Παθητική εξέγερση: Γιατί δεν υπάρχει τεμπελιά

Πιθανώς ΟΧΙ ΣΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΦΩΣπου δεν θα είπε τουλάχιστον μία φορά: "Είσαι απλώς τεμπέλης". Ακούμε για την τεμπελιά από την παιδική ηλικία - από τους γονείς, τους παππούδες και τους δασκάλους ("Αδύνατο κορίτσι, αλλά τεμπέλης, πρέπει να προσπαθήσουμε σκληρότερα!"). Αργότερα, αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε αυτή τη φράση και να ονομάζουμε τους εαυτούς μας, τους συνεργάτες μας και τα παιδιά τεμπέληδες. Αλλά είναι όλα τόσο απλά με αυτή την ιδέα;

Το Επεξηγηματικό Λεξικό του Dahl μας λέει ότι η τεμπελιά είναι "απροθυμία να δουλέψουμε, αποστροφή από την εργασία, από την εργασία, από την εργασία, από την τάση προς αδράνεια, στον παρασιτισμό". Είναι ενδιαφέρον ότι η τεμπελιά θεωρείται εδώ με δύο αισθήσεις ταυτόχρονα: ως πράξη ή προσωρινή κατάσταση όταν ένα άτομο δεν θέλει να εργαστεί, ή ως μόνιμο χαρακτηριστικό γνώρισμα - εάν ένα άτομο είναι επιρρεπές να μην κάνει τίποτα.

Παρ 'όλα αυτά, η ψυχολογία αντιμετωπίζει την τεμπελιά με εντελώς διαφορετικό τρόπο: θεωρεί ότι αυτό δεν είναι ένα συναίσθημα ή ποιότητα χαρακτήρα, αλλά ένα κοινωνικό κατασκεύασμα. Υπάρχουν βασικά συναισθήματα - ο φόβος, η θλίψη, ο θυμός και η χαρά - τα οποία είναι τα ίδια για όλα τα υψηλότερα θηλαστικά και τα αισθανόμαστε περίπου εξίσου. Αλλά ένα τέτοιο συναίσθημα όπως η τεμπελιά δεν υπάρχει - υπάρχει μια αίσθηση κόπωσης ή κατάσταση απάθειας, υπάρχει επιθετικότητα, που μπορεί να εκφραστεί με την απροθυμία να κάνει κάτι (η ίδια η «αποστροφή προς εργασία»). Δεν υπάρχει ούτε τεμπέλης ποιότητας χαρακτήρα - με τη βοήθειά του περιγράφουμε ανθρώπους που δεν θέλουν να κάνουν κάτι που νομίζουμε ότι πρέπει. Ακόμα κι αν μιλάμε για τους εαυτούς μας.

Από πού προέρχεται η τεμπελιά

Συνήθως, οι γονείς ή οι δάσκαλοι μας λένε για την τεμπελιά για πρώτη φορά. Ένα παιδί μπορεί να μάθει ότι είναι «τεμπέλης» σε διαφορετικές καταστάσεις: για παράδειγμα, όταν, σύμφωνα με τους πρεσβυτέρους του, δεν είναι αρκετά ενεργητικός - δηλαδή, είναι απαθής και λήθαργος. Ένα υγιές παιδί θα πρέπει πραγματικά να είναι ενεργό, οπότε ο λήθαργος είναι πραγματικά ένας λόγος ανησυχίας. Αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή ψυχολόγο και να μην κολλήσετε τις ετικέτες.

Η δεύτερη και ίσως η πιο συχνή επιλογή είναι όταν το παιδί δεν ενδιαφέρεται για αυτό που οι γονείς του θεωρούν χρήσιμο και απαραίτητο: "Lazy clean the room", "Lazy να κάνει την εργασία ή να γράψει λέξεις", "Lazy visiting grandparents". Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικοί λόγοι πίσω από την απροθυμία να κάνουμε οτιδήποτε - αλλά επειδή οι γονείς θεωρούνται αδιαμφισβήτητες εξουσίες και μιλάμε με το παιδί τους για τις επιθυμίες και τα συναισθήματά τους στον πολιτισμό μας δεν γίνονται δεκτές, γίνεται αποδεκτό να αφαιρεί οποιαδήποτε αδήριτη ευθύνη είτε σε κακή συμπεριφορά ενεργητικές εξεγέρσεις), ή στην τεμπελιά (θεωρείται παθητική ταραχή).

Μεγαλώνοντας, συνηθίζουμε σε αυτή την έννοια και αρχίζουμε να περιγράφουμε τους εαυτούς μας και τους άλλους ανθρώπους μέσα από αυτό. Δυστυχώς, η ιδέα της «τεμπελιάς» μας εμποδίζει να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας, τα κίνητρα και ακόμη και την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασής μας: μια ξαφνική απάθεια, την οποία συνήθως ονομάσαμε τεμπελιά, όταν εξετάζεται από έναν γιατρό μπορεί να αποδειχθεί ότι ξεκινά βρογχίτιδα, μειωμένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης ή εγκυμοσύνη. Η έννοια της τεμπελιάς μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι αρχίζουμε να ασκούμε πίεση στους εαυτούς μας. Συγκρίνετε: η φράση "αντισταθμίζω αυτό" οδηγεί σε περαιτέρω σκέψη, ζητά να καταλάβω τι συμβαίνει - αυτό που αντιστέκεται, ποιος είναι ο λόγος; Τι δεν μου αρέσει ή δεν κλείνω; Και οι λέξεις "είμαι τεμπέληδες" υπονοούν μια ηθική εμφάνιση. Λάθος εδώ είναι μια «αντιπάθεια» που πρέπει να εξαλειφθεί.

Το "λυγαριάς" είναι μια βολική ετικέτα για μια ολόκληρη μπερδεμένη μπερδεμένη συναισθήματα, δυσάρεστες και δυσάρεστες σχέσεις, συγκρούσεις που μας εμποδίζουν να είμαστε ενεργοί.

Οι ψυχολόγοι ή οι προπονητές προσεγγίζονται συχνά με το ακόλουθο αίτημα: «Πώς μπορώ να ξεκινήσω το δέκατο έργο, όταν τα προηγούμενα εννέα εξάντλησαν σε κατάσταση ημι-πτώσεων;», «κοιμάμαι τέσσερις ώρες, δουλεύω δώδεκα ώρες την εβδομάδα χωρίς μέρες μακριά και δεν μπορώ να αρχίσω να μαθαίνω γαλλικά. τεμπέλης, ε; " Φυσικά, η τεμπελιά δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Ένα άτομο που είναι κουρασμένο σε έναν πολτό δεν μπορεί να βοηθηθεί με μεθόδους αυτοκίνησης. Το πρόβλημά του είναι μάλλον ότι δεν μπορεί να σταματήσει να θεωρεί τον εαυτό του παντοδύναμο cyborg και να αναγνωρίσει τον εαυτό του ως ένα ζωντανό άτομο που χρειάζεται ανάπαυση, να μην κάνει τίποτα και να διασκεδάζει.

Συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις κάποιος πρέπει να στραφεί σε παιδικές και οικογενειακές ρυθμίσεις. Συχνά εκεί μπορείτε να βρείτε ιδέες ότι τα υπόλοιπα είναι "επαίσχυντα", ότι πρέπει να "κερδίσετε" ή να έχετε βάσιμους λόγους (τρία χρόνια χωρίς άδεια, σοβαρή ασθένεια). Ή εγκατάσταση που αγαπούν μόνο όσους επωφελούνται. Πολύ καλό. Ένα άτομο που θέλει να είναι αγαπημένο και αποδεκτό, αρχίζει να εργάζεται σκληρά, να καταστρέφει τον εαυτό του και να κλείνει τις σχέσεις του - απλά δεν υπάρχει πηγή πόρων για αυτούς. Όταν αισθάνεται ότι οι σχέσεις καταρρέουν, αισθάνεται ότι είναι περιττό, τότε, παρά τα πάντα, προσπαθεί να εργαστεί ακόμη περισσότερο. Μετά από όλα, η μαμά και ο μπαμπάς έδειξαν ότι αγαπούν ακριβώς έτσι - σημαίνει ότι θα πρέπει να συνεργαστεί με άλλους ανθρώπους!

Τι κρύβει την τεμπελιά

Πολύ συχνά, η "τεμπελιά" είναι μια βολική ετικέτα για μια ολόκληρη μάζα εμπλοκών συναισθημάτων, δυσάρεστες και δυσάρεστες σχέσεις, συγκρούσεις που μας εμποδίζουν να είμαστε ενεργοί. Για παράδειγμα, είστε "τεμπέλης" για να πάρετε ένα δεύτερο πτυχίο ή να συμμετάσχετε σε προχωρημένη εκπαίδευση. Είναι τρομερό να σκεφτείτε: ίσως είστε "τεμπέλης" γιατί δεν θέλετε να κάνετε αυτό που σας φαίνεται παράλογο; Για παράδειγμα, εάν δεν ορίσατε τον στόχο μόνοι σας - μόνο κάποιος από τους ανθρώπους που είναι σημαντικοί για εσάς, σας ενέπνευσε ότι απαιτείται μια δεύτερη τριτοβάθμια εκπαίδευση.

Εάν πηγαίνετε στα μαθήματα ή καθίσετε μετά την κύρια εργασία στο γραφείο δεν υπάρχουν δυνάμεις και απογοητεύεστε απεγνωσμένα, ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε: γιατί ξεκίνησαν όλα αυτά; Εάν θέλετε να αλλάξετε το πεδίο δραστηριοτήτων, ίσως αρκεί μόνο να υποβάλετε αίτηση για πρακτική άσκηση; Ή ακόμη και απλά να στείλετε ένα βιογραφικό σημείωμα σε μια θέση με ένα ελαφρώς χαμηλότερο μισθό, έχοντας εισέλθει εκεί όλη η εμπειρία της εργασίας σε στενή ειδικότητες. Θα εκπλαγείτε πόσο μικρότερο είναι το μονοπάτι προς το στόχο, αν καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε.

Ή ίσως ο αρχικός στόχος ήταν να ευχαριστήσω τη μαμά και τον μπαμπά; Στη συνέχεια, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν λιγότερο ενεργειακό τρόπο - ή ακόμα και να εργαστείτε με έναν ψυχολόγο στον οποίο ξεκινά η επίδειξη αγάπης και ευγνωμοσύνης στους γονείς και αρχίζει η ζωή των σεναρίων ζωής άλλων ανθρώπων.

Η φράση "είστε απλώς τεμπέλης" είναι επίσης ένα εξαιρετικό μέσο χειραγώγησης. Στην ουσία, ένα άτομο σας λέει: "Θέλω να το κάνετε αυτό. Αν δεν το κάνετε αυτό, θα σας θεωρήσω κακό και θα προσπαθήσω να σας πείσω για την ίδια σκέψη"

Πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν η τεμπελιά σας συμπεριλαμβάνει κάθε φορά που αναλαμβάνετε ένα έργο (συνάντηση, έργο, ταξίδι) που συνδέεται με ένα συγκεκριμένο άτομο ή ομάδα ανθρώπων. Για παράδειγμα, στην εργασία, αναβάλλετε την εργασία από έναν συγκεκριμένο πελάτη μέχρι το τελευταίο, παρόλο που εκπληρώνετε πάντα τα υπόλοιπα εγκαίρως - απλά δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τον εαυτό σας. Ή παίρνετε τεμπέληδες πριν πάτε σε μερικούς φίλους ή συγγενείς, αν και σε άλλες περιπτώσεις μπορείτε να διανύσετε πολύ δρόμο. Συμβαίνει ακόμη και πάλι ότι δεν θέλετε να ανοίξετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε μια ταινία που συνιστά κάποιος.

Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να θυμηθείτε τι συνέβη στη σχέση σας πρόσφατα. Υπάρχουν συνήθως σοβαροί λόγοι: η τεμπελιά αποδεικνύεται ένας τρόπος να αντισταθεί παθητικά στην επιθετικότητα, στην παραβίαση, στην ταπείνωση, στην παραβίαση των συμφωνιών. Πράγματι, "τεμπελιά" για να συναντήσετε με έναν φίλο που ακύρωσε δύο προηγούμενες συναντήσεις όταν ήσασταν ήδη στο δρόμο. Και δεν θέλω να κάνω ένα έργο για έναν πελάτη, από τον οποίο, στη συνέχεια, μήνες πρέπει να απαιτήσουν ένα τέλος. "Λάθος" για να πάει σε συγγενείς που επικρίνουν τον τρόπο ζωής σας, αγενής, παραβιάζουν τα σύνορα. Και ακόμη και ένα βιβλίο από ένα άτομο που σας μεταχειρίζεται άσχημα, δεν θέλετε να διαβάσετε - και το θέμα δεν είναι ότι δεν επιδιώκετε τη γνώση, αλλά το γεγονός ότι τα πολύπλοκα συναισθήματα προς ένα άτομο μεταφέρονται στην ανάγνωση, βλέποντας μια ταινία, ένα ταξίδι.

"Είσαι απλώς τεμπέλης!"

Η φράση "είστε απλώς τεμπέλης" είναι επίσης ένα εξαιρετικό μέσο χειραγώγησης. Στην ουσία, κάποιος λέει σε σας: "Θέλω να το κάνετε αυτό. Αν δεν το κάνετε αυτό, θα σας θεωρήσω κακό και θα προσπαθήσετε να ενσταλάξετε την ίδια σκέψη". Εδώ είναι σκόπιμο να μην μιλήσουμε για τις ιδιότητες του χαρακτήρα σας, αλλά για τις δραστηριότητες που λέτε ότι είναι πολύ τεμπέλης για να εκτελέσετε.

Η συζήτηση ότι ένας εργαζόμενος στην εργασία είναι τεμπέλης μπορεί να είναι ένας «καλός» τρόπος να αποκηρύξει όλα τα άβολα ερωτήματα, από τις καθυστερήσεις των μισθών σε μια ανισορροπία εξουσίας και ευθύνης. Έτσι ο εργοδότης μπορεί να προσπαθήσει να μεταφέρει τη συζήτηση από τις επιχειρηματικές σχέσεις στις κατηγορίες αξιολόγησης και ηθικής, και αυτό είναι λάθος. Ίσως είστε "τεμπέλης" για να αναλάβετε τα καθήκοντα άλλων ανθρώπων και να ανακυκλώσετε χωρίς επιπλέον χρέωση. Ή είστε «τεμπέλης» για να πραγματοποιήσετε ανεξάρτητα ένα έργο που απαιτεί περισσότερη επίσημη εξουσία και προώθηση. Και εδώ είναι πολύ χρήσιμο να καλέσετε τα πράγματα με τα ονόματά τους: "Συγνώμη, δεν θεωρώ αποδεκτό να με ζητήσω να παραμείνω μέχρι τις 9 το βράδυ της Παρασκευής χωρίς πληρωμή για επεξεργασία", "Για να λάβετε αυτό το έργο, πρέπει να έχω το δικαίωμα να υπογράψω τα έγγραφα και την εξουσιοδότησή σας".

Όταν ένας συνεργάτης λέει ότι είστε "απλώς τεμπέλης" για να πλύνετε τα πατώματα και να μαγειρέψετε δείπνο μετά από μια ολόκληρη μέρα, αντί για κατηγορίες και δικαιολογίες, είναι πιο κατάλληλο να μιλάτε για το πώς να μοιράζεστε τις δουλειές του σπιτιού. Εάν είστε "τεμπέλης" για να επισκεφθείτε τη μητέρα σας στο εξοχικό σπίτι για εκατοντάδες χιλιόμετρα από την πόλη, θα πρέπει να σκεφτείτε τι συνέβαινε στη σχέση σας ή αν είστε κουρασμένοι. Σε κάθε περίπτωση, είναι χρήσιμο να μην σκέφτεσαι για την τεμπελιά αλλά για το αν ένας εργαζόμενος είναι φυσικά ικανός να οδηγεί έξι ώρες σε κυκλοφοριακή συμφόρηση το Σάββατο σε μια ντάκα για να πάει σπίτι την Κυριακή το βράδυ από Κυριακή έως Δευτέρα και πόσο είναι απαραίτητο να εκφράσεις αγάπη για τους γονείς σε αυτή τη μορφή (αυτή είναι μια μεγάλη ερώτηση).

Η ιδέα της τεμπελιάς είναι σαν ένα σκουπιδοτενεκέ, όπου ρίχνουν εντελώς διαφορετικά δυσάρεστα και άβολα συναισθήματα αντί να τα αντιμετωπίζουν.

Ένα από τα πιο δύσκολα ζητήματα είναι όταν υπάρχει μια σύγκρουση πίσω από την τεμπελιά. Το χειρότερο από όλα, όταν αυτό που αντιφάσκει με τις αξίες σας - αν υπερβάλλετε, είναι πολύ δύσκολο να είσαι βίγκαν και να δουλέψεις σε ένα εργοστάσιο επεξεργασίας κρέατος ή να υποστηρίξεις θετικό σώμα και να διαφημίσεις διαγωνισμούς ομορφιάς. Σε αυτή την περίπτωση, η τεμπελιά είναι κυριολεκτικά σωτηρία. Αυτή είναι μια υγιής αντίσταση σε αυτό που ένα άτομο θεωρεί ανήθικο, επιβλαβές ή ανέντιμο. Και μια δραστηριότητα που έρχεται σε αντίθεση με τις αρχές της ζωής σας είναι καλύτερο να αλλάξει το συντομότερο δυνατόν, επειδή είναι καταστρεπτική.

Η ιδέα της τεμπελιάς είναι σαν ένα σκουπιδοτενεκέ, όπου ρίχνουν εντελώς διαφορετικά δυσάρεστα και άβολα συναισθήματα αντί να τα αντιμετωπίζουν. Έτσι, αν ξεπεραστούν από την τεμπελιά και τα συναισθήματα ενοχής γι 'αυτήν, ήρθε η ώρα να γκρεμίσουμε σε αυτό το καλάθι, να βγάλουμε τα συσσωρευμένα συναισθήματα και να τα εξετάσουμε προσεκτικά.

Φωτογραφίες: Zamurovic - stock.adobe.com (1, 2, 3)