Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το μαύρισμα: Τα οφέλη, η βλάβη, η γήρανση του δέρματος και η προστασία

Με την άφιξη του καλοκαιριού αντί για τα απελπισμένα σύννεφα παίρνουμε τελικά αρκετό από τον ήλιο - και μπαίνουμε σε πολύ διαφορετικές σχέσεις με αυτό: κάποιος κρύβεται τακτικά από αυτόν και κάποιος αγωνίζεται να πάρει ένα μαύρισμα. Πολλοί από εκείνους που δεν ανήκουν σε κανένα από τα στρατόπεδα, αλλά αισθάνονται ότι όλα δεν είναι τόσο απλά, έχουν από καιρό ήθελε να καταλάβουν μια για πάντα ποια από τις δύο άκρες έχει πιο κοινή λογική. Έτσι ώστε αυτό το καλοκαίρι ο ήλιος ήταν μόνο μια χαρά, προσφέρουμε ένα πρόγραμμα γραμματισμού: καταλαβαίνουμε πώς η ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει την εμφάνιση και την υγεία του δέρματος, ποιες είναι οι περιπέτειες ενός σαλόνι μαυρίσματος και τι πρέπει να ψάξει κατά την επιλογή ηλιακής προστασίας.

Γιατί πιστεύεται ότι η ηλιοθεραπεία είναι χρήσιμη

Πολλοί ηλιοθεραπευτές κάνουν ηλιοθεραπεία όχι μόνο για το χρυσό δέρμα τους. Η κοινωνία έχει εδραιώσει σταθερά την άποψη ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμο να κάνει ηλιοθεραπεία και, επιπλέον, είναι απαραίτητο - ειδικά για την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα. Για παράδειγμα, θεωρείται ότι αυτή η βιταμίνη λειτουργεί «κατά της κατάθλιψης», δηλαδή συμμετέχει σε ρύθμιση της υδροξυλάσης τυροσίνης - ένα ένζυμο απαραίτητο για την παραγωγή ντοπαμίνης (η αποκαλούμενη ορμόνη ευτυχίας), καθώς και αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη.

Κατά συνέπεια, πολλοί επιστήμονες έχουν μακρά συνδεδεμένη εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (εποχική κατάθλιψη) με έλλειψη βιταμίνης D. Και πριν από δύο χρόνια, οι ερευνητές από τη Σιγκαπούρη ανακάλυψαν την επίδραση των επιπέδων βιταμίνης D στο σώμα μιας γυναίκας στη θεραπεία της καντιντίασης ή της τσίχλας, μολύνσεως που προκαλείται από μύκητες που μοιάζουν με ζύμη. Μία από τις σημαντικές λειτουργίες της βιταμίνης D είναι η τόνωση της παραγωγής του αντιμικροβιακού πεπτιδίου της καθελιδίνης, το οποίο μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τη φλεγμονή.

Η ζωτική βιταμίνη D συντίθεται πραγματικά στο δέρμα ενός ατόμου υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων, αλλά γι 'αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο να ψέματα για ώρες στον ήλιο ή να αγοράσετε μια ετήσια συνδρομή σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος. Εάν είστε κάτοικος της περιοχής, όπου δεν υπάρχουν αισθητές διακοπές με τον ήλιο, να είστε ήρεμοι: το δέρμα σας παίρνει την απαραίτητη δόση υπεριώδους ακτινοβολίας κατά τη διάρκεια απλών περιπάτων σε ηλιόλουστες μέρες. Για τους περισσότερους ιδιοκτήτες με ανοιχτόχρωμο δέρμα, αρκεί να περάσετε 10-15 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα στον ήλιο για να διατηρήσετε την παραγωγή βιταμίνης D στο σωστό ποσό.

Στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό ακόμη και το καλοκαίρι, για να μην αναφέρουμε την εποχή του φθινοπώρου-χειμώνα. Έτσι, οι άνθρωποι που ζουν σε αυτές τις περιοχές και ειδικά εκείνοι των οποίων το δέρμα είναι σκοτεινό ή σκοτεινό, θα επωφεληθούν από μια κάπως μεγαλύτερη επαφή με τις ακτίνες του ήλιου εκείνες τις ημέρες, όταν συνεχίζουν να περνούν μέσα από τα σύννεφα - φυσικά, με τη χρήση προστατευτικού εξοπλισμού από τον ήλιο (περίπου αργότερα). Εν πάση περιπτώσει, η υπερβολική παραμονή στον ήλιο επηρεάζει αρνητικά όλους τους τύπους δέρματος.

Πώς υπάρχουν διάφοροι τύποι ηλιακής ακτινοβολίας

Ο ήλιος παράγει μέχρι τρεις τύπους ακτινοβολίας: το ορατό φάσμα είναι αυτό που ονομάζουμε φως του ήλιου και υπεριώδες (υπεριώδες) και υπέρυθρο (IR). Η υπέρυθρη ακτινοβολία προκαλεί κυρίως θερμική επίδραση - για να την θέσουμε απλά, μας θερμαίνει. Με τη σειρά του, η υπεριώδης ακτινοβολία είναι υπεύθυνη για το φωτοχημικό αποτέλεσμα: από αυτό παίρνουμε ένα μαύρισμα, επειδή οι ιδιότητες της υπεριώδους ακτινοβολίας πρέπει να γίνουν κατανοητές με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η υπεριώδης ακτινοβολία (στη διεθνή εκδοχή του UV - υπεριώδους ακτινοβολίας) χωρίζεται σε τρία φάσματα, ανάλογα με το μήκος κύματος, και κάθε φάσμα έχει τις δικές του ειδικές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα. Το φάσμα C έχει μήκος κύματος από 100 έως 280 nm. Αυτές οι ακτίνες ουσιαστικά δεν φτάνουν στην επιφάνεια της Γης απορροφούμενες από το στρώμα του όζοντος της ατμόσφαιρας - και αυτό είναι καλό γιατί αυτό είναι το πιο ενεργό πεδίο: όταν διεισδύσουν στο δέρμα, οι ακτίνες του φάσματος C μπορούν να προκαλέσουν καταστροφική επίδραση στα κύτταρα του σώματος.

Συχνά συσχετίζουμε τους χρυσούς τόνους του δέρματος με καλή υγεία, στη βιομηχανία ομορφιάς αυτό ονομάζεται λαμπερό δέρμα

Το φάσμα Β με μήκος κύματος 280-320 nm είναι περίπου το 20% της συνολικής υπεριώδους ακτινοβολίας που φθάνει στην επιφάνεια της Γης. Είναι οι ακτίνες UVB (UVB) που είμαστε υποχρεωμένοι να κοκκινίζουν το δέρμα μετά από ξέγνοιαστη ξεκούραση κάτω από τον καυτό ήλιο. Το φάσμα Β έχει μεταλλαξιογόνο δράση - ενεργεί ενεργά στο κυτταρικό DNA και προκαλεί διάφορες παραβιάσεις της δομής του - από τη ρήξη αζωτούχων ζευγαριών βάσης ακολουθούμενη από το σχηματισμό "λάθος" σταυροειδών δεσμών με διασυνδέσεις DNA με πρωτεΐνη, η σύνθεση του οποίου ενεργοποιείται υπό την επίδραση UV, δυσλειτουργίες στην κυτταρική διαίρεση και μετουσίωση DNA Στην κυτταρική διαίρεση, τέτοιες αλλαγές "κληρονομούνται" από τα θυγατρικά κύτταρα, παραμένουν μαζί μας και μπορούν να οδηγήσουν σε συστημικές μεταλλάξεις στο επίπεδο γονιδιώματος.

Το φάσμα Α, του οποίου το μήκος κύματος είναι 320-400 nm, αντιπροσωπεύει σχεδόν το 80% της συνολικής υπεριώδους ακτινοβολίας που πέφτει στο ανθρώπινο δέρμα. Λόγω του μεγάλου μήκους κύματος, οι ακτίνες φάσματος Α (UFA) έχουν περίπου 1000 φορές λιγότερη ενέργεια από το φάσμα Β, επομένως σχεδόν δεν προκαλούν ηλιακό έγκαυμα. Είναι πολύ λιγότερο ευνοϊκοί για την παραγωγή βιολογικά δραστικών ουσιών που μπορούν να επηρεάσουν το DNA, αλλά αυτές οι ακτίνες διεισδύουν βαθύτερα από το UVB και οι ουσίες που παράγουν (για παράδειγμα, αντιδραστικά είδη οξυγόνου) παραμένουν στο δέρμα για πολύ περισσότερο.

Τι είναι ένα μαύρισμα

Αν τα νανόμετρα και τα νουκλεοτίδια δεν σας εντυπωσιάσουν, τότε το χημικό υπόβαθρο των ορατών αλλαγών που συμβαίνουν με το δέρμα λόγω ηλιακού εγκαύματος πιθανότατα θα σας κάνει να σκεφτείτε. Το δέρμα είναι το προστατευτικό κέλυφος του σώματός μας και, όταν έρχεται σε επαφή με την υπεριώδη ακτινοβολία, ρίχνει όλη τη δύναμή του στη δημιουργία ενός αποτελεσματικού φραγμού. Υπό αυτή την έννοια, εξαρτάται πολύ από το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας - την κεράτινη στιβάδα. Τα κερατινοκύτταρα των ζωντανών κυττάρων, τα οποία παράγονται στα κάτω στρώματα της επιδερμίδας, τελικά ωθούνται στην επιφάνεια, σκληρύνουν και πεθαίνουν και η κερατίνη στη σύνθεση των νεκρών ζυγών μας προστατεύει από τη θερμότητα και το κρύο.

Η επιδερμίδα περιέχει επίσης ειδικά κύτταρα, μελανοκύτταρα, τα οποία παράγουν μια σκοτεινή χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη, η οποία προστατεύει σε κάποιο βαθμό το δέρμα από την καύση. Ο ίδιος χάλκινος τόνος του δέρματος, για τον οποίο οι απελπισμένοι παραθεριστές βρίσκονται κάτω από τον καυτό ήλιο όλη την ημέρα, είναι η αντίδραση του δέρματος της μελανίνης σε απόκριση στην ήττα του από τις ακτίνες UV. Αυξάνει, γίνεται ξηρότερο και πιο σκούρο. Οι τρομακτικές ενώσεις εντοπίζονται στην ίδια τη γλώσσα: η έννοια της λέξης "μαύρισμα" στα αγγλικά (μαύρισμα) έχει τις ρίζες της στη διαδικασία μαυρίσματος του ζωικού δέρματος για την παραγωγή διαφόρων προϊόντων.

Είναι αλήθεια ότι μαύρισμα "παλιά" δέρμα;

Η φυσική "μαυρίσματος" του δέρματός μας υπό την επίδραση του ήλιου δεν περνά χωρίς συνέπειες. Συχνά συσχετίζουμε τους χρυσούς τόνους του δέρματος με καλή υγεία, στη βιομηχανία ομορφιάς αυτό ονομάζεται λαμπερό δέρμα. Ταυτόχρονα, ξεχνάμε ότι το βυρσοδεψείο - που αποκτήθηκε τόσο φυσικά όσο και στα κρεβάτια μαυρίσματος - επιδεινώνει την επίδραση της γήρανσης. Το μερίδιο των λιονταριών από τα συμπτώματα που θεωρούνται αναπόσπαστο μέρος της γήρανσης του δέρματος προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο χωρίς επαρκή προστασία.

Για την πρόωρη γήρανση του δέρματος ή για τη λεγόμενη φωτογήρανση, είναι κυρίως υπεύθυνος για την υπεριώδη ακτινοβολία του φάσματος Α. Με την πάροδο του χρόνου, οι ακτίνες UV βλάπτουν τις ίνες ελαστίνης και όταν σπάσουν, το δέρμα αρχίζει να τεντώνεται και να κυρτώνει, γίνεται πιο ευαίσθητο στα οίδημα και τα μικροτραύματα και θεραπεύει πιο αργά. Το φως του ήλιου επηρεάζει επίσης τους φακίδες και την επονομαζόμενη χρωστική ηλικία: δεν μπορεί μόνο να κάνει τις κηλίδες χρώματος πιο σκούρες, αλλά και να προκαλέσει την παραγωγή μελανίνης, ως αποτέλεσμα της οποίας δημιουργούνται νέες κηλίδες - ακόμα κι αν είχαν προηγουμένως αφαιρεθεί με κρέμα ή λέιζερ.

Ενώ είμαστε νέοι και απρόσεκτοι, η επίδραση του ήλιου στην κατάσταση του δέρματος μπορεί να περάσει απαρατήρητη, αλλά με την πάροδο των ετών όλες οι συνέπειες είναι κυριολεκτικά εκεί (και όχι μόνο). Επιπλέον, όσο μεγαλώνουμε, τόσο μικρότερη είναι η ικανότητα του δέρματος να αναγεννηθεί και τόσο ασθενέστερη η προστασία του από τις επιβλαβείς επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Μπορούν τα λουτρά να προκαλέσουν καρκίνο

Έτσι, η συνδυασμένη επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας προκαλεί την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη μη φυσιολογικών κυττάρων του δέρματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη όγκων - τόσο καλοήθους όσο και κακοήθους (καρκινικού) - καρκινώματος βασικών κυττάρων, καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων ή μελανώματος.

Το βασικό κυτταρικό καρκίνωμα είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου του δέρματος. Το όνομα προέρχεται από τα βασικά κύτταρα που βρίσκονται κάτω από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Βασικά καρκινικά κύτταρα αναπτύσσονται αργά και, κατά κανόνα, δεν εξαπλώνονται σε άλλους ιστούς του σώματος. Ο κύριος λόγος για την εμφάνισή τους είναι η αναγνώριση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία. Το γεγονός είναι ότι τα συσσωρευμένα από παιδικά σφάλματα στη δομή του κυτταρικού DNA διαταράσσουν και καταστρέφουν τη λειτουργία προστασίας του ήλιου του δέρματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος κατά την ενηλικίωση. Τόσο το καρκίνωμα των βασικών κυττάρων όσο και το πλακώδες κύτταρο, το οποίο αναπτύσσεται από κύτταρα του επιθηλίου του πλακούντα, στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται συχνότερα στην ηλιακή ακτινοβολία - κυρίως στο κεφάλι, το λαιμό και τα χέρια. Εκτός από τη γενετική προδιάθεση, το ελαφρύ δέρμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου.

Η υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία και, συνεπώς, η αυξημένη παραγωγή μελανίνης μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό μορίων - συστάδων μελανοκυττάρων. Τα περισσότερα κιλά εμφανίζονται κατά την εφηβεία και μπορούν να εξαφανιστούν κατά τη διάρκεια της ζωής. Αλλά κάτω από την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της υπεριώδους ακτινοβολίας, ένας σκώρος χρωστικών ουσιών (nevus) μπορεί να εξελιχθεί σε μελάνωμα - ένας από τους πιο επικίνδυνους κακοήθεις όγκους.

Φυσικά, ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η κληρονομική προδιάθεση, οι μηχανικές επιδράσεις στο μώλο και πολλά άλλα, αλλά σημειώνουμε ότι οι άνθρωποι με φωτεινό δέρμα επιρρεπές στον ήλιο που περνούν πολύ χρόνο στον ανοιχτό ήλιο ή σε ένα σολάριουμ διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο μελανώματος. προστασία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 8 από τις 10 περιπτώσεις ασθενειών μελανώματος στο Ηνωμένο Βασίλειο θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί εάν οι ασθενείς έλεγαν την έκθεσή τους στον ήλιο, αποφεύγοντας την ηλιακά εγκαύματα και δεν κακοποίησαν την επίσκεψη στο σολάριουμ.

Μην συνιστούμε την προφυλακτική απομάκρυνση των νευρών από τους γιατρούς, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις το σημάδι δεν αναπτύσσεται σε μελάνωμα. Ωστόσο, εάν η φύση σας έχει ανταμείψει με άφθονο κρεατοελιές, θα πρέπει να παρακολουθείτε ανεξάρτητα την κατάσταση του δέρματός σας και να υποβάλλονται σε τακτική εξέταση από έναν δερματολόγο.

Τι είναι ασφαλέστερο: ήλιο ή σολάριουμ

Δεν είναι όλοι έτοιμοι να περιμένουν για το καλοκαίρι να μαυρίσουν, - μια συνεδρία σολάριουμ συγκέντρωσε μια ομάδα οπαδών. Από τους ασυνήθιστους αισθητικούς μπορείτε συχνά να ακούτε ότι λίγα λεπτά σε ένα σαλόνι μαυρίσματος ισοδυναμούν με αρκετές ώρες που δαπανώνται στην παραλία. Αφαιρέστε αμέσως τον μύθο για την ασφάλεια αυτής της διαδικασίας σε σύγκριση με την επίδραση του άμεσου ηλιακού φωτός: όταν το βυρσοδέψετε σε ένα μαυρισμένο σαλόνι, το ανθρώπινο δέρμα λαμβάνει την ίδια έκθεση όπως όταν μαυρίζει στον ανοιχτό ήλιο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει θεμελιώδης διαφορά ανάμεσα σε 10λεπτη συνεδρία σε σαλόνι μαυρίσματος και 10 -Μήνα ηλιακά εγκαύματα κάτω από τον καυτό ήλιο.

Υπάρχει επίσης η άποψη ότι το μαυρίσματος σε ένα σολάριουμ είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας της ακμής και πολλών άλλων δερματικών παθήσεων. Στην πραγματικότητα, δεν είναι. Υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, εμφανίζεται κερατινοποίηση των κυττάρων του δέρματος, τα νεκρά κερατινοκύτταρα φράζουν τις εκροές των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος και μπορούν μόνο να αυξήσουν την ακμή. Η αποτελεσματικότητα των υπεριωδών ακτίνων του φάσματος των Α και Β αποδεικνύεται μόνο σε περιπτώσεις θεραπείας ορισμένων μορφών ψωρίασης και η φωτοθεραπεία δεν αποκλείει τον κίνδυνο σχηματισμού καρκινικών όγκων.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά να μην χρησιμοποιείται μαύρισμα σε ένα σαλόνι μαυρίσματος για καλλυντικούς σκοπούς.

Στην Ευρώπη, γεμάτο από ηλικιωμένους ανθρώπους, μαυρισμένο σε βαθύ καφέ χρώμα. Ο λόγος δεν είναι μια πανανθρώπινη αγάπη για την ηλιοθεραπεία: πολλοί άνθρωποι στη Δυτική Ευρώπη επισκέπτονται ένα κρεβάτι μαυρίσματος, ελπίζοντας να ενισχύσουν τα οστά τους: οπαδοί τεχνητού μαυρίσματος βρίσκονται στην αιώνια επιδίωξη της διαβόητης βιταμίνης D, η οποία απορροφά το ασβέστιο και τον φώσφορο από τα τρόφιμα στο λεπτό έντερο. Κατά κανόνα, αυτοί οι ενθουσιώδεις υποογκοντρικοί συμμετέχουν στον αυτοαποκαλούμενο κρεβάτι μαυρίσματος, αλλά μερικές φορές η διαδικασία συνταγογραφείται από τους γιατρούς, γεγονός που προκαλεί σοβαρές αμφιβολίες σχετικά με τα προσόντα τους.

Επαναλαμβάνουμε: το δέρμα θα αντιμετωπίσει τη σύνθεση της βιταμίνης D και χωρίς κανονικό ψήσιμο στον ήλιο ή σε ένα σολάριουμ. Ένα τέτοιο επιθετικό αποτέλεσμα των υπεριωδών ακτίνων έχει μια δυσμενή επίδραση στο δέρμα, συμβάλλοντας στην πρόωρη γήρανση του, την εμφάνιση μικροσυστοιχιών και ρυτίδων. Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες και συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η δεξαμενή μαυρίσματος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για καλλυντικούς σκοπούς.

Πριν από μια συνεδρία μαυρίσματος στο σαλόνι, οι πελάτες λένε ότι η ένταση της ακτινοβολίας μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Υπάρχουν επίσης παγίδες εδώ. Το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι με πολύ δίκαιο δέρμα που καίει γρήγορα στον ήλιο έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και η απουσία εγκαυμάτων στο δέρμα ως αποτέλεσμα μαυρίσματος σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος μπορεί να δημιουργήσει μια εσφαλμένη εντύπωση ότι το δέρμα είναι πολύ πιο ανθεκτικό στην ακτινοβολία παρά Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών είναι πολύ μικρός.

Γιατί μεταφέρουμε τον ήλιο με διαφορετικούς τρόπους

Κάθε ένας από εμάς προστατεύεται σε διάφορους βαθμούς από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός. Τα άτομα με σκούρο δέρμα έχουν ισχυρότερη προστασία και κόκκινα ή ξανθά με ανοιχτό δέρμα και μπλε μάτια είναι πιο ευαίσθητα στην ηλιακή επίθεση λόγω της χαμηλότερης συγκέντρωσης φωτοϋποδοχέα (με ελαφριά λήψη) μελανίνης στο δέρμα.

Πιστεύεται ότι το δέρμα μπορεί να είναι διαφορετικών φωτοτύπων και αυτό χαρακτηρίζει την ευαισθησία του στις επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας. Μερικοί σύγχρονοι γιατροί χρησιμοποιούν την ταξινόμηση Fitzpatrick του 1975 για τον προσδιορισμό του φωτοτύπου, στον οποίο η αμερικανική δερματολόγος εντόπισε έξι κύριους τύπους δέρματος από την Κέλτικ στην Αφρικανική Αμερική. Αν οι εκπρόσωποι των πρώτων (σέλτικων) και των δεύτερων (σκανδιναβικών) φωτοτύπων καίγονται γρήγορα στον ήλιο, οι ιδιοκτήτες του πέμπτου (μέσης ανατολικής ή ινδονησιακής) και έκτης (αφροαμερικανικής) επιδερμίδας - σκοτεινοί ή σκοτεινές, σύμφωνα με τον Fitzpatrick, δεν καίγονται ποτέ υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό.

Αυτή η φυλετική αποφασιστικότητα είναι κάπως ξεπερασμένη και δεν ανταποκρίνεται πάντα στην πραγματική κατάσταση των πραγμάτων. Πρώτον, είναι απολύτως προφανές ότι καθένας καίει στον ήλιο - ρωτήστε οποιονδήποτε φορέα του φωτοτύπου "Ινδονησίας": είναι απλώς θέμα χρόνου και βαθμού απροσεξίας ενός ατόμου που κάνει ηλιοθεραπεία. Δεύτερον, μεταξύ των εκπροσώπων των μικτών φυλών, το δέρμα συμπεριφέρεται συγκεκριμένα, παίρνοντας "το καλύτερο αμέσως" από μια ποικιλία τύπων φωτογραφιών και εθνοτικούς συνδυασμούς, όπως είναι γνωστό, μπορεί να υπάρχει ένας άπειρος αριθμός. Έτσι, για να υποσχεθούμε στους ασθενείς με μολύνσεις εκατό τοις εκατό η αντοχή στην ηλιοφάνεια και να μην συνταγογραφήσουμε μια σωστή θεραπεία είναι ένας δείκτης ιατρικής αμέλειας. Η εστίαση σε υποθετικό φωτοτύπο κατά την επιλογή των μέσων SPF δεν θα παρεμβληθεί, αλλά σημειώνουμε ότι συνιστάται να χρησιμοποιηθούν απολύτως από όλους, ανεξάρτητα από τον λεγόμενο φωτοτύπο, τουλάχιστον για να αποφευχθεί η φωτογήρανση του δέρματος.

Τι είναι το SPF και πώς να επιλέξετε ένα φάρμακο

Έτσι, ανακαλύψαμε ότι η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη για όλους, αν και σε διαφορετικό βαθμό. Το γυαλιστερό έχει από καιρό τρομάξει για το γεγονός ότι δεν πρέπει να βγείτε έξω χωρίς την εφαρμογή SPF σε ανοιχτές περιοχές του δέρματος, αλλά όταν πρόκειται για την επιλογή ενός συγκεκριμένου προϊόντος, είναι δύσκολο να μην χάσει κανείς τον εαυτό του. Τι σημαίνουν όλοι αυτοί οι αριθμοί, ποια συνέπεια πρέπει να επιλέξετε, πώς να βρείτε μια κρέμα που δεν πέφτει στο πρόσωπο και το σώμα σε λευκό, αν θέλετε να αγοράσετε διακοσμητικά καλλυντικά με παράγοντα ηλιακής προστασίας - υπάρχουν πολλές ερωτήσεις.

SPF (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο) - ο κύριος δείκτης στον οποίο πρέπει να προσέχετε όταν επιλέγετε ένα μέσο προστασίας από τις ακτίνες UV. Το SPF υπολογίζεται σύμφωνα με τον τύπο σε εργαστήρια, οι υπολογισμοί υποθέτουν ότι το προϊόν θα χρησιμοποιηθεί σε ποσότητα 2 mg ανά 1 cm² επιφάνεια δέρματος, πράγμα που σημαίνει ότι για αξιόπιστη προστασία θα πρέπει να εφαρμόζεται σε ένα αρκετά πυκνό στρώμα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η τιμή SPF μας επιτρέπει να υπολογίσουμε τον χρόνο που περνάμε με ασφάλεια στον ήλιο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Ο όρος SPF υποδεικνύει πόση υπεριώδη ακτινοβολία μπορείτε να πάρετε χωρίς τον κίνδυνο εγκαυμάτων με αυτό το αντηλιακό. Ο δείκτης SPF δεν χαρακτηρίζει τον χρόνο, αλλά αυξάνει την αντίσταση του δέρματος στα εγκαύματα. Το SPF 50 σημαίνει ότι μπορείτε να αντέξετε ένα τμήμα της υπεριώδους ακτινοβολίας 50 φορές μεγαλύτερο από ό, τι χωρίς αυτό. Σημειώστε ότι οι δερματολόγοι συνιστούν την ενημέρωση της προστασίας κάθε δύο ώρες, για να μην την παραμελούν ακόμη και σε θολό ημέρες, αλλά και να εφαρμόζουν ένα νέο στρώμα προϊόντος μετά από επαφή με νερό ή άμμο.

Οι δερματολόγοι συνιστούν την ενημέρωση της προστασίας κάθε δύο ώρες και να μην την παραμελούν ακόμη και σε συννεφιασμένες μέρες.

Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό για την ένδειξη SPF, πρέπει να λάβετε υπόψη όχι μόνο τον λεγόμενο φωτοτύτυπο του δέρματος (όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, είναι μια μάλλον συμβατική κατευθυντήρια γραμμή), αλλά και ο βαθμός λεπτότητας, ελαστικότητας και ευαισθησίας του. Η θέση σας είναι επίσης σημαντική: όσο πιο κοντά πλησιάζετε στον ισημερινό, τόσο μεγαλύτερη είναι η ηλιακή δραστηριότητα και, κατά συνέπεια, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος. Рекомендуем выбирать кремы, спреи и декоративную косметику с защитой широкого спектра (broad spectrum) - они блокируют излучение спектров А и В. Защищаясь от лучей cпектра А, вы в определённой степени жертвуете загаром, зато обеспечиваете здоровье кожи. Оптимальным соотношением считается пропорция фильтров УФБ к УФА в количестве 3:1.

Солнцезащитные средства производят на основе двух типов ингредиентов: это либо поглощающие органические фильтры, либо экраны - неорганические твёрдые частицы, отражающие УФ-лучи (как правило, диоксид титана, оксид цинка или их комбинация). Фильтры проникают в кожу и трансформируют солнечную энергию в тепловую. Σε αντίθεση με τα φίλτρα, οι οθόνες παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος.

Ορισμένα φίλτρα, όπως το υδροξυβενζόλιο και η παλμιτική ρετινόλη, θεωρούνται επικίνδυνα και ογκογόνα, επομένως πρέπει να αποφεύγονται. Η ομάδα εργασίας για το περιβάλλον, μια αμερικανική μη κερδοσκοπική οργάνωση που διεξάγει έρευνα για τις τοξικές ουσίες και την εταιρική ευθύνη, δεν αναγνωρίζει κανένα ενεργό συστατικό στα αντηλιακά ως 100% ασφαλές, αλλά εξακολουθεί να συνιστά την χρήση τους και προσφέρει ακόμη και τα σχετικά ασφαλή μέσα.

Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, επιρρεπές σε ακμή, υπερχρωματισμό ή άλλα χαρακτηριστικά, μην παραλείψετε τις συμβουλές ενός δερματολόγου όταν επιλέγετε ηλιακή προστασία: ένας γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα μη-comedogenic, υποαλλεργικό ή ειδικό προϊόν που έχει σχεδιαστεί για να αποτρέψει αποτελεσματικότερα τον σχηματισμό κηλίδων χρωστικής ουσίας. Σε κάθε περίπτωση, μην είστε τεμπέλης για να χρησιμοποιήσετε βασική προστασία από τον ήλιο - αυτή είναι η ίδια φυσική φροντίδα υγείας όπως το κανονικό πλύσιμο των χεριών. Και περισσότερα για το πώς να επιλέξετε αντηλιακό για διαφορετικούς σκοπούς και προϋπολογισμούς, θα το πούμε.

Φωτογραφίες: Σαββατοκύριακο, oséa