Ακραία μέτρα: Γιατί σταματήσαμε να αγαπάμε τον υγιεινό τρόπο ζωής

ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΙΣΩ ΥΓΙΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΖΩΗΣ πλήρως εδραιωμένο στα γεωγραφικά πλάτη μας και έχει γίνει πραγματικά μοντέρνο. Ωστόσο, ήδη από το 2016, εμφανίστηκε η αντίστροφη παγκόσμια τάση - μια κριτική ματιά στο χόμπι της σωστής διατροφής και του αθλητισμού.

Πρόσφατα, πολλοί έχουν γίνει διαθέσιμα "έξυπνα" gadgets που βοηθούν στον ύπνο και μετράνε τον αριθμό της σωματικής δραστηριότητας, και σε θέματα σωστής διατροφής, μας επιτρέπεται να προχωρήσουμε σοβαρά σε μια ποικιλία εφαρμογών. Φέτος, ακόμη και το Υπουργείο Υγείας πρότεινε την αντικατάσταση του OBZH στα σχολεία με ένα νέο θέμα που ονομάζεται υγιεινός τρόπος ζωής. Οι υπερκαταστάσεις και τα οικολογικά προϊόντα δεν έχουν μετατραπεί σε τάση, αλλά έχουν ήδη επικριθεί. Ένας υγιής τρόπος ζωής έχει γίνει μια φιλοσοφία, και μαζί της μια κολοσσιαία βιομηχανία με τεράστιο κύκλο εργασιών. Αποφασίσαμε να μάθουμε γιατί πολλοί άρχισαν να ενοχλούν την ευεξία και σκεφτόταν τι πρέπει να είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής το 2017.

Το κύριο και όχι εντελώς προφανές συν της τρέλας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι ότι δίνει ώθηση στην ανάπτυξη μιας φιλικής προς το περιβάλλον προσέγγισης της ζωής στη γη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη νεότερη γενιά, η οποία σε παλιές περιόδους αγαπούσε την εξέγερση και την αυτοκαταστροφή και τώρα θέλει να ζήσει μια μακρά ενεργό ζωή και να φροντίσει τον πλανήτη. Τα σεμινάρια σχετικά με την υγιεινή διατροφή, τις διαλέξεις για την οικολογία, τα σπορ flashmobs και τις πρωινές ράβδους με πράσινες λεκέδες πίεσαν τη συνήθεια να συγκεντρωθούν σε ένα δωμάτιο καπνιστών.

Και αν η παλαιότερη γενιά, που ξόδεψε τη νεολαία με εντελώς διαφορετικό τρόπο, εκφράζει μόνο μικρή αμηχανία με την πρακτικότητα μας, ή ακόμη και επαινεί καθόλου για αυτό, τότε οι επαγγελματίες άρχισαν να διοργανώνουν σεμινάρια αφιερωμένα στην έκθεση μύθων για την υγεία. Κατά το παρελθόν έτος, έχουν εμφανιστεί σοβαρές δημοσιογραφικές έρευνες στο δυτικό τύπο που κατηγορούν τους δημοφιλείς μπλόγκερς για τρόφιμα για την προώθηση επιβλαβών συμπεριφορών. Και το σημείο εδώ δεν είναι μόνο ότι συχνά οι "διατροφολόγοι" και οι "εκπαιδευτές" δεν έχουν τα προσόντα να παρεμβαίνουν στο μεταβολισμό μας. Μερικές φορές εισβάλλουν στη συνείδησή μας - και δεν επηρεάζουν την αντίληψη του εαυτού τους και των γύρω τους.

Για πρώτη φορά, οι συγγραφείς του αναγνωρισμένου βιβλίου «Το σύνδρομο της ευεξίας», ένας Βρετανός Andre Spicer, ένας δάσκαλος της οργανωτικής συμπεριφοράς σε μια σχολή επιχειρήσεων, και ο Karl Zederstrom, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης, πρότειναν την κριτική του συστήματος ευεξίας πέρυσι. Σύμφωνα με αυτούς, η πίεση της προπαγάνδας HLS είναι τόσο μεγάλη που αισθανόμαστε ένοχοι για τη δική μας ευτυχισμένη ύπαρξη, αν δεν είναι οργανωμένη σύμφωνα με την τάση ευεξίας. Αντίθετα, αν ακολουθήσουμε έναν υγιεινό τρόπο, νιώθουμε ανώτεροι από εκείνους που δεν συμμορφώνονται με τις απαιτήσεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Οι έμποροι μας πωλούν την αντικειμενικότητα σε ένα πακέτο με την ετικέτα "για τους εαυτούς μας", αλλά το γεγονός παραμένει: εκτιμούμε ακόμα το σώμα μας, την αγωνιστικότητα και τη βολική ασκητικότητα

Αυτό είναι εξαιρετικά εξαρτημένο αντικατοπτρίζει την πραγματικότητα, αλλά συμβάλλει στην ανάπτυξη του shaming. Πρόσφατα, η κοινωνία άρχισε να συσσωρεύει ερεθισμό προς ιδιαίτερα ένθερμους υποστηρικτές υγιεινού τρόπου ζωής, που είναι τόσο φανατικοί που αναθεματίζουν όλους εκείνους που διαφωνούν. Οι καλές διατροφικές συνήθειες, η καλή φυσική προετοιμασία και η χαρά ενός υγιούς σώματος δεν πρέπει να είναι ίσες με μια αίσθηση ανωτερότητας ή έναν τρόπο να διεκδικηθούν με κάποιον άλλο λογαριασμό.

Πρόσφατα κατέστη σαφές ότι η αφοσίωση στα θέματα υγείας δεν εγγυάται ικανοποίηση. Η εύρεση φιλικών προς το περιβάλλον προϊόντων, η μελέτη των συνθέσεων στις ετικέτες και ο πόλεμος με τις βλαβερές μεθόδους μαγειρέματος μπορεί να προκαλέσει διατροφικές διαταραχές. Αυτό το έτος και η ιδέα έρχεται στη χώρα μας, η οποία ανησυχούσε τους δυτικούς ψυχοθεραπευτές για σχεδόν είκοσι χρόνια, είναι η νευρική ορτερεξία (κατ 'αναλογία με την νευρική ανορεξία). Μέχρι στιγμής, δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα για την εισαγωγή της ορθορεξίας στη Διεθνή Ταξινόμηση των Νοσημάτων. Πολλοί γιατροί θεωρούν ότι είναι μια συγκεκριμένη περίπτωση ανορεξίας: αν η ανορεξία επικεντρώνεται οδυνηρά στον αριθμό των θερμίδων, τότε η μανία ορθορεξικών αναδύεται σχετικά με την ποιότητα των προϊόντων και την τήρηση της «αγνότητας» του σώματος με κάθε έννοια.

Το ψυχολογικό υπόβαθρο του φανατισμού HLS είναι παρόμοιο με τις διατροφικές διαταραχές και τις διαταραχές της σωματικής αντίληψης. Η αυξημένη ανησυχία εκφράζεται με το φόβο να μην τρώει κάτι που δεν είναι αρκετά χρήσιμο, να χάσει ένα μυϊκό κορσέ μετά από μια χαμένη προπόνηση και να γίνει μια ολοκληρωμένη "τοξίνη" τέρας στο τέλος ενός γεύματος που είναι πολύ πλούσιο. Η συνεχής παρακολούθηση των σωματικών συνηθειών παρέχει μόνο προσωρινή ανακούφιση από το άγχος που προέρχεται από το εξωτερικό, αλλά οδηγεί και στο άγχος. Εδώ ενέχει το ίδιο ολέθριο σχέδιο τιμωριών και ανταμοιβών, το οποίο κάποτε μας οδήγησε στο πλαίσιο του πρότυπου σώματος και τώρα μας οδηγεί στο πλαίσιο του αθλητικού σώματος. Αν πριν από την ευτυχία συσχετίστηκε με λεπτότητα, τότε τώρα - με άντληση.

Τα τελευταία δύο χρόνια, οι θετικές τάσεις έχουν αποκτήσει ορμή: η κοινωνία έχει μάθει ακόμη περισσότερα για το θετικό για τον σώμα, ο μύθος για τους κινδύνους της σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γίνεται θέμα του παρελθόντος και πολλοί έχουν καταλάβει ότι η πληρότητα δεν αποτελεί εμπόδιο στο παιχνίδι του αθλητισμού. Τέλος, δεν μπορούμε να ανησυχούμε για το πώς θα εκτιμηθεί, να τρέξει στο πάρκο σε ένα τεντωμένο μπλουζάκι και να απελευθερώσει τις νευρικές ώρες μπροστά στον καθρέφτη για αυτο-εκπαίδευση, δημιουργικότητα και επικοινωνία με τους ανθρώπους. Μόνο αρχίσαμε να μαθαίνουμε να είμαστε υγιείς και αθλητικοί με δική μας ευχαρίστηση, όταν ξαφνικά αποδειχθεί ότι ψάχνουμε και πάλι για έγκριση και συμμόρφωση κάποιου με νέα πρότυπα.

Ο κύριος φόβος στο πλαίσιο αυτού του μοντέλου σκέψης είναι ο ίδιος φόβος λίπους, πίσω από τον οποίο υπάρχει μια βιομηχανία με κύκλο εργασιών 61 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως. Τώρα ονομάζεται επίσης τοξικό, αν και οι γιατροί ισχυρίζονται ακράδαντα ότι το λίπος και η κακή υγεία δεν σχετίζονται άμεσα. Οι έμποροι μας πωλούν αντικειμενικότητα σε ένα πακέτο με την ετικέτα "για τους εαυτούς μας", αλλά το γεγονός παραμένει: εκτιμούμε ακόμα το σώμα μας, την αγωνιστικότητα και τη βολική ασκητικότητα.

Στην πραγματικότητα, πολλές "υγιείς" προσεγγίσεις αποδεικνύονται ηθικά συστήματα που μας χειραγωγούν μέσα από τους δείκτες "καλό" και "κακό". Όλοι θέλουμε να είμαστε καλοί - έτσι οι γκουρού των ιστολογίων δίαιτας χωρίς εξειδικευμένη ιατρική εκπαίδευση κηρύττουν σε μας την πορεία των νέων ορθών. Σε αυτή την περίπτωση, σύμφωνα με τα κανόνια ενός υγιούς ανθρώπου μειώνεται στο σώμα του. Ναι, αυτό είναι ένα πιο λογικό σώμα από ό, τι στην εποχή του μοντέλου φετίχ - έχει ήδη έντερα, στομάχι και μεταβολισμό, αλλά εξακολουθεί να είναι μόνο ένα σώμα.

Το HLS ως αυτοσκοπό δεν θα ικανοποιήσει τις πνευματικές μας ανάγκες - ακόμα κι αν προσθέσουμε υποχρεωτικό διαλογισμό σε superfoods και δύο λίτρα νερού. Πολλοί έχουν ακούσει το φτερωτό "σε ένα υγιές σώμα είναι ένα υγιές πνεύμα", αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι στο πρωτότυπο, Juvenal δεν είχε αιτιώδη σχέση μεταξύ της σωματικής υγείας και του πνεύματος. Μπορείτε να παραμείνετε ένας κακοποιός, τυλίγοντας πράσινες λεκέδες το πρωί. Ο Ρωμαίος ποιητής διδάσκει να ρωτά την τύχη και των δύο, αλλά και της σφριγηλότητας, την απουσία φόβου για θάνατο, καλοσύνη και επιμέλεια, επειδή αποτελεί εγγύηση για μια πλήρη ζωή σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση σε αυτό.

Η υγεία είναι η βάση ολόκληρης της ζωής μας, αλλά δεν πρέπει να μετατραπεί σε θυσιαστήριο βωμό στον οποίο τοποθετούμε σχέσεις με τους αγαπημένους μας, τη χαρά των νέων εμπειριών και την αίσθηση της ζωής

Ένας άλλος κίνδυνος του «υγιούς» φανατισμού είναι ότι η βάση αυτής της ιδεολογίας είναι η ιδέα της λεγόμενης θετικής σκέψης: η πεποίθηση σε κάτι υποτίθεται ότι την βοηθά να γίνει πραγματικότητα. Η τεράστια δημοτικότητα των εκπαιδευμάτων, των σεμιναρίων και των βιβλίων για την προσωπική ανάπτυξη έχει μετατρέψει το θετικό αυτο-βελτιωτικό κίνημα σε επιχείρηση στις ΗΠΑ με κύκλο εργασιών 8,5 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως, όπως σημειώνει ο Michael Shermer, συγγραφέας του The Skeptic: A Rational View of the World.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι μια τέτοια αυτο-ύπνωση έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή. Αντίθετα, η μη επικίνδυνη πεποίθηση ότι «μπορώ να κάνω τίποτα» έχει την αντίθετη επίδραση στην αποτυχία: αποδεικνύεται ότι ο άνθρωπος είναι εξ ολοκλήρου υπεύθυνος για τον εαυτό του, επειδή υποτίθεται ότι δεν πίστευε αρκετά. Ίσως αυτή η φιλοσοφία βοήθησε τις κυβερνήσεις και τις επιχειρήσεις να φέρουν την ευθύνη για τα παγκόσμια προβλήματα στους πολίτες. Η προσέγγιση, η οποία χτίστηκε μέχρι το σημείο του παραλογισμού, μετατρέπει την κριτική του κοινωνικού συστήματος και της οικονομικής κατάστασης σε έναν ηττημένο κλέπτη, ο οποίος "είναι απλά πολύ τεμπέλης για να άρει τον κώλο από τον καναπέ".

Δυστυχώς, ένας υγιεινός τρόπος ζωής υποσχόμαστε ότι για σωστή διατροφή, καλή διάθεση και χαρά της σωματικής δραστηριότητας θα έρθουν αν όχι διαφωτισμός, τότε η περίφημη «αρμονία με τον κόσμο». Το πρόβλημα με αυτό το απρόθυμο παζλ είναι ότι πάντα θέλουμε να βρούμε μια καθολική συνταγή για την επίλυση προβλημάτων ζωής, είτε πρόκειται για συμβατική ομορφιά, ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο τρόπο είτε για απορρόφηση σπόρων τσιγάρων. Στην πραγματικότητα, ο μόνος τρόπος για να γίνεις πιο ευτυχισμένος είναι να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που προκύπτουν. Αν είναι δύσκολο για εσάς σε μια σχέση, η ενίσχυση των διαμήκων μυών της κοιλιάς δεν θα σας βοηθήσει - αναγνωρίζοντας μόνο τα προβλήματα και εργάζοντάς τους.

Σε γενικές γραμμές, η μόδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής - ένα σημαντικό επίτευγμα των τελευταίων ετών. Προσπαθούμε να ζήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο μια ενεργή ζωή γεμάτη ταξίδια, κατακτήσεις καριέρας και δημιουργική επιτυχία - ακόμα και το επόμενο έτος, όλα αυτά θα είναι περισσότερα. Η υγεία είναι η βάση των πάντων, αλλά ακόμη και δεν πρέπει να μετατραπεί σε θυσιαστήριο βωμό στον οποίο τοποθετούμε σχέσεις με τους αγαπημένους μας, τη χαρά των νέων εντυπώσεων και την αίσθηση της πλήρους ζωής.

Φωτογραφίες: Αφρική Studio - stock.adobe.com, Super Food, Amazon