Δημοσιογράφος Nastya Kurganskaya για μια υγιή ισορροπία και τα αγαπημένα καλλυντικά

Για το "Διαθέσιμο" μελετάμε τα περιεχόμενα των περιπτώσεων ομορφιάς, τα τραπέζια ντυσίματος και τις καλλυντικές σακούλες με ενδιαφέροντα πρόσωπα - και σας παρουσιάζουμε όλα αυτά.

Σχετικά με τη σχέση με το πρόσωπο και το σώμα

Κατάφερα να φτιάξω φίλους με την εμφάνισή μου για δύο, ίσως πριν από τρία χρόνια. Πριν από αυτό, ήμουν παιδί από γυαλιστερά περιοδικά από το μηδέν, που ακόμα δίδαξαν να πλύνουν μάσκαρα πριν από τον ύπνο, και από την άλλη, να μισούν ειλικρινά τους φαρδύς γοφούς, το χλωμό δέρμα και το οβάλ πρόσωπο και πιστεύουν ότι αν κάνεις περισσότερα πενήντα καταλήψεις στο γυμναστήριο και αγοράστε μια κανονική κρέμα προσώπου με μια πιστωτική κάρτα, η ζωή σας θα βελτιωθεί σίγουρα. Για αρκετά χρόνια έχω καταλήξει σαν τρελός και αγόρασα κρέμες, χάνοντας κάποτε δεκαπέντε κιλά σε μισό χρόνο, αλλά για κάποιο λόγο η ζωή μου δεν βελτιώθηκε και η αυτοπεποίθησή μου δεν αυξήθηκε.

Τώρα καταλαβαίνω ότι τα κοντινά φεμινιστικά μέσα και η λογοτεχνία με βοήθησαν να φτάσω στο δρόμο μιας επαρκούς στάσης στην εμφάνισή μου (θυμάμαι καλά πώς στο ινστιτούτο για αρκετές νύχτες διάβασα για πρώτη φορά τον Μύθο Ομορφιάς Naomi Wolfe και κοίταξα τον κόσμο εντελώς διαφορετικά), την πρώτη σοβαρή αμοιβαία αγάπη καθώς και την εμπειρία της παρατήρησης των ανθρώπων. Σε κάποιο σημείο μου εντυπωσίασε το γεγονός ότι σχεδόν όλοι οι όμορφοι φίλοι μου, που μου φαίνονται εξαιρετικά ελκυστικοί και χαρισματικοί, είναι δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους και βρίσκουν κάτι για να τους επιπλήξουν. Συχνά, μόνο εμείς οι ίδιοι παρατηρούμε τις αδυναμίες μας και μεταδίδουμε στον κόσμο αυτή την εικόνα στην οποία εμείς οι ίδιοι πιστεύουμε - αυτές οι χαρτογραφικές σκέψεις μοιάζουν με ανατριχιαστικές πανοπλίες, αλλά για κάποιο λόγο χρειάζονται χρόνια για να τα καταλάβουν.

Μου αρέσει το γεγονός ότι ακόμη και μακριά από τις φεμινιστικές αξίες, τα εμπορικά σήματα και οι εκδόσεις μας σταματήσουν ήσυχα να μας πιέζουν με στερεότυπα για το πώς πρέπει να δούμε και το είδος των καλλυντικών που πρέπει να αγοράσουμε - νομίζω ότι χωρίς εξωτερική επιρροή είναι δύσκολο να σταματήσουμε για πάντα να είμαστε σαν κάποιος άλλος. Ωστόσο, αν και τα σγουρά μαλλιά, το τυπικό σαράντα έκτο μέγεθος ιματισμού ή τα σημάδια φυσικής γήρανσης θα εξυπηρετηθούν στην ποπ κουλτούρα και τα μέσα ενημέρωσης ως εξωτικά και όχι ως κανόνας, όλοι πρέπει να καταβάλουμε μεγάλη προσπάθεια για να αποδεχθούμε τους εαυτούς μας.

Σχετικά με τη φροντίδα και το make-up

Παραδέχομαι, είμαι μία από αυτές τις ηρωίδες που δεν είναι στην εκτίμηση των σχολιαστών της στήλης "Είναι παρούσα" Μου αρέσει να βλέπω κορίτσια που πειραματίζονται με καλλυντικά, αλλά το κάνω πολύ σπάνια - για να είμαι ειλικρινής, είμαι απλά κουρασμένος από την αφθονία των δοχείων. Έχω καθορίσει εδώ και καιρό ένα ελάχιστο με το οποίο αισθάνομαι βέβαιος: ακόμα και τόνος, μάσκαρα, μάσκαρα φρυδιών και μερικές φορές κραγιόν ή λίγο σημάδι. Κάτι περισσότερο στα ελαστικά. Επιπλέον, μου αρέσει να αρπάζω το πρόσωπό μου, βρυχηθμός σε κινηματογράφους σε κινηματογράφους, φίλους συνεχώς φιλί και αγκαλιά και να πλύνω το πρόσωπό μου βίαια σε μια τουαλέτα γραφείου όταν τα μάτια μου κουράζονται - όλα αυτά γίνονται καλύτερα με ένα ελάχιστο ποσό μακιγιάζ στο πρόσωπό σας, έτσι πρέπει να θυσιάσετε.

Ένα άλλο πράγμα - φροντίδα, μαζί του μου αρέσει να τσιμπήσω. Δίνω μεγάλη προσοχή στη διατροφή του δέρματος και των μαλλιών και δεν θα πάω για ύπνο χωρίς να ενσωματώσω αρκετές διαφορετικές ουσίες. Ο καθαρισμός σε δύο βήματα, η απολέπιση, το έλαιο ή ο ορός, η κρέμα είναι μια καθημερινή ρουτίνα που χαλαρώνει καλά και αποσπά την προσοχή από τις σκέψεις για την εργασία.

Σχετικά με τα μαλλιά

Ένα ξεχωριστό κεφάλαιο του επικού μου για την αποδοχή του εαυτού είναι μια μάχη με τα μαλλιά. Γεννήθηκα με ένα κλονισμό από ανυπάκουα, σγουρά και χνουδωτά μαλλιά, και μέρος της ζωής μου υπέφερε γι 'αυτό. Τα ξηρά και πορώδη μαλλιά σπρώχνουν αμέσως λόγω της υψηλής υγρασίας, της κακής μορφοποίησης, της χτένας μίσους. Όταν οι ευτυχείς φίλοι μου μπορούν να περάσουν με σαμπουάν και βάλσαμο, χρειάστηκα πάντα ένα ολόκληρο οπλοστάσιο: σαμπουάν, βάλσαμο, μάσκα, ανεξίτηλο μαλακτικό ή ορό, λάδι για τα μαλλιά, το κατάλληλο στεγνωτήρα μαλλιών. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να αφαιρέσετε το χνούδι και να γυρίσετε μια μικρή μπούκλα (η οποία μπορεί να φαίνεται μεγάλη, αλλά δεν είναι πάντα βολική για μένα να περπατώ μαζί της) σε ένα υπάκουο κύμα.

Ταυτόχρονα, όταν έχετε ξηρά και ογκώδη μαλλιά, η ειδική φροντίδα - μάσκες και οροί - μετατρέπεται σε βασική. Τις περισσότερες φορές αγοράζω τα πιο συνηθισμένα σαμπουάν (η κύρια απαραίτητη λειτουργία είναι ο καθαρισμός), αλλά δεν σκουπίζω στις μάσκες και μου αρέσει να πειραματίζομαι μαζί τους. Αυτό είναι το μέρος της καθημερινής φροντίδας, το αποτέλεσμα της οποίας είναι πάντα αισθητό. Λοιπόν, μην ξεχάσετε να κάνετε κούρεμα κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες, ακόμα κι αν μεγαλώνετε τα μαλλιά: Παρατήρησα αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά στη συνέχεια συνειδητοποίησα ότι χωρίς συχνές περικοπές, η φροντίδα δεν λειτουργεί σωστά.

Σχετικά με τον τρόπο ζωής

Είμαι ένας κλασικός εργαζόμενος γραφείου ο οποίος κοιτάζει την οθόνη του υπολογιστή για περίπου δώδεκα ώρες από τις εικοσιτέσσερις, zazyvaya stress bar με αυτόματο μηχάνημα αυτόματης πώλησης. Μακροπρόθεσμα, δεν υπάρχει τίποτα καλό για αυτό και αν έχω την ευκαιρία να περάσω το βράδυ στους Πιλάτες ή να δουλέψω στο σπίτι με αλτήρες αντί για εργασία μετά την ώρα που μπορεί να γίνει το πρωί, θα το κάνω: με την πάροδο του χρόνου συνειδητοποιείτε ότι μια υγιής πλάτη και ακόμη και η διάθεση είναι πιο σημαντικές , από την ασυνεπή διάταξη των αρχηγών και η περίφημη ισορροπία μεταξύ ανάπαυσης και εργασίας δεν είναι ένα σκόπιμο μάντρα των προπονητών, αλλά ένα ζωτικό πράγμα.

Ο αθλητισμός βοηθά να αποσπάται η προσοχή από τις κακές σκέψεις και να αισθάνεται τη δύναμη στο σώμα, γι 'αυτό και έχω πάψει πολύ να τιμωρώ τον εαυτό μου για να φάω ένα κέικ, αλλά το κάνω μόνο για διασκέδαση όταν έχω μια διάθεση. Πέρασα στην πισίνα, έτρεξα για λίγα χρόνια και ασκούσα γιόγκα, αλλά πέρυσι το έκανα τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα στο σπίτι, στα μαθήματα του YouTube ή μόνος μου - αν και φυσικά αυτό απαιτεί αυτοπειθαρχία, με τα οποία υπάρχουν προβλήματα.

Έχω λίγες άλλες υγιεινές συνήθειες: Μου αρέσει να τρώω και να πίνω μπύρα με φίλους και επίσης να πιω μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Αλλά προσπαθώ να θυμηθώ ότι το σώμα χρειάζεται ισορροπία και ένα φλιτζάνι καφέ θα πρέπει να έχει δύο ποτήρια νερό, ένα ζευγάρι υγιεινό πρωινό σιτηρών για μια πίτσα με σαλάμι και ένα νυχτερινό βράδυ με μάσκα στο πρόσωπο για μια καυτή προθεσμία ή ένα έντονο πάρτι.