Λίστα ελέγχου: 8 σημάδια ότι έχετε κολλήσει

ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΣΑΒΙΝΑ

Η σταθερότητα προσελκύει πολλούς - Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι δεν παρατηρούμε πίσω από μια άνετη ρουτίνα ότι έχουμε στηριχτεί σε έναν τοίχο, αν και θα μπορούσαμε (και θα ήθελα) να προχωρήσουμε περαιτέρω. Συλλέξαμε μερικά σημάδια που θα βοηθήσουν να δούμε τι συμβαίνει στη ζωή σας. Μια σημαντική προειδοποίηση: η απάθεια μπορεί να είναι σημάδι ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, οπότε αν αισθάνεστε υποτονικές και ευερέθιστες για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ύπνος ή η σχέση σας με τα τρόφιμα έχει αλλάξει και τα ενδιαφέροντα σας έχουν εξαφανιστεί, τότε είναι καλύτερο να πάτε σε ψυχοθεραπευτή και όχι να εστιάσετε στον παρακάτω κατάλογο.

1

Δεν βλέπετε το στόχο σε αυτό που κάνετε

Αυτό το σημείο ισχύει κυρίως για την εργασία και δεν αποτελεί έκπληξη - εδώ περνάμε κατά μέσο όρο οκτώ ώρες την ημέρα, οπότε αυτή τη φορά θα πρέπει να έχει νόημα. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η αναρρίχηση της σκάλας χωρίς καμιά επιθυμία δεν είναι απαραίτητη, αλλά αξίζει να επενδύσουμε σε κάτι ευχάριστο. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει ένα τέχνασμα: ακόμα κι αν δεν επιδιώκετε να κατακτήσετε τη διευθυντική θέση, πρέπει να γνωρίζετε τι κάνετε και γιατί. Η εργασία σας φέρνει οφέλη και ευχαρίστηση; Θέλετε να αναπτύξετε σε αυτόν τον τομέα; Έχετε νέα εμπειρία και γνώση; Καταλαβαίνετε ότι έχετε χώρο για να μεγαλώσετε; Εάν η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι αρνητική, ίσως αξίζει να εξεταστεί.

2

Σας βαρεθεί

Το πιο απλό και κατανοητό σημάδι που έχετε κολλήσει σε μια ρουτίνα είναι η πλήξη. Ο ευκολότερος τρόπος για να εντοπιστεί αυτό είναι και πάλι με το παράδειγμα της εργασίας, αν και δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό: τα κίνητρα και το ενδιαφέρον μπορεί να εξαφανιστούν σε οποιαδήποτε σφαίρα. Συχνά ακούστε τις αισθήσεις: πόσο καιρό έχει γίνει βαρετό και τι μπορεί να συνδεθεί (δεν υπάρχουν αρκετά νέα καθήκοντα; Θέλετε να δοκιμάσετε την παρακείμενη περιοχή; Η εταιρεία σταμάτησε να οργανώνει;); Όλα αυτά δεν σημαίνει απαραίτητα ριζικές αλλαγές - μερικές φορές μια αρκετά ανοικτή συζήτηση με τον ηγέτη για το τι θα θέλατε να κάνετε.

3

Περιμένετε να είστε ευχαριστημένοι

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να συσχετίζουμε την ευτυχία με ειδικές στιγμές στη ζωή: ταξίδια, διακοπές, συναντήσεις κ.ο.κ. Εξαιτίας αυτού, μερικές φορές υπάρχει η αίσθηση ότι βρίσκεται κάπου κοντά, απλά πρέπει να περιμένετε λίγο: "Εδώ θα πάω διακοπές και στη συνέχεια θα επικοινωνήσω με νέους ανθρώπους", "Θα κερδίσω αρκετά και τότε θα είναι δυνατόν να σκεφτώ αν χρειάζομαι καινούργια χόμπι ». Σε αυτόν τον αγώνα, αυτό που συμβαίνει στο παρόν χάθηκε - και αισθανόμαστε ότι είμαστε κολλημένοι στα καθημερινά γεγονότα. Πόσο συχνά είστε ικανοποιημένοι με το τι θα συμβεί σε σας εκτός των διακοπών και των διακοπών; Βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε; Και αν όχι, δεν είναι καιρός να διαφοροποιήσουμε τις καθημερινές υποθέσεις λίγο: να επικοινωνήσουμε με κάποιον, να μην περιμένουμε διακοπές, να βρούμε ένα χόμπι ή απλώς να βρούμε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας;

4

Κάνεις δουλειά μόνο

Εάν αυτό το gif φαίνεται πιο λυπηρό από το αστείο, ίσως αυτό το στοιχείο είναι για σας. Είναι φυσιολογικό να δίνουμε προσοχή στο έργο - ένα άλλο ερώτημα είναι εάν η θέση "αυτή είναι η δουλειά ολόκληρης της ζωής" δεν εμποδίζει την ίδια τη ζωή. Σας έχουμε ήδη πει πώς να επιλέγετε μια δραστηριότητα για την ψυχή: εάν είναι σύντομη, πρέπει να θυμάστε ότι τα συμφέροντα και τα χόμπι απαιτούν επίσης χρόνο και συνειδητή προσπάθεια, καθώς και προσεκτική και προσεκτική στάση απέναντι στα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας. Σε κάθε περίπτωση, θυμόμαστε ξανά ότι σε κάθε περίπτωση, όταν φαίνεται να χάσατε το ενδιαφέρον για τα πάντα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν μιλάμε για κατάθλιψη - η βοήθεια ενός ειδικού είναι χρήσιμη εδώ.

5

Εσείς ζηλεύετε τους άλλους

Με την πρώτη ματιά, ο φθόνος δεν είναι ο πιο προφανής δείκτης του τι είναι καιρός να προσθέσετε στη ζωή της διαφορετικότητας, όμως. Έχουμε ήδη πει ότι συχνά ο φθόνος δείχνει κάτι που εμείς οι ίδιοι στερούνται: αν φαίνεται ότι όλοι γύρω μας έχουν μια πλούσια ενδιαφέρουσα ζωή, ίσως θέλετε περισσότερη ποικιλία, ψυχαγωγία και συναρπαστικά γεγονότα. Εξαρτάται από εσάς - ο φθόνος μπορεί να σταλεί σε εποικοδομητική κατεύθυνση.

6

Δεν νιώθεις πρόοδο

Φυσικά, κανείς δεν λέει ότι πρέπει να μεταφέρετε τα βουνά κάθε μέρα, να τρέχετε μισούς μαραθώνιους και να προωθήσετε - τελικά, είναι αδύνατο να επιτύχουμε τα πάντα με τη μία. Παρόλα αυτά, είναι πάντα ευχάριστο να αισθάνομαι μπροστά. Φυσικά, το σημείο δεν είναι απαραιτήτως ότι είστε πραγματικά "κολλημένοι" - πολύ συχνά δεν παρατηρούμε πρόοδο, επειδή επικεντρωνόμαστε σε μικρά καθημερινά καθήκοντα ή υποτιμούμε τα επιτεύγματά μας. Αλλά εάν αισθάνεστε ότι κάποια σφαίρα - είτε πρόκειται για μια σχέση με κάποιον συνεργάτη, για εργασία ή για οτιδήποτε άλλο - επιδοκιμάζει, ίσως χρειαστεί να τον δώσετε ιδιαίτερη προσοχή.

7

Δεν με νοιάζει

Ένα άλλο μη προφανές σημείο της λίστας είναι η αυτοεξυπηρέτηση, η οποία φαίνεται να έχει ελάχιστη σχέση με το να είναι κολλημένη σε μια ρουτίνα. Και παρ 'όλα αυτά: για να δώσετε τη μέγιστη προσοχή στις υποθέσεις, πρέπει να θυμηθείτε να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας. Οι εμπειρογνώμονες μοιράζονται αυτήν την άποψη: «Όταν δεν νοιάζουμε τον εαυτό μας, μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογική εξάντληση και κατάθλιψη», δήλωσε ο ψυχολόγος Laurel Steinberg. Ίσως αν δώσετε περισσότερη προσοχή στον εαυτό σας, θα έχετε νέες δυνάμεις και ιδέες, και άλλα πράγματα θα πάνε επίσης πιο γρήγορα.

8

Οι σχέσεις είναι προβλέψιμες.

Ακριβώς κάνετε μια κράτηση ότι η ρουτίνα και η προβλεψιμότητα είναι ένα συχνό στοιχείο στενών σχέσεων: το πάθος που καταναλώνει όλα και η επίδραση της καινοτομίας εξαφανίζονται και η κατάσταση γίνεται πιο ήρεμη και πιο ομοιόμορφη. Εάν θέλετε να περάσετε όλα τα βράδια για το ίδιο πράγμα, να χαλαρώσετε στο ίδιο αγαπημένο μπαρ και τα Σαββατοκύριακα πάνε πάντα σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο, δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχείτε - αν μόνο τα πάντα ταιριάζουν σε όλους. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να αντιμετωπίζετε το σύντροφό σας και τις σχέσεις γενικά με προσοχή - και αν θέλετε να φέρετε μια μικρή ποικιλία στις καθιερωμένες συνήθειες, αισθανθείτε ελεύθεροι να ενεργήσετε.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Μικροσκοπικό