10 απρόβλεπτα πλεονεκτήματα του ελατηρίου καθαρισμού

Αλεξάνδρα Σαβίνα

Η άνοιξη δεν συνδέεται μόνο με μια αύξηση στο φως της ημέρας, ηλιοθεραπεία και ηλιοθεραπεία, αλλά και παραδοσιακός καθαρισμός. Ο καιρός έξω από το παράθυρο εξακολουθεί να είναι λίγο σαν ελατήριο, αλλά για γενικό καθαρισμό δεν χρειάζεται σοβαρός λόγος ούτε ένας σαφής ημερολογιακός χρόνος. Είναι συνηθισμένο να είστε σκεπτικοί σχετικά με τον καθαρισμό της άνοιξης και την παράδοση της οργάνωσης της εργασίας από τη σοβιετική εποχή, αλλά ο γενικός καθαρισμός έχει πολλά πλεονεκτήματα. Μιλάμε για μερικούς από αυτούς.

Η ζωή και η αναπνοή θα είναι ευκολότερη

Αλίμονο, λίγοι από εμάς είναι κατάλληλοι να καθαρίσουν τόσο υπεύθυνα αυτή την εβδομαδιαία σκόνη στα πιο απρόσιτα σημεία. Το γεγονός ότι η σκόνη είναι επιβλαβής για την υγεία είναι γνωστό σε όλους: για παράδειγμα, τα ακάρεα της σκόνης που τροφοδοτούνται με νεκρά ανθρώπινα δερματικά κύτταρα (από τα οποία η σκόνη έχει πολλούς τρόπους) μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, ιδιαίτερα σε άτομα με άσθμα. Είναι αδύνατο να απαλλαγεί τελείως και εντελώς από το σπίτι από τη βρωμιά, αλλά είναι απόλυτα εντός των δυνατοτήτων σας να βελτιώσετε την κατάσταση. Ο καθαρισμός με άνοιξη είναι ένας καλός λόγος που δεν πρέπει να περιορίζεται στον εβδομαδιαίο καθαρισμό των δαπέδων και σε ένα ελαφρύ τρίψιμο των επιφανειών από τη σκόνη και να παλέψουμε με τη βρωμιά πιο προσεκτικά.

Πρέπει να σηκωθώ από τον καναπέ

Ο καθαρισμός ενός γυμναστηρίου δεν θα αντικαταστήσει ένα πλήρες ταξίδι στο γυμναστήριο, αλλά σίγουρα θα βοηθήσει να γίνει πιο ενεργός: μια ώρα εντατικής εργασίας με ένα σφουγγαράκι βοηθάει να καεί περίπου 150 kilocalories, μισή ώρα με μια ηλεκτρική σκούπα μπορεί να απαλλαγεί από κατά μέσο όρο 120 kilocalories, και πλύσιμο παράθυρα καίει περίπου 160 kilocalories ανά μισή ώρα. Αξίζει να θυμηθείτε σχετικά με τη συνιστώμενη ημερήσια δόση βημάτων (για έναν ενήλικα είναι 10 χιλιάδες βήματα ανά ημέρα): κατά τον καθαρισμό, που μετακινείται συνεχώς από δωμάτιο σε δωμάτιο, θα είναι πολύ εύκολο να εκτελεστεί.

Μπορείτε να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα του καθαρισμού είναι ότι, όπως και καμία άλλη επιχείρηση, είναι εύκολο να συνδυαστεί με άλλα επαγγέλματα. Κατά τη διάρκεια της δουλειάς του σπιτιού, μπορείτε να ακούσετε ζωντανά πολλά θέματα ενδιαφέροντος podcast, διάλεξη TED, ηχητικό βιβλίο που μόλις δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο, μερικά φρέσκα μουσικά άλμπουμ ή παρακολουθήστε διάφορα επεισόδια από τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές σειρές δεν θα αποστασιοποιηθείτε πολύ από το βίντεο - η σκόνη ή η ηλεκτρική σκούπα χωρίς να είναι αδύνατη η εμφάνιση). Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με κίνητρα και αναζωογονητικές λίστες αναπαραγωγής για κάθε γούστο - το μόνο που απομένει είναι να ενεργοποιήσετε τη μουσική πιο δυνατά.

Ανάπτυξη συγκέντρωσης

Για όσους δεν επιθυμούν να κάνουν δουλειές του σπιτιού στη μουσική, ο καθαρισμός έχει τα πλεονεκτήματά του. Οι μονοτονικές ενέργειες - η τοποθέτηση των αντικειμένων στο ντουλάπι, το πλύσιμο των δαπέδων ή, για παράδειγμα, ο καθαρισμός του ψυγείου - βοηθούν να εστιάσετε και να σκεφτείτε προσεκτικά τα προβλήματα ή τις εργασίες, να σχεδιάσετε το χρόνο σας ή να αναλύσετε τα γεγονότα της περασμένης εβδομάδας. Η δυνατότητα τουλάχιστον ελάχιστης απόσπασης της προσοχής και αποσύνδεσης από την άπειρη ροή πληροφοριών είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για τον καθαρισμό στη σιωπή.

Κάντε χώρο (για νέα πράγματα)

Το πρώτο και πιο προφανές βήμα που πρέπει να κάνετε κατά την αποσυναρμολόγηση των ντουλαπιών κατά τη διάρκεια του γενικού καθαρισμού είναι να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που δεν έχετε φορέσει για τουλάχιστον ένα χρόνο και ποτέ δεν φορούν ποτέ. Αυτό θα βοηθήσει στην απελευθέρωση του χώρου (συμπεριλαμβανομένων και για νέα πράγματα), και οι ελεύθεροι κρεμάστρες θα εμφανιστούν τελικά στο ντουλάπι. Εξετάζοντας τα ερμάρια και τα ράφια, μπορείτε να βρείτε πράγματα που έχετε από καιρό θεωρηθεί ότι χάθηκαν - ακόμα κι αν δεν χρειάζονται πλέον, είναι ακόμα ωραίο. Τα ανεπιθύμητα πράγματα πρέπει να διπλωθούν προσεκτικά και να μην τοποθετηθούν βαθιά στο ντουλάπι ή στο πατάρι - να τα δώσουν σε όσους έχουν ανάγκη ή φίλους στο εγγύς μέλλον.

Κερδίστε ή βοηθήστε όσους έχουν ανάγκη

Η άρση των περιττών πραγμάτων είναι υποχρεωτικό στοιχείο γενικού καθαρισμού. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισής τους και πρώτα πρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση του περιττού πράγματος. Εάν τα ρούχα είναι σε δίκαιη κατάσταση, μπορούν να δωρηθούν σε φιλανθρωπικούς σκοπούς, να διανεμηθούν σε φίλους ή να πουληθούν μέσω κοινωνικών δικτύων ή ειδικών υπηρεσιών. Πράγματα που έχουν ξεπεράσει το χρόνο τους, μπορείτε με μια καθαρή συνείδηση ​​να δώσει για την ανακύκλωση? Πολλές μάρκες, ιδίως ο γίγαντας της μαζικής αγοράς H & M, οργανώνουν περιοδικά σημεία συλλογής για περιττά ρούχα. Δεν έχει σημασία τι κάνετε με περιττά πράγματα, δίνοντάς τους μακριά θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Μειώστε το άγχος

Είναι δυσάρεστο να πάτε σε ένα βρώμικο και γεμάτο δωμάτιο, ακόμα κι αν δεν δώσετε στον εαυτό σας αυτή την αναφορά και δεν καταλαβαίνετε γιατί συχνά προτιμάτε να περάσετε βράδια σε ένα καφενείο και μόνο να έρθετε σπίτι για να περάσετε τη νύχτα. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη πριν από αρκετά χρόνια, οι γυναίκες που πίστευαν ότι είχαν ένα χάος στο σπίτι αισθάνθηκαν πιο καταθλιπτικές κατά τη διάρκεια της ημέρας και βρήκαν πιο δύσκολο για αυτούς να επιστρέψουν στην πατρίδα τους από την εργασία.

Ο καθαρισμός βοηθά στη μείωση του στρες που προκαλείται από την ακαταστασία. Μελέτες δείχνουν ότι μια τέτοια μονότονη άσκηση, όπως το πλύσιμο πιάτων, βοηθά να ηρεμήσει καλά - υπό την προϋπόθεση ότι εστιάζετε πλήρως στη διαδικασία. Δεδομένα από μια άλλη μικρή μελέτη δείχνουν ότι έχουμε την τάση να τρώνε περισσότερο σε μια βρώμικη κουζίνα και σε ένα αγχωτικό περιβάλλον - ένας ακόμη λόγος για να καθαρίσετε τελικά το ψυγείο και ντουλάπια κουζίνας.

Ενίσχυση των σχέσεων

Δεν είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τον εαρινό καθαρισμό μόνο - αυτός είναι ένας καλός λόγος για να μιλήσετε με έναν συνεργάτη, φίλους ή συγγενείς και να συνεργαστείτε για έναν κοινό στόχο. Επιπλέον, τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορούν να σας βοηθήσουν να συγκεντρώσετε το θάρρος σας και τελικά να μοιραστείτε με ρούχα και πράγματα που είναι αγαπητά στην καρδιά, αλλά δεν χρειάζονται πλέον αντικειμενικά.

Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν επίσης ότι οι δουλειές του σπιτιού αξίζουν να συνεργαστούν με έναν εταίρο: μελέτες δείχνουν ότι η πιθανότητα διαζυγίου σε ετεροφυλόφιλα ζευγάρια στα οποία ο άνδρας αφιερώνει περισσότερο χρόνο στις οικιακές εργασίες μειώνεται και οι πατέρες που μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού με τις συζύγους τους εξίσου, οι κόρες μεγαλώνουν πιο φιλόδοξες.

Κάντε μια μικρή επανάσταση

Ο γενικός καθαρισμός είναι σαν μια μικρή επισκευή: δεν επιφέρει ριζικές αλλαγές, αλλά βοηθά να κοιτάξει κανείς έναν γνωστό χώρο με έναν νέο τρόπο. Μπορείτε να κάνετε μια μικρή μετάθεση, να μετακινήσετε τα έπιπλα και επίσης να αλλάξετε τα κουρασμένα καλύμματα στα μαξιλάρια, τις καρέκλες και τον καναπέ σε νέα. Επιπλέον, ο καθαρισμός της άνοιξης είναι ένας καλός λόγος για να σκεφτείτε πώς να οργανώσετε το χώρο και την αποθήκευση των πραγμάτων με έναν νέο τρόπο για να εξοικονομήσετε χώρο στο διαμέρισμα. Ευτυχώς, οι ιδέες για το πώς να το κάνετε αυτό είναι εξαιρετικές.

Και τελικά, φέρτε τουλάχιστον κάτι κανονικό

Το τέλος ενός μακρινού καθαρισμού πάντα φέρνει ικανοποίηση. Ένα καθαρό διαμέρισμα ή δωμάτιο εμπνέει καθαρισμό σε άλλες περιοχές: είναι πιο ευχάριστο να δουλεύεις σε καθαρό τραπέζι και μετά από πολλές ώρες καθαρισμού, τα καθήκοντα και οι υποθέσεις τρομάζουν πολύ λιγότερο. Οι επιστήμονες κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι με την εργασία σε καθαρό και τακτοποιημένο δωμάτιο γινόμαστε πιο παραγωγικοί. Το πείραμα έδειξε ότι σε ένα καθαρό δωμάτιο οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να κάνουν ό, τι αναμένεται από αυτούς - επιλέγουν ένα πιο υγιεινό φαγητό και συμφωνούν να συμμετάσχουν σε ένα φιλανθρωπικό πρόγραμμα. Στερεά πλεονάσματα.