρει όλα αυτά, μπορείτε να μάθετε να το κάνετε κανονικά;" Και με έστειλε στο βασικό μάθημα στο στούντιο του Chilly Dash και ήταν και η πιο χαρούμενη και η πιο δύσκολη τρεις εβδομάδες στη ζωή μου. Δεν ήξερα και δεν κατάλαβα για το μακιγιάζ και το έργο ενός καλλιτέχνη μακιγιάζ, και έπειτα βυθίστηκα φανερά σε έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο. Ήταν στο "καλλυντικό" εγχείρημα μου ότι έλαβα τόσο μεγάλη υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους όσο δεν είχα λάβει ποτέ πριν. Παίρνω ψηλά όταν ζωγραφίζω τον εαυτό μου και άλλους ανθρώπους, μου άρεσε πραγματικά το έργο για το σετ, αλλά ακόμα τώρα είναι περισσότερο ένα χόμπι για μένα.

Δεν ασχολούμαι πραγματικά με τους κανόνες της μακιγιάζ και είμαι πραγματικά υπερήφανος που έφτασα σε αυτό τον εαυτό μου, και όχι μέσα από τα άρθρα για την «απελευθέρωση» μέσω της μακιγιάζ. Μεταφέρω ήρεμα μεταμορφώσιμα τατουάζ στο πρόσωπό μου, για πάντα αντί για σκιές, και φορέω ένα φλας τατουάζ στα χείλη μου, κάνω ένα strobe με λάμψη και μην διστάσετε να έρθετε στο πανεπιστήμιο με τα χείλη μου φιλιά. Ίσως η μητέρα μου επηρέασε αυτή την ελευθερία στο μακιγιάζ: στο σχολείο μου αγόρασε χρωματιστές μασκάρες όλων των πιθανών αποχρώσεων και κραγιόν όχι των πιο τυποποιημένων χρωμάτων όπως το λαμπερό πορτοκαλί.

Τώρα έχω μια τέτοια περίοδο στη ζωή μου που πρακτικά δεν βαφίζω και μην δοκιμάζω κάτι καινούργιο, αλλά ταυτόχρονα αισθάνομαι απολύτως άνετα. Είμαι βαρεθεί με φορώντας μακιγιάζ που "το κάνει όμορφο". Ακόμη και για τον εαυτό μου: Ξέρω ότι μπορώ να κάνω μια ομορφιά instagram με δέσμες βλεφαρίδων και τέλεια περιγράμματος, αλλά απλά δεν με ενδιαφέρει. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το make-up είναι μια ευκαιρία, αλλά όχι μια υποχρέωση, ότι δεν είστε υποχρεωμένοι να κάνετε τα μάγουλά σας μικρότερα, τα μάτια σας μεγαλύτερα και τα χείλη σας πιο φουσκωμένα. Μπορείτε να μετατρέψετε το πρόσωπό σας σε έργο τέχνης ή να το μετατρέψετε σε εμπορεύσιμο προϊόν. Ούτε είναι καλό ούτε κακό. Μπορώ ακόμη να πω ότι ήταν μακιγιάζ που μου έδωσε την ευκαιρία να πάρω το πρόσωπό μου και την εμφάνισή μου.